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9 a# L& r. s3 x0 I7 D: mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. A" S& t% Q8 M* G: U
【材　 料】
/ [0 g- w- C1 Y% `: b鮪魚罐頭         1罐
/ L5 e  E+ k: c) ~, |- J# h, a西芹         25公克
8 ?. ~$ a: _. R4 @5.39.217.77:8898紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; a; P* j- P
胡蘿蔔         10公克
" d$ m; \8 ?1 d2 J8 S4 }公仔箱論壇美乃滋         30公克公仔箱論壇" O; E+ d# j* u% E- p
美生菜         1片5 e$ W3 r* q* X0 r
蕃茄         1片5.39.217.77:88985 c5 ^+ b* ?  P; \% S5 A9 G7 H% d
土司         2片
  h7 N* b- Z8 g8 F7 ?' I公仔箱論壇鹽         適量
% u4 r& L4 {3 v5 {; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
3 g- S/ L- G3 B. ?% A
& K4 T# `  N; m5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ a) P% x+ @/ j3 D7 m) C4 V
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
# E; Q( {* n$ b' t! B( S' N2 y公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
) e. |6 a4 j/ e8 K% [  p3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ F9 \& N  n5 _" I; T3 l% J$ ]  Q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇1 N' B  K4 U1 k; {
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x; P0 P5 K2 x- J/ w
【材　 料】: W0 Y$ a# k5 T7 w# G. O% w
地瓜泥         200公克5.39.217.77:8898* u+ @. U+ X3 k$ s: F: u* ?1 y
白豆沙         50公克
. [* a: ]' R1 S+ W( C9 ?6 X鮮奶油         50公克
* o- X% p% H0 G8 \  P/ m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u1 Z! _4 q( i9 g  \' W
奶油         少許
! q4 g+ N/ A( _3 w" o* x公仔箱論壇去邊土司         4片
8 o$ H) G0 s: N# t0 T" \  [tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個- I$ R8 k+ ]* a6 T* Q* A- n
tvb now,tvbnow,bttvb! L6 P  k2 \, C. b* H1 t
【做　 法】
3 w  w: Z: L9 y8 s$ F2 [tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. X# }! F3 ]# P; Q! r  b* w6 p! T
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
. ]: ~5 A. C+ G' ]9 J公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 C+ H2 B' w" |6 ?/ S. \
【材　 料】
2 v" H* v! c( R5 m5.39.217.77:8898A.培根         1片
6 |0 u* P# n+ x6 J% \! |; R公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
8 [6 y* P: Q1 _/ n: `) XB.土司         1片
  @$ o/ \- x; @7 J# i5 P- u# iC.美生菜         1片
" t, n" _8 J1 m+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, p% M) W) q# u  ?: K' f
【調 味 料】
. v1 r9 ~7 s; b蛋         2顆
6 ?  u  r* Z7 r6 |溫水         30公克
/ ?2 ^% d+ Q) b" S  I9 rtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克. I1 l( [8 P  Z  Q
鹽         少許
+ A1 G; a# w! N# z* f/ E9 V, l6 @+ t味醂         少許
7 @2 L9 v/ n, ]9 ]  {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 R- ~% q  f6 u/ I) [& b6 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) K  u& U  m1 u! ?3 |, v
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
5 o0 N7 E) f# P公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
6 o. @* C! M' ~4 h6 m6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
$ \" h' S" {1 B( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。3 {5 q/ k' D+ V" W% {( s
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
# I' s6 L* Q( S; I5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.77:88986 ~, v& h& b- Z2 Z: m. U
豆腐魚卵三明治
7 _% |3 f8 o7 @7 a) ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  `8 c0 n2 e# R8 [2 Y) w% F/ R% O
