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3 }& ~; {" k* d2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治& R/ L2 L) g2 K. q; L: ~
【材　 料】
  ~2 g# X0 w, N: b( x" r7 R: m: e鮪魚罐頭         1罐
: N# i. h6 b2 a! C3 u公仔箱論壇西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb+ R  y7 g7 F8 v5 h7 ?3 {4 h
紫洋蔥         40公克
% ]5 d1 V1 R! B5.39.217.77:8898胡蘿蔔         10公克
  D- Y  n; _0 c美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( K8 r& E5 d5 B3 W, M5 v' g
美生菜         1片
* g' y' y. ^2 p) c公仔箱論壇蕃茄         1片
$ |0 C! O, b, f2 A土司         2片
; o- v& V: Z, T; p7 u8 K5.39.217.77:8898鹽         適量公仔箱論壇4 Y0 R" M8 [: c. J1 J- e# m
黑胡椒         適量
# }" E  a. }8 {1 m. v3 ?+ W4 t- ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ x2 b4 k2 ~) o2 f7 h. p
【做　 法】
! y. z, L/ P7 W- U0 ~1 L; }1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
, l% t7 \* [% N1 h9 c) }: s& X& C2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( l2 N) y2 L1 H2 o" {/ X% N5.39.217.77:88983.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇' K9 X" T( `- V' W" _" V( f
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇* E- i6 e+ K2 F9 G1 A: T
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 ^  X. {5 t/ N% y+ B: `
【材　 料】  H' p8 Q! @. I9 c# w
地瓜泥         200公克
( G2 x5 C( w7 y" x" x9 k6 B# }白豆沙         50公克公仔箱論壇+ b% [: O' h: u) ~! r
鮮奶油         50公克5.39.217.77:8898; Q+ n" b; w( M7 I
熟蛋黃         1顆
& R6 q+ V. [4 e4 ]% q" q* Z奶油         少許
! g) ?% G- c; T; F0 v' {tvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
* O0 |+ {6 K' Z: [: ?擠花袋         1個
+ U! p7 l; A4 ]' Y& ]0 q5 H/ P3 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* b7 y: e; F, A9 P( M* P. O% T7 Z
【做　 法】
: I9 q7 `! s( w' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 k- P. h' i0 |
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" U% n5 G, ~  g2 t3 W  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: v# W: \+ x: H2 ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治0 t! p3 I3 K/ p% g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 c1 w, c% I
A.培根         1片9 n. ^0 d! V5 f8 @9 ~
乾海帶芽         5公克; v: U, |+ q) t" X. j: t+ L
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 ]( p8 f  J6 ?7 Z. {7 A  P
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 K8 I0 C8 e$ w7 \& ]2 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ p; c- m. L# p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# O% ^. M6 _+ U+ P( y
蛋         2顆
: c+ Z8 t- r1 C+ \6 Z/ ^& Z公仔箱論壇溫水         30公克
) D8 ]! p4 C; |: h+ A: q4 `tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克5.39.217.77:88987 _% k+ F! T( L: E$ a
鹽         少許
7 f* w3 b+ @) r% m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
2 `. r& ~3 E$ n5.39.217.77:8898& F: A. o, E/ C+ }- W# m
【做　 法】5.39.217.77:8898: E8 Z7 @7 W, T4 d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 U) _0 Z: y6 F/ r. t7 k! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 @$ T) S) p7 A& a1 L
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇5 V3 o9 @) n" L6 F$ f# O# L
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。- Y& @% X/ g0 e% C3 A
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' J5 i) N  [' K# x% i, C& i  j5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 w* \, @) L. G- D, o8 G6 v% o
豆腐魚卵三明治
: v2 D' P3 N, W  l3 c【材　 料】
6 J* `3 k+ Z" }  u, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
2 l' z& U7 B  d& f5.39.217.77:8898魚卵         適量
7 e& X0 J3 a/ x7 d# ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
" {& R& A$ t8 C1 u6 p' S4 z公仔箱論壇低筋麵粉         適量
) |8 y( T1 p/ d' \& |4 rtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
- X/ O8 ]; n% g/ S6 A公仔箱論壇土司         2片
- i" q7 g; U, R2 D公仔箱論壇
% u6 _; T8 E$ J! E3 G6 w+ C0 N. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898( T6 K2 T/ Y" R1 F& D& s- R
美奶滋         20公克
0 l9 W$ Z2 Y" _6 C' o3 H黃芥末         適量$ J0 ^" ]  B8 W0 d

