BeiDouChef

8 k( a% [& `4 a# V! y2 b6 i
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( R8 g1 d# b: |
【材　 料】, E3 [  E6 q7 ?- l
鮪魚罐頭         1罐
( R2 {! D; J. a, B4 ^( O1 }西芹         25公克# Z! D. ?$ ^7 z- t
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇0 Y+ [0 h, Y; }) }2 g
胡蘿蔔         10公克
1 `3 M) D. V# X. ?公仔箱論壇美乃滋         30公克
9 N; X2 z( v) P, X4 D/ E; @# @美生菜         1片
- v7 x3 r1 G5 w3 i1 m公仔箱論壇蕃茄         1片: \& G: \* }! L
土司         2片公仔箱論壇/ _4 v, N; N' T: c: P- ?) b! ]
鹽         適量
! R! N) D# t& X' @. [! t3 p公仔箱論壇黑胡椒         適量  ~7 T* c# s5 o6 B, `% s# S0 C

% F2 E" G. ~- {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: u$ E$ J, k0 x! J, d( j* }- r2 S
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
( p3 o  L% x. D7 `5.39.217.77:88982.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。# Z9 P( A8 ~" a8 \2 F' N+ m
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% b1 Q5 V* K6 S公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

  J. _9 j5 V+ L: z4 ^
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:88985 w5 ]# m5 |1 Q) W8 e% t7 T* v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 J9 Y0 g8 R- \" O; _
地瓜泥         200公克& y* `) W0 {7 w& U3 A! s
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% `7 y" u/ t/ J) q! V
鮮奶油         50公克
+ m  u1 V+ y7 j公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
5 ?/ U6 _9 ?7 J+ v- w9 @5.39.217.77:8898奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ s# y* w# d/ \
去邊土司         4片; b' ]$ h! k3 f# l6 q8 b' |
擠花袋         1個公仔箱論壇0 O7 }0 _/ \5 L
+ K- Q: @) y8 v# G! F. d& X! M
【做　 法】公仔箱論壇# b5 m* V# l7 S5 |2 p$ ^/ O
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。/ d$ M7 J* O: b: u
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇6 j  R3 m8 d7 ]' }, O
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

1 o6 A3 v9 [9 F- V1 k蛋海帶芽三明治
4 \: ^% i0 Q0 [: v8 W( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) G; ^) s3 S: m+ F& H. S* W
A.培根         1片
' {7 ?! ^' x- }* k8 o' J; @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
3 _, x8 X5 M- N3 l7 h% _" B4 |5.39.217.77:8898B.土司         1片
  b  u/ [- `3 X" I% @3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片% f8 L. n8 C  j# y* v. ~

" y6 U, c# S( T& [【調 味 料】* b3 M5 S& m, k5 i7 Y1 D
蛋         2顆
$ Z( @% a4 P$ J* l- D1 b9 X5 B: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克6 ~# q5 H# g2 v- o6 S/ q+ c4 e
柴魚素         1公克
9 k- w5 H9 f/ K. C( R7 I4 V公仔箱論壇鹽         少許
" L6 Y3 J) V4 @味醂         少許
% w; [+ c, A8 i, j8 f' ?; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* `6 w* F& @$ Q" }. D! ~
【做　 法】" }: M- k1 ~6 n8 n$ }9 m3 f4 L8 h: k
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ Z4 T4 W" f6 p1 o" w0 N6 l2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
' K' v: ?! z# N/ {1 v) P4 Y6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" \6 C! Q5 ?+ ~8 j9 S7 f以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
8 B0 d+ C. [  Y% b0 ]" s5.39.217.77:88984.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ r; [# q; B: ]/ f3 U/ c) {
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 H( a, c6 K% n# p, P1 H
豆腐魚卵三明治
. g! G+ ]; ?, Z【材　 料】
- T  J( p7 w7 {4 A' O! E: ~雞蛋豆腐         2/3塊
# C* q* H4 Y3 S! Q0 b% m% z7 x魚卵         適量
* s: q, Z9 n0 D起司片         1/2片3 e, Q: T0 ?1 D1 w1 g) E+ _
低筋麵粉         適量9 }; g$ ~% n% ^) e; O6 K$ B  {
紫蘇         2片公仔箱論壇# i4 E, g! l3 b) y/ W. e4 C- |+ z
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 {1 @( c$ f: }8 `& J' g) N
3 }* G0 J2 S8 a$ [# y5 ]; I% q
【調 味 料】5.39.217.77:88984 z# w5 z& y; c+ Y
美奶滋         20公克
- o, J3 {: P) {; \tvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量5.39.217.77:8898, e8 T& w' T# q. X

