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0 k" L$ _& j+ ]! ~/ e3 h5.39.217.77:8898鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇" C( a8 I, x/ m6 F
【材　 料】
7 i% f/ p. {  {. \  B7 ?" |公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
3 s0 I% a8 h& H, [" i! S1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克1 v4 u! F2 x8 a5 \/ S$ t
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 q- A' L3 N" J' F; k
胡蘿蔔         10公克
- \. j+ f7 l0 T0 H公仔箱論壇美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# D; R3 a5 ?) g( ?, A' |1 }7 p$ C
美生菜         1片
( ]! R& g2 I! a6 y5 ]5 c9 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% u# ?# l) L( e: ~% G  V
土司         2片
, W; {! U8 b( K: j  t3 A2 Y鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 q4 l% Q. _
黑胡椒         適量
  G/ \, J' m) x9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K6 \9 [0 c- N5 ~% q: h公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) `+ r. L4 E6 J( }, ]
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 m: x1 j* Y' {1 {+ {$ i$ _公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
. f! q$ D" o8 Q$ d9 e. _7 H* M3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。0 K2 H- y  D4 z. {1 F* e
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ Q. P! ~+ X3 O8 _9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
  P2 n7 E) r2 i5.39.217.77:8898【材　 料】: f+ v; {- J4 V, j  A( W4 W
地瓜泥         200公克/ ?/ C% B) A' D& ]% ?
白豆沙         50公克
* A3 `% j( l4 ?; {' U4 j" h! r鮮奶油         50公克
5 S3 p9 w5 l$ k4 P' g; z" Y1 q5 h公仔箱論壇熟蛋黃         1顆- |0 G& r) C3 O, C5 d# m' x: Y0 n
奶油         少許, V9 [, Z; r2 a2 F/ r" y0 ]* o
去邊土司         4片
: {1 I6 S/ \; t- A/ e" k: Ptvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個公仔箱論壇$ d& ^, @$ a: G7 K' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; b$ B1 y# T& S; }0 e- o7 S0 T
【做　 法】
- T+ D. B7 D9 k" o' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
& B/ O* _& z/ f% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. f' F0 ~" z& V0 U( Z4 d2 @
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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" H" R  a% Z4 t# `, f蛋海帶芽三明治
, [7 H. `1 E7 F8 w& D7 U1 h# m$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ i, F  s2 \1 U* k6 @/ b5.39.217.77:8898A.培根         1片
9 u: X8 \0 G, R! z) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克公仔箱論壇9 e: o/ T9 N9 F- g8 L
B.土司         1片
2 v. n# q) E* K) \  D, `tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片% Q4 I3 A9 x" }9 ]$ ^* M

+ C0 e2 v. \' |) ?$ P. A5 _【調 味 料】
  l$ ~) l; w- ~6 M3 {% \tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆5.39.217.77:88986 v8 l9 G# N* K8 V
溫水         30公克( }0 ?0 ]% f- h. u" L" q2 }. B
柴魚素         1公克& j* b* D3 z) r$ N8 n+ Y6 a# e" N7 V9 K
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb! x. M1 {  z  H7 y, R7 S9 v+ w
味醂         少許
  Z3 y+ Q: a1 Ctvb now,tvbnow,bttvb! \! |0 K: N+ F
【做　 法】
; _7 y! ^' f5 k* B/ S1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" R7 D7 f$ W5 E& [7 H/ f( w# ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ E* \# }8 u& w
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.77:8898. Q5 s1 I& P  _& F: m. b; \' U1 }
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
0 L8 r1 i, I" }) q: T- G% x4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
