BeiDouChef

3 u+ S5 C1 A$ o0 h5 X公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治! k# U! p" z0 s6 K- R5 r
【材　 料】
0 ~# r0 l& {) c# @1 @. D5 M: y鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb! A) p& E* k5 a% L
西芹         25公克
! H* y3 q) ^% B: r4 B5.39.217.77:8898紫洋蔥         40公克
3 y4 R7 h; z$ F3 M胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k# U" O8 O4 c
美乃滋         30公克
5 Y3 s; o( A! E+ g$ x  U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片1 U+ [; k4 @+ D9 g
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ i% v! C2 |+ t$ r" \2 i! Y2 l7 K+ u
土司         2片
' ~4 O% S' X$ ^4 x# m8 q% i/ e鹽         適量
  E, v" J# ~7 Z! L& r+ ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
3 F7 D, {$ b, |) `  Z公仔箱論壇公仔箱論壇; T' j7 i: q0 A8 M6 D( c, C" ~6 o
【做　 法】
( z. ?2 ]3 o% l0 C$ P: }4 |5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% r5 c3 O" D! }  t6 d- R0 v2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.77:8898' S5 _( J8 e  g6 t- y0 E) F) ^8 b
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* H) J5 k3 Z$ |% Z5 L& S公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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  r& p8 I' o2 [6 Q3 M/ N* {公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb" f- y/ \9 L! z! V: P6 H& {5 K
【材　 料】- _' u4 O2 |# m9 G/ C
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: }- ^" c/ v8 v; w
白豆沙         50公克
3 k! ]# h/ O% A, p5 z  _鮮奶油         50公克5.39.217.77:88984 \& r9 l- Q' Z" X
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇6 d9 v3 z3 r+ y, r, `8 F$ I/ T
奶油         少許
, Y+ j4 C5 w. v3 L6 d3 ~; o! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
2 C# s; c0 C+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
: \5 n) _- l3 n
  Q/ j: N2 ^/ F6 k- U【做　 法】" {# M6 L0 f) n) ^
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。  R% K9 L& j$ \  b
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。8 \. i; P- i! j" F' e
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇5 r& C  [0 f+ P3 i
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇) v( r6 F9 x6 b" T$ M6 e
【材　 料】公仔箱論壇: F& y5 P+ h. g+ ~2 z
A.培根         1片
# R- R: l$ c  b7 k1 G3 m* I乾海帶芽         5公克
4 L" b7 [- X3 @8 I/ A* T& z) btvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
3 Q; M1 N8 s$ n; Y. w6 C) x5 zC.美生菜         1片& c8 T& F3 G) d6 G* Z
tvb now,tvbnow,bttvb( }3 Q+ j1 r4 `% b
【調 味 料】
+ s& o& p2 |6 e- G6 `公仔箱論壇蛋         2顆5.39.217.77:88981 D3 [: R2 x9 `0 M0 N
溫水         30公克  r) v! o. x( H
柴魚素         1公克
7 c) O- W2 \- j; l, J$ H& T& q) [鹽         少許
  H' D) v2 N; a4 I! T3 K) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
9 c" Z% g8 v. `* F, {/ G3 p( Xtvb now,tvbnow,bttvb0 A7 i7 B1 @" Y
【做　 法】
4 z8 n' }$ x+ J6 N- y" f$ p7 e公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 k3 f" t% g  \  F) a+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。& I4 Y# |# q6 k, K% s
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 M! P$ o+ g3 v8 A
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
& {9 {  _% B" z4 p( rtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
* t. M$ O' Q. V  P5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! O7 }, @" w' S. @1 j! D4 B
豆腐魚卵三明治
7 w4 p; p+ p6 n: ]; `/ Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 b* Z. n6 a8 ?6 @