8 x2 ~9 {  k" ~' ~0 L5 ]: E( {【做　 法】
1 V  s8 I9 _) t# ?, T' O, R! X公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 S2 I+ V8 w5 J( s$ |7 w. h4 q5.39.217.77:88982.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 I, s/ `5 }! c2 R3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇3 _6 v$ N: Z* m" g. k1 k  E; S( o
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇: b* \5 g! Z7 F5 o) D( u
鮪魚三明治
* N% l; L: S3 h1 _  M5.39.217.77:8898【材　 料】
0 d, K4 T$ M- D/ ^& b中種麵糰：5.39.217.77:8898. S6 N& z- }, H5 i6 T& r' C4 R! Q
水         210公克
0 K2 z1 R7 {: c3 h$ N; f% O4 t5.39.217.77:8898高筋麵粉         338公克
% Y, q" @  h* ^: A% S5 l, ~4 y8 Stvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
- V6 ]1 K1 j* Q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
3 x$ X: T+ Q) L3 X5 f  [高筋麵粉         145公克
% n: ]0 Y  G3 c. f9 Z' j7 f5.39.217.77:8898奶粉         14公克
6 s2 q  v9 R/ Q4 K4 w* E( B; o5.39.217.77:8898細砂糖         39公克& y* m" c( |7 ]8 y+ C8 v
鹽         10公克
9 C% _# f) l# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
  X  `- |* o- R; c( i3 ?- M3 |! ^: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克公仔箱論壇% I, p! c* v8 a
內餡：
6 _* n8 @! z4 W7 R) H3 ~/ _公仔箱論壇小黃瓜         1條
: J/ c' Y) ^- ^% q蕃茄         1個5.39.217.77:8898, p2 Q  o/ f2 f- Y& p
鮪魚         100公克
- W, f0 L7 o/ X6 }3 F1 l+ k公仔箱論壇乳酪         2片
' L/ G% ^6 o. ~3 D% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ t  _: a& r6 b/ Q
【做　 法】公仔箱論壇) w* Q$ E3 X9 ~1 p+ \+ L
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. @$ e* g& z2 E6 u, o4 p公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; f( i+ T  `& s1 y- S' ~7 e
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
1 y7 A% A1 ?9 B' [; y) n  d7 V' K* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 r( V& v! i2 L5.39.217.77:88985.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& x; ~+ W; e% R6 K  Z3 l3 \3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
! y9 g# e$ `1 a; J, [公仔箱論壇【材　 料】+ c% u# k* ]/ O' O; M  w
萵苣         45g
- u; \. V. [) S% B8 u8 f1 F公仔箱論壇鄉村火腿         60g3 j$ i& Z" k3 Y" u; N2 v
水煮蛋         1個
0 C3 l' |1 b- B: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片  B0 U, c" R+ e+ N6 c+ a! B0 [
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 \; E+ j  i! A1 y