6 ]! k+ ^2 U. Y8 N8 |" A+ _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 {3 ~" U% I+ [  m: k! R
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。) `' b+ v; ^1 z5 F% d: R/ T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77:8898% S+ Q1 w- ]9 Q  \. u9 W
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
5 l6 A( T4 D! E% z5.39.217.77:88984.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

' p! {; \; B0 c* X& }
鮪魚三明治
( o+ E& Y6 k5 ^% K) z9 ~$ Q5.39.217.77:8898【材　 料】
3 D% _3 F) `  C; {; y/ E/ ktvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：  S0 f8 D# T& ^/ N0 ~/ T6 ?
水         210公克
; V' U8 v/ A+ k* \' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
- |5 F' p. i% C4 x公仔箱論壇新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 p+ }& Y) q6 V7 P" h
主麵糰：
# l, Z; U7 E. a' z1 n5 a2 P/ j5.39.217.77:8898高筋麵粉         145公克5.39.217.77:8898( c5 _# v4 H1 V4 D* P2 t- P
奶粉         14公克
2 [9 ~9 o+ Y" `4 b+ Q! L5.39.217.77:8898細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) Y: ]8 E8 |; K9 L
鹽         10公克公仔箱論壇, l! {. G% x% L+ J; Q6 T4 d
水         89公克
$ Q2 [$ q5 C2 R( b; U) j白油         39公克公仔箱論壇( a* _$ A/ }0 e, `
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 X, G2 {- v/ \: h
小黃瓜         1條5.39.217.77:8898" \$ b3 }4 H; i7 G* @' u3 y
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb  J6 e5 Z7 C/ o, j8 W( k& \
鮪魚         100公克
6 s! d  X0 g1 H; ?8 M  Ktvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb% A5 @5 U3 D8 r' A4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" ?- r6 @# G0 S( M
【做　 法】
5 h& X* a. E/ a! Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。) K9 I/ }) P# t; f
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 M2 P0 h$ y6 a5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。( G% Q4 S! I0 a) ]0 f
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! L+ P# ?( X7 z& j
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 A- g  m) n; y5 y7 ~5.39.217.77:8898義大利鄉村三明治
# m. o5 E- m4 E7 P$ ]2 V% p, K5.39.217.77:8898【材　 料】
& X/ @% w/ G( ]公仔箱論壇萵苣         45g
) f$ Q+ O1 H/ Y+ X0 q$ t鄉村火腿         60g$ n9 t) _8 ^- ?6 o
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 Y4 r2 |3 ]$ p) Y; |9 h
番茄         4片
4 D7 \+ |( D! W美乃滋         適量5.39.217.77:8898) m: ]7 c, m2 d

