BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治
( `, l. t. W4 e/ A: N【材　 料】) I; k* S' s+ c4 B# u/ ?: u1 o/ o
鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77:8898# A2 }. ]- b* a0 \+ X! \/ A
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb, U6 r( B) U6 l1 w; z
紫洋蔥         40公克# u* o8 M# c& A# P' ]
胡蘿蔔         10公克
& c4 w% I% ]2 g6 o# j& {7 a0 N5.39.217.77:8898美乃滋         30公克
) Q* ]3 e3 m$ R1 B1 ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
( K: `  `7 V' z; s8 I& j5.39.217.77:8898蕃茄         1片
1 Q# u( }8 a$ g& v9 f6 t1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片5.39.217.77:8898' g; d; f) m: z: d0 t' I" a( w  y( x+ u: n
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) d+ Y) Z2 h& D$ t
黑胡椒         適量; D. `% |: v4 d6 z( m+ W: l

# @! r. A) d2 H. Z# E% k8 _3 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ Y' f4 w2 p$ Z$ j. k4 ]# Mtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 S$ S# b" ^: m# k6 utvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.77:8898: A- L; M' R5 ~" D' P2 m( w
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇0 N$ R' O' t+ W% H0 j; u
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, ^7 L% u* @3 C# o" \+ t+ w5.39.217.77:8898地瓜蒙布朗三明治
& F7 F7 l7 z- I& U【材　 料】
3 `5 H, I0 g+ }( [! P" |tvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克公仔箱論壇* z0 V5 X9 P+ Q. J8 p
白豆沙         50公克+ z$ r, ?2 v) ?7 \6 }" D! U( }  h% B
鮮奶油         50公克公仔箱論壇$ ~5 K) i5 E" u' j9 U/ B
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' h/ ^: U* T$ }
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" ^3 M, C. Q( i# c
去邊土司         4片
- o7 q2 S$ l/ o8 o9 Z9 q% D! N7 y擠花袋         1個
1 d3 J2 I2 N$ N0 n5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 \( X# h; [/ C! b2 m2 c
【做　 法】  c- J. p; L( \. Z4 v" m
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 ]4 g: c9 n6 a6 U1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" V0 Q+ Q. x) ?* v; J3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.77:88989 ~  T$ }7 D7 r
蛋海帶芽三明治5.39.217.77:8898. V+ m) |, V# Q9 L
【材　 料】公仔箱論壇: \' W/ V6 y8 g& @7 Q
A.培根         1片
7 D6 K. I+ e6 E# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克5.39.217.77:8898& u1 l, S: q! Y9 e$ l9 B
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n  o/ t# [2 J' }, w& L# E
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 a5 \" G# O4 F

8 y' G$ F# W" p" z# u( A) B3 |5.39.217.77:8898【調 味 料】
& o1 Q; n+ ?: g, f+ Btvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇7 v& m& J/ e: i% U) Y( L: y
溫水         30公克
3 u  {7 u9 s% E+ F* Stvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
  y0 F+ N$ |- |% F5.39.217.77:8898鹽         少許
! a  L8 O& B2 ~6 z0 g味醂         少許
0 ]  w! l- K! B- rtvb now,tvbnow,bttvb
  v; R" i& G+ b1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 V/ d: q) \# B) O: H$ {3 e
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77:88989 y- [& d, I( O! l) D
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
$ C8 q5 d- W9 s) t7 r6 z, D& H3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇4 k4 r  g5 i6 |! t* Q7 |
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( I* X$ U1 h) o& l6 k, j) l; u0 W4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。# w& j5 k% N$ A# b8 o
