BeiDouChef

' J  Y7 W& w+ V$ e公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
$ d3 B- d) n, q/ r1 W* ]1 S【材　 料】8 `9 i5 X0 P% {2 y$ n# I% x
鮪魚罐頭         1罐
" `8 [, ^5 i6 a公仔箱論壇西芹         25公克5.39.217.77:8898: T$ c+ l) X2 i; ?0 \6 t* m8 x: w
紫洋蔥         40公克9 |3 X; Q: h% G2 c; h! ~0 v2 {
胡蘿蔔         10公克$ h) r4 n# s9 r9 c1 G
美乃滋         30公克5.39.217.77:8898+ C4 H/ k* S+ l' `
美生菜         1片
, P6 t9 Z/ Q3 u蕃茄         1片
0 \' ?- L! q9 a' j公仔箱論壇土司         2片. ~. a; D  W" \) R9 J
鹽         適量% c! ~# q7 y, H8 j
黑胡椒         適量公仔箱論壇# [6 e% C! W5 n$ j6 o* }+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. u% n# W* L  S3 n
【做　 法】
) t3 b' g( b2 w6 n5 Q公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* W% [; U; x  F- F) y/ S, q+ S5.39.217.77:88982.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
7 q0 e9 T& A+ L! b3 {/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ H$ X, a# v) a5 X2 C% z公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

& E3 X6 J& u& y$ o7 K$ l, K* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
5 L% s4 G4 D9 l" M7 M  x公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898  L: K& n3 p6 K7 {1 Y( F  n4 P0 f
地瓜泥         200公克
; F9 S+ k" L9 X- p, Mtvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b) R( n$ p( Y: d. D" O( e6 B( y
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ P# b6 G& Z
熟蛋黃         1顆
3 q* ^' c' }2 L1 j& J4 Y2 X! g( ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許公仔箱論壇& e6 C! U$ N* Y
去邊土司         4片
; T- T7 Z' D% V6 ?6 {) J; _公仔箱論壇擠花袋         1個5.39.217.77:8898$ V0 R1 W0 u3 o4 f3 X6 J! L+ }
% [& T3 X8 j1 G5 ]; q- i) r
【做　 法】3 N* G! {! o+ u( G/ H; J7 l' m0 g
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
& q: T  [* V. C! ?2 K7 etvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。1 c" ?" n. k6 \: L/ }0 c) G+ L
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 W1 s) L. F$ J/ J, [
蛋海帶芽三明治5.39.217.77:88988 g' t% A+ G/ \
【材　 料】公仔箱論壇5 F: i! B3 H7 g, F: z+ X+ o
A.培根         1片; S- y1 }+ ^& Y" Q+ y
乾海帶芽         5公克
( R# x2 G1 c9 t$ r/ e8 Stvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
$ ~! k" x; C, p0 e: j, `5.39.217.77:8898C.美生菜         1片
: K% q3 U9 I9 P* A7 l* n0 @; J5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 c0 f/ g4 [; G8 r5 v6 _  C
【調 味 料】1 l4 t% Q* R8 j; ]: l% p
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ c7 B) v+ F* b  m& K0 \* L
溫水         30公克
9 ^) b; M2 R/ z, S0 e2 Z+ M4 u5.39.217.77:8898柴魚素         1公克% V8 E) e9 P, I5 W
鹽         少許
5 H8 i7 C7 B0 h1 N4 G1 V  \5.39.217.77:8898味醂         少許0 e6 z* L4 `! P9 Q; M

* y. |7 M4 n# K; P$ ?7 G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- b. J5 Y* C' n! r! V0 w
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
$ R- K+ J4 D( c0 g0 v$ V' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 c5 `% W' [/ J- p( ^
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
! T6 C, ]# J8 w以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( O  q8 |/ G& y, c! ?0 \公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb, J$ l' Y1 b2 H& u- u- U
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, Z0 Y% ^/ z& v
豆腐魚卵三明治5.39.217.77:8898! C! }; k% k8 L6 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 g# g6 ~# w, L  [
雞蛋豆腐         2/3塊2 [# Z. e2 R1 [& z  d
魚卵         適量
1 x# m  J" K$ M  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片5.39.217.77:8898; [' u/ A; \7 H0 L
低筋麵粉         適量
2 j0 q- ~3 j  u# f( [, L0 Z( m公仔箱論壇紫蘇         2片公仔箱論壇; f8 K' R. S) v7 V% A8 I
土司         2片5.39.217.77:8898* t; ?3 r8 h( N; N! L! Z