雞蛋豆腐         2/3塊: d" i7 y; G. q5 o7 A* t5 M( S
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 F/ t9 y1 |
起司片         1/2片公仔箱論壇( M% i- c  X# |; s( D/ k* J* w! _
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898' p" i0 a5 Y6 s/ H6 N- @) f2 F) {  q
紫蘇         2片
9 R5 x1 D. H8 Z" W- ~5.39.217.77:8898土司         2片公仔箱論壇/ ]0 f- R8 v; o! @8 x

7 l5 s7 Z: P# Y: g& ]+ M( g! p5.39.217.77:8898【調 味 料】, ]4 ?3 t3 i8 A# U' r- ~3 v
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" q! t9 t$ K, a& |
黃芥末         適量
4 W3 {% r% e( _/ @- z: x5 M: v* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, N( |* M" q, J, B- n: v, O
【做　 法】
+ z1 z- z$ M/ l& j9 ?公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。7 y" T0 d1 X8 q4 v4 h4 c
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。; |, ]$ }2 x3 e# ?( |! K
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。  r, P, b9 p, Z! T" n
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: {8 ^6 C+ S6 Z公仔箱論壇鮪魚三明治
& z! a) X9 Q  k9 v) D' W$ Q: X【材　 料】
6 |  c% \* u3 L" F# R中種麵糰：公仔箱論壇; ?7 e: o! \! a" w; k1 A
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M5 O# M6 T# M* X0 B( v
高筋麵粉         338公克* b  h- ]# q  P, h
新鮮酵母         17公克& r- r4 p6 s, Z& |  P5 Y9 b3 f
主麵糰：
( R' L, j" y, C' v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ f: [7 B- p& J
奶粉         14公克
- h( B4 V* m6 _* h' U1 ~3 ktvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克公仔箱論壇' ^/ d6 j' T+ m
鹽         10公克
/ X" d' J) o; }0 S' O$ d' i- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克9 h. l" d+ l0 d/ N9 A- S
白油         39公克
2 C: o- j9 q! i8 ^5 p5.39.217.77:8898內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C, N, ]4 j- ~2 }- ^
小黃瓜         1條! @% f9 G" u; F- B; ^/ [$ x6 A- P
蕃茄         1個公仔箱論壇) B: t: l# S4 }( v& B) s' j/ Y
鮪魚         100公克
4 m4 m' l2 [9 jtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片公仔箱論壇  Y+ }  L$ B& h; L6 ~: f5 y

7 f' }8 M: D2 G# ~" i5 w; n【做　 法】公仔箱論壇( C1 s! L8 P/ G" s
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.77:8898( q& T8 w9 H0 D1 ]/ ?/ H
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇& `! ~* H/ m: f, L% _' M
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 M: O5 c- E0 B+ ~+ e1 n
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 K; ?: K; ?: \& U5 ?" H) @: f3 H5 w5.39.217.77:88985.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇$ S# x  _% s( ]# P8 ?8 s6 x) s& S
義大利鄉村三明治5.39.217.77:8898+ a$ c2 B& s- T; H. K
【材　 料】8 a( e0 p: g9 z) Y. |
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: p8 _+ a: j. ^9 h' c
鄉村火腿         60g5.39.217.77:8898# i* n9 J; ?$ O
水煮蛋         1個% b" m) ~; d' W  j/ P( ]
番茄         4片
* g8 P9 G* }& h/ j美乃滋         適量  C. v) n* J# j( w; D

5 K2 m4 |& r1 c【做　 法】
  ~2 d3 H/ ~  E0 a  K2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: b1 i- y4 U, }5 R公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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7 O0 R/ N. V; R+ q; ?# c, [tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
# b" e5 O$ r. ?8 Q1 i# _+ H& Z% ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 z; \+ g1 x. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g4 j' E- Z! \& v) F- E5 }) {
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  a* N- }9 g2 I