雞蛋豆腐         2/3塊
& `- N( k* I3 L( }; \% ztvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
& Y8 [3 \; r! p3 z- e1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
3 L1 r4 ?. s8 ]- ~, ^+ O/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; v+ N) u4 V$ n, @; r7 k
紫蘇         2片4 {; s9 R$ X: H# S% `8 z& m+ t
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 {  S9 B9 s5 ^3 U( {( n& P2 \/ [7 q$ C
4 }9 c7 p9 u- J; B9 ^+ j' ]
【調 味 料】
4 x* i% R/ s$ x) c7 K- E/ j美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q) o$ w0 ]1 L
黃芥末         適量公仔箱論壇! z$ X. a: E0 n
公仔箱論壇& {* q( p$ N% o% `/ d
【做　 法】
' R# {; K4 K3 k4 D: H& ?8 \1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。: g4 v3 ?8 ?  B0 {/ S
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' n7 X# G1 R- f0 F" p3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇, U) ]7 o, k9 J( n/ r
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! c1 U/ l* m, ]3 D# B5 j; ]
鮪魚三明治
$ V2 h' F+ }6 g* m0 H6 ^7 |公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( `2 s1 N+ j: s( c+ C) u2 f' D
中種麵糰：5.39.217.77:8898* a. L3 U& I- b$ `$ ?" y
水         210公克
# `9 U; l7 m; P: t# @" h7 ^5.39.217.77:8898高筋麵粉         338公克5.39.217.77:88987 ]2 `$ V$ g7 b! @( ?9 V( f
新鮮酵母         17公克1 n1 K* E: k0 p$ w( W
主麵糰：. g3 r5 m! B* U9 D, {$ [  k
高筋麵粉         145公克5.39.217.77:8898+ m$ @; ?( R: {1 [7 r
奶粉         14公克% M$ E4 v! C. @2 |" H7 J4 J0 l
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb- p7 G7 V* I2 a2 z5 u
鹽         10公克
6 w3 ~4 q. f& v! ^6 r水         89公克
0 ~6 W1 o. }1 w白油         39公克
" Q: v" Z% k8 V: I, {內餡：
4 J, U# S: a; t% j& M# _1 z* Y3 G; u小黃瓜         1條) B0 A# P9 Z6 @5 b8 Q+ \8 v& _& N+ W
蕃茄         1個- l( I7 [6 g# Z
鮪魚         100公克
/ b5 t8 T0 I7 S6 B( J乳酪         2片5.39.217.77:8898( u8 ~- m4 \. |! u

% W0 Z) M& n: `' u【做　 法】
: p' U2 ~- \- J: Y  Q9 t( \6 ^公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& |7 G5 E$ X& p, z, w% @( H! F3 x% g2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! i# M2 D- l- Z. j3 r) c6 n7 f5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。3 x! P7 Q' U+ \% z# \' [9 }3 q$ B8 m1 N: u
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.77:88989 D! U$ ^; Q3 U$ I- [, x  u
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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8 S! u, Z- {1 y* a
義大利鄉村三明治
" x. {# i! k( X5.39.217.77:8898【材　 料】
$ ]* {: J2 Y1 w3 \, U5.39.217.77:8898萵苣         45g5.39.217.77:88989 R/ p$ i; b+ a" b! B
鄉村火腿         60g公仔箱論壇4 z, q' V% }% j, H
水煮蛋         1個' ^" E6 f! f# s1 L) y$ n! b
番茄         4片3 q9 T9 t) W# z; o' j; o
美乃滋         適量
& j# F7 {* R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% o( p2 i3 s4 L& {- l/ ?! A& C) d
【做　 法】" Q2 J8 Z4 R& b0 ]
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" I1 `. }& Y- R7 H/ I
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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. Y( Z7 x5 L% V6 V健康低卡三明治
+ f* m. D8 D, W" g8 l/ W& ^* m( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. \8 J! F0 J- H3 X$ o: C" {# }+ t黑胡椒火腿         40g
& o4 r% z+ V- \" Y& [公仔箱論壇水煮蛋         1個
: p- \1 F- ^5 T# Dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g4 C" q  Y: ?8 N3 Y% Q7 t
