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& U6 }/ H A* Q# K" l4 F9 e鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w0 _; D! B3 r# h# V; Z y
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紅甜椒 30公克
: `. e4 T; J; E4 S0 V5.39.217.77:88981 f' F R% m9 h- `0 J' @0 j9 F9 d- K6 |
青椒 30公克
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; ? R H( E+ B A, ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克5.39.217.77:8898: ^1 l! @7 J* r! X! e6 A# {3 ]! W
: e0 _6 p! A5 \# t2 E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁 15公克
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9 ?$ m2 R m |0 t【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 ?6 k) b2 b
3 M+ d9 v8 S9 @: x- I5.39.217.77:8898鹽 1/6茶匙公仔箱論壇- w# b5 S' p- W4 q. Q" j
8 w' k& u8 Y6 B Z1 f公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
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. [/ }0 |0 h; j* y! m公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 L) R4 q+ p1 K' n
" m4 @! l% x" C \/ d米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 Z1 J) s% ^2 O
2 S0 E3 N" Z q# \9 ~( ]0 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
& `- L" @( [* a ~2 Y) q; `3 z7 u2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。9 @& a9 T+ c7 V( v# g5 Q
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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