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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9 ]+ p5 ~/ {+ v; e; @: h& V
豆腐魚卵三明治
6 ]' L$ [& a& n% P# k' rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: h. E) N7 u/ E. B8 h' Y: Q* O- ^雞蛋豆腐         2/3塊
/ R* {, |) E% S6 j  s公仔箱論壇魚卵         適量
9 I0 W# Y* D+ H, d9 V: w5.39.217.77:8898起司片         1/2片
+ J. U+ m6 e7 d1 N9 }5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量5.39.217.77:88983 A0 \: ^+ C. s6 i- F
紫蘇         2片! D- ?7 a- @* Y# M+ Z
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, U" ?' ^/ m4 K7 q! W

  S6 Q; `5 v; s/ f, V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e4 H9 w) g9 k& p, P( n# l1 k
美奶滋         20公克
! c  Z  h  r+ ^0 S4 G) m  D. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
' l- u$ }( ]5 b2 c
; I  K' S. A+ Q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 b% m  M+ F! x  A4 Z3 J! Y公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& }/ M8 o( @( A公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
# b: w  w$ R! N1 Y2 ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.77:88988 `) B$ J* ?6 }  j. ]7 a
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 A6 c0 D2 B  k6 O  O/ u3 G% F+ J鮪魚三明治
# l9 b1 g2 Z$ q8 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. u+ L& [9 }% i5 c5 D公仔箱論壇中種麵糰：
8 E2 z" E2 i! U& B8 Z4 w: @公仔箱論壇水         210公克
9 ]3 A7 v: S  X4 d% E8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
0 x9 u" p& W$ Q新鮮酵母         17公克
6 H; ^8 o1 {, _4 N- v4 E- ^主麵糰：
9 N' W; p  A8 S4 ^8 @+ }公仔箱論壇高筋麵粉         145公克5.39.217.77:8898' R7 N- t0 N( y# p. b) v+ K
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 E+ q  o0 O
細砂糖         39公克
: S7 A9 A& r9 u3 m7 l7 F+ O鹽         10公克公仔箱論壇; [0 @4 h& y1 b# e
水         89公克
; J; A$ L) s) Y* O! }tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克8 t1 b: x0 j$ p. G/ r
內餡：公仔箱論壇% W7 S" @# J+ S/ W: M9 @2 c; T
小黃瓜         1條' b  h4 A2 E5 f* _
蕃茄         1個6 P1 F4 @. n. a2 j
鮪魚         100公克+ Q1 q* A/ C( |- e' ]
乳酪         2片5 J8 n  R6 t% j( b
5.39.217.77:8898* ?6 r/ X2 Z2 f: B
【做　 法】公仔箱論壇1 ?7 i! P5 A8 m0 I4 ~5 {! W' T1 P2 k
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
( u' [: m5 r, s# Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
: l5 c1 A+ F8 {; g" C4 N4 a4 {5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb3 C" F/ C9 S+ E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.77:8898! x( u$ \! l  z: K0 W5 ]9 ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. W2 e$ y4 P# V' E% g
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. o4 z; {3 z* I
【材　 料】5.39.217.77:88984 ~' Q& {  }1 M9 `6 y3 m
萵苣         45g公仔箱論壇; \/ e' t6 k8 u
鄉村火腿         60g5.39.217.77:88982 M+ ], G1 t# E0 l. f% B
水煮蛋         1個
; k: y: X+ N! _7 _) ~5.39.217.77:8898番茄         4片
5 l1 x6 y1 J  k  i. z5.39.217.77:8898美乃滋         適量
+ @- n6 X9 m/ H1 ]' r9 i  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 q& N/ R/ G  u4 E
【做　 法】
, D$ w8 e# B( q( K1 L& ~. ~, c) Z5.39.217.77:88981.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. U9 `' H# h4 }: X8 J5 T7 p0 A2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77:8898- l( O8 Y; j: `4 a; p# }