5 ^1 R' J& F2 L5 h7 ?' D. M5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ x- x9 b3 n- Otvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治. ?  Q) w( ]/ ]5 }8 |
【材　 料】
' N' ~* a5 Q, A0 Z5.39.217.77:8898雞蛋豆腐         2/3塊
2 z' S' ?# k+ V魚卵         適量
, C$ ?" x0 d% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片公仔箱論壇4 j) J: M$ u3 b2 E, |" [4 A' b& L3 B
低筋麵粉         適量
, u+ x( v" H5 O5 h& x2 R% |* ]公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ w1 I6 v! T
土司         2片公仔箱論壇& y1 P; y! D# N
! C% R8 L' E8 L5 c+ L% N
【調 味 料】) B2 H5 q2 {4 Y$ S. p
美奶滋         20公克# U7 [$ u$ w- f! R, J$ M
黃芥末         適量
$ c& Q+ h! F! v! T8 ntvb now,tvbnow,bttvb
  V" _( j, X, ]1 U" A5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& t! ^& o+ C& @
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 x6 Y) k1 e( Q4 u/ ~5.39.217.77:88982.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* `0 X" Q# u% P- v$ V0 I- j
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 K* g+ p7 V" I% w: g. \3 N! N4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇& F# H+ z1 V( L* u8 V8 O
鮪魚三明治
7 k( J' S" C  [+ G  d【材　 料】
( l  M, {* `2 _' I; Htvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
# u5 b3 D5 h3 C/ z' u6 O1 \tvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
5 e8 H. f) j, w" c0 U高筋麵粉         338公克
# I4 |9 [; p1 L4 Y* [" P+ f$ Ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb3 W. e0 D) o1 B  T% U
主麵糰：
5 t3 z$ [6 F( E, Y2 G: W* o5.39.217.77:8898高筋麵粉         145公克公仔箱論壇5 Y6 M, X0 w& U. w( Y
奶粉         14公克& Z- q, y  A1 ~4 J
細砂糖         39公克公仔箱論壇, g5 o$ f+ {0 p
鹽         10公克公仔箱論壇: d# v8 h+ I/ J; N& U; s; q
水         89公克
5 d$ Y, F) O# j; D; D2 Z5.39.217.77:8898白油         39公克
, T& p& H6 x, s, e: y$ h5.39.217.77:8898內餡：5.39.217.77:8898( h7 f6 i- Y, G6 i  ]
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: A7 ]  I$ m* m( S- u$ \
蕃茄         1個
9 L2 |* h* o8 n; ^' e公仔箱論壇鮪魚         100公克
1 `- K; |: n( V5.39.217.77:8898乳酪         2片
8 V" q7 [! Y) h& F' }8 O( Y- s' K7 {) U
, p& s1 G9 y' m2 M/ g5 G【做　 法】
3 B2 L% m. w# I7 E% I( A, s/ y0 Y' btvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
: U) L5 k# j  t2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: _, B: F4 e3 J0 @( Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( A: {. I# \* N9 c% stvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
+ X$ h& _) K2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ l0 x4 q2 ^- C5.39.217.77:8898義大利鄉村三明治公仔箱論壇6 T3 [4 ]6 ]7 f* |5 |
【材　 料】
% d+ q" F& {9 }0 I0 z; w7 P萵苣         45g
; U! v% f/ |5 b2 n: ~1 l公仔箱論壇鄉村火腿         60g
' ?, v9 l/ g5 V* v水煮蛋         1個1 o; E/ P6 `! u
番茄         4片
& J" o+ O+ F. T4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% M2 r3 d3 k0 q9 B0 M, R; F0 @

0 G, ]* |  B+ B  J; W【做　 法】
) F% }. s% P' i: s1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% N) o5 r& Y# P  `: N2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77:88986 r& \! w7 z5 e2 p
健康低卡三明治公仔箱論壇! P$ g& P" f& Q' P0 ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: I6 @; g* f8 \
黑胡椒火腿         40g
* W% W( i8 _" l" Q水煮蛋         1個
# A, T/ M, M0 W! {8 [6 m- E# Y5 g5.39.217.77:8898小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f2 T  P) D8 X/ W% {
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898$ \  d/ Y7 M& _
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb% n6 |- f5 a& B* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~: A, E2 S; o( U8 `1 a0 e