+ v* y' x7 V" Q* Q' A2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: P1 j! Q( p( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
" ?8 M8 g% x: d& M+ b6 z, }) }: V2 f; Dtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
/ K, C! J; x; W7 e7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- l. e% ?) M' T! Q【做　 法】
1 y2 ?7 @% I8 j/ t' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
# u$ I7 F! c# @/ G9 n4 Y0 }9 p1 o2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。* i+ O$ k, \' t" M. y3 t" h
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ |. E8 D% e; f1 y
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

) J4 W: Y( D" Y( M鮪魚三明治
( j8 i- K: D! W# H! O9 c, P' A公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇0 t  A, P6 ~4 c: \6 o: o
中種麵糰：
$ ~/ i3 T5 a/ i9 i. @; S* J水         210公克" S* r8 D) A) D
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇) f" |* ^  r2 v  j9 Z( Q8 l; g
新鮮酵母         17公克
4 Z/ F, \) U! e0 n7 |5.39.217.77:8898主麵糰：
! r. p. a9 M  f高筋麵粉         145公克
" f6 `+ z5 R$ i% ]% H奶粉         14公克$ E$ \5 D. b$ t8 Q5 A
細砂糖         39公克
/ |0 P7 V- t; c2 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Q& C8 F4 G" I% M6 p8 ]5 H
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 T5 k) X2 [1 l) _5 |+ m
白油         39公克, y4 e4 W  k. n3 I- y" O" u
內餡：5.39.217.77:88989 E/ R6 \6 E8 P$ Y# z1 `# o' V0 _
小黃瓜         1條
, ]# u0 P1 |3 p/ b5 m2 {蕃茄         1個
! ?/ b4 @6 j0 w0 r! Wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克5.39.217.77:8898  _* C+ D( t  }. }& d
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ D" h! g0 r1 l$ z/ ~

2 d) |+ ^6 H% P  i3 k/ d" d【做　 法】
* |- I8 M7 H" Z# E# L! b1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* ~9 s. r* Z1 m  l* _公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 F9 m7 U2 U9 s' D5 f6 A$ c公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。1 [2 K  @/ V  \( `
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 y0 \$ e: n+ I
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. o: F8 P: \/ Q' R
義大利鄉村三明治公仔箱論壇! ^  l: O0 v! S( B1 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: L: m' |# I7 Q6 l
萵苣         45g
4 U  |! }+ \* U* i4 v9 w" i7 P. B: G& ]鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x# ]: ^- D8 t5 |" J9 B/ N8 `7 ]+ z
水煮蛋         1個6 B( p( x3 Q* P% c
番茄         4片
1 U  V5 C. G' A- k# z; _6 p" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
) k" @( ?9 n( Z  e4 F3 M" otvb now,tvbnow,bttvb
! c5 |; s* ~: O) X' V. E& btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& S, j9 ?2 T  |6 d! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& D0 I0 O) C: H6 r* j' b* W公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

7 n- O" |. c/ ]' w& _- ?& M+ etvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
: u. ?& @8 ^. J3 Q) N3 O5.39.217.77:8898【材　 料】9 h8 h' Z. R8 ^; m& K4 A, ^
黑胡椒火腿         40g
3 l9 U% d) q( G$ m; `% W  {公仔箱論壇水煮蛋         1個
" r2 \! k4 v& q$ U7 d/ e公仔箱論壇小黃瓜         32g5.39.217.77:8898; z* C6 ^# ?8 W# W
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88983 s, D. x0 r' D3 x3 s6 K2 R0 x+ C
低卡優格         45g
$ q! o$ o+ Y6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?1 V1 ~& F: b1 x( {. B
【做　 法】+ m1 ?* a7 h5 I1 E# X
1.水煮蛋以切器切成片。
7 u; m# s) x) ?6 Z* n4 j0 [2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

