BeiDouChef

; L0 K3 S9 b6 _( H- S  ptvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
9 }- N8 p/ }8 [$ U, `【材　 料】
! n' f8 o. p3 u$ j. m奶油         適量
$ v5 a  x* c( c+ q+ I漢堡肉排         2片
% B" A  t- N  N, c+ ptvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
# J, J1 H/ R/ Q. P; wtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
2 |5 P3 S- w0 v. E! n! @tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
/ X3 L% Z( [* X& L, b" F1 F+ g; G" O! V, q3 Y0 w8 w+ _
【調 味 料】& `+ Y0 ~5 r5 G" }7 r" B2 h
粗黑胡椒粉         少許
; [! [; z6 q) c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r7 z. ?5 J  [* E2 s
【做　 法】
6 V; H* Y& K1 b3 L1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
1 P2 J/ V4 g( }- q3 x: e2 Q2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% g7 {3 ^! T9 J7 w0 t
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ R5 s- l% [; @/ X
【材　 料】
! n- e7 _8 A7 C0 ~0 y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個5.39.217.77:8898  z# s4 l6 T. L! k0 h1 }
麵包粉         適量
) W% x3 M( J( }6 ]( D' I2 [6 {公仔箱論壇漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898- z. N9 A" n9 c  F/ W
炸油         適量9 t6 y- V* ?9 k9 H  m! @6 t
生菜         1片
! Y' v6 f& M3 a) x" h  t. g: q5 S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
0 z; |7 B# a; c$ `& {酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 e6 E( G: c7 R# e9 j0 Q1 T+ g& e
塔塔醬         適量
; |; L% X- ], p" ?0 ?) v5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇0 q, |+ \2 W' I! I
低筋麵粉         適量
* X6 J3 H" s& K1 O1 M公仔箱論壇太白粉         1大匙公仔箱論壇" `5 L. s: J3 B) E! X" j
水         適量
$ H1 Y$ C  I, ktvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
, O& E6 j9 d7 A$ v8 m3 _+ jtvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ A. [+ ^# q/ v' F( n, |
【調 味 料】
1 ^1 k: r) v7 c* D5 x. I# `) d公仔箱論壇胡椒鹽         適量
( }8 C0 Z. m3 ^6 D  Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ N; W" M: x% Q. `. I# {+ U# mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* E0 G# L/ ^- r) P
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 e$ U% m% V+ L- _/ B1 G( w公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
" f8 U8 k# Q4 T/ }; q! y3 ]公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) t  {% b7 Y) c! K* {- d" [
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 a( W- b, A) q. S+ e/ `$ h
蜜汁雞堡
) `' D( h" l2 e. D2 o" }【材　 料】
- L8 U; k, S, _. P公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
. A: y" g0 j+ D; I8 A) S& t7 b蒜         1粒
8 R* P/ l( C. y% Mtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
$ b- I  G. o6 N3 b/ ]8 X1 M美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ?, ]' _! M* f: X, N- h# F
洋蔥切圈         3片( g4 W! ?. L1 G3 Q! F+ V
美乃滋         適量
, Q  Q' Q; G2 n( M公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
- O$ M* h7 s4 N9 _% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙# [, y2 C; O8 i. _/ E
糖         1小匙$ S: i2 Y0 i7 F: u- J+ v2 j/ L: ~4 T
醬油         適量
4 U# R& d% u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量. x3 V- g) h/ @5 U) p
水         200㏄/ o% \; T6 d2 Z" `7 `
公仔箱論壇2 o9 f- ?, r1 \4 ^0 n1 e
【做　 法】
7 p* E# n; a2 {2 U# ?! k( X  D& A5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- O: @! }6 F$ f; a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 m7 H  N" y: |% {
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 B$ Z6 ]0 L/ O6 {( E. P

