BeiDouChef

7 W2 e3 x( y7 }  G4 o
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb( b; w" t. e; e+ R# O% l
【材　 料】5.39.217.77:88986 o9 x; n# B+ R* c% W
鮪魚罐頭         1罐; V" h( c! }  b, @7 D3 p' ]
西芹         25公克
. T$ {( t8 c! i6 P. |: E/ o+ v5.39.217.77:8898紫洋蔥         40公克, Q5 \0 ~' l; v
胡蘿蔔         10公克: s& M% C: J7 G$ m( \; k* a* L
美乃滋         30公克
2 p1 \6 z' W* {- R. H+ u7 \$ T美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 _' I3 }3 g  t
蕃茄         1片
9 ?% V/ p7 R2 B, Q8 d$ j7 ]8 S公仔箱論壇土司         2片/ y, U% I6 n* T( N* `$ l: [. P
鹽         適量$ H% q$ I' G. f5 C
黑胡椒         適量' C& Z' Q: K/ I/ h/ T0 U5 a

5 s( t& b- S& I( O+ g  Q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 x- d4 r0 z4 L- L5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
6 z8 O. W2 D4 h7 D8 A. [2 X6 u6 `tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇& g* I& Q! I& Z" |' ]
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5 x$ W. |! B& l2 [: S
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇) a. |0 n! ]* P) P6 @  F- K
地瓜蒙布朗三明治: X' B6 a1 h) w6 X
【材　 料】
- s9 u. v0 T- z8 _$ O3 M6 y' O) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克# `( h4 t2 P. s$ }$ Z  F" z& E
白豆沙         50公克
2 M& t! f; |4 G: O# Q4 p# L5 j鮮奶油         50公克
8 N* \- J! o0 O8 i- ?3 z5.39.217.77:8898熟蛋黃         1顆
7 v8 Z9 G0 i# ~6 a* j奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 m5 C0 q# Y
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ t1 L) H7 V* D% J
擠花袋         1個
' B+ R  x. |& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 {+ Y* |( |8 w& R" I& \: |1 ^& \
【做　 法】
4 N6 Q( X! r: N4 a. P  {% b公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 R! S1 L% n7 Z( H
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 q  `4 {# }( g2 q) v
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
) @2 l( ?6 H& H" G9 S! j【材　 料】
! m) f. ?4 z5 G4 X/ H3 K7 f! R5.39.217.77:8898A.培根         1片
$ y" K' y. t9 A9 M& ^  m; W" u公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
% S9 P& a* Z, S6 F3 L5 |4 ?公仔箱論壇B.土司         1片
- @% ~( T; @; ~  _C.美生菜         1片公仔箱論壇0 J* }) P) n5 a$ ^3 n& ^' w& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: k4 V+ C' V& h% r0 o* ~( E: h
【調 味 料】5.39.217.77:8898* o' q% Q( I( J& Q8 W# T
蛋         2顆
9 g' z; B+ y- u7 u3 K% w- Q溫水         30公克! o: c1 C8 K2 w) g  s2 h. g
柴魚素         1公克$ C' v! V. }  Y2 K8 l. z' ^% Q
鹽         少許5.39.217.77:8898) Z$ Z" g1 ?$ G$ e9 S
味醂         少許
- I/ J# Q6 ]3 r' D/ {) t. R+ i5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h7 l& ^' _* ^! G+ d6 N! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! B# p6 L/ V  D) W! W8 o4 U
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
3 ?/ |. @6 N3 Z. h$ c- H8 x+ ~2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。% ^* }9 K5 U) v. x
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" a0 A) _" k0 a0 b公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇& ]- o0 @) _0 Q( p; R7 V( g
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。* h" `- b1 c: J4 O9 W! |& O9 \
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.77:8898  r; d8 ?- B% q# H! @
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇2 a7 x. E0 p2 `, y2 \
【材　 料】
' p& y% U/ {! J* z) O9 k雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇& O5 n  d) w$ W( x" Y
魚卵         適量/ Y) h0 U% X; v8 T  [; c( [# g) A
起司片         1/2片
; U) Q/ \9 S( r4 i: V  ^  y% F5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
* V* e$ |3 k: n0 S3 K, b3 ]& D紫蘇         2片- V3 I, v' X1 r) i. ?" B* W- N* Y
土司         2片* [# ]" c/ v' w& @! E
+ I9 M2 J% }% r5 \6 `9 F