蘿蔔嬰         15g
: W5 u) G& B( @6 U/ u, }低卡優格         45g
# X5 K8 |* U& l  J# ^# T% Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 H0 u3 `, E( ?
【做　 法】
! S. h) N6 _; U$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb- c/ C' Q  O. V7 ]; \
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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, ?$ o- Y2 }8 i/ v8 [  \7 Q5 J5.39.217.77:8898火雞肉煎蛋三明治4 B$ O' P. w8 f! I0 Y' T) e: z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 q9 C" ~* K. d& k  W5 a
火雞肉         2片5.39.217.77:8898+ G- Q& h. h* b  ]  Q3 Q- w) p: ]
煎蛋         2個
& r5 \  l* k& w4 B! v3 Q' M5.39.217.77:8898番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb# a5 R" d5 r6 v5 s9 l6 ?
京都水菜         12g
% S* t0 x. \6 F" N% ^* w; P* b* ]( Ctvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
  \  C$ r2 X" B) |5 v6 Z6 l公仔箱論壇吐司         2片
! [* D3 p7 F3 y2 z$ T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' ?$ ]/ p' X1 j- e* o9 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 l. k- ]4 E5 J1 B% E8 `
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
2 |5 a1 P# _3 A) B6 a$ ]+ e0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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% J4 u( t3 i6 W) p3 W: E+ s
核桃起司三明治
9 S! ?8 W# [& i' t* o& S【材　 料】& Q1 T) x' M' T/ l5 F
京都水菜         35g+ j! P) `7 X% w
起司         2片
/ K' Q/ z0 o( W8 i4 _火腿         2片' n* _0 l7 h$ x- o& L7 q
苜蓿芽         25g公仔箱論壇! D1 E! |; J  _3 B* g
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y, y7 d1 o1 e7 q% _' l* C
核桃吐司         3片+ n5 C' j' j; e3 p: O  |' a
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& u+ e+ {6 z% ^) T$ ^+ q

7 t) }( a2 J& P5 H+ k6 a- q  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 ^& @1 M. J+ I& W
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
3 j% {. b, k7 D9 d3 z4 G) I2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ R7 m! e! L/ o" Y8 ?* i6 }# P$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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0 R: O9 Z" R6 _: O0 t洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" \3 U* \9 q1 B( }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 t* V8 B4 G8 q- c
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u! [2 R5 s/ J( y' m) C
蘿蔔嬰         15g
- A7 B. T' O- S9 J( h. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& T. V6 e6 Y8 E! p! f; P
洋芋         1個
  L. n; `/ S( W1 {, e0 @" y1 k6 A3 @% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g. ]6 n- ~* Y* W/ K
小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898( ]6 Q8 Q; J/ [7 J1 y* {
芹菜丁         35g公仔箱論壇8 s' n! |" H* e8 q9 d7 ]- H: y; }( {' G
火腿丁         40g
  u* e3 f7 B0 r公仔箱論壇: ?! ~$ l  J, j1 P! {- E
【做　 法】
! i. |4 V' e, ~" j" ]1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; w" k0 D. V- {4 D' P4 qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

# ^% d0 b$ _( N4 l
燻雞三明治
) C  G% G+ O6 y1 l. y) l& Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇7 H$ Y8 M) D. d; ]  U  e8 i
法國吐司         2片公仔箱論壇' X  _" |! O4 r" g- e$ O" j- k
美生菜         1片
, I) ~  d" C7 J. K! j1 c$ E6 l公仔箱論壇蕃茄         2片
/ Q& x. C3 i5 D+ o8 O5.39.217.77:8898酪梨         2片
3 D) M7 h  R7 x. `( S5 |燻雞片         2片8 @. g; R: I! u
美乃滋         適量
/ i( c$ m; h; P( k# Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
1 d" u8 y/ |! H6 L$ {& _公仔箱論壇, `. ^: g, r) @& a1 y* j# U
【做　 法】6 T" l: P* F/ ^+ |9 @% j" n
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& I" m+ w& P/ ~$ z# Y( ~4 T2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 V, V% u3 O9 R( P* D% `0 U+ K; p- N可樂餅三明治
