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鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb' A3 n1 I* J9 g6 F8 W9 e: f, E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c  b; m; A& k) @' g" g) x
鮪魚罐頭         1罐& @9 ?! y' ?% D3 S' y& ?4 y, H/ c& |9 [
西芹         25公克
) y9 _% K% {: D0 p4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克公仔箱論壇$ q+ p1 _2 B! s/ {% M
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 h( n2 ]% a: r0 U5 e
美乃滋         30公克
( D2 b& Z0 k- P9 o+ y5.39.217.77:8898美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb) G$ {: I8 |3 g; r: b4 a. W3 |" D. Q
蕃茄         1片2 u6 J/ c) h2 j
土司         2片
. j9 O3 R$ F0 g! S8 \4 \5.39.217.77:8898鹽         適量
5 t6 ]  {% p8 r. K# P公仔箱論壇黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb, J/ u6 J( H$ U' z& D

% G6 q4 H; K1 K* ~3 P% x5.39.217.77:8898【做　 法】
% W  N. n6 w) z( B1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
- o2 {+ b0 ~1 @: T) ^1 k+ Z5 r( F公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。+ J; G7 B8 J, s' Z9 {7 f# T
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
6 }/ \9 c5 A5 j; Q! Vtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
! w7 Z+ Q" P/ c8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88989 S2 G5 M  ?' _" P
地瓜泥         200公克3 J& [' d% \" a2 W0 V  O/ z4 R
白豆沙         50公克公仔箱論壇6 v! E" p. K! n, g
鮮奶油         50公克
+ X& Z; e  ~+ {0 l/ q5 m/ d5.39.217.77:8898熟蛋黃         1顆& Y' p* k6 v5 @! k  X
奶油         少許
0 u8 m  s. U/ G+ S公仔箱論壇去邊土司         4片
$ y# u) O+ M9 l5 i6 Y) k5.39.217.77:8898擠花袋         1個  N! E3 I$ \9 K
0 s2 l# |  ?7 i" a" P
【做　 法】
1 C* }' ^" \& E0 c3 v$ D4 ]5.39.217.77:88981.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 B2 V: b& f) \: Z0 A+ p" _: ltvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.77:8898, B1 M! k" Z5 A4 C* d: r
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: V4 \- S1 k. U7 Y
蛋海帶芽三明治. a9 R: g  c! w  f) u
【材　 料】4 O3 Y# U- }: J8 S2 Y- O" ]
A.培根         1片
0 w5 Z3 R) C8 Q" ~# x乾海帶芽         5公克
6 q+ Z  V. W( d$ nB.土司         1片
2 h: D+ d* q3 N$ ?& |公仔箱論壇C.美生菜         1片0 Q1 D3 n$ _2 V1 o

8 w0 H/ Q' w: ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" \6 n' n9 X; h0 X# @+ B公仔箱論壇蛋         2顆
4 y( e2 y  m6 l. O6 m公仔箱論壇溫水         30公克5.39.217.77:8898* J6 g3 u2 M" ^. ?; ~. C: d
柴魚素         1公克
# u8 p  b' {& d0 ^$ I8 A% s公仔箱論壇鹽         少許
, \- B: p6 P4 i9 t* w6 m  c1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
$ v6 t+ m# D  ?% q  s, Atvb now,tvbnow,bttvb8 g) z! ?$ s2 o- X; C
【做　 法】
. v2 ~- C7 \' b$ R8 _) Atvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
/ o: j. J! e1 u' k# F# X% M& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
2 z/ X9 p- C1 J2 d公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5 l9 Q8 L4 Y8 Z( H
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇# G8 Y" H( U. ?$ m1 w8 V
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 u9 k4 w* x, K2 @% q4 }4 k+ \tvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( K1 b/ q) E8 p" p2 r
豆腐魚卵三明治
, R6 }% |7 B& V$ L+ {4 o+ A6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% w. w1 l; e3 L, o( Q) t. i公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& e9 d) d  u4 S. V% U
魚卵         適量
. a0 R; ?- w. D$ e/ o2 j% Xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
