BeiDouChef

( D* f& S* `' r4 Z( S) f鮪魚鮮奶三明治
8 i/ C4 y8 O5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( l. O; r; ?" x6 I5 N: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐5 U6 {5 [# `7 D: M( T- r$ X
西芹         25公克5.39.217.77:8898  k3 j. M6 h! G8 |1 ~, q
紫洋蔥         40公克
  A- y5 w6 j8 M4 {- j4 [  htvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
  c- r4 W+ h* R1 M, Otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
& @5 c$ l8 B2 k) k2 p公仔箱論壇美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 z) r! ~0 `: Q
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ J, Z! x5 V7 {$ ~) L
土司         2片
0 ]' E: K, K8 ^, N鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb% v0 H4 H& i8 N$ i. `! y
黑胡椒         適量
. W& d" W0 L/ H3 |# s
6 a& N6 U; t/ Y5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇9 I8 I0 m! P; t$ }* e8 f9 o8 p
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇/ R0 A4 t6 {9 Z/ r! I; u
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 \" V7 k7 j  u& J8 o9 @; k3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。+ H, k5 G: Z% j3 `
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* q9 r& }. n' ?" M4 ?6 s2 ~
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ z7 [9 x  u" ]# r/ O
【材　 料】
7 G) @0 \/ V; V( Y  Z  Y公仔箱論壇地瓜泥         200公克
/ u  T3 N: ~" b白豆沙         50公克
- [8 P# B# B- ?2 y+ S  i# u/ S鮮奶油         50公克
% w% S- O8 r( p- n熟蛋黃         1顆
; U* M5 j0 X, Y8 f% G+ x/ a4 F奶油         少許$ V, Z1 v" p& q' s0 |
去邊土司         4片
- q% ?: O6 g$ V' n- {! V, y3 j+ Otvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個" b7 M, Y- v, S+ J! Y  }- K8 R7 O
% `4 H2 S4 U3 M( l9 C
【做　 法】
* k( C# R. D  K3 b1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇/ U/ y8 R; }& W+ H' l2 _
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 ?( O- q+ p& Z1 l9 M1 e5.39.217.77:88983.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇! B2 p' F* a2 k7 C7 L# m
蛋海帶芽三明治
) v4 A6 m$ i, P9 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ X0 n; Z5 m& Y8 t公仔箱論壇A.培根         1片
# ^1 d, R5 {4 j3 V乾海帶芽         5公克* D! b( ^$ h+ ^# J
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb% ~# R: t7 H$ F1 ^  b0 c
C.美生菜         1片% y6 s6 {% h7 E2 s( X

- Y% d" Z+ p" n; G4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. ~8 F+ G+ G* C2 u" `2 ~* W8 v$ v蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~. l; Q" t" A0 S# V5 V/ W( k
溫水         30公克
* y! l; ^! K3 c5.39.217.77:8898柴魚素         1公克5 s& i8 t, Y, z# c( g
鹽         少許
8 n- t8 k0 D5 Y4 d8 @: u. o味醂         少許5.39.217.77:88988 Z) \6 A& ^# B8 e
. n" N. E; Z# ?8 t6 h: A4 X
【做　 法】
5 O' f3 u6 b" v! w! \公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。" x4 N; E$ m# S4 O  W) x* J
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
) y& @" _. O$ ?, m9 {3 I! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，. x# A9 |. j( ]% ~- k- b' s6 q3 y
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
6 s% D: x$ {! x$ N  D* U: }tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 E6 Y( `/ x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 J" H$ X  q+ ?; ], |/ m公仔箱論壇豆腐魚卵三明治1 b: L0 P2 U/ Q3 ^. L4 O- N. w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z! p7 T2 K! r4 a+ x: z8 U
雞蛋豆腐         2/3塊
1 A7 m/ N( y# n魚卵         適量
. f: V* {: q7 `7 X! S1 a起司片         1/2片
4 s; N1 n) c% `7 }/ U! y低筋麵粉         適量
7 g! k. h3 r0 g* l紫蘇         2片公仔箱論壇3 C4 g1 @# D" g0 u! r) t4 y( d/ @
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb! |0 V, f. L/ w7 X) C

! I% N* T9 \8 S' n9 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) a' I3 e$ Z/ g/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
0 O4 q/ U% t  ?4 T; g% G5.39.217.77:8898黃芥末         適量公仔箱論壇8 L5 `" U" U$ K& e) J7 g

