BeiDouChef

5.39.217.77:88983 r5 E  o% n; g# k. k. u* ?
培根火燒堡0 k7 `+ z3 f& r3 D' c7 |" y# {! y/ W
【材　 料】
1 o$ Y0 v9 [* K2 n2 `+ N( gtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量公仔箱論壇) k, {/ c+ ~  s% w& d' h
漢堡肉排         2片5.39.217.77:8898" B9 q# r' i! z& ?9 `
培根         2片: c) N' f  U$ i3 j* {2 s+ x
漢堡麵包         1個
& D$ A& o0 A: r4 {9 t5 ]  i' otvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 }: L. n& S" y+ ]
( H, G) _4 `, F/ q
【調 味 料】
* P$ I1 |. k, ?1 f2 Xtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
& j3 E! B0 h; d6 R公仔箱論壇公仔箱論壇. U& K, i+ q$ ]
【做　 法】
: P$ F5 v) J: d7 |0 Z) W3 s" @- v1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。0 N9 Q- T1 L5 G
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡2 T# t3 @2 v5 e
【材　 料】
2 x  \) c, a- b& Q* P, q* lＡ.雞胸肉         1/2個
; H, ^8 p6 c3 ^麵包粉         適量
0 W% n; ^( y' w5 V8 k5 c7 E5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 X* o# F4 U! H6 z# A7 |
炸油         適量公仔箱論壇9 Y, u7 N# e: y0 X0 @
生菜         1片
2 t6 m, J0 J" ^  {7 `, \5.39.217.77:8898蕃茄片         2片
' m7 r" S) Z0 g; p酸黃瓜片         1片8 p5 M; [# @; c$ f
塔塔醬         適量5.39.217.77:8898, |. V$ v7 |  I; t4 f  Z6 `
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇$ A8 I5 P6 ]) A: A) r9 H/ U
低筋麵粉         適量! @2 C" |1 @3 ?" ?5 Y
太白粉         1大匙
/ z0 a: _9 Z" H7 L# A; |水         適量
. K" w$ s: B, Y$ Htvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆公仔箱論壇# {8 X: m8 P, q! S* D; G' p