: l2 M9 g. m! p/ @/ O- c2 V( Q低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ a4 a: Z1 j2 R" f
紫蘇         2片. X. l; h  }! x! P/ m
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" V  O3 V0 A% t6 {% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; r6 `) j' }6 Z8 E' D9 [
【調 味 料】
8 q* |1 S4 {3 Y美奶滋         20公克! @! X/ n! A+ o/ H
黃芥末         適量
2 D& P) T, a6 [# t; K8 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, y7 }5 l: \$ W' E4 O
【做　 法】
* v' |- M/ s/ U6 t6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。, ~5 |0 F  I$ a/ I9 A9 j
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77:88984 l  k5 V2 O) c9 {. \
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb# X/ ?2 e0 M0 K4 l5 T/ S
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x; d- S* G% a6 Z9 U4 D2 c
【材　 料】
! A! i3 C; n  Y6 B: H1 {# E8 ]- _tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
& ?, X: S) `3 b3 T# P# B: dtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
% [* V; x, ]5 y5 t高筋麵粉         338公克
3 x7 R* E+ y1 ~+ n- jtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克" h0 E3 s3 `$ R9 @
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F7 q2 @3 l: Z4 n- m0 {2 W
高筋麵粉         145公克: l9 S& \! |3 q1 b; u8 D
奶粉         14公克
4 q5 \. [7 \" y" Y! r細砂糖         39公克
1 q2 ^1 z; i7 M$ A鹽         10公克公仔箱論壇2 y+ H0 Q' t2 S) A2 S: f# J
水         89公克5.39.217.77:88989 B* o; H9 i! I* y( r; V
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p( s; j8 e- U2 `% A# ~" D3 L
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb5 u) `+ Z$ S8 {" T) s
小黃瓜         1條
+ @8 z. Y. V& \. F1 `' Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
6 ]" L0 a/ v' Z/ e1 `鮪魚         100公克
4 }1 s% C; R2 i2 \* B4 y乳酪         2片7 J+ m- E0 M+ @7 k8 y

" D) W0 l* \" l【做　 法】3 v# _% A. k% V* r+ A! n9 S. ?
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.77:8898) Z& n. a+ o6 |: w# M$ ]: w9 ]
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。. p" L1 ?5 P6 E) v' C
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( J9 _  j7 K) f/ t! a; p- Ztvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。+ ?/ W3 b* A+ A0 ?2 [
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 ?6 g, }8 P' m1 G8 \$ {# _
義大利鄉村三明治
3 Y% z, Z6 L5 m) `/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" q  s) m" V: E- D8 a9 l# y' J7 }7 Ztvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g公仔箱論壇3 _6 Y! Q1 @$ B& a2 {
鄉村火腿         60g( e2 E) S) |1 b+ [& Q
水煮蛋         1個  ^/ G* c+ F& P
番茄         4片公仔箱論壇7 p# b9 J+ k+ w% S- d
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 j& k/ ?- @9 ?1 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 M, ~* E9 l7 p4 T5 d8 m: x  t6 W0 e! b
【做　 法】
, N: k5 U; j0 V+ ?+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C3 H2 ?1 X9 i% P
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# ^% f& x' W: \  Y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
! r' p8 ~: X3 a3 W1 \6 G' U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r6 ]  o; }+ K
黑胡椒火腿         40g
0 }' W+ [. W" a" R公仔箱論壇水煮蛋         1個5.39.217.77:8898& W$ g8 m% H, R
小黃瓜         32g
2 S, ~; E6 l4 g  G5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: P! @: k2 O; r* ?! D
低卡優格         45g
& B4 I5 k: D+ W7 Y* T: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 Y, k0 t. C( z8 i
