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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- q8 U& Y7 d, g9 N( R
【材　 料】
, l. f& _  u1 A鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77:8898" q- O# i' b: v9 ^6 |( }
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 Z8 x, s1 z0 h: |9 G' o; ~$ e
紫洋蔥         40公克' E( Y6 K5 b% p+ \6 w; r0 ]
胡蘿蔔         10公克
9 V. z8 P+ K& B4 T2 A  a% N公仔箱論壇美乃滋         30公克
/ [8 S7 _! _. {; A, ~8 X美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" i( e3 X8 o: ?; n' a
蕃茄         1片) t+ J& w3 {2 |
土司         2片
* A. q9 `) ]; T  F: {" C2 Z$ l" _5.39.217.77:8898鹽         適量
6 r; y$ t7 Z2 O" ^) s* ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
0 \& Q( p) ^, w/ Z* w' D: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 @8 o/ t$ C) L7 @
【做　 法】
% @: t3 }" S6 l' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
& j# m7 o" ]( Y# [% M6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇& C+ G% a5 A; g  C
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。6 K( i' @( \: d/ ~* Y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 F' ~$ E( `& b' ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:88989 S4 Z+ K' v: u
【材　 料】* x  [# a* d8 u
地瓜泥         200公克
! M% r9 n  M" X% d2 ktvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
9 V/ v' D) j3 ]/ u9 e7 ptvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克# P* u* ~1 Z1 W/ I+ ?
熟蛋黃         1顆
5 ^! {7 D/ ?2 {5 n  [% b* n" @! V奶油         少許
" [6 S2 b  W% C, w2 C去邊土司         4片公仔箱論壇$ e: ?' l+ [9 L* ?
擠花袋         1個. V+ [2 I2 U1 M" |9 s1 ~- R

8 W3 s+ h0 t, s4 q! \: G; ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* }, e, q  S6 s
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
8 ]4 G5 B( P/ }6 ]4 F3 ^公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。+ e/ ]2 ^0 n5 p
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.77:88987 Q9 j$ Q, R6 J8 E& R: ?# r
蛋海帶芽三明治; s( E% S- K& M/ A  h( C
【材　 料】公仔箱論壇; s: `7 Y1 Y( ?# R! y. T; z: \5 ^
A.培根         1片
8 G/ C5 Y& ]0 xtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 n" R0 n# d, V
B.土司         1片
8 n7 R: ^% u; K( iC.美生菜         1片
* j4 B3 k5 C; J8 Q9 Z" P/ M公仔箱論壇
2 T& d+ L7 D1 x2 M+ X- _( x公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇1 V' U% r% r1 N8 S& {  T2 |' l
蛋         2顆
* a, Z$ r, B# r4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* g- L$ u$ K4 A* E/ O3 s: d
柴魚素         1公克
. V! l$ Z, v) B2 d3 m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許% j" U8 m9 |8 z4 Z$ R
味醂         少許
! d  B$ E" H; i  ]5.39.217.77:8898
9 F1 p0 n$ h6 o& ~) ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* y3 h1 ~- y9 @
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" x' v2 \$ h* d# S, U- u1 k公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
2 [3 h* Q2 }) O+ W/ s6 {% X- y5.39.217.77:88983.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 }" ?. p/ }3 I: f. z2 {# m  l公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb0 l( c9 n0 T9 z
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 P: a* U' f* N- o$ m5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 v+ m" C' {$ n* D5 M' |3 N5.39.217.77:8898豆腐魚卵三明治
9 ]( n2 S/ s6 R1 o; }, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇1 X" x( l  j: M/ }9 R5 s, i
雞蛋豆腐         2/3塊/ W# S% o+ p' y5 s* m% o) ]" ?  ?" A
魚卵         適量
+ y' U* ^  G% b% D9 M1 ^+ R7 A) L公仔箱論壇起司片         1/2片* O# g# @" m( R
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898& l5 s7 m1 q% H
紫蘇         2片
, n- ^. H! t6 q& [3 l5.39.217.77:8898土司         2片
, n5 q* H/ p7 ?9 ]' w7 U- O0 V/ P5.39.217.77:8898
2 E! ^. q( w( Y2 @' P$ s" ^9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! A) B* _$ R: s5 Wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
& s& X$ ~, ]" a% Q5.39.217.77:8898黃芥末         適量/ q% z2 f+ f% N' O* w, v3 _# O" {, d/ g8 i
tvb now,tvbnow,bttvb! B0 S, t4 P; [9 o5 j+ A
【做　 法】
- C2 I3 r/ U+ l& A1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S; Z5 ^5 n6 A9 I. v) Z$ b; M" \
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
9 W* M) y5 _2 f. z$ c* e& W3 ^公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& a! ^& |7 E. M% Qtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. y9 D7 x3 u. F+ r# o! e* l/ r- [
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 L# Q* M4 m. e  E$ n7 o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: l. x4 E; M; v. R
中種麵糰：
2 I. l& N: Z$ q$ \7 u1 ^水         210公克
/ ^. f5 C  ~2 W0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克. ~% y" U+ B+ H
新鮮酵母         17公克' i3 B) a$ e1 K. f) W; u' T0 z! Q
主麵糰：
9 g  A! ]) _, Z' D( h# {* o高筋麵粉         145公克
9 [) \" f, j& [$ ^奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _  b' O. r4 q$ \
細砂糖         39公克
, k$ o: v  x. A" X, h鹽         10公克
6 i" P& i. M) N6 [) q; o6 \7 Ytvb now,tvbnow,bttvb水         89公克5.39.217.77:8898# T: ?+ x* o- x+ {  Q3 N4 B. x
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb' b- O+ F; H) x: e- s3 \
內餡：- ]: m" K" r* {# ?
小黃瓜         1條
8 y! q, l4 I! f5 L+ a蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A' f4 _. B. Q0 h0 x
鮪魚         100公克公仔箱論壇$ h! C7 \; z& n4 l( a
乳酪         2片
( W8 h9 p3 x, L$ T9 C" J) W- O  a( l+ B0 b- r
【做　 法】
' S5 F# @' V) f4 Q6 o: K9 t, U  v1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& b( A0 e/ S2 Q& i公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇3 r' R+ H6 C" x8 }. o" q: S- H
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
$ l+ _% P" r( x( j: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( a( v" ], l7 c8 Q+ a  c% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, |* q; N. S: r) ~' P" P
義大利鄉村三明治
5 W) {, O& G+ b. x- M) {; V5 D0 f5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇4 R- z) e& m8 e: k/ u. J/ ?8 c; ~# z
萵苣         45g
1 n9 I" |* o) b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
4 E5 _$ S8 X- p7 k" atvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
) E6 T3 f: g% p0 e0 H, c8 [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
0 ], n2 U4 W& k0 Z* R3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
; D# _! l& X& N; Y( T6 |# c6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w. K5 }! G5 b& ^- H' S& e公仔箱論壇【做　 法】
7 V* N& t( `' `+ R% `5 e5.39.217.77:88981.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 g. T9 b# |' G, h! F$ b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
2 l# F8 C, \6 k& y0 {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, W$ e8 C: W9 x/ z2 O黑胡椒火腿         40g7 }& U, g  p# u' k3 f! }
水煮蛋         1個/ k* J$ U+ J7 y8 D9 ^  `$ l: Z
小黃瓜         32g, R5 }$ r3 |1 b- C
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb- y+ u% j- N5 n" z$ x% R
低卡優格         45g  g' i4 r8 U/ ~' `) s

