BeiDouChef

, t1 o6 a$ I! O& z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治
* D. O2 d0 E* d1 _' Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇' ~5 |- ?- X2 }- J! N! K5 H
茄子         1/2條
2 H, p  g( J3 o四季豆         4條公仔箱論壇& ^. O* N  d% f3 r; i6 F& z
鯛魚片         80公克公仔箱論壇2 O; \  V7 ~1 R( h5 B! Q) \
鹽         少許: k! m5 }  m* q+ ~, ?7 H. W+ `
楜椒         少許公仔箱論壇  ]/ S# y$ F0 c0 M( Z1 `
低筋麵粉         適量
2 I9 o$ j) ?' P* D3 d/ t& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量
5 C/ N2 X+ q  |& ?; l2 D) W麵包粉         適量
$ D1 G, ]% d' V) c" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P' r& _& i. J9 L
咖哩醬         適量5.39.217.77:8898* U7 R  C4 \- `1 \0 @4 i# {' m+ A

9 X% V3 J! E2 t( ~+ `【做　 法】6 n3 v. u7 H0 i+ E7 S/ f( a9 r7 v3 h
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {1 D; Y6 F. q: {6 ~# v
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。5.39.217.77:8898: A# @3 S$ M2 ?. z& w
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
( K+ b! N/ T% f+ L0 U1 V  E( I公仔箱論壇4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 I- F) x) s+ ^# Z  f, k
滑溜鰻魚三明治
, L$ ^  p: J$ Z. z% G2 x【材　 料】
8 H$ v7 W6 \" k* q& L+ k蒲燒鰻         1/2條
$ J  i( E, y( v9 n" m! A; G公仔箱論壇蛋         1顆5.39.217.77:8898  `& b9 g3 x5 T) y. X6 Z3 F
牛奶         15CCtvb now,tvbnow,bttvb( l' ]" j. `2 B2 B! i" s6 h
鹽         少許4 y, j( H7 _# G
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898% z# \! m9 D& d& N$ u$ B
美生菜         1片
8 u% l7 F7 X& d& C( i  L3 I% q; [7 Ztvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         少許
0 q) ]6 |9 e0 _( h山椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 P* |; @# G4 _) G# x$ ~4 r! X
土司         2片5.39.217.77:8898  x( p' |% O3 F+ k* P. U+ U2 U
. n& ]* `$ A9 q* Y* J' [1 J3 F
【做　 法】
* r7 Q& i( E! g* C2 t7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
& b. m/ C% ], J2 h  `: W5 \. T2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( s8 b7 b# Z# k8 B3 U# a
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
# |6 A9 }% |+ X1 T公仔箱論壇4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" q, L& o0 R( _
香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 h0 H5 a  C0 \
【材　 料】
- P; t/ d# C- o' ]9 K0 a+ t4 eA.雞腿肉         1隻5.39.217.77:88982 L; U8 L2 r" p4 q% B! [, s
牛奶         100cctvb now,tvbnow,bttvb) f$ }7 L7 i( ?4 ?
培根         1片
( L2 ?" e6 @3 [8 k! n& i, r  K$ \. P; |酸黃瓜         1小條公仔箱論壇$ i5 e. ]5 w+ W( p& p
起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb, S  `$ U) T. p& F7 I9 @4 B( `
B.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 K7 d4 m! \3 a* p- b
蛋液汁         適量公仔箱論壇& q  K% y) M! Q
麵包粉         適量8 ^+ N# k# z2 N: G6 q' Q
C.美生菜         1片公仔箱論壇- a' Y& S6 B7 L' L5 M7 V- q# @& L
蕃茄片         2片
2 E+ z, m, F  q1 B$ q洋蔥絲         少許7 K, i6 A: E+ R1 l' B+ `+ U
D.去邊土司         2片公仔箱論壇1 n/ U( L5 ^" l, q

1 ]0 j  ]7 Q( ~( ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& P. h5 [9 M9 R2 x$ Q. G/ J9 N) h2 N5.39.217.77:8898鹽         少許
5 ^" i+ v8 T7 Z3 m/ ^6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
5 d! u/ l% ?" U$ f. k美乃滋         適量
7 ^- |( X$ V5 P8 I  W& q公仔箱論壇一味粉         少許1 Z/ ?% }4 O# z  q; s0 B

+ y+ E; g  X2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88987 x* D9 _) M7 @0 r2 _# i+ G
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。公仔箱論壇0 R9 K! S5 A# _# a) H( N/ a
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.77:8898) h; q* _  U* v# C
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