【做　 法】
, \3 s; a" C. t1 R5 i) I公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。% }7 r* h7 `, i2 ?# b
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* }, n0 A) C* {. S; v1 e; \0 u5.39.217.77:8898火雞肉煎蛋三明治/ o3 A, |$ o" p6 t
【材　 料】
/ Q3 }- ^6 |+ {火雞肉         2片5.39.217.77:8898! h. Y1 k2 t* \( m& E% `
煎蛋         2個公仔箱論壇) j3 _: W9 ]: @" j; l5 v) r1 v, K2 ~8 s
番茄         2片
- T/ l. I2 Z/ p" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
% ~+ }2 H: K" k$ N: rtvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
8 M2 _9 ^; U0 [8 h. g吐司         2片( |# _- y/ t: C% ^% S
tvb now,tvbnow,bttvb# d& e; L* ]+ J/ t) F: `. n, n
【做　 法】
% I: q4 M. M0 Z6 l8 }( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @* c2 _. x# p: P% ?5 A  K' P7 y
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( Z2 D8 p! Z2 B* Y' p( @
核桃起司三明治
# ]5 w& U  _0 p! Y' Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ b' J& J# {$ E! ^+ v( i- I公仔箱論壇京都水菜         35g
( c+ h- q9 ~% J( X起司         2片
. ?+ x8 C# u/ o0 }. E7 `0 ]; s5.39.217.77:8898火腿         2片
/ L: I) i- S" T/ B4 a  P( c3 q# w苜蓿芽         25g
, a+ H. \3 [4 I* {2 ~. n* I6 G公仔箱論壇紫高麗         25g公仔箱論壇5 ?  d+ V( F' H4 P
核桃吐司         3片公仔箱論壇5 Z, O& g* B5 n  l( _- I
美乃滋         適量
, M: R& o+ `! I- N1 x' u$ I1 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k4 O6 ^% u- c: \3 m; k
【做　 法】
. s$ y9 w' B3 z8 V/ J5 X5.39.217.77:88981.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 h  @( g% }( k* Y. V1 A. T, W" }2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。  Q8 T) Y/ [0 f% t. B, N' V
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! s( s) G. p+ ]# k0 [洋芋蛋片三明治公仔箱論壇0 G! ]( F3 @0 a' G! N6 e2 v: f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& {9 p' D2 R8 E, s! ~5 v
紫高麗         25g
9 R$ I8 }0 e% }+ m+ b蘿蔔嬰         15g
( {5 _( t0 S3 h4 k. L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
8 S. y# `1 v& d4 H) P) L1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
$ V' o$ i8 f5 J8 Z5 F6 S& G2 ?4 `公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 l% L7 M4 \- n8 Y8 i
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 k+ a* L" F: t! k4 [7 f
芹菜丁         35g9 L' I  i' x: w1 z: X
火腿丁         40g
& n- f9 F: W: d, F3 k! s1 S) X* W& Z4 i
【做　 法】
% K7 @, C, X  m: c: L1 D( H5.39.217.77:88981.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb' h; p! A7 C8 E) @) p4 I
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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0 {0 \. c+ `+ _3 f8 P4 a
燻雞三明治
* K$ I5 \; H$ F- i8 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 w( W0 Q0 j8 h+ w& B7 m" D法國吐司         2片5.39.217.77:8898+ G& g2 |5 d# y4 @7 c
美生菜         1片
% D- @5 R& Q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
. \, I% W7 }0 w0 r( `: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' ]$ U2 P% ~7 H3 q
燻雞片         2片
6 Y, U5 @) T; b3 d8 [美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ?0 T' u( s0 n) _3 f( ~
黑胡椒         少許公仔箱論壇; s* K' E4 I9 Z3 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 D, O% w- ~2 |# C' U* i$ W
【做　 法】
# j4 ], \& P$ \/ I5 |; b" u公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% y& W. S+ x4 A% \  `( W& M& n( U2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. [$ Y- S) A$ _  R* R; W
可樂餅三明治' O3 Y/ w& y7 u5 \5 R3 _
