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鮪魚鮮奶三明治9 X" S- H; j$ [. s8 A* S- s
【材　 料】
2 V& h  H/ F3 t6 g5 R5 q7 W公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
  x# c& G) W9 C& f! @0 A( v9 L7 Ltvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
0 P  f. s) Q% I! J# [4 z1 P紫洋蔥         40公克
" j, h+ [% K* B0 Q/ Y胡蘿蔔         10公克
7 {( t# \- x9 [2 n) b# m美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. F: L7 G; v& P2 y+ B: ^; S% j& n
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( H( q; M6 D" k5 T0 c9 O
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 O: a7 K  e) M& Q
土司         2片
4 q! G8 q( Q9 B5 ?5 {鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ O. |7 x$ o# ?; n5 B3 |
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb- _8 @% H# K. r* K: O! `

& Z; @! q" l! u" g5 E( R公仔箱論壇【做　 法】
. `" P: ~, j: [) t( B& e公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。7 c$ x3 S/ U6 w: A% l
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 s1 Y+ F& s/ A* ~5 {3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898) B2 `  [# }3 Q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 u( S# ]' `+ ^, \6 n6 h公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
' c% R. g3 z" i3 m) S8 q1 i" V【材　 料】2 P9 r$ R$ c- }
地瓜泥         200公克8 M$ c$ Q- L0 }+ H3 j. ^* E1 g/ |
白豆沙         50公克
" e$ E3 P. O! s- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
& A3 [# {# P8 @0 T1 C9 m2 b公仔箱論壇熟蛋黃         1顆2 \* T' \1 [+ c: S' _4 w8 M9 E: S
奶油         少許5.39.217.77:8898" F/ `5 N' w! Y% y' p$ _
去邊土司         4片9 m  Y- a. s0 e" o  t
擠花袋         1個1 i+ M' L- o; z0 }

- j" z& y! i' f6 B% N8 `: {  w* ~5 x公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! ~, w, Y8 F1 g
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
* ?4 Q; Q% x$ |! T. Q: f2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。0 X  r9 A! H9 E/ K1 E
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 p# r8 p3 U+ u; `9 J+ C5 ]
蛋海帶芽三明治6 w  L# l5 ?1 [( C# a' S4 F
【材　 料】
8 x( {/ Y9 x% y3 V! N公仔箱論壇A.培根         1片. d1 y* S$ J  C5 A
乾海帶芽         5公克
) T1 N: m: U* Y' F0 Dtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
& j5 i+ R9 f5 d) g1 z  gC.美生菜         1片
: g* E3 u. w3 b% w0 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 m# G3 R5 [* d4 H2 u
【調 味 料】公仔箱論壇& P$ E6 X. T3 r' x1 }
蛋         2顆
$ e3 \& z  ~. x+ X3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克8 G" |: o7 q. r5 H3 L* i0 H
柴魚素         1公克
* v6 a% \4 H, d  o6 L7 o3 b% i; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y4 q* O- v7 J/ F' K
味醂         少許2 a* X; p* K6 r6 X6 [; j0 l: [

: E, \# Y; L4 a6 B9 U1 T) ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& h6 J$ y% i" V7 [3 e
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 W4 g( |* ~5 E* D4 N
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
$ V; E! W9 C1 b7 I公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，. T2 x/ A; d7 c& ^
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 @! a' e& g) N7 q9 `公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
+ S$ K) L" T+ B7 f, w) B( k5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: @  @+ H7 h6 C: q% f! ^7 m. N: k豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb' {) `; N: W$ o
【材　 料】
6 O/ b  q6 c$ f$ n6 M, R公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
, t7 |* q  ^2 A* m& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
" Q. P- z7 o* k; q起司片         1/2片( w5 d6 t% b, G8 Y' |
