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9 D8 b1 w7 F8 w9 g' w3 ]! p【材 料】5.39.217.77:88981 E' l. A. G l3 Y7 e
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鯛魚肉 200公克
4 o* Q7 d g( G5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 c+ V& x9 [& m
紅甜椒 30公克
4 \) b" C7 e7 l5 O& Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, }' c5 ?2 P, s; `
青椒 30公克3 c3 N4 y/ {- {7 ]3 E
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洋蔥 20公克
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& V; C' G3 E0 p- R蒜仁 15公克8 K) j& @- q4 ]' [( S0 B, F, s2 e/ p
& p. C$ b9 z2 Z5 g* y9 }: P5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88981 F; [5 C; ~9 I! C$ f! F
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鹽 1/6茶匙* y6 C- K* G: Q5 Y
( p( L- M7 c' T- A& M6 c" f2 R* i公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙8 T7 ~9 j" E8 r, J1 P
3 h6 ]* Y5 c0 A9 W# w' v# \+ ?tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:8898' ~! G+ Q/ x+ j/ ]
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米酒 1茶匙" d4 s; ?, P9 X* {/ V: J
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【做 法】5.39.217.77:8898( l3 ?+ l; w* z4 o9 Q- F8 O
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; R& U- N( A7 s' H
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。$ x8 K; r9 G( M( g. _
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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