& Y3 H5 S+ ?. h9 K
漢堡三明治
  N3 v" ]' o6 T# |$ q【材　 料】
8 P2 T/ g2 U7 y% ~A.洋蔥         120公克
8 G3 P9 @. P4 I) [" s$ Z6 q" B* OB.牛絞肉         100公克
* D8 i- M" W# S/ E, ?- w5 O! u% F公仔箱論壇豬絞肉         150公克5.39.217.77:8898  R2 ]" \2 j3 {- @: `
C.白味增         10公克
3 ^$ A6 J) s2 b" G3 ^蕃茄醬         20公克: K3 X2 U" `) `  e* G
醬油         5公克5.39.217.77:8898& v! Z  [6 O, M3 t0 `5 h
豆寇粉         少許
5 O. R- \/ u1 |0 J. H5.39.217.77:8898胡椒         少許
. o. O: G1 i: Y: x! \, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇- n0 k2 S& S4 T2 l) E3 i2 p8 _- Q
D.麵包粉         適量
$ _  d) T+ w9 n. E% Y奶油         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ p; f: L9 d8 L) F) ]) V$ F
E.美生菜         適量# T3 r% b% B, u! }) j5 U0 X
番茄片         適量公仔箱論壇! D; u4 b+ n- a
紫洋蔥         適量3 y' R7 V& Q7 ^$ X- v9 Y* i0 h) y7 G
起司片         1片
% x$ M- ]9 @" U  U' v7 [F.去邊土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 Q& Q9 v8 h) h9 B
# N1 o; J5 \6 N+ ?, ~' ^/ ?, z
【調 味 料】( ]1 @7 o! r9 _$ A& w
醬油         15公克公仔箱論壇2 P& \1 a( u; k6 g7 k
味醂         15公克
! P' f! S8 w6 o$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 O2 I* k2 h
奶油         15公克公仔箱論壇+ f4 _1 a- O# k, z. e+ T- j
5.39.217.77:8898& k: {  o. |1 r( j6 X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T" U6 \# d& N6 R! k4 q
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
: i$ X2 f9 z8 p2 ]7 C2 Q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
2 q$ t$ W1 H7 A7 P3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。2 Z: O" h  }4 ^. _7 H0 @$ _
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。公仔箱論壇- e/ E) j+ p& G* w4 s
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q8 N$ l/ Z0 X/ d) A% p( |' D
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

% S$ U; y! c+ O- w: o2 Etvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治5.39.217.77:8898/ f3 C% z+ M$ {7 g/ C* B" y2 B+ f
【材　 料】
8 a- u8 b: R4 }" {  J/ Z) I3 xA.馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ {+ ~& E$ I8 V+ X8 |% x
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb% _2 {! `& q0 @& V( h6 q* _
B.牛絞肉         70公克
* k* u  E' e( ]4 X2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         15CC
1 R& S/ W( G, x7 F. c9 p- Ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         1小匙5.39.217.77:88980 g% k0 h. b; c+ U/ n' f. O
C.低筋麵粉         適量0 M% W# `4 G$ J# T+ p2 w
蛋液汁         適量
+ O$ p% G5 d3 O6 \4 h麵包粉         適量. b' g% i3 d, o& j! f
D.美生菜         2片
; H) x4 f: b$ n% G; Z; @蕃茄         3片; }, K% l: R: C1 H8 R# {$ ?
洋蔥         少許
; N: q( Z+ p# r% |! vE.土司         2片
8 d, [0 J) I6 X: |0 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 _; H+ J& |
【調 味 料】公仔箱論壇. S! R" G: M9 w; D2 R
鹽         少許公仔箱論壇9 M: O& C( A, C/ n
胡椒         少許
* u, ~: G+ r9 v' e1 u6 d6 F( O4 J) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         20公克
7 S6 z  v# S3 ~2 Z1 U5.39.217.77:8898豬排醬         少許
6 E/ @9 J& N" u6 F+ _) R5.39.217.77:8898
& @9 D/ j0 d- J* t# r【做　 法】+ i$ y) b! J* Q& s. ~  {3 i
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。* U% p9 M) H! ~  d7 h& z
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。, W- ]0 ?' Y; W
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
# S7 ~$ c6 t6 Y* `" a2 f公仔箱論壇4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* e' U" T6 `5 J: l  ]1 d
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。公仔箱論壇  q! D1 c# ]0 X5 l" W
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! W3 b$ d- C3 S" Q3 R1 q# P
里肌豬排三明治公仔箱論壇& ^: ?. t) \/ A8 ~8 c# o3 E
【材　 料】5.39.217.77:8898' n% I2 |8 Y% I6 }3 l
A.小里肌肉         80公克: H: r% k6 D! B0 o0 E# C5 A1 ^
B.低筋麵粉         適量
" m3 b2 K% Z8 J, y6 W' Q蛋液汁         適量
' \8 ^: N: }& m$ d" N5.39.217.77:8898麵包粉         適量
* G! S! W' v/ Z  d, b3 D+ RC.高麗菜絲         適量
5 D1 ^! u# @( d. r( t- u1 I公仔箱論壇蕃茄         3片
* W# W9 T: |" c1 y$ w% h% Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         少許5.39.217.77:88987 @8 Q3 _) e" D( |# a# g7 s
D.白土司         2片; q8 s: P5 [& _; P. W2 }" x' u$ j
5.39.217.77:8898) t, M  A+ f& ~2 g0 N  E2 [
【調 味 料】
1 n" r) s  w, [& n! g8 E8 S' d鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 h- n  `9 {2 O" C
胡椒         少許
" u0 ]2 ]8 ~" ]' L. Mtvb now,tvbnow,bttvb豬排醬         適量公仔箱論壇1 g$ m8 g9 {$ l2 B0 Q0 S& n
黃芥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 @7 P* K. _  r