/ ?( P7 w6 A6 \; Y% ?; y- utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& G+ D/ x8 |: F% z# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ P( H4 G" d' y, u0 [大亨堡麵包         2個( T" M0 ?6 [; N4 w
蕃茄         1/2顆" L; A  R% Y: ~' g+ `0 T
小黃瓜         1條公仔箱論壇& [% P4 C' f- G
塔塔醬         適量
/ G/ O. s) _+ W4 ]- t! c9 l公仔箱論壇軟化奶油         適量
" [7 b+ E. I* E. q& R6 o5 L5 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: w# ?) J9 m: o$ K1 a# s" Z$ G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ {- M/ |$ j
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.77:88987 p+ F3 ~# G2 D9 F0 N
2.蕃茄切片後再對切一半。2 w, |! Q! Q" T3 J; D/ b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( x! {% I  i0 A3 b" \/ d! \% gtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 c" Q5 ?. B9 \* c6 }& k6 h5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇4 S5 {( f7 H7 j" U% ~# O
【材　 料】
1 g; U* Z. ?/ Wtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* P0 `- `" @" H+ c( m
紅蕃茄         3片
8 |- G' ?" k9 J, k  r; W乳酪         60公克
  [& n7 y( x+ Z( ytvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
/ Z* T) M) t; T. A+ T; j& b酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ k& h: D  f/ M5 a1 a
洋蔥絲         適量
6 D, O/ U7 @" E: z公仔箱論壇一味粉         適量5.39.217.77:88988 _7 y: g7 n4 x
全麥土司         2片
- a, v% ^2 p: B  J# z# ~/ ]5 X  k公仔箱論壇
" u$ q9 N6 [' L' J. \. g! ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 x7 }2 l4 `8 g7 J6 p, }
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。4 E  @' X5 l6 ~; J" C8 p; j
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. z/ |6 Q0 g) y
可頌洋芋三明治
% ?7 r2 C" b; a2 V% Y4 v【材　 料】) S+ \1 H! P1 f: J
Ａ.馬鈴薯         1個
( H" _: ~4 ~. s* O+ Btvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個" \, n( w# W0 @: r2 F* t
小黃瓜         1/2條) u% G* m7 b% d* V2 W* a: s2 l
火腿丁         50公克公仔箱論壇$ Y# t2 B  |4 O9 }3 V7 }
美乃滋         100公克
7 O, h3 E+ x3 E  o& r. j胡椒鹽         少許
* U3 l- h( v7 _1 v6 X# y' |6 w8 u公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, I7 _1 }* J4 K- R
美生菜         1大片5.39.217.77:8898( y9 |2 K1 L+ i
三明治用火腿片         3片
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; W# ?& _8 l) F+ t公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇5 A5 f* k: K0 h$ M' j( c
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:8898( W. b3 M% r8 e

0 s7 @; n# y6 X7 D9 V! H公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ ], L) t! w( V- ?+ ^4 L3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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, n9 q, ~" o6 h' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
4 J/ D$ v0 e  a0 W$ Q( D5.39.217.77:8898【材　 料】3 S* Y2 ?1 ]1 L$ X! I8 j
馬鈴薯         1個5.39.217.77:8898! ]6 Y# b8 }& _* Z# A7 v
紫高麗         25g
3 s' }( Q6 V' [# H, o蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898) ], {* t; C! |. @
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 C' [' y, R  H- Z$ [/ A
美乃滋         65g
3 J9 d' b' J% J3 E; k3 c0 R小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" F/ }% R# c' C, L. g. m. L
芹菜丁         35g公仔箱論壇  J' {  }4 m# G) J' [( G9 ^
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 |: O: q1 L7 e! y
長型炸麵包         1份
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! y( h2 M. |& P! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. ~0 t2 C. z. Y, w; A7 {5.39.217.77:88981.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ E6 B0 J& A% V4 _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, t; b* Z/ n' O! \9 }3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。