【材　 料】1 M+ Z; G8 R" C- w- l
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77:88985 \& y# \6 A! w* q8 U- I
大亨堡麵包         2個
; u; [" p- ^4 Y2 ~1 }- o! @8 u2 l# \蕃茄         1/2顆
! \) R$ P% z3 G6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' s* x; n" a7 w
塔塔醬         適量
; l. x. ?& m* v- A( ^tvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
2 V2 ]# ~# k6 L$ f4 z& q公仔箱論壇
- R- L( U  G1 o1 ~9 y公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇" W6 v; S4 ?5 q& v4 s, O1 {
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb' P5 C" ]2 f% L3 o
2.蕃茄切片後再對切一半。
. m' v1 H- A; x! R, n9 ]$ {0 [5.39.217.77:88983.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ \9 y+ f9 g' s; |tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ {3 H, }, c( m  @0 V) \7 `5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治! w- Y9 k) T0 b7 I8 E
【材　 料】
) R2 h2 ]8 F+ u3 j生菜         1片: d/ m% B, n9 E7 D$ V
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C9 n. ^2 n/ w4 T3 Y/ Q& e" U8 h
乳酪         60公克
4 X! Z. _1 g  }, m) R煄鮭魚片         6片公仔箱論壇$ t0 d% W+ z& _* f2 d6 I
酸豆         少許, ~) r1 P6 x4 d4 r: M8 g. z
洋蔥絲         適量
3 T' C5 H9 d3 _& S一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 z( x" H; N0 O# c7 U
全麥土司         2片
( q- i6 Y- Z% }* d5 C6 r* a5 y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 h$ N3 L3 i! [
【做　 法】
' ~# a2 G; X' {- ?3 P+ v5.39.217.77:88981.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77:8898, r  ]5 b; A! K) ^* e; b1 M
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
  d, Q: y0 g8 q, {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' W# L# X. Y/ L) V; \" t: k) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
# ~2 e3 x4 P3 c: g5.39.217.77:8898白煮蛋         1個. b9 x3 ?' e8 \
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 O" t. o7 a  B7 K/ d
火腿丁         50公克5.39.217.77:88983 R1 c0 y6 N) v- b7 q( h( f% N% q: o
美乃滋         100公克( }# u1 U' z: g+ ^! j
胡椒鹽         少許- P9 T9 j5 k: Q( X& d
Ｂ.可頌麵包         1個
# Y& i/ i4 \0 S; [2 E- M8 T8 Gtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
5 J' u" I) Y$ d! I: b3 \( P/ I' K三明治用火腿片         3片
+ }% g; K  C$ Z% w& H/ R5.39.217.77:8898' x) r+ x* A7 Z: h* I! s
【做　 法】
0 ]) ?: w7 M9 w  h1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
$ E! n% F( ^1 \6 K. y0 k+ D- N
. k; K" W' f* Y; d) F5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" r6 \. n: G) f6 G* S  k$ s5.39.217.77:88983.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
8 j  \, U" P" u% F. ^* L" G【材　 料】7 ^$ K4 J* i' o5 e4 ]
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 S: F7 y! A
紫高麗         25g) s. A3 }5 H; G6 [+ w
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898* ]3 p  s! R% J, i9 d* f3 N
水煮蛋         1個
& Q' ~7 [  d8 }5 G" T, w美乃滋         65g
3 r! p0 _# X! g: mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g1 K" C$ {. l1 U# n2 h0 v. r1 b
芹菜丁         35g
6 j- s: o! X3 }% W火腿丁         40g0 O+ n: g  s2 X7 Z0 l
長型炸麵包         1份
6 b$ E5 T7 s' J7 J& L公仔箱論壇
8 w, V' b5 i% w% Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! Q+ j+ p4 e7 H0 g8 I/ P5 _1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。  h) [' ~# b* u" Q" H
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77:88983 b) s8 y& ~  s; x; s
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。