5 u1 L! A; ~1 j( b, r# J; z# Q' W5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇8 l- B' `! E; K! m& @
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
4 ~& t! _  J' [0 \: S+ s. S# _, H! p2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) Z/ v0 \- o, @$ p
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。公仔箱論壇* Q% t. U9 h# o3 @$ p# Q5 b
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

6 _2 f( n# E4 l' z& y9 [4 J5.39.217.77:8898魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb( I2 M, r; O$ f" u% k- o
【材　 料】5.39.217.77:8898& R& J0 \, @  w2 h# f
鯛魚排         1片5.39.217.77:8898) ?) r/ _9 H* _4 c
紫高麗菜         35g
6 b8 Z3 H/ Z' j) U' g: [公仔箱論壇萵苣         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S: W2 i# k* _4 I% F
起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N" O' c/ |: Z9 v2 @
酸黃瓜         45g
$ ]* x: a4 J3 @/ Y8 H2 I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         45g# O( p. [; x; l9 L: Q
美乃滋         適量
. Z' [4 E6 m! l7 o醃醬料：
# @# _. }( |$ S* Q" H8 B1 t7 J香油         5c.c.5.39.217.77:88989 r2 o+ y/ P/ A- t9 q" ]
醬油         7c.c/ I6 u) }; h4 i; w; P7 \# W0 H
蒜片         6gtvb now,tvbnow,bttvb" J5 Y: `" ]7 m& N
酒         8gtvb now,tvbnow,bttvb  E- B8 z8 i5 A$ r. K
糖         10g
/ ]. |0 z+ N; U, m公仔箱論壇黑胡椒         3g
4 {( U! H2 ?& v' z2 Y+ Q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 M  C: D' Z' Z* v3 ~. C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 K, m1 N: w* F% X" ~! s  K
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
2 L& Y; P0 ]1 v0 R! X( U2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 y0 G7 \1 [! a. |5 q
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

BeiDouChef

' U. R7 B4 w) L6 V7 F) J% S) n( w公仔箱論壇蔬菜沙拉三明治
2 C' X. [' i' h1 I2 H. O: Z【材　 料】
4 h$ D& V! u1 L. f( P, D0 A$ Y公仔箱論壇Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: _6 b- H$ ~2 U2 ^, ?' S! G& x
火腿丁         少許公仔箱論壇4 G, y3 S; g; @5 a
白煮蛋         1顆
4 ~. r( L' W0 i/ J公仔箱論壇白土司         2片
* M% e4 R' o: k5.39.217.77:8898奶油         適量
" X# ~& Q8 Q/ L- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
- k6 k' }2 l7 S# L6 a% |Ｂ.美乃滋         適量0 E& H- N- r; ~5 J; J
鹽         少許5.39.217.77:8898) L0 B$ [$ t5 I, v5 n
胡椒粉         少許7 P; B  \9 z5 W+ D
檸檬汁         少許
$ Z  b/ b$ b% c9 I' @* [公仔箱論壇芥末醬         少許公仔箱論壇5 d$ P& ^8 e; x: }0 x" R