3 d1 X1 ]5 y* F1 r1 @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! w9 i3 i7 ~6 _9 {2 E9 u* C
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.77:8898, j; G+ i4 [! [8 [
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 j2 w+ N" t0 G: ?2 d6 x! R$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治0 W, f' ^. B- g4 _& l3 T
【材　 料】
5 T8 m. }: F% A- T5 G公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g% c7 H- m/ W, M
水煮蛋         1個
9 R6 C' E7 t1 f4 \! w) |) H+ h公仔箱論壇小黃瓜         32g
/ T* U3 l. `3 U, C* k+ E1 _蘿蔔嬰         15g3 v' o; f& U" F4 @
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb0 N& _' D8 j) j) p8 E
" j* p5 T3 x( ~1 D, @
【做　 法】
( O8 A8 M3 M( a6 L$ I4 z0 ]% c5.39.217.77:88981.水煮蛋以切器切成片。% K7 T( Y6 I6 g3 t( R* R. p
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% B: ]' X6 o+ T. l  U. d5.39.217.77:8898火雞肉煎蛋三明治
% _8 u' u5 \" v" }6 Q+ A& s【材　 料】1 f" b, X6 A2 E
火雞肉         2片
! I1 v$ L/ q; R! v5 {tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 a: g7 U  K9 H) O  u3 X
番茄         2片
& W8 `. Q1 ]9 d6 L. H京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" [/ J& E; u  c2 J
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 _; Y& A% Q2 O) ?  s
吐司         2片5.39.217.77:8898; p0 K, j  N5 O/ D$ s  k% z
tvb now,tvbnow,bttvb3 N7 f3 Q3 @7 ~5 ~6 C+ `
【做　 法】
2 R  U4 U. f2 r5 C8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb* l# J" {' V" c% i1 C# x( u
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 t  m1 z: ]5 e# m
核桃起司三明治5.39.217.77:88980 a8 T4 T: h- V
【材　 料】
0 ?: p% L7 L& y* `  E/ U9 U5.39.217.77:8898京都水菜         35g
% ~) j3 K: |; h7 r& r! F* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
) o2 H; ^4 z& k" V* C, c火腿         2片
, E- U+ E+ a. s& Mtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
! [3 T  i* k6 M+ Y公仔箱論壇紫高麗         25g# }3 X( H9 z6 ?" K# ~. z
核桃吐司         3片
: J, A" {4 ^8 K6 Y) o0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% I1 T4 n. J* }% J+ I1 w2 d' Q
! A/ r3 u9 p/ X$ ]: A
【做　 法】公仔箱論壇3 |+ S6 G& a( [6 N
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
* ^/ f* J' p# Z7 f# S5 b) Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。( D1 b1 u! _% d
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb' o0 q( d) x0 S
【材　 料】% p8 B  M( g8 a; @+ T
紫高麗         25g
$ f3 t& v1 m: K. T$ J0 _" d! V蘿蔔嬰         15g
! b3 L# b- R5 L, i5.39.217.77:8898水煮蛋         1個
2 G7 b4 x; H' f/ f8 j5 p洋芋         1個
1 y  Z+ }' C6 V+ y( y% g" k, g公仔箱論壇美乃滋         65g
" J+ x4 N+ m( t$ b+ m' G小黃瓜丁         35g9 k- k! i+ s$ P0 V4 R3 {
芹菜丁         35g公仔箱論壇& R4 x- j; m, [! b4 N9 q
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 }. R6 T# V4 Z- h( B0 h
5.39.217.77:88985 W! z5 x/ G& |) r. M( q+ Z: ?" e7 h
【做　 法】
. t7 @- z5 M2 D7 k9 c) J8 M5.39.217.77:88981.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; z$ X) C1 a, t( c3 k" n( s2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- l: B* c* B  n' c: N8 r燻雞三明治
9 M/ ?$ M1 V: j) K% Q& ]; [4 W- i3 ~公仔箱論壇【材　 料】
3 E3 S9 _# v2 d% n& ^% s3 s% Z, O/ u# O5.39.217.77:8898法國吐司         2片
) O. q. }) u, N2 q5.39.217.77:8898美生菜         1片5.39.217.77:8898+ g; V0 E0 l  @$ _9 \0 N3 \9 t+ ]
蕃茄         2片
# f5 I# ]4 \! L. Y; l: {公仔箱論壇酪梨         2片
- Q- @4 `1 V+ ?燻雞片         2片' Z6 n! Y- L  Z! T4 d- o. {/ E
美乃滋         適量
4 z) Z- B; s* O/ F% T黑胡椒         少許
: v' s. `- b, c: x, i) `+ \tvb now,tvbnow,bttvb
8 }& k& D5 F. f" _7 F, j! D公仔箱論壇【做　 法】
5 h0 p: ]6 p9 b7 G7 J% t, I1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
0 |) F+ C8 A' Q/ Q4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治
. g  ~) L! O/ v6 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 Z- B$ t7 f5 {) t# A
蔥香鮪魚可樂餅         2個* S2 [! h' B2 L2 S3 z
大亨堡麵包         2個
3 @  p% k+ [6 C  o' j蕃茄         1/2顆
. @) F9 j; j) Z/ T8 [' W' S0 Y# C5.39.217.77:8898小黃瓜         1條
3 L$ Z& l9 I) ]( y2 E9 P: b: f3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
/ [6 s* U1 O! I軟化奶油         適量
+ D8 J( [" d- H. r; c8 w4 K6 \5.39.217.77:8898& ?% E% z' j. X( j6 e+ s! M
【做　 法】
5 Q5 P" i$ v' E( _" Z' f% Y' [1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇# M4 o+ Z" x3 \) O9 U
2.蕃茄切片後再對切一半。
+ i' _6 Z2 @2 Z1 A2 `/ {公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:88981 _0 R- p2 Q: O8 ~8 @$ d
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

