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公仔箱論壇& [: e! F' J7 P4 c) v/ I/ P
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇1 {/ W, o( d' A  U
【材　 料】5.39.217.77:88989 d4 H# F7 ^+ B) ~1 Y1 W% @" T
鮪魚罐頭         1罐& s8 A/ z" `! W  c+ M, |/ p
西芹         25公克) p1 \9 s9 w7 h" c& P3 ~* q
紫洋蔥         40公克
, X7 u- ]  S5 v8 w" `: J" s+ |) p6 n5.39.217.77:8898胡蘿蔔         10公克* }- Z2 X4 H" c: J% k
美乃滋         30公克
: w  o; R/ ?2 f7 X; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb, Y# S. O+ p: ^
蕃茄         1片
' @) g$ I' Y0 d4 I& itvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
6 c! I" y" x6 `- ^5 L/ N# B" ]+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
  E* x+ m3 y& l' M' B8 ?* T9 Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
" d1 h, q8 q! z4 z3 Q. A/ g" @1 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898) G& k$ L: {+ \7 A0 L' K0 c" H/ d. @6 R
【做　 法】' a. Z8 S: \. H# u- c$ x
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。! r- `# f1 B' F5 Y6 X4 a1 p- f  P* _
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
) n& ~& p6 b1 i; U3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
, n9 x0 Y# R5 S+ Z. ]' M公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ \' K* r8 [4 k( P5 q地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: |/ G7 y5 w: N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! a4 _6 H' c7 p
地瓜泥         200公克公仔箱論壇) B+ D5 \8 K- z" |6 J% M
白豆沙         50公克
2 ]  |  a, V: Q7 m6 t4 }( c! h公仔箱論壇鮮奶油         50公克
2 u) ]% y$ d% W3 h熟蛋黃         1顆
4 D/ o/ ^1 N/ e( A9 |$ [奶油         少許) j' c' d9 d. ^* v7 z/ E  A
去邊土司         4片
1 Q6 e% w2 g% Z! V( U  p6 a擠花袋         1個9 I* D3 g# ?; X7 q. u' `, m
) i3 M* G7 L' ?3 i( H) k
【做　 法】5.39.217.77:8898" t: d  f. _" D5 G! X7 d+ O& N6 j
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ d( x, R& q4 l$ V8 B2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇' k+ a+ E) S" d( l) O( k7 n
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇' Z" t  I6 {, y$ P2 G: x  g, F4 r; h
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇) a6 t3 v: T8 J
【材　 料】8 Y0 c* C' s/ W: R3 O! O( d
A.培根         1片& \! ]8 B- d  s# N- x; k7 a9 ]
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ o3 W0 Y4 }- s" \
B.土司         1片
; y  M' X. v- X* ~# i7 V4 f+ d公仔箱論壇C.美生菜         1片
' `$ z- W" D* A) [$ {) k$ g, L- J8 `( n; N- d. u
【調 味 料】5.39.217.77:8898; L& h" K; m) X$ R; P* T
蛋         2顆" s) v) v0 f8 t) X
溫水         30公克
' n9 H$ q/ @. g+ [, B7 X4 C& g- O* Z柴魚素         1公克
2 X, m8 J0 h: h$ w1 M2 f# x5.39.217.77:8898鹽         少許" r/ r8 k) q! T1 p' W6 i
味醂         少許公仔箱論壇0 D" ]7 T7 D2 q1 w

7 O% K* ~+ n; Y2 O8 m3 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ ~! r. L9 E$ T6 `4 X$ `
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。+ V1 T( O  k5 V  b7 E
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。$ X7 K$ @& ~+ Z4 ~* j0 y
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，- H3 I  t# O; v: D1 f( f9 r" i
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ T; f5 w3 e! |8 H% v8 ~  T+ U4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ _2 s% v# W3 E6 ?5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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- @- A/ h' e1 K  s  d  d
豆腐魚卵三明治
/ z6 }" ?2 d0 N6 F# J% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 ?/ V* o5 n% j5 r# Q: h
雞蛋豆腐         2/3塊