$ h+ v5 V# l, Y2 x) ]3 j/ D【做　 法】
5 @0 n* I% p+ s3 v8 U公仔箱論壇1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb. |/ {5 Q' H& b$ g8 u: z* F6 l( V
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
1 n6 S; F/ B- {0 b3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

BeiDouChef

1 o8 J4 m' X9 G/ [+ v
牛奶總匯三明治
  a8 f) W/ V; \5 E; ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 [0 t% i1 h/ p# e# A
白吐司         4片
$ b( h* j# h5 v) A1 y' z8 c/ `" ftvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 J3 B. H6 h  |1 E; h
全蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb% d! L3 `5 T0 m: ]
麵包粉         150g
1 E3 o/ L+ S# u% S  t. z! p  S起司片         3片
  ]& `- c! U$ i& |* g- C2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         3片公仔箱論壇$ w' w4 u5 g% c1 j) E
蘿曼         3片
+ R0 d5 O5 D4 y' N( o# W, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ M2 V, o& z; a
【做　 法】5.39.217.77:88982 t* o5 G* I! j$ W1 g% M
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
: x0 |! S( N1 d2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
# `$ l) r9 Y1 x( j3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
" c7 u6 }4 y7 e  k( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q2 V6 g( M! a
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

4 A( I3 g! V* E2 [! `7 k+ h
香料雞排總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb, X! W# o# g) Y  B+ J0 i5 g( _* w
【材　 料】
7 ]0 c0 T- R- q: }, u! T5.39.217.77:8898Ａ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb  S* Z* q  L  ]) d0 }, T
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
# v& \, Z% q/ Z1 \. p- ltvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙
8 G3 |# T$ o* z( \2 F& y. \3 `5 U* l公仔箱論壇橄欖油         1大匙
) G/ X  g0 `( Y6 m2 ?. w# U黑胡椒         少許
( y9 O: u8 D* Q# m0 V5.39.217.77:8898鹽         少許5.39.217.77:8898/ [1 o( z3 R: P
Ｃ.全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb& @: O/ u- @5 @# c! ]. x# A- h
美乃滋         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" B0 g/ x* l$ a9 t
Ｄ.美生菜         1片( }$ F( n0 t4 w7 f
蕃茄片         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 [- Y* [# X, s, D7 c! E
起司片         1片
0 L) ^1 ?# X$ d& s, y" k7 m5.39.217.77:8898
) k; P( [5 _# N0 V5 T# n5.39.217.77:8898【做　 法】0 n! c5 s  K: I
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。5.39.217.77:88986 j) s, S% V0 N7 \
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
0 ]" g! I- M! M* L' h7 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% K+ {  W# N9 E- u
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

5 g) t" |! g) z' [6 Ftvb now,tvbnow,bttvb日式炸豬排三明治& k9 I6 n/ N! ~: T
【材　 料】5.39.217.77:88989 p/ j8 k4 {3 ?0 j7 `
白土司         4片
" e4 u2 g6 p( T& C/ k9 }公仔箱論壇小里肌         160公克公仔箱論壇$ l- O  T7 M, b. [8 z/ f
高麗菜絲         適量
- j! b3 d: k2 o; f3 ~tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
+ _2 ]' u2 m; S# e, z; q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個公仔箱論壇+ B! q# j# F# w
麵包粉         適量
+ m$ C  m+ u9 q- _2 ]- N; x( \鹽         少許- ]8 E5 O* @, K- P0 }
胡椒粉         少許! u1 W1 G" i& B5 O. K7 F
豬排醬汁         適量  V- F" W6 m+ a2 ^7 R( A% n

* Y" g  p5 y# v0 T+ Z5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇3 K" |5 `" E5 f# O% H$ J; @
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
+ G# A8 M" U& y8 \(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q4 k. ^- U& a. m7 g( s# i3 W1 t
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# }9 _  n9 n8 u
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