小黃瓜         32g
* V. z1 D+ p/ S6 X) V) S* X5 W" C" r0 Y蘿蔔嬰         15g
4 x/ i3 u' C( @4 I$ M公仔箱論壇低卡優格         45g公仔箱論壇6 |* P/ z' z3 Q5 P4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, r1 n% W, Q# O& b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 t& W- j; f5 I/ L
1.水煮蛋以切器切成片。6 [# \- t8 g; i/ K: g5 X# _% V
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ X0 v0 N( k0 p5 h9 w' }9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
: h2 i) h( F) c5 a) O- h1 N【材　 料】
3 i* k3 T/ L+ s7 X4 Q公仔箱論壇火雞肉         2片
$ `6 [4 B8 A' n2 ?, d2 O5.39.217.77:8898煎蛋         2個
- n: G" Q# w2 O& U9 z, a4 [' d; Q公仔箱論壇番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- U+ q! F* i+ x! O" [" Y% R# a
京都水菜         12g" {7 n% T1 q! Y/ l
融化奶油         10g5.39.217.77:88988 @6 \) F  {, a% n" q1 @& U! b3 ]
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q+ B# E5 k/ r: ~

- G" S+ R9 u7 t2 M【做　 法】
2 V+ k1 t7 K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。. Q6 f8 L  h1 G8 G2 D( F
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ ~" E% B2 @* g6 t, Y
核桃起司三明治
0 [/ S6 g6 S/ J, z, Z' z. c) J【材　 料】
# n, t- @# t+ z/ N* Y; I% }京都水菜         35g
( e6 o' P/ o2 z9 f% }7 V# N起司         2片
! v+ m1 t  Z* |( a' t6 R% G5.39.217.77:8898火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! g1 C# Z1 d' C' \
苜蓿芽         25g
5 l& L. E7 @" P+ q: stvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
# M3 g+ ~2 x, Q- ~( Y公仔箱論壇核桃吐司         3片5.39.217.77:8898+ T6 U1 }9 L/ X, \# w
美乃滋         適量5 _# m. B, a$ K7 t

( b& z! @$ Q) U" X3 p; x5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇- k) W3 Y' ^1 T; g2 T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。) V' t. X: Y4 }( u% w) Q9 Y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& w) b, f( f5 T5 B# g. g3 Q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb' b2 O" C" |' e6 U' U7 H% h
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇- m" ^1 o& \: a3 s: K
【材　 料】
1 B* b1 p* B1 i, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g  S! X+ I9 `7 L$ _
蘿蔔嬰         15g
9 s+ e: m) _- i7 _- Q5.39.217.77:8898水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- N' q" Y/ j/ b  c( F
洋芋         1個
3 N7 `2 m6 ?  P$ C; F' Btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
" W- d' d  w* T0 ?4 Y4 i公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
; b- J0 X7 n8 v. n) q  @tvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
1 [0 N% I' ^' \! t/ ?% h火腿丁         40g
5 X# w- j* k0 J7 g9 g  u5.39.217.77:8898
& N$ S5 z; b9 J3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 v! @9 j$ B6 c9 \3 C5.39.217.77:88981.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb: u: s# B" n! X3 ~$ y
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q$ J4 q7 p6 F5 N+ t: C
燻雞三明治
) u  s6 B4 M' h: o4 h1 W" t【材　 料】
: C4 v( Y  V! y. M% [" p9 C法國吐司         2片
# }+ {. P2 r9 [0 M& {美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 f) ?& u/ s3 T9 |3 }) S
蕃茄         2片
( o/ {# O. |0 _$ a6 Itvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: f# u: ~' Y& o' G8 h
燻雞片         2片5.39.217.77:8898( b2 J' H5 y; u' \5 Q* ?