【做　 法】5.39.217.77:88987 n) K6 o4 A8 d- D. _
1.水煮蛋以切器切成片。
0 @* Z8 n7 Y( n) D/ g, S5.39.217.77:88982.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  E! p6 [. g. T7 S: n5 `火雞肉煎蛋三明治5 k) _" Z6 g) i5 Z1 U
【材　 料】5.39.217.77:8898. O* E& d# i! A1 O6 @
火雞肉         2片
" ?6 r) c* v2 S, _; |' o公仔箱論壇煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G. ?; F5 ]% y
番茄         2片
' X$ B6 y8 `; J5 [" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
% _. `5 e" J  o% w3 y$ W3 ~$ E公仔箱論壇融化奶油         10g
0 }2 [( ]2 F3 w& W/ r吐司         2片
) ]+ U) O. b8 l7 q8 P: |4 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" [4 I. |/ a" U5 q6 D* n* j6 e
【做　 法】
- ?8 i5 C( R' c( xtvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H# Q5 y3 s1 ]. [$ k
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' X7 b# G5 D7 P/ d7 m5 s" G9 a
核桃起司三明治! G8 p+ h8 k0 b& f/ ?# w
【材　 料】
; E6 i7 Y2 s/ E! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
* c- {$ H# e/ H7 z: q3 H7 w5.39.217.77:8898起司         2片
4 T/ Y4 `# o" u& |3 N2 X1 C火腿         2片公仔箱論壇* k3 J  I& j5 s' ^& x( V* J
苜蓿芽         25g( Y' w% |% t+ n$ f2 z2 D
紫高麗         25g
, V3 R9 ~! \* jtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb# b& e9 O" s: \6 ^$ T& l
美乃滋         適量
1 S8 Y" [# ]0 S+ J9 [& ~公仔箱論壇公仔箱論壇+ k% k# D9 ~* C; r3 x$ j
【做　 法】
: w% S& ~# _: z/ o* m8 t$ T* c( k; ?2 l5.39.217.77:88981.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。( q$ o, D' x; P9 ^& e4 b
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ U# o9 S2 \; N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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$ q4 ^6 q7 I$ |5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治
& m: d( Y" G$ y4 Y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: ^0 O1 G6 k. U5.39.217.77:8898紫高麗         25g
, m$ x# H6 `$ [蘿蔔嬰         15g
! L3 a8 f, k, E7 z, }/ J: v公仔箱論壇水煮蛋         1個" T7 m5 \3 c' _4 P& b$ G! q7 p
洋芋         1個5.39.217.77:88986 c! G5 k. l3 u2 b2 n$ K  {/ p) F/ }
美乃滋         65g# c0 J& y+ r7 A6 `7 U7 c+ o
小黃瓜丁         35g
+ b. f3 l" ]. h7 z6 W- n' y芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' F5 U) J3 P) g! X: ^8 I' [3 `; y
火腿丁         40g
# i  h- B0 v  U9 d6 b( N
0 \) ?  I% a+ P  E- a【做　 法】: k$ O% a( F6 s% |
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
4 Q$ e: f/ G! t( k' z% x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& v3 B/ ^6 {- J0 U# |3 K燻雞三明治
0 V! K3 M& P7 A/ a. w+ _【材　 料】9 M5 ?* _  q) ]6 S1 q  d
法國吐司         2片
5 ~: r/ E2 Y  r+ a' m% l+ F5.39.217.77:8898美生菜         1片
1 T* f7 O9 [! x) D* h蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 |% p% z# c8 E2 E# `
酪梨         2片
+ p, o$ d! y  `  I5 G% k: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片( N+ z; W) m. b+ g
美乃滋         適量
+ M0 d, K, U9 D6 a: }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許' @$ `& h, ]: A) m. R% `0 q  t) c) d

, @9 a$ x4 _9 J3 n7 R【做　 法】
) E( n  a! L5 x! g8 O4 Z. ^5.39.217.77:88981.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇# v7 X; M6 Z3 [1 _  n- a4 P
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( Q) W8 y+ z0 A' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
5 D# e+ }9 f' R* j1 |: n【材　 料】5.39.217.77:8898: @, P2 e$ I, \0 ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77:88984 j! K2 {, V' E- c8 P+ N; Q/ x# E
大亨堡麵包         2個
0 J7 R6 W, K1 G5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆9 \* B# ~1 a/ [/ F( t: c! ?7 ]