& W# v( B" [5 G( @! i/ T: v7 z  k【調 味 料】
8 Q) \! ?/ I, s" p; H4 N& H公仔箱論壇胡椒鹽         適量
1 o8 s! _9 L& F+ K% a5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 d3 g, k% A! X. q8 a
【做　 法】
1 N& t) ?0 C$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇" h2 m, y5 s7 u4 l' r* x& l! v& [
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
! [/ H, e+ N+ a3 f  @% |8 I2 V2 {公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇& H0 F0 e* X1 D
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. [/ \" y- V4 a' \+ U
蜜汁雞堡
4 q$ I- T7 ~  I+ l, P% q9 }5 a【材　 料】公仔箱論壇3 C* H" \! S/ u) ~1 V
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇" a1 j: [9 c' A! \5 J) Z4 w
蒜         1粒' B" v+ N6 L  @% L0 j0 a) p
漢堡麵包         1個公仔箱論壇) a9 g9 M/ _& T* L
美生菜         適量
1 y" Q5 f% \! }6 _4 W2 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
8 h& d% u6 F/ Y- K5 R# Q. W/ g公仔箱論壇美乃滋         適量
# k* B7 Y* F. j0 j: U% ]& J公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
. m! F/ n; J# x; S" }5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
" H, O3 P. J- t5.39.217.77:8898糖         1小匙
. c0 ]$ N! F( P% W- [$ T醬油         適量5.39.217.77:8898) {1 i2 _3 P/ }$ B
米酒         適量
9 y! y1 A* W, c% ^2 a' m; Z水         200㏄
* K! H2 n3 x$ d- k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, H% x: z- o& `/ F: f
【做　 法】
$ C- j9 B' A3 g1 Z! P: c+ F' j& W5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 G$ R% `$ v: F( o* b' ?5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: h: g: F) f; \% ?公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 l" y7 M  V; d
) G& Z! g/ r7 C6 h! [, H+ [
【做　 法】公仔箱論壇; P9 y1 d, N7 A2 d
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- W  W: A$ T6 [7 i# t2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb" r, C. x1 I5 b2 W, \' q# K
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ z8 j# j' o3 t" A( S1 F公仔箱論壇辣辣雞腿堡
2 S. V7 W3 s% b【材　 料】6 s  `3 V& |/ ?  Q$ C+ n8 ]
Ａ.清腿肉         1隻
; y( X* I: d) N$ x4 |* x1 `5.39.217.77:8898麵包粉         適量4 F4 p% B/ x/ A3 ]+ `# x% K3 x% M
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 @7 n" ~/ ^8 h1 F* X' q6 j( A
漢堡麵包         1個/ ?3 R) k* }' F3 x+ Z
生菜         1片5.39.217.77:88987 z; z' `; h; ?. F& b2 u
塔塔醬         適量5.39.217.77:8898: }; W9 S& T$ N5 H8 Y  D  ^
Ｂ.脆炸粉         4大匙! ~8 C% V! p# f' ?" q
低筋麵粉         適量" `: ?  s: [( [8 V3 e
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ s' l! s1 F, f! p
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 e( m" A$ o- v4 r% g2 t# ^2 s6 |
蛋         1顆
3 \( `4 o; p6 j# r! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 W( T2 e2 T" n( [' z7 ]% N
【調 味 料】: v' u# i1 g0 @# i4 y! g/ y
辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 A" |6 M* }, }% t
胡椒鹽         適量
! V1 Q4 q; ?8 h( ]; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B% a6 `' q: @' ~$ d5 h
【做　 法】
8 F# }7 G$ S6 l; U' O8 J( t; N" A1 z# e5.39.217.77:88981.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:8898* V( e) ~: Q" O$ H8 o0 q! X' Q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb: H0 R" q$ w& N
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
9 e6 B$ i8 _1 B2 [- x  V' ], g- p# Otvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r  N0 q6 P  k  T& n( m9 q
香香堡公仔箱論壇" J! V( u. V( [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ G# K5 y2 G( ?- z, L" `5 Q
漢堡肉排         2片
; r! d% R$ S3 }- ]  h公仔箱論壇奶油         適量5.39.217.77:8898" W' v0 f) J' X# q  ^" f0 a; O
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) _+ v) G& o; W, t
生菜         2片3 g0 f8 e  d$ }0 b; t2 C. N  Q3 t
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 D1 u; x* \! g; F
蕃茄片         4片
% z3 i$ ~) w4 a7 w酸黃瓜片         2片3 r7 Q1 @" c+ G, V: }) I) |
千島醬         適量
: F% ]8 U) i* P9 c" {& e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }6 p5 z5 T) F; E- W/ Z公仔箱論壇【調 味 料】
& y$ X1 }' V+ i. C+ d& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
8 K" v6 ?: j* F! A" u: V  A" d0 P) B; i% E
【做　 法】
% q3 [( n/ R8 G* V& z1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。  }- Z( I5 B! Z' z3 w' s6 h
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ P$ W1 |9 b# s6 q. R( X& B( t( P1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
8 I8 [$ T% N" ?  s8 z5.39.217.77:8898【材　 料】/ j% U( c  i& I. H; C
Ａ.清腿肉         1隻: m; N& c9 g, X5 `, `. Q; m: s$ W
低筋麵粉         適量公仔箱論壇8 M" }2 E( m, C: n# r% |8 M3 P
炸油         適量
8 x5 }# R  g) M- n! x/ jtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個& m1 A4 t, S8 N8 k! o% E% [( Z
生菜絲         100g
9 |( [  [" W  {- [0 E' n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
5 S. \4 i) r- K/ U% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇. w" J; J0 |* o4 j5 S2 \, Z
Ｂ.鹽         適量
  O6 ?' l; a( ]/ `, J3 Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
3 v1 [9 N) G, x/ p公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
9 n3 s5 U1 h: x5 j+ ?( V& z% `! M# e9 Z# T糖         適量公仔箱論壇6 @5 k5 `( K/ q$ r" `; ^) ?
水         適量( r! ]) i7 g) d4 s2 @
蛋         2顆
0 _& g( k* d1 D0 s- z+ Q, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙3 G2 u$ F4 C* x% z% {+ m

