BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇) h5 K- ^2 G/ a  f
【材　 料】
5 c. b! P7 a2 m+ c% k7 U. l) e9 F公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
  r% i; G: A4 ]5 v# L, ]# }0 X( a$ Htvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克公仔箱論壇* T0 v/ x# ]4 W% {5 Q
紫洋蔥         40公克; z! N  I  s5 }
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# J# ~$ e/ ]! s
美乃滋         30公克
9 ^/ e" q8 ]% v6 O1 F# L公仔箱論壇美生菜         1片
6 s3 U% z! |; R8 q! d' W  ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片* Z5 h" j6 ?5 V
土司         2片
  R/ e4 x0 ]1 f" z鹽         適量
; n  B* i7 N5 c; x0 g( C公仔箱論壇黑胡椒         適量
8 `8 E9 T; [% s9 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, b) D. s  y( o, N. s
【做　 法】
) Z$ l- Y3 e5 m5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
# {4 D" w6 }" N& N& D  d2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。8 X9 [" D- l9 Y
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。6 g% S4 ]# F% k. `$ G" g- w2 q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! o% Y& m  G( j5.39.217.77:8898地瓜蒙布朗三明治
1 F7 @0 I$ k9 H$ e! f* [5 M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 @8 D0 B" f
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ {& J! z/ I  [/ G  B' \; v) {
白豆沙         50公克
* ]; u" K) P. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
$ x: o8 M# G7 e熟蛋黃         1顆
; {3 e& ?% G5 e% F( H0 A7 \公仔箱論壇奶油         少許
. C3 p" `: ?: |* S. l5.39.217.77:8898去邊土司         4片
8 X7 I8 i3 {* ttvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
5 G; S! k, D' G1 ^. \- ^( a/ I
8 `! a% u% ~! r6 e" Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. y4 z7 U" l  `+ U: u0 L1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* `% [0 x  e; g; @# ]
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ T$ V4 F: D! L- j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- ]& a% w, N; p4 X公仔箱論壇蛋海帶芽三明治0 g6 \3 O# z$ P# K/ S: {
【材　 料】
& F9 Y# h# v1 T% K. x# ^5.39.217.77:8898A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 B/ L" a8 `
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" B, w3 _5 S1 M! ]
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb) G- \3 h" o. M
C.美生菜         1片
# t" i7 }( i- X3 ^* m8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; Y( n! b& ^: z) V  u
【調 味 料】
. T& P; ~2 g. u: J5.39.217.77:8898蛋         2顆5.39.217.77:8898- R: h/ F! X4 G+ v* T
溫水         30公克
% u2 {  a  _+ r) G5.39.217.77:8898柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb+ p. b6 p" w( T6 v( ?3 B# K. D
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) b6 U+ R' B( R, q" Y8 U- U
味醂         少許
0 y' A- g% F, W0 m7 X" c' L+ G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* j. \! s# |( e! q2 d
【做　 法】3 G$ \6 v: h, {9 U* J, h) Z+ n
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 I  q1 f( e; F9 h. I
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
- T" d) r! F$ W" z% u5.39.217.77:88983.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. v! O8 G# L* ]9 B  t5 E以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
9 r* l  `8 Y" _6 ^; x5.39.217.77:88984.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。$ ?' `1 R( Z  F4 y6 j
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.77:8898" a: E0 }( o/ [9 j6 P. w
豆腐魚卵三明治
6 ?/ r( [  g3 h! K8 z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' a7 M) E7 W( f5 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; r# c; D" L; @8 R0 b9 Y# ~; b
魚卵         適量( [7 w% z$ \$ W5 A5 R6 M" h, ^( y& Z
起司片         1/2片
4 U# v5 ]% x$ y& I+ K低筋麵粉         適量
) P3 p  T! o! s5 h9 Y2 K$ Etvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片7 o& z, \# W. R" ^6 O# T
土司         2片
% e* L& h: a4 z: _tvb now,tvbnow,bttvb
! |$ T8 E  J9 k" i【調 味 料】
: z2 R* o: W/ l* G公仔箱論壇美奶滋         20公克( r3 N5 u+ v  L. N. {
黃芥末         適量公仔箱論壇% ^7 ^: w. E, f3 t

+ L, T) b7 G; ]6 v! M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A/ e* r4 E6 d8 l; n" `' m% Y
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
8 `1 j8 s+ z* \  }tvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  e- B0 ]0 d9 D1 y3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇& r' V/ m# m# U# P- ]- [
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% C: _! X' ~+ ^- |2 l9 Wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
- Q- X5 ^! M$ C1 N. K7 [$ y  `7 f5.39.217.77:8898【材　 料】
0 U- n, }$ B6 N+ y中種麵糰：  `7 Y+ d& D; B) x$ X% U8 F
水         210公克
' m5 X, s7 D! U+ Y5.39.217.77:8898高筋麵粉         338公克
7 T' x+ E% F% X; q3 A8 }1 x8 v) v5.39.217.77:8898新鮮酵母         17公克4 y, V- |4 k) Y$ O9 l) V
主麵糰：
3 @7 Z- r* |8 @1 i4 Ptvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
- U9 C- G9 e, Z& z& K. ^公仔箱論壇奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b  h) x, h6 s2 p
細砂糖         39公克
: ~6 x; M! d$ J% |3 X公仔箱論壇鹽         10公克: o$ g8 B  u% {, U" L8 U
水         89公克
' c5 ?7 c; W8 g+ m白油         39公克
  B1 f0 D! h2 y. ^' z7 }  O& Htvb now,tvbnow,bttvb內餡：
  F+ v: O0 G& ]& U2 k小黃瓜         1條1 ^& ]; Q8 D( X
蕃茄         1個
+ K+ E+ r! v8 \tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克5.39.217.77:8898& x+ k( \9 h$ }3 _7 t# e# F
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" P, B5 ^4 A6 W$ C