小黃瓜         1條
* L- C6 D" z2 ~5 a8 T' i5.39.217.77:8898塔塔醬         適量
1 V8 u5 k  ~  R3 I1 D3 \7 g- q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量* |3 F, B9 |$ o; H# _
tvb now,tvbnow,bttvb  z' @1 L# p+ _" v
【做　 法】& M0 b, K/ G6 I' ]2 L
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。( u% M8 M! W5 X5 }
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇$ U% G+ ?9 T  a2 P3 Z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 D" R% E+ @$ x3 k0 t2 q, p. T- p) {; E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' E3 k' U; ]3 z9 j' x2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
1 y% X* B8 y  r+ R  U$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) X. P8 f5 }% G6 P% G2 c* e
生菜         1片公仔箱論壇1 s" s; k% j+ K6 [9 U2 L# V
紅蕃茄         3片
' S9 W- T& C9 y2 n乳酪         60公克3 M- B6 t6 s3 v
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇5 |8 v9 \3 n' H8 f; {1 y
酸豆         少許
" a8 w/ G2 T9 s  U0 k8 F1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量9 G3 H, \9 a7 k% g+ `; Y$ l
一味粉         適量
. K* a- L/ L% Rtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
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【做　 法】公仔箱論壇, m) ^5 K7 Z+ k6 a* v6 F
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。$ Y5 v7 i$ }  g$ @# p* h
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
- x1 s/ R3 L& I0 ?/ ]* D8 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' E4 {. i# g3 g$ @# s公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
9 d& Y, k! i9 }3 P$ m) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個2 J5 N6 C. f% \
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898( _. Y; T) \2 ?7 ~. S: w
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. ]" Q+ y% \$ O  W' ?' u
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 n: p' |$ C. _: d. ]
胡椒鹽         少許
/ c3 i) H2 B* I9 _$ F4 b" z5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個
  H2 }9 [# u1 L; O& t5 ^6 Z美生菜         1大片
. W8 ?6 Y/ E0 H0 ]5 ?5.39.217.77:8898三明治用火腿片         3片- H3 K* v  A' ~; a* p
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【做　 法】
) P+ i7 [4 L  f4 S  L1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。! ?5 s) }( O$ t8 s+ P+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 n2 b2 b( J0 \' B. M  d4 r
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇2 d. K) Z% i# O# E5 |
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
  e9 B- P6 Q) Q( x3 N4 ^公仔箱論壇【材　 料】
( |6 S6 P+ Q) I/ Y" F. v: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
, c- ?5 X4 c0 q' ^+ Y紫高麗         25g
6 E; r! `2 ?( r0 J% M7 B9 n5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
6 s' |( V- r) G: b. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
/ s5 y3 X, ]& v  e0 U; n公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb% E% Z: ?1 h, N) c5 E
小黃瓜丁         35g
7 F! G+ C5 @+ Z* O4 A7 R芹菜丁         35g5.39.217.77:8898' L4 P/ z* x( |
火腿丁         40g
' e1 L5 k" H& {  L! P5 A2 J# k公仔箱論壇長型炸麵包         1份
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' e' h+ P: {0 s. z7 `: h# g4 q. ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898% `* t, T) r. K  S6 ^4 v7 Z
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
- a1 E8 U$ `+ P: Z8 r4 p0 J- o1 e5.39.217.77:88982.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。" `7 ~7 N, u* I" c' a: ]+ l9 W  ^
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。