6 j. O0 h* m: {【做　 法】
7 j8 ]% n! U0 x, U* }$ M" l5 s- [5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  w' n* P* U2 m' S2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77:8898* D, l) K8 a; b3 D1 v4 q: N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" ?  d& ?# r6 J+ e$ Y, ^5 I7 [辣辣雞腿堡
$ Y" O+ c$ W$ i0 {2 {* }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% c: M" }6 u4 r; Ctvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& P1 t) R- h  A0 n) r2 E2 \
麵包粉         適量
8 ^8 f( g6 Z# H7 i( h% a. ?炸油         適量公仔箱論壇! ], _/ g# R% ^% L( F0 [
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) @# m% d# Q4 A
生菜         1片
) O# X( T5 J7 f! D% L5.39.217.77:8898塔塔醬         適量7 M9 X% n! v# v& S3 M" l
Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 b2 }% O# G9 M% z: I. ctvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' ]& y" K; K/ ?$ |( {
太白粉         1大匙
& L  q, f1 a  U% H2 p公仔箱論壇水         適量公仔箱論壇6 Q9 U; j5 a4 g+ J0 B
蛋         1顆* d' l* I, a: x* M0 d4 Y2 J. S0 B9 w
, p2 [3 u0 Q" x
【調 味 料】
/ H# Z) k; Z/ g辣椒粉         適量
% {4 e. P) y( s5 r  atvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
. d) W) U6 q+ F% ?5 E
8 u) Q2 d( J7 ]) L* m公仔箱論壇【做　 法】
5 _: f& T3 ~7 h* ^! F( o2 U1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; g  T7 T2 }( f* U  I
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。* x& W4 \' Z6 X# B0 U
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。' D4 ^, m- @( R+ l: b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 B8 H% P6 @; K" g/ P9 ]& m3 t9 r& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡' q& j  a8 J5 g
【材　 料】
+ a9 {' V; _: k3 {# @( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片公仔箱論壇9 r* T3 B: E% m' K, j0 Q
奶油         適量公仔箱論壇/ J6 i% Y. Y( l, X
漢堡麵包         1個, a& R3 D* R1 d8 R# e, l
生菜         2片
: t" k1 C4 H7 X  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
3 ?/ d6 P* b% A% q% C公仔箱論壇蕃茄片         4片: i* p8 K/ i3 p1 d  h, ~
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 i$ A6 N% z1 V! F
千島醬         適量
* v0 x8 Q6 C# J! u" G% a公仔箱論壇
) d. T& m7 d. m) G# y6 _5.39.217.77:8898【調 味 料】
& f0 {# N- M% C  H9 i% p公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
. L; `4 v& Q3 X: Jtvb now,tvbnow,bttvb2 l' m+ @3 ]: E/ o* I7 M1 C
【做　 法】
3 `7 }& J7 B0 b0 w6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( S0 C' F! ?0 S+ @9 J; d# H2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: |: E/ K0 \. a/ H; m( t0 itvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡9 b$ I2 ^# p  j- w% W1 M6 o7 V
【材　 料】
* n, O* B# u; d. |! c6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
, ^& f7 G9 L0 m+ G" M5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k, R/ f) E5 O0 m% n7 P: V
炸油         適量5.39.217.77:88985 P; s. O8 u  a* H# R4 k
漢堡麵包         1個
: R1 _  f4 R$ ?  R6 `, N- d! Htvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb8 L: [3 P! L. u; h
洋蔥切圈         3片
: w5 ^$ r! K% H4 D. n6 l6 n美乃滋         適量
1 [% T3 [& y* S$ Q: qＢ.鹽         適量
; n- g' R0 b/ n8 Otvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
% Y& {9 D: z7 {  g3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
. @: E" z# g/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 |, h4 `# l5 ?& u
水         適量
7 ?4 s7 Z  _# R$ E5 ^- e1 b; h7 f: ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
1 [# Y6 d( d6 n1 ]. g7 Q4 b公仔箱論壇沙拉油         1大匙" A  q, b; i( p# e+ q6 v