! A2 H2 \$ G4 a: _0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 m+ B( D: d! q
1.水煮蛋以切器切成片。
* T- G8 Q0 U- J4 \( A3 P2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77:8898( C0 _/ ~. q& f+ [/ C0 D- g2 L& W- B
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 _% i5 c. J( X) I
【材　 料】
5 r# @2 {) `8 A3 `# L4 s! T火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb; {2 ]& E3 C- ~; }7 l2 Q5 x
煎蛋         2個7 R+ T8 C5 S# r8 S% p
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb  F8 {& J  X* r# c) D3 ~/ E( ?: X/ R' S
京都水菜         12g公仔箱論壇- b$ g9 q. z/ I3 E; q
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U* r$ t* H, w- c6 |7 c
吐司         2片
* d. w0 v/ P; O1 C
) Z! K% G, U& W1 ~【做　 法】
4 K; I9 W* q9 S' q1 M1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇5 t% V8 J+ Q$ o" \/ l
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: F. N! a; U! ]# b! S# K: o- m公仔箱論壇核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb; N. {$ y7 l; V% b
【材　 料】$ d  p& _8 Q9 k% ^6 L2 T- Q
京都水菜         35g: c  }% J5 z9 ?9 d
起司         2片$ M1 w4 n0 G: f! g
火腿         2片
) P# u3 f7 L+ _% i3 B& P公仔箱論壇苜蓿芽         25g
% o, x  B; d6 T, D* ]紫高麗         25g
& N1 u0 `: j4 z$ ]# P* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片5.39.217.77:8898; j7 L6 n8 O) |6 V
美乃滋         適量
+ N- c' t" \; J( L( N% \5.39.217.77:88989 I" _& B/ @$ r1 i
【做　 法】
, Y5 o" L" l, K$ c公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。9 f. @4 {! \( d& A; u" b9 L
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: b( N0 p! E6 }6 H8 D- e# K; i4 K$ htvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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& F: y4 k( x) S
洋芋蛋片三明治
+ s8 \* ?( r# _& b2 H# Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ J: x) E# b; N* e* u+ S公仔箱論壇紫高麗         25g9 v' C- c3 _5 t5 @1 y% _
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb, N; M+ e' K8 B4 p' J3 i0 P: N, s
水煮蛋         1個公仔箱論壇/ H* M3 }" i) d& j- k8 |& V
洋芋         1個, `7 O" U, J7 g5 a3 i( ]8 x/ a
美乃滋         65g公仔箱論壇- m' W. s; M- x3 a
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇/ L  e- q' M1 U: {$ c3 i0 ~3 U% B. l
芹菜丁         35g
3 y2 r3 n/ {( t火腿丁         40g% C- M. M$ z% h, N7 ~* t