. {  A; q3 E( w& m6 m【調 味 料】! E# |: C) @- R* Z8 f
粗黑胡椒粉         適量
, A, d: l) L" Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.77:8898( A. H5 o) W5 H; \( Z. O
公仔箱論壇/ v- v/ D8 F# c/ U7 y" P
【做　 法】
+ V" ]6 Q2 X$ c1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
( I) e3 N( P9 }2 y1 S: g9 d4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
1 F7 \+ E5 Z) \" [$ P8 T+ A9 v8 }3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
" S3 ?# {7 }# Y# }0 e  O  Q& ]4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ B2 a9 g# `" G2 S
蜜汁雞腿堡; x4 j. S0 w* ^; H0 w) e
【材　 料】& C& E7 X& J6 g
A.雞腿         1隻  Q( h) U  C, A9 Y
B.蛋         1/4顆( L( f' v+ R) G1 |7 _8 @$ J4 J# D
脆漿粉         1大匙
* ~" q. }& @% X4 g6 z! Jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
0 l" Y; J. E$ V( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
( s* h' J  i9 _# t0 ?6 F( htvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片. n9 B. i. K* k0 M" w
西洋生菜         1片& U- u  y& a) `0 X
漢堡麵包         1份
- z' V% L9 M: F# p/ N公仔箱論壇5.39.217.77:8898! ^3 Z4 t7 S, h1 y
【醃　 料】- ~4 V1 \+ c5 o0 t6 v: V
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb# e4 L2 X' C; Y+ a5 H  W
薑末         少許5.39.217.77:88980 u1 {0 S  ?0 O( L) F- r0 K, S
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) c- K9 e1 x) U7 T! w8 M( |
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) x1 P' K3 U. _0 W7 i/ s- @
鹽         少許
; h: U+ g0 A0 q9 D  U1 [. @tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許- ~* p; l! t: J! N' j4 D

8 U! t" V4 n* M  L& Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 q& s4 O# G+ ]' J
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( z0 }; s! u  _/ s5.39.217.77:8898(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb" k0 d7 s5 Q2 _" s$ p" S
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。2 l  \2 b3 z) m! r; n3 r
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇$ o" S4 S5 f# l0 P
黑胡椒牛肉漢堡
8 x, r) i2 P0 c. d* c# f0 B5.39.217.77:8898【材　 料】
" }, M. h" u. z: K$ HＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb  Q5 b3 O8 t3 |  m& _
Ｂ.漢堡麵包         1個
8 @4 c" P& |" E1 |8 V+ ~- I. XＣ.美生菜         1片公仔箱論壇8 g9 ]/ S$ R# p. V7 U
起司片         2片, L/ S& Z- G! ]( T4 q( d  ?
酸黃瓜末         少許
4 {/ o0 Z+ G  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
6 V8 Y2 Y$ q* |' M& \2 T5 |1 t) @9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
% r, w0 v' h% f4 ytvb now,tvbnow,bttvb
) f" e% D# j2 S2 f5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】7 r4 `; t2 ]) S2 I, I- P! i
鹽         少許5.39.217.77:8898# v( U) ]$ H$ `1 v6 |0 G
白酒         1大匙
( M+ ~- h9 m+ Z- M5.39.217.77:8898黑胡椒粗粒         1大匙
& R4 E2 S) N2 F) L; g6 O- J/ V9 O公仔箱論壇
! ]/ k( m( P, i, R公仔箱論壇【做　 法】
3 `" [/ w: ]! I4 U" gtvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。; F* O( L5 T" O
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇) ?; f$ F1 Z) E( @3 S& {: r
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* {7 A7 S4 M% [. t2 a& z8 {- R2 k0 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
  u8 ^% j/ V: G3 P) V) ~0 U' u5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d0 k' l( F7 N$ `* |% O: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y2 P" ?$ k6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ A" L* ?2 u1 U7 Q0 u
芝香鯛魚排三明治
; l  w0 ^3 Q( z公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 w$ j* i: c/ C  }. U. g9 |* E! i
鯛魚片         1片5.39.217.77:8898% m3 d6 F+ r4 M2 P4 B
白芝麻         1大匙
  b" X9 q: L9 J吐司         2片
, r* I9 o* p4 @2 v$ D3 K4 ytvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( c, V0 q2 B
雞蛋         1顆% G; ?4 n! u& I( u1 n) v$ J
麵粉         1大匙
; d0 }7 i( g. M3 X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# [! k! M7 {/ L% }3 m
鹽         1/8小匙
  f' B) s. a( ~( R% [: c% [美乃滋         1大匙. R4 q( m- p& e5 h* M' u