8 S" ^/ U6 E+ g" t* g5 {魚卵         適量. [3 _8 V9 E5 I* g- U2 u
起司片         1/2片5.39.217.77:88982 C3 t  v; I5 l, j
低筋麵粉         適量
0 I1 H5 H3 [9 s2 |0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 y3 F) P. }8 h, s- Z
土司         2片
( x3 s8 k' _2 `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R/ ?# A. c: x5 s# z公仔箱論壇【調 味 料】
3 C& H* f5 l' c, B美奶滋         20公克5.39.217.77:8898+ Y' L- N# m) I. Z$ i9 y
黃芥末         適量5.39.217.77:8898( P# V  T( I6 C
, r9 f+ s5 G' x, c& a% S
【做　 法】
) R2 V7 M7 r( A3 n# r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
) D" }; Y! U) U6 M& C公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。; P$ E0 P1 t0 o( K
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
5 U3 @3 K& L( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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1 ?& y( f* P$ U+ e( @/ Y& c0 O+ P鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 F+ H" p( _  B" Q1 [1 V
【材　 料】
" N+ l5 U( _. a( e& @- y" p中種麵糰：
' f9 }. v8 R2 o. x* w) x5 @: V水         210公克
, D7 |. Q7 `* r% Z7 ~公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
3 O6 f5 m! s; U0 D' w6 T* j4 _5.39.217.77:8898新鮮酵母         17公克
' S3 A" ]/ ^: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：公仔箱論壇( @6 a5 o2 p. E5 l9 O& s+ S! ^
高筋麵粉         145公克
5 |, U6 J! Y! n+ R* L$ J7 |, y! Y奶粉         14公克公仔箱論壇: f8 H9 b2 K: c3 O
細砂糖         39公克公仔箱論壇+ |" x/ f6 }+ U) f# I
鹽         10公克
. t. e, W/ ^9 ?8 l3 M  [5.39.217.77:8898水         89公克
. o9 T0 N. a# a  K$ g公仔箱論壇白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* [3 N: w  k+ T, f
內餡：5.39.217.77:88986 \; T, r' M1 c& ^% Q
小黃瓜         1條+ \7 B  {0 \5 x
蕃茄         1個公仔箱論壇  A1 s8 Y! C2 a: K" F8 L
鮪魚         100公克
6 b! ~' B7 N, _5 Y8 w+ I7 @% a乳酪         2片
9 k! p( q$ J7 G( M" d; S
* W6 O* Y3 \* R) o/ ]6 \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 A* M1 F) r6 {$ T' c
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。( \8 Y, `3 J& L( s0 Y) J
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 H6 W0 J  \% h) V5 n* Z: [5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。& R4 i# _8 |2 Z2 L
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
% e0 m/ i& M$ t/ |' z5.39.217.77:88985.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 a! q# J# _0 n7 Q義大利鄉村三明治
  q# e$ y. a5 L# P  i# M5.39.217.77:8898【材　 料】2 a) ?5 v  O$ y$ ]
萵苣         45g
9 Y' X: ?  [6 T' h$ F$ Ytvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
9 M! D, p; Z% |9 Z! Y* k7 Ztvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇; X. c5 A3 p# W6 [
番茄         4片5.39.217.77:88984 h6 {& {4 `/ q9 T7 c- c7 u3 `
美乃滋         適量
0 M% i; ]0 s1 Z% ]6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& O: C. o) k/ L5 S
【做　 法】
+ c$ ]' D* E0 q# R0 |tvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
- k# ]( ], s/ _7 D- L$ v/ q公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! K$ K/ L: M  z3 H; `" J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治5.39.217.77:8898' E# W% z) u* y. n
【材　 料】
- y+ R+ `! y4 F. f# \3 r0 G7 j5.39.217.77:8898黑胡椒火腿         40g
; i" @: S1 f# j# m6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
) f$ d+ q; s2 Q: j3 G& L2 X$ R. B5.39.217.77:8898小黃瓜         32g5.39.217.77:88982 |( c" s1 {+ q0 r
蘿蔔嬰         15g
6 H; B% k* t7 B1 U低卡優格         45g
% T# q1 X$ c8 ]& G5.39.217.77:8898
0 ^5 o+ ~# h% n4 {0 X【做　 法】
