BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治5.39.217.77:8898, C" v1 Q8 s- J. k: t9 e5 i* M
【材　 料】
0 D5 T9 ]! K/ }. s  R鮪魚罐頭         1罐
& y2 i1 x. e. e0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克- y. l9 d8 i' a5 @0 }  j
紫洋蔥         40公克
$ V  `0 s0 I# d( r公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
& M4 Q2 T3 s" J$ n% k6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
6 x+ G1 U) k% t5.39.217.77:8898美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* v/ s6 N" d4 t; w' C5 i9 k
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb" R# D( y) O( N/ o8 o
土司         2片0 x* h+ U9 P( Z, ]. z3 o
鹽         適量
9 f3 k" o" G+ h+ R2 u" k% Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量5.39.217.77:88981 X  h* O5 X$ Z& ?0 |3 L3 M

- }: Y, T6 K6 x! P) p6 N& c$ x4 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. K" h  t7 }$ f% h5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. `! C7 `2 m/ ?3 {# `0 o
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。9 P* W7 _0 }1 Q4 I) l* A
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。. U8 O- q$ ~2 S% K  P( }
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇5 |& X% g; @" Y* X. ~. C# O
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 T7 ?8 j2 \! N4 U0 H
【材　 料】
( @. o/ ]  w4 y. x: j) {地瓜泥         200公克公仔箱論壇9 g$ D3 G- W0 p
白豆沙         50公克5.39.217.77:8898: Z$ W. P1 g2 P1 K
鮮奶油         50公克
. P5 I( l2 r/ Y8 @5.39.217.77:8898熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" I3 p# Z# ?4 B8 c3 W9 D
奶油         少許
* v" X8 Z' \6 C# f" C, A6 \" v$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
8 T1 X& h8 Q- {" ^3 F6 t擠花袋         1個公仔箱論壇0 K$ n$ J1 [$ e

