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【材 料】5.39.217.77:8898# m: `6 @4 u! `+ m- |5 U
; O( r' y: `2 v9 L) z, c3 g* ?$ l公仔箱論壇鯛魚肉 200公克公仔箱論壇 V# E6 P% c- b2 B3 L3 j
9 I, X- ` x. G6 w5 O$ I公仔箱論壇紅甜椒 30公克
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青椒 30公克. y# ?5 x2 |8 [0 C/ A
% S* b7 w. q$ |0 E5 `4 M5.39.217.77:8898洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o/ J! l4 I& \' D) d
5.39.217.77:88987 @, F- m# J5 l
蒜仁 15公克
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/ p. d8 y% y9 Y4 `# T, M0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇. f. v+ M+ I- g% m8 N/ z$ ~
5.39.217.77:8898' r A2 N# ] N x) X; `; ?% n
鹽 1/6茶匙
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9 x2 c8 ~+ d/ O: A1 ` D/ _$ [雞精粉 1/6茶匙3 j$ w. q2 F' B, @
" ]7 N' w) L4 K d6 J' N0 b9 T9 L: n' M公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 `- X$ b) e5 ^6 V' b
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黑胡椒粉 1/4茶匙4 Z" \; s$ R- s1 ~) i* [2 w
) f5 h, J7 w0 ]3 d" m0 j公仔箱論壇米酒 1茶匙* b, ]# B. t/ V
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: q& M# ^# f7 a- I% O$ G
2 W' F) u- q& ? |tvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。) P; v- K3 z$ H0 F- D" W
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
& I0 t5 Q) C( ~1 xtvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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