1 u0 r, p& `2 B+ W
火雞肉煎蛋三明治
, ?8 ~3 q( N; S8 R# z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( X  S- q, P0 C8 M4 |
火雞肉         2片公仔箱論壇  o6 \, z+ g/ L8 C3 [
煎蛋         2個
4 M7 ^. @3 U6 [* u3 m1 s% v' B番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 K: w  p2 R  v$ n) h0 H
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb+ N) U6 H6 o  P: z1 M" h0 r/ c
融化奶油         10g
4 L; o) ?0 G$ Q/ w3 h* O2 m8 U" R吐司         2片" m& ~) q/ r% t. a/ U
公仔箱論壇" A# B" [" h0 p0 a  u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 l& X& _8 b" Z# M, e: U
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 A, ^5 _/ [. o' t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

5.39.217.77:88985 c: h  Y9 o9 x4 G: S
核桃起司三明治
  [2 o# q8 r: ], U7 Y0 N+ [. K【材　 料】5 t  e2 z' t% C" C5 P6 q: ]
京都水菜         35g
# E% {- K1 p5 e) q4 n6 I5.39.217.77:8898起司         2片5.39.217.77:8898% N  ^5 D+ \' ], @, f
火腿         2片
) ^/ e% s7 ]+ w; ~公仔箱論壇苜蓿芽         25g5.39.217.77:8898/ X) T" g: k$ @, o
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 {# M  J7 {) J9 M2 {( ]
核桃吐司         3片
0 v3 G1 n, K$ d: P! O1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! L& C; |1 p" q& x- B/ v
公仔箱論壇1 y# t# e9 T) t+ o1 e# I
【做　 法】
" Y8 P7 O6 s$ ^' K5 J) S0 _) X+ a" q1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898+ H8 f6 o" }: O. M9 F% U
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇, b3 D' X* C6 q5 A1 F# X6 \  q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! d7 f  f+ y7 w! {) a3 t
洋芋蛋片三明治
6 q& ?8 N0 z- p+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇3 b  a1 u+ O( F7 S  @( G
紫高麗         25g
  j1 r- e& c" wtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g( v  O' t- O% s; H$ y) a
水煮蛋         1個
# W! S! d! z4 M( m% g5.39.217.77:8898洋芋         1個
9 z! ^! T; T8 A7 M3 F, i. H% w5.39.217.77:8898美乃滋         65g; F) o1 m+ [) X+ f8 n! Q
小黃瓜丁         35g
% O0 }, D5 j* p- ^; T2 {公仔箱論壇芹菜丁         35g
6 R; k/ `+ k7 n! i* jtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g公仔箱論壇5 A0 {3 W. a8 W6 S; p* r* Y2 p# Y1 r2 G
tvb now,tvbnow,bttvb! |0 F( A- `3 m# \8 P- U
【做　 法】
6 m/ p/ i0 f6 E1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇, _+ q4 V/ D6 e6 ^
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