4 i$ i* A/ l+ r【做　 法】
- W/ u" B' X# ?; ?8 q+ Z% `1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
2 x" ^4 @; q  ^; s! q: Y2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。4 m+ j, b2 d1 k2 }- S
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: S* y2 j3 f, f+ |- X
蛋海帶芽三明治/ l  T8 ]2 d" [: y
【材　 料】公仔箱論壇' b* K. d* M# M% N8 k; P$ {
A.培根         1片
5 S! v6 t/ w$ y  d3 M; T4 @tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
2 k0 H' `2 \5 R' `; ctvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片3 _4 V0 N$ J3 C2 p, Q
C.美生菜         1片公仔箱論壇! `& @/ |/ X- D; k3 h! k, U
公仔箱論壇2 k# D% e) B% s2 j+ o
【調 味 料】6 W% P+ Y; k1 L7 I5 h
蛋         2顆
; f; ~: O4 }$ I# qtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克5.39.217.77:8898& U- R' c+ b0 g+ s7 z
柴魚素         1公克
& X. m- h; W# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許% Y! w& o, V$ S/ m
味醂         少許
+ j+ L2 z9 R* ]8 _4 P/ }' y  Q3 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 I& U/ v" C# S2 J6 T( Y6 T3 M. ]
【做　 法】3 L, j/ y  b) }$ A  E- c7 E' {. P
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 A) N% P* }. }& o% X9 `tvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇) w: I4 R/ B: g' l
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇0 ]5 [! T! `2 O- c- A; X8 ?
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ k% \5 D, P* s# q1 j7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 m7 |9 g4 K: n; o公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# Q7 K' Y& I  x/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
( J* t9 Z* k) N; X; f8 T4 f8 a% y公仔箱論壇【材　 料】5 L1 d1 Z/ H: i2 z8 o3 R
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb. H$ v5 y+ f4 b6 ]) d; |
魚卵         適量+ {$ I9 X( Y; B5 W$ x( U
起司片         1/2片
, e! M* Z- {: h" s/ G) D$ r) ttvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
. h8 }; i. h! q& E. g公仔箱論壇紫蘇         2片
* N) E, Q, X  Q! V: F8 ]公仔箱論壇土司         2片
/ B4 S& E9 p: h$ _: e: M5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 ~6 z% D8 r- B- n/ ^4 I
【調 味 料】3 P8 l$ F9 `5 M5 z, U7 @
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 ~1 t9 n, b5 _) d
黃芥末         適量
2 ?. g8 _/ }- n" i8 e6 q0 ^, {. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( {: }" |% S9 O9 l& P0 ^
【做　 法】
% c3 E0 l& w( V' ]1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 S9 i9 q& O- P. a& C$ v2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  b/ {; Y0 \, L: ^- Y. p/ @, j8 o9 o% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 b$ B- }/ X8 L) ftvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77:8898- ?" t+ ^% N* _8 }- ~
鮪魚三明治
! W: U( D$ U8 ]7 m公仔箱論壇【材　 料】/ M1 j9 o; F; F1 ^, g
中種麵糰：! V+ ~& U. {! d' N; u
水         210公克
2 z7 K; A+ t" G% B7 v2 j8 w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
, ]; I( b! c" F' ~, Q. |( \新鮮酵母         17公克
3 D$ C& f% d  H* }: k7 `公仔箱論壇主麵糰：5.39.217.77:88986 @* R# u6 H$ E% q1 X- A! w
高筋麵粉         145公克
/ W+ t& ]1 \! T) C7 s4 F+ Ttvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克公仔箱論壇2 y% c* l% E7 i; _
細砂糖         39公克* O3 s7 d7 {) Y/ P/ N8 [, f
鹽         10公克: k5 E. C8 N& V
水         89公克
2 z: P  x+ p/ T3 }4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 X; D& L% v6 f# q
內餡：
$ G* U9 g% C; @7 Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 K! g% ?. ]' {- z
蕃茄         1個
+ o# |' z5 E5 u7 Q5 W5.39.217.77:8898鮪魚         100公克
7 n. F% R6 ^$ q1 Q7 e5 P; n7 h& g& Y乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb) `0 {' M  Z, g
5.39.217.77:88987 o9 n, l9 G3 d) l5 ]
【做　 法】0 c( B3 d  a0 G
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# [. X* V0 a1 r+ F公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
) q5 Y! j3 k, j0 f; B* q) `# B* o& m5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 H# M8 ]  V! a' C4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. R* l; Q) v# C9 T/ }公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# {1 y9 P. k: o! ?
【材　 料】
$ ^# Q5 G! U+ O& v萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: b6 L( {% H# _
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb5 m, a1 K/ Y; W, `" K# b
水煮蛋         1個
1 s1 u; L( W0 D( e5.39.217.77:8898番茄         4片5.39.217.77:88984 g3 W/ b  v/ Y3 g8 T
美乃滋         適量5.39.217.77:8898) z  ?+ g9 A! A# d  R) O) o8 u; M1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z- `; I0 C( S
【做　 法】
( W+ x' P, ?" r- e! R, D1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。6 z# o0 m! w) a
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 B$ x. ?" ~: F
健康低卡三明治
  L' t1 ^+ }9 a7 @3 [+ |* s【材　 料】
% R! u7 }! B/ d8 }8 D5.39.217.77:8898黑胡椒火腿         40g
, I- E5 F4 r, E" M# L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個' [1 U0 i" X# u% S8 z; g3 f+ c4 q* E
小黃瓜         32g
1 C  L# J/ ?9 u3 H" m& C$ M/ b5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
# {0 l. G4 v) N' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g5.39.217.77:8898' t) X3 A- c% C1 q. m