+ B: h' z  i: u8 t【做　 法】5.39.217.77:8898* m9 S9 V- F, R6 N: H) F3 y8 j5 b
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 K, S* F+ Y" T# O3 H2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# D8 l  H0 j1 L6 ytvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
4 X0 {5 _' R/ W【材　 料】
+ I0 f6 M% P+ X* h/ d9 i公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
7 R$ Q! r- D* Q% r* \, m- B2 N% {水煮蛋         1個
" y& n' H, G" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
3 J9 g) M" b2 y1 O7 l# h: j3 B- U- I8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ B7 h- Q; ]
低卡優格         45g
& Q  L1 F! P- x) O3 f5.39.217.77:8898
& @1 S3 C: q% d0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898  q! y' M9 q. ~! x0 \
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 p$ W# P+ M  j
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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, O, f  m: Q" {6 N! X- n火雞肉煎蛋三明治3 ]& l2 h( O- D2 |
【材　 料】" S% L6 Z9 B$ i8 p
火雞肉         2片
- c- c# L+ ?0 O% E公仔箱論壇煎蛋         2個
7 f, R. d; ^" I9 h7 I# N$ G5.39.217.77:8898番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" D& _* s7 E$ d9 ~, Q+ l6 R
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v; \" @& M2 G3 C8 C
融化奶油         10g
% \- t- T7 X  \* a  i1 _吐司         2片
) Y: k+ {. b9 b# F9 U! ktvb now,tvbnow,bttvb; m! b- ?* K3 u6 Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ O# f, h8 p1 W
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。3 |% t6 }# K4 K; C& w9 N% _5 ~
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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; U5 m& q& x: j8 F. ^9 A核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 R& j, A: s5 E- O7 r
【材　 料】公仔箱論壇2 Z& C8 |) W9 J1 B' k
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: N6 p7 y  R3 K
起司         2片3 l8 ?6 Y1 Y0 E1 E3 ^( N' g
火腿         2片
$ J- r, Z& x+ u( W苜蓿芽         25g
) y* i; e6 o1 {3 ~, l2 C. m* G' p紫高麗         25g" d/ t, s5 C; b; w2 l( }1 y* e
核桃吐司         3片
6 h+ f/ ?4 S, `2 X: Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇5 Q4 }4 ?4 v8 Y( |" N, @

0 c. `( O. l0 n! _8 W, @/ {【做　 法】
# W. u7 _" k/ {' N; V1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 D2 {8 `$ P1 y, B' E( P: ]$ B) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
8 _8 b1 ]/ f) i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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: K1 n( s" R: s( H+ Q1 a8 m
洋芋蛋片三明治
/ k1 O, Y. C6 w; F& @" q公仔箱論壇【材　 料】
/ \! N/ |# f5 B  m/ }  i) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
* z6 }7 e* o3 B6 K5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
, M. O9 K; Q( h, q6 e, U; w1 M4 gtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
2 R/ d; \, f' F% B洋芋         1個
) L) R: {2 K7 b' S5 {5 b美乃滋         65g1 |; J$ R; s1 T! {% h. C) o2 m7 j
小黃瓜丁         35g& _& l" v& z% }/ h4 \9 z
芹菜丁         35g
+ g' [7 \1 C; K4 g% f, W" P公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.77:88989 K% A* e; L7 Z