7 X" {! x: b9 h2 j. v  ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇# j8 u1 b2 a9 t
粗黑胡椒粉         適量5.39.217.77:8898, U3 y" g, W. _: A, X3 V8 u* c7 J
鹽         適量
! z: {& x, c% C6 T7 x
2 m% E* q) h, h7 L3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) x3 @1 ^/ K( F! ~% s! n
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ Y  |; i( Z9 K% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
, b" N) W5 b5 f1 itvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
5 B: ]2 ^6 O' [/ Q4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

' \# E4 {" D( f6 T' K. m$ V公仔箱論壇蜜汁雞腿堡5.39.217.77:8898* W- `' T. N& A$ S- y) [
【材　 料】. r7 z) V5 e" w4 Y
A.雞腿         1隻
2 F+ e2 Q0 C, A; u$ h* k6 R: j- K; Atvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆( g1 N" w* ~/ O; j# [
脆漿粉         1大匙
% z4 M# X1 _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
" v& \0 J- M9 u" j5 x2 s5.39.217.77:8898水         少許
! k7 p/ S* N- {6 f3 U& B$ b  YC.蕃茄         2大片
6 `% ]6 e- m" A. h$ s) p西洋生菜         1片
7 W" g' G) q2 I9 U& G9 K公仔箱論壇漢堡麵包         1份0 W* u7 y; s+ ]- H7 f8 S3 [

. N9 ~& r% E5 z公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇0 A  V8 B! o. U" B/ y+ M
蔥末         少許
5 q( w* R8 K" s" _" k公仔箱論壇薑末         少許
, \' n! V5 D' p, e  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
# A+ m7 L. ?, Q, j  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許公仔箱論壇) v  i' N- \, Q, z$ Z% ]
鹽         少許
9 ?6 l( ]0 f0 @$ X. m# b公仔箱論壇雞粉         少許6 q; G9 q" C# F( G: y

- H3 j/ }5 u0 A' f. D* \' x) [. N公仔箱論壇【做　 法】
# E% c* f+ j% \; ctvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
5 P3 d# b9 X* J3 U& Q5 Y5.39.217.77:8898(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 ?/ r: J3 M5 Q  d
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
8 p  _  s! |5 G1 r1 ?tvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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$ W- l: u  M! n公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
& a0 p7 n  [$ B) s2 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; W! _# o3 O, U* T) T0 c5.39.217.77:8898Ａ.腓力牛排肉         600公克
3 Q2 y- Q7 b, q* P7 ~Ｂ.漢堡麵包         1個
4 x: H$ B/ E. k, i- T# \' PＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 d& A9 p% I9 T5 a" c& \0 H/ Q& k
起司片         2片
  q8 A4 L: Q) E2 [9 j% ]酸黃瓜末         少許
5 C" x# u4 D3 V& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
5 P2 `7 L3 K7 Q公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 q3 Q7 P( R) ?$ P6 M) N8 U

: j+ L$ f3 q1 G+ i  M" ?! T公仔箱論壇【醃　 料】5.39.217.77:8898( W1 ~5 p* h* o& |3 F
鹽         少許
- t) R8 s: K7 b; ?0 M& Atvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙公仔箱論壇% O- Y- X9 ?  Z. n6 ]2 u1 E- n% O: k
黑胡椒粗粒         1大匙
# ^! O1 z- p8 [9 d$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# G. _3 ?7 ~( p' W1 Y% {0 u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' t' z9 q2 k) i, }0 C
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 e' Z- U1 s5 |4 j& ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。- m! e. p  I1 R. Q8 B
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* |6 y) i4 g6 K$ Y2 `: l公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
* C& j! C0 s9 h5 |公仔箱論壇
' A% [- Z0 w, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G2 ~2 L* m6 d# ^7 l  v
: O7 J2 [7 M( B4 ptvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇0 F% L, Y% h: n" G2 L8 e1 w
【材　 料】/ Z0 m9 D2 S) n: v% ]! B
鯛魚片         1片
/ S5 [: H4 G% |公仔箱論壇白芝麻         1大匙5.39.217.77:88984 c, L8 r6 D, u
吐司         2片. a9 l& Z& d) e) B* d
生菜         適量5.39.217.77:8898- b+ Q. r- l; |: K4 L6 O. y
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 V/ r; F+ g) [* c
麵粉         1大匙
3 f( l2 ]; n+ \8 ^! S0 [0 ^: \/ C" g【調 味 料】
9 g$ N; y9 E1 W' u; i7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙/ _( [! B$ _2 @  r- ~6 l
美乃滋         1大匙公仔箱論壇; X* h! j2 C+ b, N1 A