健康低卡三明治5.39.217.77:8898  b: W( [0 J; D+ F2 d5 {, B
【材　 料】
6 O. U/ |8 O1 j  C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
5 X- X6 y6 x# n. W% e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇0 o# @) g; F6 K, m
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb, m$ h8 V8 y* N$ ?0 T  g) N
蘿蔔嬰         15g
3 X) u2 z/ P! B$ r. i/ M3 M公仔箱論壇低卡優格         45g
" F) V7 ~: Y: V7 w0 e5 m8 Q公仔箱論壇
2 z/ g: V8 \6 ^【做　 法】公仔箱論壇- L6 F2 s9 e0 p/ i. {) t6 V
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77:88989 c% O7 E7 x" c) [  S' a
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% [  r% E/ z' p6 K4 h( vtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
1 H9 D+ t* u0 Z  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; v8 G, @8 N7 {  }  H5 m# L; L
火雞肉         2片' v7 d3 `. E  B- k8 X4 ?( h
煎蛋         2個
+ d5 g& ?/ s2 _, I/ I& H番茄         2片
2 D/ e" U7 k2 \5.39.217.77:8898京都水菜         12g
- n( o/ k: o% R7 D* F% n5.39.217.77:8898融化奶油         10g
: G4 |, D; A  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
" R" ~' B+ t2 B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j; D7 r2 }$ G4 G( ?5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898. o) }/ H; p* `7 K
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇, z5 ~! }' @6 y3 {% `& v0 }
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. x, d( }+ C0 j$ i6 H" i# ^1 [公仔箱論壇核桃起司三明治
7 Y+ M4 w2 p- q公仔箱論壇【材　 料】
3 c" W; f- [; B5.39.217.77:8898京都水菜         35g
6 R2 Q( W! U% c; ?, L* U" X起司         2片
$ M9 O, x+ A# I2 X/ x- \" T公仔箱論壇火腿         2片
' ^" p, w4 ^. e5 [9 w- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb0 J9 Z! h( _3 n1 f* ^
紫高麗         25g- A! N& S: _: Y
核桃吐司         3片5.39.217.77:8898+ Y3 X( g+ X, q. P- w+ M
美乃滋         適量
! ^8 q$ S  ?  ?6 L, j4 H5 W4 {tvb now,tvbnow,bttvb
* Y2 V; w5 k- A1 q. Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 q# r7 T8 p" h3 a2 L) P1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
; R; [) h8 w$ p# [# E3 X公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb, S0 U8 A- E/ r; L* C" N
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ G  l+ b8 k! l  w3 q. s; y公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
5 D" \/ }5 s& f+ d% I公仔箱論壇【材　 料】
- w  k' H/ t4 K8 D& ?5 B+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g9 a% ^( b8 [$ D8 {- D/ _
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898/ L6 [% [- Y1 i
水煮蛋         1個
0 U& N& K$ `8 Z7 ~7 Z* k洋芋         1個5.39.217.77:8898# y5 o2 P- Y$ o, r" |8 }# O% |
美乃滋         65g
. l% B& g+ D! H( S小黃瓜丁         35g公仔箱論壇! |; f2 E% U+ a- ^
芹菜丁         35g9 c& x# i) B  `+ [1 s
火腿丁         40g
- C! Q1 B/ V! ^/ M) s2 Z4 ^6 H/ W8 v; C/ X! R
【做　 法】
, Z2 z. W2 `% v" f3 O) ?公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5.39.217.77:8898  |! A$ q! O  x8 G! O
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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! w* K4 b& V: t+ `) ?$ c" y3 r5.39.217.77:8898燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb; u' [% V) x5 Q" P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: M4 e9 |3 y% d; n
法國吐司         2片  }' i0 \& c* d
美生菜         1片5.39.217.77:88988 T/ ^; {5 r" R, ?