低筋麵粉         適量
9 Q2 J: s5 ?/ Z& C& T$ g, N5 B% J公仔箱論壇紫蘇         2片
, T0 t% e% s! V. u5.39.217.77:8898土司         2片
- f' g8 e: i' Z0 o( o3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S. ?2 o; k2 s: E5.39.217.77:8898【調 味 料】! R' G4 G6 j0 N
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- E4 _* a1 J: I, P- F' z
黃芥末         適量5.39.217.77:8898: ^7 P% Q" @: B, A+ E- F7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" L4 |6 R8 f- C
【做　 法】
8 b4 E- ]5 S3 c9 f% m+ ]公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
$ a! i2 _7 Z# O9 O& Jtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 A1 P5 R) w7 P3 y# C3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 P' _( C1 W) E
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇4 q2 u# X# |5 z' M# H2 U; C. N
鮪魚三明治3 \2 m$ U: Y) P9 H7 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: ?) e1 [& O7 l$ _. M8 e& K
中種麵糰：公仔箱論壇( _" ?% z7 U3 O1 b5 z
水         210公克
5 Q3 [% V3 G; X; D; b" l% mtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
/ M6 w0 ]: }7 H. W( i8 L新鮮酵母         17公克% }% ]" Q: ~6 G2 x: n- p/ G- E
主麵糰：
0 ^: a7 _; j% [0 g( A6 stvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v" r0 q+ s6 [' x$ p# m: q
奶粉         14公克
+ y% ^( u& E% q$ Q( }細砂糖         39公克公仔箱論壇7 @' q7 S2 L! J8 T
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: [! Q9 j- s8 r3 [' e
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 S) y/ P0 {( a
白油         39公克8 R  @' e- p* D3 ]
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb; ?  s! b9 s) ]# \  B3 r0 I1 w
小黃瓜         1條
: |# J& @# x- Y% a8 ~4 |3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個公仔箱論壇# Q9 [- _7 l) _# H, l
鮪魚         100公克
1 O4 k& }2 k/ a; m; L% Y) K- }* D. Utvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
) a2 f; g( C1 D" e5.39.217.77:88987 E7 p& M0 n  ?
【做　 法】8 c& o$ n8 h: F" t
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇6 W2 W: K" J& |9 Z% k0 [: \
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.77:8898( g+ T& J3 z1 k
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
9 {; x: o0 s) m: G公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% s$ m3 G: ^3 H- z  R) _
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) `6 ^: J7 y2 u; p. i& t公仔箱論壇義大利鄉村三明治
5 H7 e$ |/ f# ^2 H【材　 料】$ x8 {8 ~1 p0 z6 e
萵苣         45g
& ?2 k9 }! H  o+ q# V: Z鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb  J, d. l) z- M6 F, D3 l( y
水煮蛋         1個5.39.217.77:8898- _6 I7 ?, ^" P
番茄         4片
# X2 V4 s2 }8 Z) ]) O- Z. |美乃滋         適量
$ F1 b2 \, s/ z6 @7 P! w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C& c$ o7 t- s8 L3 v
【做　 法】
' l( M+ F* T  I5 L$ i- o! Otvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。: n. ?% B$ O  y( ~# M% P
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
0 W  H7 s* c1 I2 ]公仔箱論壇【材　 料】
$ Y# Y& |+ d: ^3 Z& ?6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g' ~% M$ N. g* ]- G% K% \5 b+ N
水煮蛋         1個: p9 |9 q$ U: x+ a
小黃瓜         32g
) g) c6 Y& R2 Y! t0 R* `, K+ N1 I, R5 E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇  N# C2 M& E( f. s8 B
低卡優格         45g
5 R% l* k; j  M7 _( s8 }% S5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ l* a7 h, M3 C  j
【做　 法】& G. @/ A+ T$ s
1.水煮蛋以切器切成片。
/ l# k: Y; y) k6 O$ m- x4 Q6 e2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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+ E$ X. ^8 m7 w! n; ?1 K+ |1 g1 ztvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
