BeiDouChef

# H9 c+ m  d6 c$ O5.39.217.77:8898培根火燒堡
- a3 [6 m( H2 k4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. s9 }9 R9 X( [
奶油         適量
2 R4 G9 n  z' a4 R; [漢堡肉排         2片5.39.217.77:8898! Z0 l* l- k. U; w) o* G
培根         2片
5 ^# g1 d3 J4 \8 }7 h7 L7 I漢堡麵包         1個  j. }; q8 |- d+ Y2 i! q7 H1 f
起司片         2片
9 A0 G3 p# j. a4 Z" c6 X, G2 Y公仔箱論壇
# X$ m5 ]6 G$ s, ?; ]/ q+ u+ T3 U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 c& O0 H6 ~0 H4 K! g+ \& s3 u) F
粗黑胡椒粉         少許
" ~  k/ d) J; t( p* u5.39.217.77:8898
$ \2 R$ d! ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 f: q7 N! v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb: o$ M1 Y  V$ D$ V0 Z# R/ K9 p) b3 `
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" P" p3 v0 X# N
香雞堡
' u, O! ?7 d! e  c; h/ l5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898& `: f3 |* i! F' |2 @. o$ W/ _
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇9 T5 k# `+ G  _. t! e8 p8 ^
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 h7 }  \1 o% C
漢堡麵包         1個
0 J! I1 F; X+ y" @% N. o炸油         適量
* p( Y$ ]& R+ [5 v. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
9 m& A1 `( Y6 z6 v9 i% w3 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片5.39.217.77:8898' y4 m) g) q5 r6 _
酸黃瓜片         1片/ K, G8 C; ^0 v+ X' [
塔塔醬         適量5.39.217.77:8898( ^( U3 A8 ]1 @$ S
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇, O- \. ^& g# s4 d8 b
低筋麵粉         適量# F# ^0 C. f* V# n
太白粉         1大匙5.39.217.77:8898$ _  `! U: H) p4 c0 G
水         適量7 Y+ `9 g4 }8 E( k: A4 i
蛋         1顆8 I! U; |: J# _9 B  |

' Y' M6 K6 ?9 N5 }4 N3 L7 n【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 A6 D+ \: G4 a- w( C! n& N
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J) t8 V  C3 s$ m. J" u* v7 D

) u3 W- K* s) [" w* N" f% @- {1 c' |【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 y: ?0 d2 b4 U* [, {$ F9 V
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% E; @* f$ c  {8 B6 ]2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。: t1 y5 @  e% n. J0 A
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
0 b8 }) f. H0 I6 q* q  u1 h5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 ?9 v) O- D5 U- Y2 K蜜汁雞堡
; L1 ~$ ?9 e, L2 Y【材　 料】
: f: [& H6 R' v# X- m2 A. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: ~; t; }" w; ~3 }% N0 r) e+ O
蒜         1粒
- |% }% H0 \$ k( ?4 ^# i4 K漢堡麵包         1個
+ A( B# h% Q3 A; u- T$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
8 A& [. M4 @3 ~  J% \  v2 D9 s5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
/ {/ {# x8 S5 z* M- h, O, q% z) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
$ K& A7 }% k9 G; ^+ j公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量5.39.217.77:88981 _' O# C- i3 C2 `0 U: [  H7 k+ i
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇3 D# A1 L2 F- v! z
糖         1小匙
# o3 N/ c+ p  H* `' X$ d: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量0 O& a! H( t$ P! P+ q. b
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 B% p- m8 e% S* C, r" e
水         200㏄9 e3 q+ v- Q3 Z( i( s
5.39.217.77:88989 C5 V6 U' w0 s6 m" Y
【做　 法】
3 Q* u  m- g5 V0 E! Q, a  u5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* m  Z. [6 N/ G. o2 Q0 y  _2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! P+ u7 M- y% T# @: p6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。3 i$ h* `' t1 P- ]

2 D  z0 L) X+ j2 s  ?9 Z& a5.39.217.77:8898【做　 法】
) V, ]* M# m. r$ m. H$ M" k+ @% ftvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* H/ I" l- ?; j. a/ @) {2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 r) G) ^3 W' b3 U( g
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% |; Y- a* A& \" h# ?4 q$ U
辣辣雞腿堡
7 f3 c% ~1 y- K8 h公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:88983 n; r) D! y, Q  W& \) n2 q
Ａ.清腿肉         1隻
- o. M9 q3 z9 N6 c9 Z. ^tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
, }* r6 ^2 F" w- U& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量5.39.217.77:8898: Y; X7 J6 [& P% D; T
漢堡麵包         1個5.39.217.77:88987 s5 {2 E; [* q9 L' g* U# w/ T8 L
生菜         1片5.39.217.77:8898% \+ W9 {4 i2 |& J
塔塔醬         適量
0 Q' a1 T- l) |9 x4 d! [tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
) Q2 g( u' x8 {0 D$ }公仔箱論壇低筋麵粉         適量
% B. A1 U2 ~% b; Z% ^太白粉         1大匙公仔箱論壇- l9 w( d( ~. ]( `5 h  E/ i: b& ]
水         適量
' m0 o& g3 z  r  N" b$ m蛋         1顆
5 ^5 z: M% Q- @2 a' C) H* E4 S公仔箱論壇公仔箱論壇0 G7 c" ~4 d8 f* v# I( [! B5 o/ s
【調 味 料】
4 v  j! o+ s* u& A* P- I公仔箱論壇辣椒粉         適量
7 T, B7 U& I* N: G+ o& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' q* y# V2 i* X: J" ]
tvb now,tvbnow,bttvb' P% Y! \" h  V: M
【做　 法】
( L6 Y; |" q6 m3 I) q$ O0 x1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 Y$ g6 ?2 N; p4 _& w9 t5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# b2 l5 A* _( O" r' _" G, \& v" m3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ R- t6 p: G4 k: ], r+ M. T
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇2 r! z1 q7 i1 g8 y
香香堡5.39.217.77:88982 @2 i7 `4 T7 s/ i+ Q" k9 f" C
【材　 料】
( b  u  a4 m% Q5 w; k  p1 m漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 E2 O3 N) }6 m! B
奶油         適量
' x" d4 Y6 Z/ m漢堡麵包         1個
8 q! @: S' m! E: K/ n5 ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
' O" W: |9 g4 A. a. K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片5.39.217.77:88983 p6 m! }2 ^8 ?& k: d. O
蕃茄片         4片
8 H1 i5 K6 v- L7 M. V- ]( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片' _( t3 \* q8 l3 I
千島醬         適量
6 R$ w$ t" e) h. M( u5.39.217.77:8898$ f( ~2 A( p6 E4 }6 t
【調 味 料】
* X- j7 G4 f1 C: I( h4 D公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ L6 ?, O# X+ I! W# G2 w+ k