蕃茄         2片5.39.217.77:88985 G; i7 k6 v# M. _0 l
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb. n' u* i" Y) d5 j+ f: R' w
燻雞片         2片公仔箱論壇9 L% J% o, L) R* J9 b8 k
美乃滋         適量5.39.217.77:8898% `0 j1 V3 T- r
黑胡椒         少許
# G; b5 `8 C7 c5 @; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S  i/ v/ j6 Q# l  ~
【做　 法】
, m" X0 y7 e6 l6 n6 X5.39.217.77:88981.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
: o1 I1 O/ _+ ]1 \# e' T2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 m# N# W7 W* F% T6 g公仔箱論壇可樂餅三明治
8 }' J5 W6 a) }1 }3 P& z' p, p5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇4 J7 E8 t. q: s8 f
蔥香鮪魚可樂餅         2個
: y3 `8 D+ _% w% ~  Btvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個2 d' V* f6 \2 |" J* G/ ^
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ u: k& h! C* E
小黃瓜         1條
( H# k4 T8 s! C3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
0 ]" B7 a$ q) s- Y( N公仔箱論壇軟化奶油         適量
: N  e; p2 k2 _! d9 b- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N8 Z: Y* x. m: R3 s/ x5 {【做　 法】公仔箱論壇7 S1 \( V2 f$ W9 A
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。( _# F$ v6 q# R. F" V; R4 h
2.蕃茄切片後再對切一半。
4 Z/ f' e- n/ j9 B3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
5 O& d9 P1 o! N. q, w# o  E. ?( Vtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 v% ]5 c4 q7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# G# Y: \) p) T0 i9 V8 [+ R
生菜         1片: i6 i0 {# S. F' ?4 z8 q& c7 j
紅蕃茄         3片
& V$ H7 K5 Q: c) Z/ E公仔箱論壇乳酪         60公克
2 J( E# D6 n* \4 Z8 A6 G* r公仔箱論壇煄鮭魚片         6片) i" a2 j) Z5 s- m: h* o8 k* D
酸豆         少許4 M# C4 q% p! C9 q. m
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb, A( A; @; H0 Z
一味粉         適量) t7 M! g- [  Q; n3 m* M
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& f! R( ]8 Y; t( K
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 J; ~8 b  A4 j
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& n' ^$ q- v) t3 K, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
6 ?, E! _7 S, G$ S公仔箱論壇【材　 料】
, S' A; \4 Y' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
+ t1 Q( k( v; m- L. H2 V' A5.39.217.77:8898白煮蛋         1個6 O! m$ e0 r  d" H5 A
小黃瓜         1/2條
/ R# V; S. K* S# s6 b火腿丁         50公克
. c. H8 p6 w! i5 ^" S! N. Q5 h美乃滋         100公克公仔箱論壇! C( U8 c5 L$ |4 \0 [
胡椒鹽         少許
" ]# z$ I# p* ?7 c& p5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb! v# p5 T3 z# M  A/ F( r+ O
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# X' ^0 E& g7 H
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! l: N) X4 i% W! v8 o' w
2 [+ d  O* N" }: i( X% S
【做　 法】
; y& s( q/ w% C9 Y. e, P# G5.39.217.77:88981.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇7 K; T) O. P& G' d8 J

+ X: Z6 ~; I& }1 p& L% V4 {1 g2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' l" ]9 v# d+ q5 H. i2 J' M; U3 v5.39.217.77:88983.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇, p; t( d9 [7 L* F5 K# }/ W
【材　 料】
( w3 r1 X1 n( P( d; u9 ]5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個公仔箱論壇5 P4 a$ g' u1 c! u
紫高麗         25g
, G+ I9 i$ a$ |0 E- a: e* X/ B公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
4 m# z3 r: G$ ~% ?tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
. W) }- _9 @$ \5 G* r! y9 Z9 t, d2 @美乃滋         65g4 Q& N: W& d' W) S# |
小黃瓜丁         35g
1 B9 x% K! T0 v. d5 K5.39.217.77:8898芹菜丁         35g
; [8 a. @, Q% Ltvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J- y9 z9 f6 Q/ n" c0 M8 z8 G
長型炸麵包         1份
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2 o8 @' k& J9 b, v3 E; r+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 X  M. D2 r3 S) L- v公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 N6 y6 m: y  t. n+ E. {5 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。- V3 \; P( }' M4 S3 Y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。