- W2 P1 \* L/ Y) B! x5.39.217.77:8898【做　 法】5 J4 N' r, A! R0 O" `6 s( d
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 [) ?* z  {: u# S% v) _tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。) w& n1 p) z9 P0 T/ ^( ~, ]
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& J" p8 f1 @, J' T& s* j2 A5.39.217.77:88984.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。8 x& D2 Y) C: [% v3 O: |1 W
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& T  B( B. [% l% e: btvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治公仔箱論壇3 Z8 L5 P0 M! p( U) r+ l
【材　 料】
/ M2 W' P0 B' z4 X萵苣         45g
! A% p0 F- Q# K, d! U! V7 a鄉村火腿         60g; j3 y: `* ^7 t3 ]4 O
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" f# ^4 n; e( Z8 m
番茄         4片/ D5 x% ^( k: C% d2 Z
美乃滋         適量
( N( F: r3 [" m% i' F, u0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `. z$ {- q& \. ~; T! _' m5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇4 T" N% A# ^7 D/ u6 R+ A/ n9 u8 T' F
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.77:88986 p* e6 N& v( e# f6 W
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77:8898+ k7 I( O. e6 W2 |5 D
健康低卡三明治5.39.217.77:88981 u* i1 F# F8 E6 A" z1 _6 W
【材　 料】
+ M5 b$ n. ?! b' `: _4 Q5 f+ k- ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g5.39.217.77:8898* K3 M( X+ B1 l( P( W
水煮蛋         1個
4 l6 H1 g5 X! ]6 A2 V" Y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g/ r% f3 V; u" U) a3 S9 C  V
蘿蔔嬰         15g4 z3 Y& C) _4 \+ ]
低卡優格         45g
2 v, x8 g8 G( `6 m7 K' ?+ V1 X3 G公仔箱論壇公仔箱論壇1 G2 E3 T  c, J, B" x/ s
【做　 法】5.39.217.77:8898  x: I; e' a0 O- Y: z
1.水煮蛋以切器切成片。
% [0 y+ v7 U6 f0 k& {3 Y( D2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 t: H+ O, K  i5 u5.39.217.77:8898火雞肉煎蛋三明治
( r' P0 W) N0 y* _/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# ~5 G" B# Z+ G公仔箱論壇火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 L8 Q  J* v
煎蛋         2個公仔箱論壇- |/ H% Y1 k2 v
番茄         2片
% d/ K- \+ s! d( V  O' y/ m京都水菜         12g
5 y) i* _9 \6 \4 r5 B# U! \, F+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g; _' m: @5 z3 K1 @
吐司         2片
9 R7 `4 u0 B( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~) m$ y) l$ `0 e) qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 l0 a6 q7 @. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb% r4 A4 f! ]& O1 s
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 b! Z5 f5 |' G. L7 N- V公仔箱論壇核桃起司三明治5.39.217.77:8898; f" o! A5 f* R# H( ~2 H
【材　 料】公仔箱論壇1 i  `. K; {7 d: \
京都水菜         35g
6 M% @/ O3 c- J9 |* x2 b公仔箱論壇起司         2片9 P1 d! A; S1 n; y" E; N0 _
火腿         2片
8 F+ W2 C+ B! B2 B& stvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g8 l+ ?# P$ l9 d  N0 k( s
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* v3 t/ P1 w8 v- b
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ B  ^4 b3 Y* i
美乃滋         適量
0 R6 }' x; S  |2 n( U/ w5 b4 Q& F
0 h9 i* D) ^0 T; |6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. y, u3 D" B5 y9 t0 `" W1 W公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% l$ ^: H4 _  L% [: l0 b. F7 b5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.77:88986 @' W7 r, K" P; v! _3 C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; `9 F, T+ J8 e- c( x5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb, \) J( ?( S& r3 c( z: G5 t0 m
【材　 料】
& S5 _1 d' L8 j% qtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
$ {- |/ ^# o' l# U5 f2 i* W& c2 k蘿蔔嬰         15g
6 r6 C+ ~- |% ^# `$ h水煮蛋         1個+ Y% q3 t; W$ B7 K/ M  v; J  w6 I
洋芋         1個
( p( b% k, ?0 t! r( b: r; A0 V5.39.217.77:8898美乃滋         65g公仔箱論壇; U6 w7 x7 R% U8 k1 J; e! S8 _
小黃瓜丁         35g6 F4 t  S* B% i$ l4 F
芹菜丁         35g
8 _% D  P3 F  A& ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g( U" ^/ f7 _" b