% X( m, V  @  ?! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 z8 I; @5 W/ Q; F5 G, p5.39.217.77:88981.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb# y. `! Y# Z; Y  [( x8 |+ x
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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$ F% U2 ~& }+ f# O9 o
燻雞三明治
7 j2 H9 h) z- i4 J/ p* a  U" @公仔箱論壇【材　 料】1 t0 P, `. v- q( B$ c
法國吐司         2片公仔箱論壇) r5 i  J; _# y/ F6 u/ O9 [
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* g+ T& \" V
蕃茄         2片
2 G( W" t! r' n6 R" w" c, Utvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
$ ?. N* w8 g# u$ X# y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
7 @' e3 O0 h1 I# a1 M7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 G' j7 ^8 q! N+ H/ W
黑胡椒         少許
0 E+ Z" G) N1 u' Z- D" H, }tvb now,tvbnow,bttvb
2 P* ?0 I% O' B6 g' Y( W【做　 法】
" {! b6 N) ~, s( u# p5.39.217.77:88981.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
, s% Q2 O; J5 Y$ ]0 c" I. k8 X2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% I" ]' m2 N9 p! x: U1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
9 W$ [: P6 l  D" u9 S  u% R+ a$ M【材　 料】5.39.217.77:8898# U7 ~9 D/ m" g6 l6 J7 P
蔥香鮪魚可樂餅         2個
! ^1 L' N1 F* k+ U公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
: Q7 m1 n9 \: Z蕃茄         1/2顆
1 X# S7 z2 a! V  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇/ h1 ?6 o3 T+ `# W6 ]' Q& R% u
塔塔醬         適量
! \: R1 V- D3 g' t4 i公仔箱論壇軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb( _- I/ O. E; J  j) D" l

  \6 D% S; w" k3 H, ^' q! q; J公仔箱論壇【做　 法】
* M. F& ?0 |. ~" J' ^1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ Q, R8 ~% ]$ [' H9 l8 ^1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
3 B: {" `5 t1 r' i6 R, S3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ T4 h' l  ]/ s" A) I& H! m( N5.39.217.77:88984.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) q+ g2 z8 F' o" B* T4 S5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治* K# q$ u! N& |! \4 A% G( |8 B" R
【材　 料】
1 z/ R) Y. a/ \0 t; D" g* e  o7 r* K公仔箱論壇生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p) F2 c, D; @3 J8 f
紅蕃茄         3片
1 a* _/ v; j; ~. _( Y# |1 E乳酪         60公克1 s3 ^2 Z( `% t/ h
煄鮭魚片         6片
$ u" [- e% C" B; G* H1 `酸豆         少許
" V. ]0 }) ]; N6 z. m0 \, n公仔箱論壇洋蔥絲         適量
& ^+ n. V, {# B- D" C2 @, `5.39.217.77:8898一味粉         適量公仔箱論壇# Q. I" z" E$ \0 }8 S
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ z; G+ r9 T' D% l7 Z: M4 g' \
5.39.217.77:88983 T8 \$ J8 P  e7 e% j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 P3 @5 f  Z- }
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ c6 l/ i+ l7 I; _公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
& C, E4 i, f0 z# w  ]. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 p. \( M3 d9 }
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R" I8 e) ^/ W6 b- A- L, w
白煮蛋         1個
' p. g. ]% r1 W! p小黃瓜         1/2條
. ~. n  p9 W4 o7 ~% S, f9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s  w0 v9 H& H. ~8 H
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 J2 P4 G8 {4 `, A$ @1 v; N5 p& I. ?
胡椒鹽         少許
  p% _* V) X* H( F7 |6 LＢ.可頌麵包         1個
! [/ B8 X& z6 z1 ?4 L, b( M公仔箱論壇美生菜         1大片+ Q0 [. y' t/ ^! _0 E. K
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb& t1 t8 A, x% K

. a& ~- r0 L" t1 H& z8 A【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! ^7 G) J; c, [; V
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
. Q  ~% E$ P% x$ d3 g9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R3 ^5 l4 B0 N1 z" F. J5 _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" s4 x8 T4 a2 P+ m1 k3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
6 w$ P! q. E4 {$ b; o: K公仔箱論壇【材　 料】/ E! C7 I- j5 @" g9 z% h
馬鈴薯         1個
  t/ R4 b3 _+ ?* Z4 h. p8 t- q, A5.39.217.77:8898紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* e* [% W* ~2 F, P
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 g% W% \: C# w4 Z
水煮蛋         1個
0 |4 \0 ?( d5 f. R美乃滋         65g公仔箱論壇# G) j) i  S. O: }+ S& Y
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p  B1 p; q' U. L
芹菜丁         35g
0 t4 @' h1 [2 W; N' A: e5.39.217.77:8898火腿丁         40g
6 O  J2 X4 |) a7 p8 Jtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
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【做　 法】
: _: i" u7 w, l2 q' C1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 J. v# F1 H- M0 r, F6 W& }  m2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb; i8 v/ q1 `" I" E. P* B
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。