美乃滋         適量公仔箱論壇2 e& C: h9 F- c- B8 W
黑胡椒         少許
! [1 r) v/ I% J" f& f, [# |5.39.217.77:8898
) w" t1 d2 d, W. q- A, Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- ^9 f6 l5 }4 l' T, s: ?1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 S0 e% y7 ?' y. _7 `- F) p2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 T+ U- h! V( B% K
可樂餅三明治
' a+ Z& C' j! t; l3 E5 k4 ~+ etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' c2 M0 F: Q+ g8 L0 P. |! x3 Z: D蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77:88988 P. T! v7 w+ E: I& N* G; ]
大亨堡麵包         2個
3 S4 V' Z7 b0 y. y  W! T+ ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
. }, C2 a! J6 \) [9 y小黃瓜         1條5 S% g+ Q) }7 t7 k7 E* K: L
塔塔醬         適量
$ `7 y6 O+ Z/ s' ntvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
1 d7 H0 X% e5 u8 a8 E) J7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 E. r1 M0 a: \) g$ D& T
【做　 法】
3 y: ?  Z% Y1 O0 h9 G% a1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
% \- D& {: H: W7 l' y公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
. }; g+ [8 H- L+ o5.39.217.77:88983.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* p+ }3 [" L. p# ftvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- i4 P/ x+ X6 ?$ |6 u5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治5 c: I6 z3 e# B# m, ?& H
【材　 料】5.39.217.77:88983 B5 C& O. E  f, x
生菜         1片
6 X. C2 e; P; w6 X: gtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片公仔箱論壇# [$ V! b: k% J$ |: R: }: P3 I
乳酪         60公克
4 Y, E, l( i' I. {0 _. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片! I5 I" I! Y7 V
酸豆         少許
; }. x" N/ E5 O& H5 o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb. g% W4 m# K$ v$ E# U6 Q
一味粉         適量9 f$ d9 l1 m1 `/ [
全麥土司         2片
1 K  m( S. V' w( j4 p) e) G# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x  B  _6 I; e: [/ e( L: J【做　 法】
: ~3 b, P8 H4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
# t$ O& t5 ^/ A5.39.217.77:88982.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治5.39.217.77:8898% X. H+ s+ q( s
【材　 料】公仔箱論壇7 p0 O+ L$ N4 F8 Y6 p$ E7 u4 E0 z
Ａ.馬鈴薯         1個
) ~' `+ @1 K, o( utvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
% r7 W, r7 g( t9 t小黃瓜         1/2條
: {4 D3 p; y% Q9 D) @8 c" y. {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克8 `, J: b2 Z: w5 |9 ~% X; A) R
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* w7 w3 R4 M! c1 {$ A
胡椒鹽         少許5.39.217.77:88988 V7 X0 G  V" s' j# q
Ｂ.可頌麵包         1個
! F* x' P/ \9 C$ s' f0 P; O, P* S% v美生菜         1大片; k3 y& G- @6 r6 L( T" b! Q" v
三明治用火腿片         3片# g6 l1 }3 c0 M8 t

# j" {( Z7 s( |/ c' ^" z7 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* Q9 ^0 b# E/ ~7 N" U4 Y
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。# H" {3 G% j! j7 E, U* s) T
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
; n) ^* T' W% T' l/ h9 G5.39.217.77:88983.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 N, U6 h+ W1 S/ d$ \5 Q1 T' `tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.77:8898# @' c5 w, _+ p2 ~# W
【材　 料】
9 u9 }* X: T9 V! I5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個
! K- f0 g1 }6 X$ P! F6 W2 C公仔箱論壇紫高麗         25g
5 Y7 b$ C  E- o, H0 B; z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
& |0 g8 P3 U# X: @5 `$ t& g水煮蛋         1個
( Q( M6 t1 e& y, C8 j4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g4 Q" m6 _  R, q2 S5 ]* d+ D
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇; x& c& M3 w+ n; g+ `
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 T( R) ?- C5 x/ }4 d
火腿丁         40g
3 O% R6 k7 s' @( W" C* t. H2 L* H5.39.217.77:8898長型炸麵包         1份5.39.217.77:88984 p+ n# v) G. Q6 M' P) E7 j, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `/ S6 n: K: _+ u3 _/ }( Y
【做　 法】+ C* F2 g7 C) M9 e; j" z
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。8 i% p  _1 S8 V& [
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。) M7 B: S" L0 o
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。