2 T, d! D% |7 \. s0 S5 T& r* |9 X【做　 法】5.39.217.77:88985 H) o5 A: W3 o
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) Y: ~& L4 }& Y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇1 g. T, l' {8 h. C9 K1 b
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* u5 z) G+ d  H* l/ S5.39.217.77:88984.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% Q/ D. z$ w1 y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 G7 v9 f4 g# q
【材　 料】
) @% h4 d- ~% `+ a5.39.217.77:8898中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb3 O; V/ A6 j% h4 q, O  {# U2 o
水         210公克5.39.217.77:8898, B8 p% Z$ ^6 ]- i* G# I9 F' a
高筋麵粉         338公克
. ^+ ~/ x) Y9 G- Y新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 w- H8 j# c, I, s6 D. I
主麵糰：
- I6 h9 S- k$ h$ K7 i- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# Z8 @" j2 J5 W( X3 B
奶粉         14公克+ {( ~6 F$ _5 t3 R
細砂糖         39公克5.39.217.77:88989 R2 o6 d* c2 C% t& K, u! f* u7 ?& _
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d  c; o/ M; v* S0 @, D( k
水         89公克
# V# |6 N5 ^) z( N8 [8 k白油         39公克
# w2 P; d2 Z7 a2 \3 ?) ~內餡：5.39.217.77:8898" H/ E: W/ \( s6 ?& B* n
小黃瓜         1條3 E3 U( E6 y* J$ d( R' P! O
蕃茄         1個( b# R+ I8 \  `
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# Q. G, s* ?9 }
乳酪         2片5.39.217.77:88984 l0 f. v- k  u" R7 T. }: e/ ^

/ H( ]2 i' t0 o, a! htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ W( g6 p' t* a8 |1 L- o1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* p6 `& N! h' N/ {2 t/ C2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。; P4 n- m  s8 p/ C
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
5 T( s0 N% I/ b' a4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' s/ C) a- [- M$ O8 c公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 t- g0 X% M1 r" Xtvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治) ^7 z% ?  J( p, j2 S! G" p
【材　 料】  e7 g3 i8 k3 y9 Z( i5 ?4 e
萵苣         45g* ^) o2 v) }4 J8 a8 L
鄉村火腿         60g
. a( G2 ^) M& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
/ x! o+ E2 A. Z2 @7 s2 btvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片5.39.217.77:88984 Y) B& }" k* L1 E# c
美乃滋         適量公仔箱論壇! i8 F) i7 ^0 V: d0 n

4 ~3 r) C9 x" F6 j3 {/ v3 w) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88986 [) R2 \1 \7 T/ Q9 ?: R
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.77:8898- Z8 {1 m( `6 E1 C% Q
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' ~" r% F, z6 V2 q5 V健康低卡三明治/ y8 P6 h( U# v  _- |
【材　 料】
7 r" V! w8 K0 v6 _5.39.217.77:8898黑胡椒火腿         40g$ Q: H. {3 }2 {
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# \" Z3 T4 w8 u0 e
小黃瓜         32g
+ @# r( W  f2 q: y, j7 Otvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& m* A, D1 f. F7 C$ q' g低卡優格         45g4 Y- B3 D/ }7 K/ C
: R, Z5 C5 j. h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ P% i  n& G3 J: E' T3 n/ f
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 P# z& _! d5 g, l* y; b# Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- y( n: i9 b* R8 ^/ t' r8 ~公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治. h# K' V6 E4 i. T0 J
【材　 料】
. J6 n* S7 j; |( S5 xtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片公仔箱論壇6 A3 s& }. O( e/ Z" F
煎蛋         2個
) Q$ l; d% e! m7 R公仔箱論壇番茄         2片5.39.217.77:8898. {" l: I/ ~* m% u8 i2 ?4 h7 H
京都水菜         12g& P6 B! K9 W4 S2 y8 a! W
融化奶油         10g4 H  x& }: D& A, `9 m5 F; k
吐司         2片
9 s7 n; c' f. r% ]+ @- j$ H: _# T5 e6 d  T6 V
【做　 法】& Z6 o# }1 g3 ]; A
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。. _9 `  o# b$ \# x: O# v' @
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) g5 B  ~0 r5 w$ k) }; F核桃起司三明治
) A2 l) G. P* e* Z* J& i7 s2 T) X* o5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 U- y" ?8 B! `% \6 B
京都水菜         35g
  Q8 P$ x3 F5 e5 U$ h6 c7 j9 J4 s# B- rtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片2 x- {6 q  x  K/ r
火腿         2片
2 \1 t  y0 r. T9 I# Z苜蓿芽         25g
5 y4 U2 \, G1 ~9 htvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
' J+ |1 j+ m5 t  Q8 `& r公仔箱論壇核桃吐司         3片: `: S" g3 j- I
美乃滋         適量5.39.217.77:8898% D8 W( _, X' p/ T$ B
* Q2 C# T4 ?% U9 |) |; B. U
【做　 法】
; p2 b6 O& [% s6 X8 K$ W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 @+ a* }$ a- j& E9 N) K4 p5 R0 ~3 j
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 b( L/ s# A# u4 z3 _% K0 wtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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- ]/ C, x! f( K9 d  x) c1 H8 X5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治
7 |* J" }2 ?9 w【材　 料】
& }. v- Q' b" r; e- p& _- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
5 r% ?+ S6 c' ?8 T: j公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g0 U! [3 Q1 q. H( S) }; ^
水煮蛋         1個
; i9 J; |# Y% o$ H/ \2 w3 L公仔箱論壇洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 i, O4 U3 K6 a6 l
美乃滋         65g
7 D3 o6 ]' E/ |3 I( x小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# K+ Q" {* h+ I
芹菜丁         35g
4 V: w9 w2 t! l" K5 g火腿丁         40g
; m* p4 S5 Z' F2 o5.39.217.77:8898
& J) W: R6 G" ]4 ~! ?" U( z4 I【做　 法】  [. ?5 ~9 t' d3 L; I
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。" C2 O  h9 K7 R/ K
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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. {* N# c7 d: s4 }$ u公仔箱論壇燻雞三明治( E" {0 C/ i) l' `7 v
【材　 料】
$ U0 l9 j  R7 @6 Q' f" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片
2 }# @1 M) P9 k5 Q1 q( ?; T美生菜         1片
! q, P) t6 i, _( w6 q蕃茄         2片& H- S1 G4 Y6 o/ e) k* y7 V
酪梨         2片公仔箱論壇) [, [  _; r4 I( ?
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ l2 I% e* ]  \  l- u. d8 r
美乃滋         適量. s, A/ J+ r9 J7 T; L6 [5 G, j/ _! ]
黑胡椒         少許
, p; E( W, _5 L7 @+ q! E7 w5 x
+ R2 Q: h- d7 x- R) x9 @, R+ U公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m# w; n# M# |8 V9 q
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。* N3 x- u  o- y* N6 H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治公仔箱論壇9 P1 M# y1 L* p
【材　 料】
" R; U! a8 [- H3 _9 r公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77:88985 j# r6 N6 P, T/ ]4 G7 o9 c
大亨堡麵包         2個
4 W0 k# g# k% G2 F/ h公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
5 l1 a1 f, U, ~tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 g, `- Y& q7 N7 s5.39.217.77:8898塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]' Y5 P' S) m2 q2 Y* Q
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- J; u% V; z! o- U( H$ k! X
5.39.217.77:8898+ I3 c' a+ j4 M& [4 j9 r7 ?4 f
【做　 法】
/ l1 o/ C; A& @/ _7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇0 j% ]4 ?2 i! [& b6 H4 ]5 _
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇: T6 R( Z% p% R% U
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:88980 X! e2 Z; L2 S8 _$ Z0 b3 o: h( x
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 x1 {5 ^" ^3 v% c$ E
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇+ V3 @% F/ U  n5 O/ ~7 l' J0 G; W* _  O
【材　 料】. [0 J& K3 N  h/ I$ z
生菜         1片
3 e- w. s0 R) @/ W# B  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
% @- \  j& }  t' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
7 r$ }& j8 x% F5.39.217.77:8898煄鮭魚片         6片
4 s, P: d3 k, M1 T# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
$ i4 X) e1 w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
! g1 z, S8 J& Jtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
, P+ W1 K5 i- \; i2 J2 E7 ?7 S9 [. I公仔箱論壇全麥土司         2片( e  m( D+ X: _1 Q1 C, C