3 B3 h8 w7 l6 P. u$ [* U3 htvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
1 B' |, Y2 a) {1 D* [2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇  Z" ~* k9 \1 l. \/ w6 n( S2 q
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 B; A" C' g! e3 j; v" a4 R
【材　 料】
! c" _# W/ w3 K% j5.39.217.77:8898火雞肉         2片
. s% n; M! U* b; u1 q8 N煎蛋         2個公仔箱論壇" _0 L" ?0 r# g  O) Y
番茄         2片) v' j$ }8 o0 ~& ^
京都水菜         12g公仔箱論壇9 k+ N( |) m( \$ e0 o1 T: i/ i) C
融化奶油         10g公仔箱論壇! z' r: z2 z& X
吐司         2片, n: J/ W3 p! Y- T. g
4 h4 v/ i0 \4 i( c2 {' ?) I4 [; T
【做　 法】
8 T+ e0 l4 B6 M* C3 b1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 U9 ?5 K# X1 ^8 v3 u$ _2 b0 w" N公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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$ e( u; M& Y& t! ?! K: L4 A" E- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治
2 q  |" C6 ], ]* Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ M/ R0 l4 C- b7 }3 O京都水菜         35g公仔箱論壇: a/ x9 r- ^% q! L
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 W! j" m; S' l4 D
火腿         2片+ [' V+ b, B: G
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! m; A1 H* y& |
紫高麗         25g
( H6 \; d$ A# @) j4 [2 q公仔箱論壇核桃吐司         3片
: o* j% o0 U" _' N( c美乃滋         適量
$ V$ i- K* ^* P- n公仔箱論壇: V" o/ w! a- u& B" x6 D9 `
【做　 法】5.39.217.77:88985 F- _0 Y  |+ q
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! d) k0 O4 q" f% a! t* Y公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 L$ H5 w- E3 ~/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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) m1 q. i3 Q# O" L1 w& h, @5 d3 _5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治
# k8 Z' I2 m( g1 p【材　 料】公仔箱論壇  [% B0 e, s8 k1 S7 ^+ r
紫高麗         25g
0 b$ P' {1 C) x8 m0 F3 Q* q- L! l5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
9 {2 s" H! L3 z水煮蛋         1個0 O/ P8 Y! X+ q3 [$ X6 @
洋芋         1個
, C; x$ _/ X! u" g* o. l5.39.217.77:8898美乃滋         65g
* I4 f; [: S! `7 I, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g* s3 F  O! |( Y6 K
芹菜丁         35g公仔箱論壇" c0 x$ p0 Q+ ]$ a
火腿丁         40g
/ R# n- \# p1 s2 @5.39.217.77:8898( `# e6 |1 J$ V' x* `
【做　 法】5.39.217.77:8898! w; K( d9 `8 }# j
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。' t: }% I7 l# d% S! S
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 _+ k2 k* y0 E  Ptvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
5 N0 O; w+ T; a" j4 a) f4 z0 a. |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇: L% ~2 A! |- J2 v# f
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: D+ q1 L  k- ~, J  v% `0 e" O
美生菜         1片公仔箱論壇0 b, N  ]/ V* X: H
蕃茄         2片
' l, s0 t( D* Etvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片5.39.217.77:8898) S4 {2 V. v! k$ T' E, g
燻雞片         2片
" x" e; V1 C9 n* i" j- Q5.39.217.77:8898美乃滋         適量
0 k3 b: E. h; l1 G! Z' c6 W' vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許1 v7 }$ s, x7 [. J! M
5.39.217.77:88986 m- Z1 U+ K3 n$ h" p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 K8 m* M8 j
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
+ A# O6 G5 w3 v5 j5.39.217.77:88982.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: x  c' S2 w9 ]. T9 ^
可樂餅三明治公仔箱論壇* E! h( j  y# n6 K' A9 i0 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J$ R1 J; G4 y3 D" C! @
蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 ]5 h" R5 L" G1 J5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個0 S! d' f1 l& T% j/ b1 I( P0 b( t
蕃茄         1/2顆
7 [+ _; J; w: G( f: n2 l8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條5.39.217.77:88983 V- f+ G: d7 u
塔塔醬         適量
6 I7 u$ ^1 y+ z/ h* f; [, J$ D9 |tvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
% C) S7 A/ x  `" ^7 n# Ntvb now,tvbnow,bttvb, ~8 G$ M1 |( C7 D6 V) V$ _
【做　 法】$ y' V9 E+ w% Y: y* C
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。( G5 U5 @- X* O+ L
2.蕃茄切片後再對切一半。
$ w( b9 a. j% ^6 b; _% O( r* j公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 U# P2 z( Q% w0 Z% i1 t; h7 {0 \公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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8 Z7 v; f- t7 h" O) z5 Q7 l0 p
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇8 Q! w% P* \; \
【材　 料】公仔箱論壇+ t4 t5 s1 E% }- Y, x3 k/ s
生菜         1片
" y% Q3 k% Y; i7 {4 t, Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片公仔箱論壇9 {& u4 q: f" Z, D
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 M+ q" |# L+ [
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb9 T: {1 t% w, c- j
酸豆         少許公仔箱論壇7 q  h; v; y7 I4 n
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ l1 `9 |" s8 @; J4 S" U3 b6 ]: \0 d+ L$ E
一味粉         適量
& g! ]& M; h. x% Q9 T公仔箱論壇全麥土司         2片
( [! k" k& Q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* W* [" A% a5 }5 P
【做　 法】1 i1 m! ?6 S9 @! N7 A
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- q5 V$ ^0 d  P& M! ~
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

* p7 n; [3 Y! ]3 _; `可頌洋芋三明治) O3 U) Y% H3 S$ a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  y% C) k9 M8 P. L
Ａ.馬鈴薯         1個
1 z" z! @  q" W* ]8 L" ?白煮蛋         1個. P$ E# P; ~+ F" R- N& N
小黃瓜         1/2條
5 o9 A( y8 j5 J# g" p公仔箱論壇火腿丁         50公克5.39.217.77:8898# d$ Z4 W+ X2 y2 \+ H8 H  _5 u
美乃滋         100公克公仔箱論壇; H2 b* N: L' v1 V- L' X
胡椒鹽         少許公仔箱論壇: ?& X; W! w  r! B. d
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇, |1 M. g( q3 L( C' j% s2 q
美生菜         1大片5.39.217.77:8898; n6 z6 r& c8 n; m) Z1 b3 y
三明治用火腿片         3片
9 i6 Q3 c- r  T4 Z. X公仔箱論壇
  h* N, A& F/ G" U- p7 I) o【做　 法】
0 y6 Q; c% t) X: F4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。2 |% e9 z& l) n6 v9 A9 `

% V' z9 y3 X2 X1 w$ b9 ]- @% o5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" z1 q9 ?8 I, ]$ _1 m& X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. e' ?9 Y0 j% s# J  T2 H
馬鈴薯沙拉餡三明治
* _6 P3 Q- U+ q3 X# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" @: p! b# v* i馬鈴薯         1個
% P) q3 y# w" D公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ t( W- @! e# S5 J
蘿蔔嬰         15g
% h* ?/ ^3 |1 U5 D+ ?! J5.39.217.77:8898水煮蛋         1個, O$ I  o( }2 \6 k3 ?9 h
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb) ?8 u% D6 X. x9 w
小黃瓜丁         35g
& F5 d% t4 C2 [5.39.217.77:8898芹菜丁         35g
$ j% M' b, ]- a" T! A" T火腿丁         40g) m' A; C0 U! ~% W0 ~
長型炸麵包         1份
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$ k+ p( d6 Z# S% H4 _公仔箱論壇【做　 法】
8 z4 ?/ j  P* C6 \; ?) e5 L5.39.217.77:88981.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 x* ]  V% G. N0 l. H
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; g7 Z( y8 @; L* x& I$ V$ K3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。