2 E/ q4 o0 @' e: l  P, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88985 M& `) z) k  V0 c" P# O
火雞肉         2片
7 i! j0 z2 p$ x$ r: u( ^tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個公仔箱論壇# M! t7 n- U9 k8 F4 p  \
番茄         2片
$ Z6 F4 B. _0 B1 L- W, g. i公仔箱論壇京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 D0 @5 D/ E- m% H
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A, Z) D5 x) [
吐司         2片公仔箱論壇  R2 x  S0 i3 y( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 _( {# `: l5 r3 I% E. O" V
【做　 法】
8 J/ A; u8 r) Y2 k1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
# g/ `5 q& Z0 ?# j# K7 {- `5.39.217.77:88982.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" F1 }" B" j& i# a& S! W  C7 A5.39.217.77:8898核桃起司三明治% G# L6 U; {" {$ Q7 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* H' U2 s' Y5 d$ n
京都水菜         35g
8 u( O5 O6 _  H/ h起司         2片5.39.217.77:88987 f) f& D" B* b) g/ V$ h2 T
火腿         2片
; d0 ~0 M  N( a5.39.217.77:8898苜蓿芽         25g公仔箱論壇* c9 u7 N( `( G: |# ?/ P1 e2 O- w
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb( T& w) x8 F  ^6 p4 C0 d9 A+ V
核桃吐司         3片
$ i2 [: e! D) L' i5.39.217.77:8898美乃滋         適量
' F7 G7 {- ^* c$ }! w) M2 T6 ?, D1 q
7 V4 M/ ~* w% \5 |+ M. G/ }7 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ w$ q$ u$ O. k' p
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 V/ ]  n0 w# u  p! ], [2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ ]7 x2 T' r$ M( b1 s# q5.39.217.77:88983.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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4 i, D, @/ ~3 a9 H
洋芋蛋片三明治
3 K: r8 f( s5 W0 D/ m4 K6 X0 R公仔箱論壇【材　 料】
! ]0 J4 [1 Z6 E: T) V0 }8 Z5 b5 ^紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb/ B6 M2 [) c, I3 @) S: [# w7 v
蘿蔔嬰         15g
  N1 L3 J! t% T8 X3 l5 K# _5 ?/ O公仔箱論壇水煮蛋         1個, I1 W; o2 a6 t( ~3 b# b( v
洋芋         1個+ P: J9 A6 `  G/ M: L; o
美乃滋         65g
9 n" X; [/ @, g( A  Z+ }+ qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
  I- m1 J. X! z- A; t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g: Q3 z4 a. C! f
火腿丁         40g
& W8 f  T1 ?" L2 N8 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v1 m- w* ?4 e3 g
【做　 法】! q6 J, r0 r# E  ~" J$ Y
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
4 }4 R( u' c( {: o2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* f% R3 y# t  B, B' [1 f燻雞三明治
7 S8 ^1 o0 u8 K/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ q4 Y7 v% G" u  I8 Mtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
7 A5 L2 r% V. Q) ^  j" O3 m, q公仔箱論壇美生菜         1片
7 ^. K2 H5 H0 z+ Z$ c* S3 A蕃茄         2片公仔箱論壇0 Z( G' M7 f5 R; @) p
酪梨         2片
0 S! P2 Z" G' G/ o2 f# e9 s5.39.217.77:8898燻雞片         2片
+ ?, d: h7 g4 `. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量* r5 p. a7 l, U6 L
黑胡椒         少許
) o4 H' z. {2 q6 C& u' n5.39.217.77:8898
; |/ I$ L- z& P3 F- I5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898- R$ K+ I9 @" |9 s9 m7 |, [
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.77:8898$ H1 L% T0 r! B8 {
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 f9 G; D* x: w1 R( D6 R5.39.217.77:8898可樂餅三明治
- u/ d: r: Y4 c7 a$ t( Z公仔箱論壇【材　 料】9 N0 S  I0 u' _2 j( x0 v, X, E
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77:88987 S' l) C/ K* T/ C, V5 b
大亨堡麵包         2個5.39.217.77:88989 F$ @: H8 O1 W  E) e