8 \; h$ l/ t; u, e5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88980 p* I, n! j* Y6 Y4 V; Z- e  |, T% z
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 E$ }/ N# I  R
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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, n0 M/ z' H) J
火雞肉煎蛋三明治
- q; _. z2 j. P3 o* j0 _1 n5 U( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 t, {$ q- g( W0 b2 _/ t. u
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb: g8 s" Z( A' o# N
煎蛋         2個5.39.217.77:8898/ T. `" w5 l, i4 u8 J* N
番茄         2片( P! b4 E) e% H0 H
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb- i9 s+ t2 ]$ q& @) q
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& E9 ^& i5 e: W8 C
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 C) \, i* G( ?4 T$ G# z" S

* ^& r$ O5 y# m: y" Y8 l- d5.39.217.77:8898【做　 法】
' Y' M0 d% c8 J  I! {; g# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
2 P' L' R; h( ^# O; f9 V5.39.217.77:88982.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' ]4 _, }" J- s( J9 ]. B9 C# U
核桃起司三明治
0 a' y  Q5 N- n+ q【材　 料】5.39.217.77:88981 r- I8 @$ m8 o2 z* K
京都水菜         35g
, H: p7 f4 L$ N$ M# A7 J! V% _5.39.217.77:8898起司         2片
# {& T# i- \3 ]/ ~4 L0 p  q( Ptvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片7 F% Z. I' |& |1 n
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb! E, R. C7 Q/ u4 ~. N
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 _4 R7 x) n8 A6 Q
核桃吐司         3片
5 Z: N, X5 A7 T  f美乃滋         適量
8 T8 D' T- f. ?, |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ^- {; Z: @# N( k+ ~9 ^2 z4 y' U
【做　 法】5.39.217.77:8898! {4 J& H% a! y* \
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 y  |* q  W3 E% R* d* B5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
% N6 b/ \$ h4 n- g5.39.217.77:88983.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) z/ S7 g; y  U4 s4 `
洋芋蛋片三明治
$ ^/ ]5 \$ d* G9 P7 h" |+ j【材　 料】
6 L3 o5 y" P% s+ y7 c; ?- X5.39.217.77:8898紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 M* R1 H' o% Z' u8 p: G
蘿蔔嬰         15g
8 h+ A) I" u# I5 l2 a. l水煮蛋         1個公仔箱論壇. |7 [. n5 X; T, H: D* m! D
洋芋         1個4 \; x3 v; c& v# s& F# g
美乃滋         65g5.39.217.77:8898  z/ c4 O, a: h9 w
小黃瓜丁         35g
# c) O( A2 x0 @5 Q0 n5 K芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 z# A1 a' S; Z
火腿丁         40g/ Y* t# f% ^& x2 K8 K2 w