【調 味 料】
' t! m0 q  \" `1 b美奶滋         20公克
8 N6 w+ a" e9 w" W8 f黃芥末         適量
& x6 i7 p* m$ g+ f: @公仔箱論壇
) p( E/ q3 g. F7 s2 W3 Q5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898+ `8 d  x; M, g4 @9 v
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
( x! ]4 O" o% ^! S( K: _tvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。9 r' R' b8 q" `) R
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 Q/ a5 q$ t% L
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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. L, I- o% F8 v, B, J
鮪魚三明治
0 D+ Z& u* u( r. ]" otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 [  o7 @4 L" x4 r" z$ m中種麵糰：
5 Q! s; P: r! l  ?1 c# [5.39.217.77:8898水         210公克
' g1 t- a: _% J  @tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克公仔箱論壇6 H$ w% }& K, `  J0 @% S2 O  ?
新鮮酵母         17公克8 Q7 ^; [$ w$ V
主麵糰：
9 n  G$ x0 u/ H/ v. f) k- L0 e1 U5.39.217.77:8898高筋麵粉         145公克
  l, C. c- y) x0 v( U0 u3 O1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
! o0 G3 l( ^* u# }8 W5 f公仔箱論壇細砂糖         39公克公仔箱論壇; E2 z* @& o) |8 g& ?4 [
鹽         10公克: A( x/ q; U/ d! h
水         89公克
. O5 `3 r3 G* M, Ptvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克3 x8 Y; s0 c& E, F# K
內餡：
$ A& K$ b- G1 V, N" }; \6 a小黃瓜         1條5.39.217.77:8898% f6 a! h( h' z
蕃茄         1個4 n: A: G* X$ T* ]
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p5 C$ ^7 Z' B% l: j8 y$ f: i
乳酪         2片
9 }) m% q- I$ Q5.39.217.77:8898
2 z8 ]( q/ a+ t( H5.39.217.77:8898【做　 法】9 u7 C( Z' L( W
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# ?' k3 n6 V  K! X5 d9 y
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ i" I- b" E# s2 z5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
* M+ Q. g( `& x( t7 @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。/ U- b  H( C2 S( ^" i" I3 t
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 i. T4 Z' B& q5 r  S6 |tvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
/ D3 W- I- f5 Y% s+ |5.39.217.77:8898【材　 料】
2 x. q0 z6 W1 j  C3 [+ B萵苣         45g0 d5 m9 T! P) O* v, K& _
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; l9 a- f7 ^, o. B+ q
水煮蛋         1個
# p5 Q7 |7 h* E) d. p: H, H% F$ {番茄         4片
$ N5 o% \% |3 c! ^3 k! J. L) s  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇- c8 X2 h$ P5 @
: c  T: g6 o$ L! J" k# F3 |$ f9 ~
【做　 法】
6 N1 J* H' @" F  D$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' O$ }: s9 @; U公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! p! K1 F0 ], u8 f5 u& d9 \4 U健康低卡三明治5.39.217.77:88982 N1 U! R5 J7 y' A) E
【材　 料】
( F" \& J* y3 Q1 H' c+ @. J公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
6 X. w# p) Y3 K公仔箱論壇水煮蛋         1個
, Y  p, [0 t( s& u+ r$ r! ~, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g) `$ P/ b, D) Z4 ^
蘿蔔嬰         15g% P8 t1 g5 T$ Y( c( |5 F! h
低卡優格         45g
, s9 P1 x$ V0 c" s4 }$ C
- V+ J: |/ k) p5 \6 n) f- `5.39.217.77:8898【做　 法】
6 c# c1 [# l0 @$ W# ^1 Otvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
: I/ j: A' c0 A$ Z; Y0 }- o( Stvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
& O( m( T2 v5 O, q+ y【材　 料】
. @+ s; {; ]1 a0 X7 T6 K' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
3 |5 @8 K6 h3 o, o$ c1 z- S5.39.217.77:8898煎蛋         2個
! Q' k) h) ~- M2 }% G7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N4 B/ ~; q3 @: ?( J
京都水菜         12g5 y/ K9 @; T1 e" @! d: W3 `0 m
融化奶油         10g
' p/ Q0 Q7 c. b- [, Q3 s9 ~/ S1 k5.39.217.77:8898吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ _" S: u0 {/ @2 w4 ?