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 I& c# k# p5 B# I" }' N. |" L( Q) h
小黃瓜         1條公仔箱論壇/ \  \1 \. A5 `9 K) K) \. M
塔塔醬         適量
/ j1 w! z- x7 s, w9 p  P公仔箱論壇軟化奶油         適量
* _9 `, W2 q2 D
- R+ J1 \7 X' P! V  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 T* w1 A) w2 ~9 k+ j, a, \
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- K8 O% x$ O: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
) M2 s2 C1 I2 K( J* c8 N( S3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
; z0 @8 G+ |8 M- Q; G7 x4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 j" H# w, v8 N1 `3 f5 v) s
辣鮭魚奶油乳酪三明治
! z% w$ Q) {" K9 {4 M% I9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 ~. l: u* e& E4 C5.39.217.77:8898生菜         1片
6 G# f1 N7 v, b) D1 |$ R) }" l' Q, F公仔箱論壇紅蕃茄         3片1 v% Y& q' t% V! h* ~
乳酪         60公克
; @; b% l; l2 \5.39.217.77:8898煄鮭魚片         6片
% u0 {4 ?! q4 C, E: A' ftvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許公仔箱論壇( V' E  E3 M6 n
洋蔥絲         適量2 f6 x! ~; q6 L
一味粉         適量
1 l7 h% n2 e* d全麥土司         2片
, U( w- ]2 q: @  y8 Q公仔箱論壇! V5 z& s4 I$ g. h, N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 w" ~& I! _! ~" F
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
/ x1 H* P6 m  |0 Q4 ?2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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3 ]+ m  ]+ g: C/ ^3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
; f+ o: x% q/ h- {/ g# Z$ L9 o5 D5.39.217.77:8898【材　 料】
: T7 O9 W4 |2 L' b% [7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
7 |8 O& S5 ?6 C3 d. l& Y! h白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 G- S( F- n, K
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& l+ N; [# Y* C, G1 {& ?
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u" }1 k5 _& T; g' w4 T5 G7 a3 i
美乃滋         100公克
0 \+ M) k6 g( D4 o6 i  q+ t- B$ ?9 [胡椒鹽         少許
* D3 n7 s! j4 `; t. b5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇  z" {4 P1 ?9 F$ K7 X" V
美生菜         1大片
1 ]% h* P; B, H三明治用火腿片         3片
5 k9 {" o# p. H' p% k) q! H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& E9 a& B& n: ?. U1 L% s
【做　 法】
3 d4 O* b: E* Z9 g: f2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:8898! x$ g7 u' y: f4 J
公仔箱論壇; _. y8 c/ |* j3 f) y6 M! S
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; f+ n, ]% s' R) }
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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$ T- w, |- T' _) s3 R' X, b馬鈴薯沙拉餡三明治
4 _$ h7 H  w' u. Y1 u! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ _$ Y" n, m' F馬鈴薯         1個
) u, ?- ~) j: ?) z6 ]/ i8 q5.39.217.77:8898紫高麗         25g
+ ?* j5 X" g: _0 W公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g. k; n/ |) h1 R6 T; u" B/ I
水煮蛋         1個
+ q8 L& H: y# y5 V$ G# S美乃滋         65g
( E3 d; C  w6 S/ e$ U  }6 p" W' T公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
3 h6 h0 W  y9 x* f6 W5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇$ @) ~+ z( ^$ O! |9 }6 M
火腿丁         40g. g# d8 e0 N2 L0 g2 J' e
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb$ x. b, n9 C( [9 m# O- ?

( f( ?. U/ k/ S- D/ M' n3 p- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 q1 M3 j( k+ [/ b( q& m6 A1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇& V5 a+ @0 V, @9 K# i9 l
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 v) X) f% a% r. A4 o5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。