  U7 N- h9 d0 g1 H9 u2 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 P2 z9 d2 ?9 @3 L: D, K# otvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
& x, c! Q1 L3 p: o2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇2 l( T/ e9 t: t6 I, G
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb, A. n" ?% c0 n: I: @# X
【材　 料】公仔箱論壇8 L7 `, W: j" _
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ W! K4 m: k$ I- d# k* G4 Y' U6 e  g
美生菜         1片
$ K/ D3 P5 |9 I  \3 @蕃茄         2片
6 j6 N& g8 L  Q1 d& ^* b9 X( w, U5.39.217.77:8898酪梨         2片
7 ~1 n+ |8 m* B. f1 H7 n燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb* }" {: K0 a# {% O3 _
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 W% E2 M# [/ `( k; S" q& a  k! a
黑胡椒         少許5.39.217.77:8898; \- E  A* y5 r9 f8 S  n5 l6 |

. r/ @4 v( |: Y# }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 _6 {/ {9 w8 j0 Q
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 h( s) a7 ~' p( V# C2 A5.39.217.77:88982.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 N3 B( c9 H$ D1 X
可樂餅三明治
: Q4 p) J# S4 i, f0 r/ }2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ v) n4 ?7 ]% S6 Q5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個
" f$ o- S; ]6 r& `: y5.39.217.77:8898大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 r, O3 j0 C6 z! x( Q
蕃茄         1/2顆6 D5 f7 \5 m# c
小黃瓜         1條) R* _3 o' W0 O! l! w6 C: q
塔塔醬         適量公仔箱論壇* \2 p* {! ~8 l; F( W- i
軟化奶油         適量5.39.217.77:88989 O- C$ v; r; o( x

: s, N$ m  F9 o- L公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 b( g% _1 [9 d" @, E/ K7 T; t% ^$ [
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。/ e% y) a( h" p! O
2.蕃茄切片後再對切一半。, O0 ]  g7 F/ u
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 q2 |2 e5 N. l! ~( |, i+ ktvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.77:8898  C' @% j* O4 w& q. y/ G
辣鮭魚奶油乳酪三明治6 ~' ?/ f2 J* ]7 P  }( j2 R3 s
【材　 料】公仔箱論壇$ `0 H6 K* h( }" j
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 v; N8 V8 e- s) Y) @  c
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb) M6 X3 L) R: ?$ t3 C. ?& b
乳酪         60公克
0 a7 _0 q# n6 ~" I1 j2 C6 ?3 e煄鮭魚片         6片% c' X6 _0 K9 g+ ~" R
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 h* G5 V2 r9 a  h1 }* l: c
洋蔥絲         適量$ ?: A& T8 K, a  b
一味粉         適量% Q0 E! A/ ]; V3 Q- U
全麥土司         2片
6 F: F# u3 V4 a) t  F  Z' J$ i* b4 g1 z8 @; I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* t5 i+ q4 \- H
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77:88986 @, h' `! ?& t" p4 S2 ]
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
9 i. u& A. A) j8 C2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& b# j8 J* m3 W( \; `5 R9 D- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77:8898+ }2 X2 T8 |) [- O8 {! F; p
白煮蛋         1個公仔箱論壇' j& `, P4 t' h9 q! M/ u. I8 N
小黃瓜         1/2條
6 [9 d. l, }# h- e0 E2 Y' M! Btvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
5 g; g4 l9 }' O% t5 D1 `1 g9 i. o美乃滋         100公克5.39.217.77:8898/ G. `) o3 P$ N
胡椒鹽         少許
4 c7 e) u9 p8 B$ a" Y3 p5 G5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個
7 y$ V: j/ |2 n* o美生菜         1大片
+ `' B$ J3 C9 q; F三明治用火腿片         3片
8 S* e8 t" @, w  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T; W8 J  X! W5 ^6 K5 v
【做　 法】5.39.217.77:8898% R* K( S- l! J+ G. {/ O, E
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇* f0 M; h) Q2 \
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
% m5 l& c8 `3 B7 Z: u2 D$ Q【材　 料】
3 {* w( A- N4 N0 V  ?馬鈴薯         1個
5 R9 z; D0 E, U* `- ftvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇/ d1 V, z0 I/ o6 m: \- R
蘿蔔嬰         15g
" j  z4 l! Q  I水煮蛋         1個
) {& f6 z6 z8 U: l# V+ E+ R8 ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
! I, I) J" G5 L小黃瓜丁         35g
* V3 ~$ M& J! W$ s  E. z9 I4 K* D芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q8 m) n+ R. i
火腿丁         40g5.39.217.77:8898. z- Y' l+ P% R0 U
長型炸麵包         1份
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7 \4 }7 ]9 w  n5 X【做　 法】
3 ~: p1 G/ o1 t5 {5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" f# a* A% c1 M0 |
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。' m0 _8 G6 F6 l8 A
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。