: V8 b; D, d$ C" Q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 W& x- Z0 U% I) j" E6 G! h
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb) K  t3 W$ |  C) r2 D! T) m
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: Q$ ]( x+ O% v公仔箱論壇核桃起司三明治
/ l$ y. r& p8 E. i# A【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ C9 |) I1 i. C, E
京都水菜         35g公仔箱論壇; [' {1 }  ^* K" i
起司         2片9 j- h: k' [- p) e  n3 w; o9 g) C, l
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 t( l0 O$ f1 K. h
苜蓿芽         25g
# M  N; l7 a  Ytvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g* H: ^2 b, F2 o# O7 @; m1 B
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb& _/ T+ [8 ^) l+ O2 E# T
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' R. K1 f, N9 r  e4 \( I! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& Q* ?4 Q+ ?! ^. k% H) Z
【做　 法】
0 A7 A3 J6 y, K4 V+ ?9 U, B: ptvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb' e# X! }. z# _" `  ]. n. f
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m2 a: E) _/ F0 `7 M: G
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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, L$ @. q/ I4 t5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治' d7 h2 U2 G! E# Y0 [
【材　 料】4 v% Y+ ~+ h( d' Z, D% c7 a
紫高麗         25g
, ~( |) }; p0 P, A" i% m! O3 \5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
4 G4 Q2 c2 T6 z+ }' K  ]& N水煮蛋         1個; S6 H7 O3 d2 I  y5 m$ H# c( {: A
洋芋         1個6 c  Y7 O. W  a" F( p: g
美乃滋         65g
# ^* S4 b2 I0 _8 ^: L* `5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
$ d+ |" W: q0 e芹菜丁         35g
* A4 v) e9 L. [' @7 h火腿丁         40g公仔箱論壇6 o4 S( p( Z9 h8 u6 b' |5 g
+ A5 q- I" G% O( i6 l3 C1 w5 Y) j$ Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, R  ]( ?# x, ]$ G" e, `. T! F
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. c4 G3 Y4 |# s- j! O4 d
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 U0 x, k# T6 J& F- t5 t& J% m
燻雞三明治
) l5 M& u+ E# P. Q( g4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; `4 I$ ^9 P- L  _法國吐司         2片1 q! H  V) B( \7 _+ t7 S
美生菜         1片
3 w- W0 `5 e( g6 z, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片' ~1 v4 t2 d" a$ N
酪梨         2片
( e6 e: N4 r  {" x! W/ e公仔箱論壇燻雞片         2片公仔箱論壇3 m# h. J" K/ l, e
美乃滋         適量
0 \- e' U7 P4 W4 [; U- }/ s1 h黑胡椒         少許# ], m; V" ~' t* i2 \& ?6 l
公仔箱論壇& y8 D' H1 z2 M/ T, t+ s
【做　 法】1 W9 O& [5 _! I  t$ z3 H  H
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 R; i7 U/ }: A1 N5.39.217.77:88982.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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, e, o3 p! M' P6 L可樂餅三明治5.39.217.77:8898: }, ]2 U& W0 `4 T) h$ J/ E, V
【材　 料】公仔箱論壇8 K; G" x" U$ {- j- g2 @
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( n, ^- Z1 |' K# L公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
! x0 b1 w0 S4 w1 O公仔箱論壇蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 [% A% p/ T; N# K! G9 q& q
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb% h  G: k4 y8 s
