過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。
; T" d/ T+ S3 I0 itvb now,tvbnow,bttvb V: K& `' H. }$ s- H9 |
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
. D' w3 o/ L! S! K7 q公仔箱論壇
" ^$ o3 [# v* z! R' G* r7 z5.39.217.77:8898
3 R5 l3 P2 H, k) T% e' L5.39.217.77:8898但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
' _9 b8 W$ d+ U- [! h' F$ i8 S5.39.217.77:8898; _* o. K3 A! ?/ ]1 c0 W% ]
3 C9 U; R h8 k; F8 Wtvb now,tvbnow,bttvb美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 公仔箱論壇2 z. n$ \% S) ~; T
4 ~: t# [" I* ]$ T$ I! c, p
' U+ x" b& y$ A$ ]) y' q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。
& b; k: V0 B2 Z3 o$ |! W7 l, I: e. z# ]4 \4 K7 G3 ^% n/ d
8 {6 D2 W- t, [/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 公仔箱論壇 o" O- p: n5 O' m
# Y- s1 F' j' O" ` ~4 l( W
# j) y8 [9 ]. C* \9 Z# N% stvb now,tvbnow,bttvb新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
) U2 F' [% p+ M# J% t公仔箱論壇公仔箱論壇+ i' h; C+ }! v4 [! S/ S$ O
$ {& H- d! e/ ^9 \
這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
0 X! }% J/ O; T& C, z; m3 ?! m/ w" y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! Z5 p# ?" |% q5 g* f
5.39.217.77:8898& U# D/ a, J5 X- Q- X5 \) Z: q
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 