 公仔箱論壇* I; }" W; K8 A4 s9 j
tvb now,tvbnow,bttvb% r d j4 e1 B8 L0 |0 a/ J/ v
【材 料】
7 N! Q3 q) P/ Q ~/ [0 @: Q$ k; E$ Y8 I
鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb) C! l |' C6 ^4 T! q) V5 K9 I0 [# V
 5.39.217.77:8898+ R3 z6 k9 ]/ D0 g$ ?3 D; p1 z
紅甜椒 30公克
% |* X- J( r0 Y0 }; z+ v5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s; g2 R6 i9 X$ v& b+ o8 `3 ?公仔箱論壇青椒 30公克5.39.217.77:8898, v; Z! d# S, ?! S$ g0 B- W& F3 g
& r: X- Z& P7 c2 E' V; r& L8 f洋蔥 20公克4 l1 B8 \5 f: h$ @2 u _, q
1 W! o% p2 s* ]: u# |蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" r- s( ?* ]
1 m0 V. C5 @ L公仔箱論壇【調 味 料】
8 k8 E" T5 I( s( n! j1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }0 A- t% e5 N x, h* c鹽 1/6茶匙
) P' r& v" `! N
/ ^1 }7 ^" \/ _ I# q4 a, h. u rtvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
" N( w# @% _6 ]' w! C6 htvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 N; C# B; C
細砂糖 1/8茶匙5.39.217.77:8898 p; \+ j: w- k+ G& O
& H1 {4 A$ E+ f6 J; j* x5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4茶匙 N& I% X4 }! F2 E7 Q; ^/ P
5.39.217.77:88982 [1 t& L- F+ d
米酒 1茶匙
4 L _& b5 W9 `+ Y f) C: k; ^" |- w$ t% z: C: T# z
【做 法】
5 N" Q% d5 U, k/ P. k) }) d( j6 I 5 O9 n- c# n+ J7 K( |$ v) d
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e8 I# D" o" b+ P5 w
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。5.39.217.77:8898' P9 u) V( b6 Q; |! d( f V6 [9 B
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 