過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。
6 O% A+ o# L9 s atvb now,tvbnow,bttvb) f% @7 `, q" K. O2 C: Q9 ]
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
1 E3 U$ M) ?/ x6 wtvb now,tvbnow,bttvb& N+ [6 K9 X5 J# \
: @' x9 q; p( T( W
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
+ x) K& C* X# B; y- q. Q f
2 N( n( b9 \5 e% ^6 I: j公仔箱論壇
8 ?: _8 k/ ^% Z6 |( Otvb now,tvbnow,bttvb美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 ; C1 V1 T$ U& T
& @/ q" O- l) K& p% m k公仔箱論壇- c. a* o2 \" [! Y
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 公仔箱論壇, Q, N% x8 q4 D- ~
" t2 h( M2 D, i Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: [8 {1 ?& R3 d" S2 C) ~. d1 v" r
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 ) q/ g' s0 s3 a8 [7 Y3 H/ Y- ^
: O7 q2 Z* G% X# [* p7 x
+ }+ }. x- c& z* ` Jtvb now,tvbnow,bttvb新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。 公仔箱論壇1 l0 N# K+ ^/ c+ f* Z
) u4 [2 S* T* p3 V
5.39.217.77:8898/ Z6 ], }, R& S0 J/ [7 d
這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
: B2 {( Z4 I8 \* N) ?公仔箱論壇
0 P) a9 W0 Y+ ~- `) G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 ]- b; Z/ Y0 N1 i0 b& ~1 ?4 p
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 