7 o% L8 g) J9 s# i, r% d【做　 法】
9 p  `1 b7 Y" k- B* m- X0 H& u- s+ E3 B1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% p& ]8 S- m! [
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
& x% n. Z+ v! S: qtvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 I/ L2 w9 v% b# S  i
豬排三明治, l- S) N4 m3 z( Y/ }
【材　 料】公仔箱論壇, C( Z+ h9 m- j3 l0 e
辣醬豬排         1片6 w- Z6 U0 ^4 Y* k1 n( {
切邊吐司         2片
8 j9 F1 t+ ?" Z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆5.39.217.77:88983 M" a. X" i+ r7 i9 A
西生菜         2片
9 ~& B- q; ]  c; {2 n& x% ~公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v9 K% A* f5 q. r4 U) \

8 Z0 Z  Y1 Q' i4 [9 \5.39.217.77:8898【做　 法】
+ c- {( X! s) K5 Y1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: I& f0 k- @1 x, Q5 R( c0 }) k
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
7 [/ Q2 Y! z. n) K4 ^7 v5 C0 j0 d5.39.217.77:88983.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

& R4 O! _. |- R2 v9 e% c( S% H- S+ a總匯三明治
" y: k, k2 u& N8 x+ g- B+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 J( A) A" J# `9 z5 u! L! S全麥土司         3片
8 B0 p& f8 r9 d小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ U7 w% Q- @
火腿片         2片! m! D8 J% Z0 e
芝士片         2片公仔箱論壇; M) R; A3 i4 W7 n/ U
雞蛋         2個
8 \2 E! {! v. A/ Ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
7 H4 `& r$ \6 O2 dtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
) I, u# k; k2 s9 n* J) o2 W/ n9 G( X% c. V8 D8 [' K( C
【做　 法】0 ^( p# D$ q. [- ^! H7 `
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
2 A, ~. c) i% e" ~. N: i0 f  U5 Htvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。) ~& ]( A5 S6 I; p' Z
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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' l3 \7 W* I, N公仔箱論壇超厚豬排三明治2 g6 j9 l+ e7 k/ q9 O
【材　 料】
5 {, R5 X, _$ F里肌肉片         100公克
4 t0 I+ p' l6 v+ m8 C; I3 }! `公仔箱論壇鹽         少許
. a: A& r0 e+ y; r% n- m5.39.217.77:8898胡椒         少許+ T* c- k! H1 D* a, ^
洋蔥絲         適量
& [) [# [2 C+ Z$ S  q$ `蘑菇片         適量
: d: i6 k- @2 n' E/ J公仔箱論壇紅椒絲         適量
* o6 @2 q- r' C; Z2 Z  o' T公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
1 M" K! e! m! Q3 |1 \4 F厚片土司         2片公仔箱論壇* n  g% e% ?, O# w2 g* _: i4 p
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb" ?) x; j: {1 |" H" S/ J
高麗菜絲         適量6 f1 [$ r' g3 N7 ^- `: _+ h& J& q
小黃瓜片         適量
8 Y6 Z" o$ h. f2 I: Z( {4 o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb* d8 d' K3 U" b6 A( Y
裹粉：+ x: e4 B7 b2 v/ u
低筋麵粉         適量
0 q# s# o9 q6 C1 I* A# L/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆% f. b, ^( F5 x; p' R/ `! \  d
麵包粉         適量
% M: ^( ^( T0 W9 Y
0 y+ k: w: z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: y9 ~0 C! S& w5 ^
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇, ?9 A2 c2 `. j# @& |6 v
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
8 f4 ?7 g  S, O5 I  W- H$ X公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