- W  t( P! U3 Q. E" E3 S! _( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" k0 ~* ~; l: u
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: |) |) N* H- q
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5.39.217.77:8898/ ?" l1 X( y9 `* B  q& l& a
燻雞三明治
  W( N: x) h3 q3 Q; x% x9 ~5.39.217.77:8898【材　 料】1 P% J1 P7 K0 [
法國吐司         2片5.39.217.77:8898+ w  O& f# _* K9 \: @* r
美生菜         1片5.39.217.77:88980 m6 H1 X! G* }6 ^+ I5 M
蕃茄         2片
) n0 h" l! }, s6 c: U8 a5 i9 Q5.39.217.77:8898酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 w# i5 d" `! u0 `$ X
燻雞片         2片
% o- |6 L" j5 i4 [公仔箱論壇美乃滋         適量% |. b  a1 P3 E' x
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% p7 d. T! n& v! E8 w
3 W# T$ n0 \* Z; U* z$ q+ q+ L
【做　 法】
+ K) l6 V# W+ e/ T# z( l( G* N% Otvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 n# d( E- F3 Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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" A+ [! C7 r; J+ E  [7 ^0 a
可樂餅三明治
9 _+ c( ?2 A* y, _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898! N" `% ^1 o7 M5 l# S8 d  _
蔥香鮪魚可樂餅         2個9 x+ t& u6 ~. t
大亨堡麵包         2個
/ Z; y6 ^0 F. Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& R- {( h5 G: l
小黃瓜         1條公仔箱論壇# W+ ?2 ~, A- p3 W6 v
塔塔醬         適量
! L- F( Q1 @9 \8 h8 @3 O4 I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, h' a0 d6 s2 a& t" H, W/ r
& n& W! D) d; \8 X+ l8 A3 M
【做　 法】
* x( |  o* i2 P7 N+ p  ^7 S5.39.217.77:88981.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# d9 X) {9 `8 W" ]- D2 S: O3 a2.蕃茄切片後再對切一半。+ G0 J# g# r% m( s: L3 X' a0 C
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! A6 t! o; f; R/ Q4 D- K  I4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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9 g; {7 H$ G/ L" k8 [. C" M5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ Y  u3 Q5 p* v2 \) P* E
【材　 料】公仔箱論壇; o: K) t; w' }& t4 _6 d. \
生菜         1片2 G8 r- z- J$ E+ S- x: r
紅蕃茄         3片
6 [, `% e8 P" n2 d5.39.217.77:8898乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% v: A! K3 n7 F( a- u
煄鮭魚片         6片
& h) J5 ?6 u6 H7 n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
) e* k+ t1 K) K! l  ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量) D: m- R: H2 c2 U: ~
一味粉         適量
3 L5 B  H( r  @( g2 j% }, p5 R/ D5.39.217.77:8898全麥土司         2片5.39.217.77:88982 `& v1 q( w; R1 t0 Y

9 j2 I" n7 j3 N0 a3 p4 |2 ?  E【做　 法】
+ m, G, `) N" W: r/ \: k3 T公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( p7 k+ ]7 k# qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

& U, q7 ]) u7 D7 ^" K公仔箱論壇可頌洋芋三明治
1 H5 G9 F) p( F- Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \: t# f1 G1 B5 ^4 G9 S% ^: d
Ａ.馬鈴薯         1個
+ P2 u; x' m: Q0 k( Q3 E白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! _3 Y8 S* W) K
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 B( Z/ ]; D) d) M$ H
火腿丁         50公克
8 ]% Z# l# G3 T8 Q: [: Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
* q7 K6 M- g2 q: V# t, Q胡椒鹽         少許
: i/ J* w- C/ W- ]8 cＢ.可頌麵包         1個
' _5 G: R+ M$ S& l) Y美生菜         1大片! t; S+ x. Z6 a# O5 J5 l
三明治用火腿片         3片
3 n/ e8 |- `# P6 M% C% ?: S. Stvb now,tvbnow,bttvb
9 E8 p& ]7 p. g公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' c4 H9 \2 ~2 t
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
* H9 z* @3 ]2 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇% `2 P% c- Y: c! P: x( u
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇& u: F9 ^. Y0 L
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

0 l( r$ E3 [# k2 j+ i  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治! Z, w( Q0 h$ D9 ~2 E
【材　 料】5 ~" f0 t# v1 ]+ {8 k  o* c
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. G: Y. B- g& I9 d: ]
紫高麗         25g) r: B/ p3 b) Z0 g
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88987 n  N! B- O6 [( D. d, f
水煮蛋         1個公仔箱論壇! L6 i. E2 z. ?
美乃滋         65g5.39.217.77:8898! b; E9 \% A- i5 N; Z# L6 l
小黃瓜丁         35g6 g( C7 Z: y5 D9 @' {; s: X
芹菜丁         35g5.39.217.77:88980 S: s2 s. f; N: U
火腿丁         40g公仔箱論壇8 p0 L  X9 C" |. _
長型炸麵包         1份
2 @( M: q2 O6 t9 `& R' o8 {/ ~, b2 L6 z/ D& A( D9 c; S2 f
【做　 法】; l2 _& B5 K. M8 |9 U2 q& L; O7 [
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。3 n* e. Z1 r( z9 }
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
+ T, \) a- f- N2 ~& B" k3 N! x; V5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。