* Z+ N; F% G9 d0 n9 b  N【做　 法】
# O( u5 S/ ?3 Q6 I2 N5 i# M1 v- W5.39.217.77:88981.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& b- h! @6 h6 U0 l4 b0 e2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

( E4 y. A3 M$ L7 R0 ^9 Y5 g可頌洋芋三明治
2 m$ f: c' ^* z: E( k2 X5 e- c) A5 {2 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, m5 b# n! ]4 P
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇$ q% T9 h, }/ c- w7 i+ b
白煮蛋         1個
6 j) G9 X, X- c7 X4 k& m" d小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 X3 S2 c1 j! j
火腿丁         50公克
7 {% |# n$ I. n+ {% v) g2 y7 F0 b& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
" k. j. D/ [" ~# o胡椒鹽         少許
+ h4 i% k' m9 hＢ.可頌麵包         1個
- ~5 P6 C2 |5 d: W! T0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片) Z& u1 H: x" p9 v$ n0 Y  h
三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, f) Q# t" z$ B& m* e" u

" n7 ~3 ^, p0 c- S【做　 法】
: Y: t/ d* \4 U+ [( U+ y% J1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇" b. B& @. o* l5 Z  H& v

. H, F6 G* L% I9 W& L+ K- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇1 o' e5 G6 A+ ^* h: w1 i' A
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ Y# V: ^7 g& q0 `* Y+ U4 Q馬鈴薯沙拉餡三明治
+ C5 d8 k" x/ b4 x' |% h公仔箱論壇【材　 料】
6 I+ w: e2 H3 u) L3 c# Z2 i5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個
2 ~. M: x: P# ~% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
! z7 b3 E7 j6 ~& U3 q* m1 s$ Q蘿蔔嬰         15g
5 z4 W+ ?# j4 D8 B! ztvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
! f  w+ H; ^  `3 _8 _6 g9 j" atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
  Z& \5 \6 X' n, ?5 Y2 _: Z小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898, o6 _" A. y8 u5 D+ t
芹菜丁         35g
2 ^! J- T4 p! |3 o, ?, Z, y6 ttvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g& @. d* m4 t2 Z2 S- M2 j! C
長型炸麵包         1份
' Q5 p2 q/ a4 [5 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 ]( d! g. \7 I! K, k. H2 Q公仔箱論壇【做　 法】
1 h9 y7 R- ^$ p  U! g. F6 ^, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。/ X. Q  @/ |( [7 T& E
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。$ x- b# J# {7 I
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。