制造好情緒彩色盤
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紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！
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激發能量的黃色食物/ g* [- | m5 ]
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。+ ?! s3 S: X/ S5 v9 @( m1 @; n/ Z
) R7 V0 B/ o: T$ o- s5.39.217.77:8898穩定心情的綠色食物5.39.217.77:8898% P7 ], o A- l" l, u0 h* W
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。# b0 H; t1 r: g3 q0 E# H' w/ v4 I
, A" `7 L8 r* c% a- t5 k5 b公仔箱論壇振奮情緒的紅色食物
4 T* N! i7 L C' g: m, V( f公仔箱論壇紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
3 L1 G) [! P7 e( a6 v1 L/ g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @1 J9 u4 n0 P$ U0 t
增加自信的黑色食物
9 M. \4 e5 K, C1 O; L1 X% M( q$ {: Y公仔箱論壇黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。公仔箱論壇( u9 N G7 a7 f% x( K. y1 G
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激發創意的白色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 | y% N/ [, N% k$ K' X& z3 f
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb- L' k8 F) T% {* R% O q
; g( D' E" h; f1 {% u/ R+ A% ~- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J- n6 G+ u- |5 p4 Y. X1 n
 激發能量的黃色食物
2 y9 a5 ~. q) r: g9 Z) Ztvb now,tvbnow,bttvb 穩定心情的綠色食物公仔箱論壇* d% q1 q( N, }7 v. E
 振奮情緒的紅色食物
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 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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