0 z' o( W$ N2 \; e& X# _, f9 u* x' L3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; P% m4 W; Z' E0 \4 L0 t" A1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
" ]9 G/ j1 F/ Y) u* ]  I2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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0 O: h8 [5 C5 l" G; ptvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治公仔箱論壇/ Q' O- {; v; k1 i3 p' u) R  e- A& o
【材　 料】
& h) p+ Q" N* @9 O5.39.217.77:8898法國吐司         2片
, C- A" D: {0 g; Q& `$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
& p7 `+ K/ Y6 u# u) Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e, H7 W( z$ T2 A* ~
酪梨         2片
' ~/ j3 ]2 w* j4 v; X( o/ Btvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片2 w9 j( h6 _% d4 {  j
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- f/ W1 H# K; H, g! ~( x1 b
黑胡椒         少許
! G! n2 U8 L6 B) v* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 n4 c0 c0 {, m1 I& G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, f! |1 W! x( h8 a
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# E/ N% Y; N' _
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇' J: _1 E" V  n* R& f* g
可樂餅三明治
9 h. {$ ^: {' Q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: ^, V0 \: Y* X7 M' \
蔥香鮪魚可樂餅         2個0 f; [' |/ X; o5 t
大亨堡麵包         2個
( }" X" x4 B7 v# w1 J% M1 ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
+ M1 l: M0 v0 B- R/ w5.39.217.77:8898小黃瓜         1條
: X4 }( s/ ~1 w5.39.217.77:8898塔塔醬         適量5.39.217.77:88983 J) i7 D4 b: X
軟化奶油         適量
- P" ]+ y/ F2 d" ?# S, v
9 q* G6 N7 X+ j: ]( V公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇* d  U" m2 k% k- [6 ~* V
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. F0 R+ C) K2 ]% ~( N2 v4 S0 O' ltvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @+ Q1 d4 K6 d3 G2 h: P
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
- x9 Y8 e1 \6 w- G9 I. u. F. o5.39.217.77:88984.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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  C! B5 q- |3 Q- K: xtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
; C7 b3 t! G3 F) N公仔箱論壇【材　 料】
2 o0 y( i/ J. w# v# @/ d. U公仔箱論壇生菜         1片公仔箱論壇: J2 \2 L# l. ?  q: l" _
紅蕃茄         3片7 A  ]% k5 ]3 ]# T- o
乳酪         60公克
% n9 L5 M' [3 Ftvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
2 A* l7 u- |0 _9 P( [+ otvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許
; v" N/ Y# _9 T" [0 w& V# _# ?5.39.217.77:8898洋蔥絲         適量: v) o0 Z! J8 C( ]! u
一味粉         適量
/ B* B; r0 X7 Z$ A; g5 Y公仔箱論壇全麥土司         2片5.39.217.77:8898/ H' g# w# _+ P7 M# ~

5 K+ q2 P  d5 ?+ k* a+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' F1 ]: K+ z9 F1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- l, p( a& e3 A/ X$ b% k6 n' t  A+ g公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

/ t6 Q# P; M/ k. Y8 o( utvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治+ g9 @6 i* N& p/ j$ @( i) K" O
【材　 料】
6 n) S0 M' c! u5.39.217.77:8898Ａ.馬鈴薯         1個
* l& N9 A! s$ w, U# H, W! ]- Htvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
7 R$ e! {3 g& y* p4 w$ q0 J) x5 m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
/ D8 z: a5 M. K6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
' k( `0 s9 ]! G9 \) L$ z; O4 N$ D美乃滋         100公克
7 n# N; U3 ^' d* B) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# k. X* l0 Z$ Y  W4 K7 v3 N( U
Ｂ.可頌麵包         1個
% @7 d2 ~$ t; {# z% ?; P公仔箱論壇美生菜         1大片
% k4 K1 q; e* w三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb) f" e! h& D) c( P

, O# y; z; Y, f4 t【做　 法】公仔箱論壇5 o3 N# a  N* \: B- g9 C6 E2 }3 J# }
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
) O6 c, X0 C' a  R/ Atvb now,tvbnow,bttvb
, P8 I  D2 I/ O0 T3 d+ C, R公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* Y6 s4 M  T3 J6 }) d3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

+ y/ _& @  e% [' g! q; u馬鈴薯沙拉餡三明治
7 V$ ~. m7 w- X: i6 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ j' Y7 f+ x* m# v$ ]
馬鈴薯         1個
  }8 v3 i: d0 a; G" s4 U6 p$ ^公仔箱論壇紫高麗         25g公仔箱論壇  C1 u& D5 c6 L3 e  i/ i
蘿蔔嬰         15g
4 p- m3 n; x+ M0 T; Q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
& J4 A0 _0 `. o2 {" r- i美乃滋         65g
% U. Q* P! H4 i  a$ ]公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
. f8 ^6 {6 P) ?1 F3 Q芹菜丁         35g6 Q  m/ Y+ @8 l
火腿丁         40g
9 j& G6 r. n% T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份+ Q+ U* J( b7 i2 L3 B
4 {! m7 [" u3 U3 `$ E1 }7 M1 V
【做　 法】5.39.217.77:88989 T& Z7 ?% i5 o; Z
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。+ ^( \) @" I' N
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 z3 i! i% b+ P+ n1 j! q, ~3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。