, }8 O* R8 }( m+ O8 ]) T" ?【做　 法】5.39.217.77:88987 ]. w. R( k  ]( q2 a6 ~* L
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 i2 n. a  u2 f) V: i- N
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77:8898: h1 m" s4 ~0 P, W- h- a1 A
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

3 M( T, K* X( C9 L  @3 @  ?
豬排三明治
0 Z6 O7 B0 A. Z& [$ Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' A: `9 ]4 e3 z) M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
2 t- }# L5 _( H) P* M9 d% X( l5.39.217.77:8898切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# ]( `% v; [  M) X; x
蕃茄         1/2顆0 r5 z0 [- u, E! e% e. N, C0 x
西生菜         2片
# V7 ^3 E# N% X: W2 }" H9 n; G美乃滋         適量
4 |0 _# R6 t! U5.39.217.77:8898
$ S. T/ q  Q9 n( B% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ N# n! {$ ?- s* F) m+ l1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。  `8 ?7 ~1 S8 u7 Y: L! u) ]2 k/ ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( x4 b' _# p5 C2 ?5.39.217.77:88983.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* {7 T6 X* e6 c; a' {. t) J
總匯三明治
7 u6 V/ M2 j% N7 t. C【材　 料】
3 T" z: E: y8 g% u8 C- ]+ n5.39.217.77:8898全麥土司         3片
$ \+ H% W! y6 t& z) l/ Z, H0 F- Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 T# ~) H7 W6 E
火腿片         2片5.39.217.77:8898; e; w: d: e& t
芝士片         2片
4 l0 e0 p: ~6 ?) etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
+ g# [) g3 D& e. V  {美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 E' n: m8 W  L2 a% ]
沙拉油         少許
2 z; G3 k3 \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v8 g- h* R) e7 c! ], m2 Y4 l【做　 法】
5 v- G# h' E4 F  K. t公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x* r0 w1 m% K
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
- ?& D" S# j) r* ?3 c# [3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