3 `9 R# N, }' S0 Y# e, }8 \2 a' j
辣鮭魚奶油乳酪三明治
* q: Y3 J4 d+ s& r1 w! M' C' b: c7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" q  t5 s$ o9 a% p9 G: f1 htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
! t# `- G4 z5 J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
( y, q, Z4 h3 ?' k9 C' i' @乳酪         60公克5.39.217.77:88987 M# s! P2 X6 q) B& U/ ~
煄鮭魚片         6片
! ]4 d% w+ X! F! P$ b, q" v8 F酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb* M: P6 `5 T" y) ~7 K8 r
洋蔥絲         適量
! A+ q' o( R; p" \% V: n' P9 N0 L公仔箱論壇一味粉         適量
& [+ {  T* @8 \: x3 q0 ]9 z全麥土司         2片
0 e1 V. m3 ?) `7 Y# N* p- [5.39.217.77:8898
& ^  \) b" G! j: [0 v# c/ b【做　 法】( e8 B* O, s. ]+ x  x6 `4 t( l
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 F& c2 s5 W3 X+ r# ^2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

7 z5 w; ~; ]: p' K9 A8 r6 u+ _可頌洋芋三明治4 M9 b0 W& Q" {9 T  R
【材　 料】
. I3 n9 \1 }$ C- zＡ.馬鈴薯         1個
0 b$ g+ l" F# m2 l6 @+ z$ k3 h白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& m. e: k( k) |- D0 B
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb- T$ k/ W: `, d  S3 R# `' S1 M
火腿丁         50公克
' y2 Y% q4 f9 r) y* J5 _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克) G! r' `. b+ t/ K9 S
胡椒鹽         少許5.39.217.77:8898, }  H6 Y; U: J6 _$ P( b" X& b
Ｂ.可頌麵包         1個' [9 B: {  L3 H+ G+ T) o' T
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 J3 M9 I% `0 u; p
三明治用火腿片         3片- S0 U+ Y9 T& w/ `
tvb now,tvbnow,bttvb( |" I& \0 l# B+ b
【做　 法】
( N! ?5 o$ c* n1 e$ s; b) }1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇0 z" s0 A9 P# p3 v, U( Q$ O
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb2 l) T) G; E# x
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
8 O) U: r& t5 F% [8 U& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 x( c- o( n! V: c8 R
馬鈴薯         1個5.39.217.77:88987 y! s3 t- g/ z2 @
紫高麗         25g
7 B( l0 A, b' W. v" |5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
* g* G2 H9 F' p: r) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 l( {6 ?% B. o
美乃滋         65g+ A7 u; P. D8 V9 k- `$ n* Z4 n! O
小黃瓜丁         35g, M4 n2 k  [! k0 \
芹菜丁         35g5.39.217.77:88984 x. V* w! T0 s) e7 O6 {4 |1 ^
火腿丁         40g
+ _2 ]% B( }& Y& ]  x  y5.39.217.77:8898長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb2 W- h( D# J9 M

: [$ n2 v1 L. X/ f8 a公仔箱論壇【做　 法】* n( D; r4 k* H* Y+ W. b
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77:88982 |/ A5 d' N* d: O! w5 F' e! _; V$ H
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。: s( i! Y- |0 k
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。