: V& I$ P7 R9 [/ `
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 v3 N( _6 y6 Q% B6 K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 q# y6 b5 M8 y0 ]( J. f* U
法國吐司         2片
: G! Q0 k1 g+ N# v3 h" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
9 j& d3 }8 s$ I6 x  itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 A4 @8 A/ Y9 J
酪梨         2片
1 U% d4 l; O* h燻雞片         2片
6 k, E- `- K) `' v1 Atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
1 h% @. R5 r4 Y& g  N) i7 z黑胡椒         少許
+ E) U* A, L4 c2 @* {tvb now,tvbnow,bttvb2 S! }2 f2 H! h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- J6 h. [7 d, `7 o; r
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。; C6 ~3 Z. P+ D* D7 M5 u
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {7 i9 M) K& L; S7 A# N% s
可樂餅三明治公仔箱論壇, M4 P  P+ c$ @0 E, X; J
【材　 料】
  U/ z7 H& ^# q5 O0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇2 {/ g0 H% o4 L( a
大亨堡麵包         2個+ k8 j8 [7 L2 k3 L+ _
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 G+ ]/ S) e0 L1 t
小黃瓜         1條
2 J" Q2 I4 t2 G3 d0 |6 {  V% |7 r0 ^tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量; H5 b2 ^  n/ l* c" B8 A; }
軟化奶油         適量
+ U$ y- V" v  |3 Q5.39.217.77:8898
( h6 s) t2 }9 }  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ E2 I" F# I- q+ }/ Etvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# @3 o! D6 o1 D6 [7 T8 }公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb' K/ Q3 ~! @# B1 B  y- N9 R
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
- X+ p# \3 ^) y& Q: y) U4 N4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

) V( `/ _1 |. ^  H& j
辣鮭魚奶油乳酪三明治- k7 s3 Z8 }9 J( G% `0 r1 K
【材　 料】. B6 i0 Z( V& m9 h1 V8 C5 \% ~0 Y, W
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 k+ `- y, t6 J( b/ ]' d8 M. u
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 e% D( c) D  C' K
乳酪         60公克
& \8 ~7 t' u) h3 L煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J: o# W5 {: b0 z, P6 u- J
酸豆         少許' B; D! N4 s) G- ^6 @
洋蔥絲         適量
0 P( q. F' ]8 u4 z一味粉         適量
7 d0 Y7 w: M) g全麥土司         2片
) e; Y5 ]1 E% z; w! m' @+ H5.39.217.77:8898$ t5 V; R9 ]  I1 n5 N1 h
【做　 法】( h. j+ @6 q6 c1 L9 |8 a# c% n
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 T0 M' @4 b8 B8 K0 c  b2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! D$ ^- Q6 e# B2 |
可頌洋芋三明治
* a) Q5 s# m6 |% t9 u5.39.217.77:8898【材　 料】2 l1 a" _( x- \2 i5 Z
Ａ.馬鈴薯         1個
; I  i. p7 F& D5 h' I# z2 `+ F5.39.217.77:8898白煮蛋         1個! O* o- Q* x$ t& S* o: p
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898% K4 J) O' `1 r$ w; D% {* y# A5 `$ c
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j$ j( M3 O% z
美乃滋         100公克
! x) m( J3 S+ d# B# _9 a5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
5 [& ^0 K! [  Z" N! T6 h) a5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77:8898$ }( R2 b* S! R. ?' B7 W; T
美生菜         1大片
& \0 _* g5 S9 \( D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 v- b" l- K; k/ ]
; J" X: i7 P( F( Z
【做　 法】
2 }3 W: F  R. L  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
: `$ k5 [0 `; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e6 Y' X6 _4 a, z5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。! U) F8 w$ {. |, ~$ B8 ~
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" B0 {1 L% A0 W) n
馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇  Y& W! l2 G  b, x% B) g0 q; Q
【材　 料】
% Q/ _( Z) I" ]/ d3 y$ L9 u9 `' ?5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個6 h1 y2 [8 |, Y  q% `/ o
紫高麗         25g
9 G, M. h; f% C) D2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
4 J+ Q* h! S, M水煮蛋         1個
% y; E7 c* j% y% ]) @公仔箱論壇美乃滋         65g) h# u, h. z) v0 [/ [
小黃瓜丁         35g
7 }" I% f$ ~, q- W+ C5.39.217.77:8898芹菜丁         35g
) c0 M. I  S+ i) l$ r6 L6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g5.39.217.77:88988 f, b. w5 M3 @) x
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ l. U2 r9 b$ |. v8 b

0 @( @% y: Q6 H1 M5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898; A! ~9 w& t" h5 X9 [7 J; E
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! t' a3 y- v6 R5 A1 K! ~% y2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! F# _+ X. W2 I5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。