) _7 ?) D' u  m' y" {& T$ B7 \* X; \2 {4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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# k/ V  P! s- w: W5 wtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)4 ]# B& C' b* w  L; g9 \( n: v$ K
【材　 料】
4 K' |" ^* i8 |  p3 p1 G; `. t+ q蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E+ I! l0 }6 N8 V1 x. u9 W
西生菜         1片公仔箱論壇' b, y- C( a5 y( f5 g
全蛋         1顆
6 _$ }7 |( Q3 V: J" q公仔箱論壇切片土司         3片
3 N, L, U" n; H- ?, D4 e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
/ Y; }$ `  a) j8 d3 W5.39.217.77:8898起司片         1片5.39.217.77:8898, R6 b6 R0 X9 R, g
火腿片         1片
9 j" \: b, i4 U; v8 B: Q9 m
8 u) l3 A* ], @  [* w# k; q- G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ q" n+ B% j! p5 e, I8 E% q
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% d% n  O  r) D$ Z$ b; |
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.77:8898. N, x: k" @. z9 q( g7 {7 q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* {- ~0 q* r6 y; ttvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)5.39.217.77:88987 \9 E% T8 |7 e% s6 U, Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 O4 w% m. h; V6 {1 q5 `
全麥土司         4片
7 q+ M0 w- t' ~. M6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量公仔箱論壇. B( n) a# m: ]. U1 m) z& N
酪梨         3片( N8 r2 M6 q6 V, Q( d9 ~4 ^
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb# o/ H3 y2 J4 T& a: K% J
火腿         3片
6 V3 ^! |0 |" D: F* dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片1 h# M8 F, Q/ U
美乃滋         適量5.39.217.77:88988 @% Q% S9 H) a0 w8 c* u

3 A9 L% [$ ]& [7 Q【做　 法】
- _* z' E+ i5 k2 P5 J' t公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 k4 g# e" Q" v, o, K# b
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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2 d! S0 O% c' G5 M5.39.217.77:8898馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:8898; v$ c4 R6 P  P
【材　 料】
+ Q  F0 S$ r/ N# @5.39.217.77:8898A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇: b1 h& G% E# T- w  ?* U* O% K" t
小黃瓜         1/2條
, q6 @+ \! U6 d. Y0 p- ^水煮蛋         1顆# W+ B" f. W$ h8 g( _
罐頭甜玉米         15公克
+ J* f3 E' {3 @# e5 f公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( @! E' W8 A! w" n# V# m
B.土司         2片5.39.217.77:88988 P7 h/ F6 B4 \, g/ @
C.美乃滋         30公克2 e# h; Z' k! f- @/ t& ~" K
優格         30公克5.39.217.77:8898, ?  {; v+ L% R
鹽         適量
" A' A! u1 _: n公仔箱論壇胡椒         適量) d# X, G) _( G! _! V

9 @! f2 }  S$ f) o  Z6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898. u9 ?' Q- Z* i& ?9 |
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 T; F  y; C6 C; e
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。' }4 l/ A! j* e9 A2 g" }
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
. L7 n5 }6 h7 r" j, Z& O! s9 d# n5.39.217.77:88984.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。