; ]) N; P7 \/ A/ i4 s1 z超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l) R$ N4 e( Q: o  Z
【材　 料】
! g: `* F% L: E5.39.217.77:8898里肌肉片         100公克
/ j% Z) `* _0 |. r! B$ Y7 A5.39.217.77:8898鹽         少許
" u9 |& ~2 [: G5 q$ ^  h, I3 H胡椒         少許
9 H. s* T, I9 h4 K! r9 {* `, F洋蔥絲         適量
- \$ R8 J: v9 O1 u8 r& i3 V% y6 b公仔箱論壇蘑菇片         適量
' R% @2 L0 V) T% t4 U; K' k紅椒絲         適量" n3 X3 x& c. d$ z9 F4 U
綜合焗烤起士絲         適量
; }4 L  t3 C! m" P1 O5.39.217.77:8898厚片土司         2片
2 T! V8 N* N& N0 A6 ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
3 K8 F$ D4 o' y+ x5.39.217.77:8898高麗菜絲         適量3 I* [: R6 m8 N6 O
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 e8 c7 j5 X
蕃茄片         適量- x! E6 ^$ t. R7 \$ F& C' Z# r$ }% W2 N
裹粉：
6 y" x9 a6 ^. e. |: b; `  [- _低筋麵粉         適量
, m0 u2 ^" m5 U& \# y7 [+ H" {雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 n( C4 P6 ]: X" j& H+ q$ ^
麵包粉         適量* @# m* o! d: @2 I: S# g
7 _# @( P5 l/ L" M
【做　 法】
) f& {: H/ F; j' T5 D% `3 e$ ?; htvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
' d3 [0 ]2 i0 z! I5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
& Y  B. `: U6 H3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
' K- I3 e4 T! L0 P# z) N& b4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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5.39.217.77:8898* j3 f3 k. C% A4 M4 j
總匯三明治(5)% ?" o' M) J* t' c% l" B
【材　 料】
3 g  X3 \" {, {: E蕃茄         1/2顆
5 \) q. a' C( T+ X8 C# i+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
1 q4 O& Q0 }9 X0 U' B) V6 s5 Dtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
; J- J- O' ~/ Utvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
$ C. T) ]2 D5 l) d無鹽奶油         1茶匙. ]; x' ~8 \; j6 X5 j9 i
起司片         1片公仔箱論壇) e. ~7 x$ F% k3 D2 N  H" o
火腿片         1片
( W. l* b+ ^! D, ]6 R1 D. x8 O
; O" h* P# H* V; a) f【做　 法】
, I. J$ h2 Q% {5 V6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
) H1 E8 S9 u4 w$ E( I  ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
' T$ X5 n6 G" w; f4 O2 {$ ?3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇7 g( a% B+ a3 N6 @& n
總匯三明治(4)公仔箱論壇8 U+ r  F1 g. L- ]0 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 n& Z0 Z3 s% Y$ ?) ?2 t3 `1 X
全麥土司         4片公仔箱論壇. j4 `  n/ G& x7 W) S* g. s# q
美生菜         適量1 }% }, P8 F7 l/ C# x5 a1 n0 k
酪梨         3片+ a! T1 W% w) l  K' K$ H: S
西芹         3條
, M9 X$ [' V% V3 p, a公仔箱論壇火腿         3片
. T! F6 N5 }/ ]+ D4 i5.39.217.77:8898蕃茄         3片
% t3 t* D# T* W公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' \- ^. V  v7 D7 S! ?

/ F! B: x' I& W! q【做　 法】
  V" H1 u' Q; t" \) B3 d2 h8 `tvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇. s* H3 e/ w3 ~( h& T
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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/ D3 f' M( ]- ^: n- H5 ~% t" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:8898( B% ?5 i# v* o6 ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( J' W) G1 r6 k* B* Q
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.77:8898! p- B( c3 _+ G" W4 N* Z
小黃瓜         1/2條7 v: X. j3 o/ w/ ^( Z
水煮蛋         1顆
' S5 Q5 Q) A3 u. C. e- ^! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克5 l( O. r1 g, t9 k
胡蘿蔔丁         10公克! ^- b6 D) E- O) f/ N8 Z
B.土司         2片公仔箱論壇+ m) W' {6 v" g" @. f
C.美乃滋         30公克5.39.217.77:88983 l  S. o% l  d! V/ f. i
優格         30公克
- l9 N" ^- k$ q# W% `5.39.217.77:8898鹽         適量5.39.217.77:88984 f! i9 D9 X% w: ]0 q" I& b
胡椒         適量
0 I- _3 d2 Q4 R( c4 z5 z
* n& q# Z7 b2 c3 \) {% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 x5 Q# l+ b, E5 |$ X5 T% M) F
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
5 B; R* Z3 ], {2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 c, ]7 |$ j" v9 N$ e$ O7 f. z# ptvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ o7 o3 @* ?# s4 j1 o
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。