制造好情緒彩色盤) }: m1 s8 `& {+ B) E5 X
5.39.217.77:88988 v3 G6 G' |! ?1 h
紅、黃、綠、黑、白,不同顏色的食物皆可制造好情緒!tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 s. s# @8 x7 Q$ |7 h2 M
5 M/ \% `" m9 b7 u) \' ~9 K" {激發能量的黃色食物
4 X9 d/ Q6 J& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃色食物可刺激神經和激發能量,也是集中精力和提高學習興趣的食物類,適合作為早餐和中餐(如:馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等)。黃色食物更是維他命天然源泉,黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D,能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。公仔箱論壇4 }# x1 P% [6 X/ A. n0 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h1 K7 W. d* I2 t3 U8 F" ~
穩定心情的綠色食物公仔箱論壇& V9 w6 E+ E: t; L0 t) o
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸,可有效地保護心髒;它享有“生命元素”鈣之最佳來源,故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜,對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。4 {! M1 E9 R' [1 c# b
$ m- u/ X' w- B. j
振奮情緒的紅色食物
& |+ F- |+ E& Q* a1 G1 Z' Htvb now,tvbnow,bttvb紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品,富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣;番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老,令人精神抖擻及增強自信。6 r4 T$ r: h, `: y# Z& [8 \) [
5 K: w9 c8 f2 \: b$ d" ?0 _$ ^5.39.217.77:8898增加自信的黑色食物tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 `9 A: v9 D( `* k
黑色食物可保護身心,令人沉著自信,包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮,全因為其天然、有害成份極少的特點,加上營養齊全、質優量多,可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
( z0 `! e& w" i+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; P: g* F N5 v5 V7 y T) k/ L
激發創意的白色食物: X" O9 o) l- I" A
白色食物有助於激發創意或積極想法,是蛋白質和鈣質的豐富源泉,如:白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等,可以給人鮮嫩感覺,常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外,燕麥粉、燕麥片等,能有效降低甘油三酯、膽固醇;多喝牛奶,則可抑制膽固醇含量,幫助防止冠心病。5.39.217.77:8898% s; \+ w% s5 ] g, z: m- I3 |
5.39.217.77:88986 Z& u! _/ s# `! h) Z2 t
8 M; [6 X7 W' R2 | 激發能量的黃色食物
" v- h" _) @0 h6 L 穩定心情的綠色食物5.39.217.77:8898# {( X/ d. A/ d9 y& E, ~5 H
振奮情緒的紅色食物
9 D% [6 p0 p+ W/ R' k1 n4 ` 增加自信的黑色食物
; V2 y( Y- R/ P公仔箱論壇 激發創意的白色食物 |