/ H  H' Z+ K1 @8 K1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度咖哩魚排三明治
  Y* K: m2 m' T$ N- z  d! e【材　 料】公仔箱論壇# }( N4 p/ b5 q  y. M% Q8 O
1.雞蛋土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ {# A+ K" O# T
2.洋蔥         1/2顆
. Y8 X4 L& y9 }+ Z- y% C0 otvb now,tvbnow,bttvb茄子         1條6 d& h! G0 F$ k/ n8 N
蕃茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& R& w/ t+ A5 U6 B: V  M
苜蓿芽         適量
& b% B" S/ J3 Y/ _: Z3 Utvb now,tvbnow,bttvb3.鯛魚片         2片公仔箱論壇- y. g: K& s) z5 @
低筋麵粉         適量5 F: S5 x" B3 E2 [+ O
雞蛋         1個
* M8 ~3 o/ _( c: y麵包粉         適量
9 u. Z: c8 i$ I" r公仔箱論壇鹽         適量. }3 w3 H& K1 N7 m# s
胡椒粉         適量
" T8 I" \4 ~0 s+ Q0 o5 ttvb now,tvbnow,bttvb4.印度咖哩塊         3塊公仔箱論壇5 d$ Q; g0 s( w, x+ o) t. F
高湯         200cc  N1 d$ u/ U; b" v
- u% a' v3 \! p% t5 i; H1 L2 A
【做　 法】
  [% @- v/ p& I/ Z  U- i) ]1 ?7 H. x(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
; W* v' s6 X* O3 A(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。6 b" T  X' N" ^" F/ E# P* ?
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
- F) ?9 K: F6 b5 G公仔箱論壇(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
  y2 |5 p# ]0 [+ z公仔箱論壇(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898# w9 j( E3 I5 ^, F, z
和風滑溜三明治tvb now,tvbnow,bttvb; @; H2 F6 t+ {4 d* f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) G, w3 z( Y* W6 U' v
白土司         4片
0 T6 y  I. O. _# C3 [/ a; N5 u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1條+ e/ a( J# a$ g% O
厚蛋燒         1份
( n+ `  }! y8 P: E, [0 }4 L$ @/ o小黃瓜         1條
% R! w& i3 t6 w0 G  \5 F2 o公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量
1 ?: Z9 X/ A$ j: h/ I( Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量5.39.217.77:88981 H3 e$ A% a; X/ g! ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 f* V8 q1 ~# D( a6 L2 B; b7 z( N
【做　 法】公仔箱論壇9 k+ O% z3 S( m, R* P
(1)將土司烤至表面微黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 c$ s0 F$ I+ l& w
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
% e  i: q2 x9 a" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 t1 w  V6 d+ R  d! X3 I
紅燒鰻總匯三明治
7 A1 n) m4 Q- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- r* K0 ^5 x" [6 }. I' _. `
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb0 k1 M, j9 l+ s/ N! c
生菜         適量
# g; c" h/ Y9 q% N公仔箱論壇蕃茄片         2片
6 F- s! N( A- ^! ^6 l3 b" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         少許; v6 o% f! J' F. L% C0 k0 F: R
沙拉醬         3大匙+ P; D, z5 `% O& u7 l. b4 y
土司         4片
& N8 H4 ]- w0 O/ @3 o: o' t! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' H# E# Z2 W8 C5 A
【做　 法】
8 O# ^  _* X* ]( m, [9 N) c(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。5 C2 H) Z9 W" |8 o- B
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
' v$ s9 L' a) w' g% U0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
" z- O8 j7 Z: U# `(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
# @' {. D0 ?) I& M+ Z(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

) V6 V7 y* s  G: a; B! P% x紅茶炸雞三明治
. F  W* K/ q$ H" G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 l$ G) G8 Z6 V. j3 }5.39.217.77:8898雞腿排         80公克
# ]3 j; L# Q+ n# {) W( s2 Ttvb now,tvbnow,bttvb土司片         3片
' y4 f+ f7 e# K生菜         少許5.39.217.77:88983 y- {% O  F6 l2 o) W+ y6 n8 G
洋蔥片         少許
' Q" J" M- G# L# @5.39.217.77:8898小黃瓜片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 ]7 U- d6 p3 d8 [2 ^

! o7 s  Y* O: R公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; T: j2 t: Z6 B4 R7 J1 e
紅茶         20㏄
4 q5 \" b$ x- a3 ?4 \( N1 H+ W蛋液         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 o" H! _) N, a- u. t5 C% _
檸檬胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇' K5 j- w6 T0 ?
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
! [" v2 G: h3 y  d- H) n- ~, X, c! e4 }) s- T2 e# P  K! l8 k
【做　 法】3 J7 ?( s0 H6 s
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~- W( A! q+ l2 Q
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
% x) {# S: F  {5 W9 a7 _7 r$ A0 [tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
0 {7 @0 {$ u. D# V- |( n# M公仔箱論壇4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。