塔塔醬         適量公仔箱論壇* K& x+ \; R. W7 l
軟化奶油         適量5.39.217.77:8898+ S1 r6 a  f4 s

0 u9 m3 ]% `3 s8 ~. i5 |6 y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! U) y* @) w4 }' W
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
, K) v- f; `: U! k  B. ]8 ^9 }3 C9 T2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇+ G+ S; M' T" A6 n# M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb7 }% A. c  J, I
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 }1 k5 _4 J8 m0 H( [6 m辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇1 n# C! M0 J( R$ c: k
【材　 料】
4 f4 M1 s+ K; u1 t5 A# X6 E生菜         1片
3 K- h$ b% B, l- l* A# E! r% E% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb' D, n* X% l  H! n; h6 M$ F
乳酪         60公克8 j4 c9 q, v0 r8 z
煄鮭魚片         6片
7 L+ l" {! S. n/ m5.39.217.77:8898酸豆         少許
$ ?' L) X- Q3 J5 V( B" A7 T( z公仔箱論壇洋蔥絲         適量
0 s" y& \1 z. s% B. P1 E公仔箱論壇一味粉         適量
- z; ]) @; t# @% T5.39.217.77:8898全麥土司         2片1 `* s: q8 p0 P
tvb now,tvbnow,bttvb& u/ y, p) X7 o( ~! T- C& k
【做　 法】9 x4 Z, G/ M, ~; c
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 T; o+ ?. q0 h$ C( W5 u" r$ J2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

) x9 R1 g! B5 r! p( _2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
" W( Z/ h) j. Q& H* z1 D& Z【材　 料】公仔箱論壇9 \) o) C: v1 H% E4 L- Q
Ａ.馬鈴薯         1個
) S5 b- s: R$ p5.39.217.77:8898白煮蛋         1個* @5 m1 w* }3 i) U( x( q
小黃瓜         1/2條
# q/ j9 i: a3 E4 X: U7 L* C5 R火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" r% G2 m6 o; @
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i# O: n& \, z( A
胡椒鹽         少許
: |; }) T( L& B  M2 Y! U; Y9 ]0 {5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇' s# ^% S- c: D7 y- l9 z
美生菜         1大片
4 m) Y3 f5 E/ e# m公仔箱論壇三明治用火腿片         3片# t& U3 o! ?. y6 l' D/ N
! U/ h* _, d! v
【做　 法】
$ ~$ [% b8 Q- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 k* d+ x  w/ F. }# _# `  r公仔箱論壇4 a& R5 u5 ~  p0 _$ V; @  [
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。2 d8 f( P3 t# }! U" p) X
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898* j7 t9 I' X9 t) }
馬鈴薯沙拉餡三明治
# ?2 r7 r* L1 ^6 P, D5.39.217.77:8898【材　 料】& ]9 ^! s; D7 z5 j' [. _- @
馬鈴薯         1個
8 m" }4 Q& d( p! _9 g2 atvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g5 s% O5 V/ |0 C2 t6 H
蘿蔔嬰         15g- `0 C! q. k3 E9 N  t( m% Y
水煮蛋         1個
0 o$ ?5 c. z  Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
+ Z% H, B" m% H: ]' [/ |0 `小黃瓜丁         35g
! O, r# ?6 t. i6 wtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g5.39.217.77:8898& F: L/ f) \) c6 r
火腿丁         40g
0 e. c  J) }( r! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
8 K) j, U% F) }! V& }" K0 d1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V8 ]8 |! W) u! \, Z' w; w# y5 x5.39.217.77:8898【做　 法】
! b+ g5 |& U4 P1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
* M7 @! y# F# B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。( }% a# f/ {$ @$ ^9 |# o' Q! b
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。