2 [6 a: u1 v5 w( U( N3 B3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& t& j  I% j- K  d* ?& v$ B5 W9 t" d6 e
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
1 r0 Y' f* a: x  G+ B5 z) l6 H2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* G0 {+ g: p" Y, g  n* x公仔箱論壇卡滋雞腿堡
8 |! M/ m5 w, p! l( h5 n8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 {4 H4 ?7 A) _0 R* m5 P7 X/ qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
0 l6 L" v" H/ G& o$ j/ L: I低筋麵粉         適量
- k0 J" ~* C3 stvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
$ x& b. w* B: B2 L) o8 c# K漢堡麵包         1個
8 f3 J) Q. N* E2 ]生菜絲         100g
- q- t6 A& i! U, ~  _' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb, n# h/ u7 ?; j
美乃滋         適量公仔箱論壇, Y6 o& I& I5 v1 K
Ｂ.鹽         適量
6 _2 k, V8 F8 \6 ^tvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙* `0 M" \, E, m) H8 s
卡士達粉         1茶匙8 e. f8 U0 O2 @1 n; b
糖         適量公仔箱論壇/ l# |8 a% _# ?
水         適量& d; H/ ?6 t* g
蛋         2顆
; i1 w( S) d/ L7 `公仔箱論壇沙拉油         1大匙
+ d8 k" d3 _! Q. {' W) x' T$ b- E( ~+ _5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t0 U' W- ]" `/ `' m
【調 味 料】
$ d, `" A; T! |6 A" `" R# a5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j0 n- c- i/ a0 f
鹽         適量
9 G! x  W$ t% O0 ^4 s" p
6 o3 Q* D. {1 \4 s! ~  o* ?% L6 ?【做　 法】公仔箱論壇. {  V" ^2 O  \) o6 V- V& g
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ I: \1 ]. E. p4 F
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! t7 v5 F# w  [! Q8 }  w: Q5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
! t! q- @1 w3 M4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. T5 }& _) k+ R1 h' o. I
蜜汁雞腿堡
1 F7 O( q, }7 }* m( E5.39.217.77:8898【材　 料】
! ]; N7 X7 _# ^* s: L4 i5 ]- cA.雞腿         1隻0 k" }( r, w. h# N, W3 x
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 p) s  u' \! M
脆漿粉         1大匙
. F9 _  K' ?- W9 G+ V沙拉油         少許
! L7 C9 q# o" a- g水         少許0 t9 f1 s. g7 ~4 E! c0 V7 I% D
C.蕃茄         2大片
( j) e9 E7 N! ]9 |) Q西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' e- F, b% x
漢堡麵包         1份4 T6 o4 e5 v: Y0 U) F; v7 [

9 P1 n4 |4 |& S8 j4 i8 d* z【醃　 料】
8 ^, E% V: g7 Y7 y: u. Mtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
& W  @! Q  ~' q8 g8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
% o6 h3 B9 W, ^% U; g6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
/ X$ k2 C2 _7 r9 o8 O, L. d5 l, b生抽         少許
6 M* |# L" ~6 b8 t) S! @! Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I, G; \: F( d( ^, U9 J
雞粉         少許3 m* n6 z+ [4 ]% \
" i7 O* j; g5 T4 u' ]5 r- _
【做　 法】
! g8 t; u/ ^) b# {, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.77:88983 Y1 |3 \0 [- \- x* P1 A
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇5 q8 {/ `/ d/ I! t3 y8 R
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 L- Z* D( q, C
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇2 u0 c; {" a. ^- o+ F$ R2 ^
黑胡椒牛肉漢堡
$ ]6 ]/ Z& r! w% Z6 t; z【材　 料】0 t( Q" C& a& L4 b0 N$ D
Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, e  m# b- F( M  S' _" ]
Ｂ.漢堡麵包         1個
, ?2 |# u  q' ]( u( X5.39.217.77:8898Ｃ.美生菜         1片
* k2 ~" g2 d" t) n) v1 V公仔箱論壇起司片         2片
) M4 L4 l, l" r$ ^5 n! A5 Q酸黃瓜末         少許6 M, v0 ?  o4 t! l+ t
洋蔥圈         少許
( |; `' l, K" v3 r; ]1 s1 b5.39.217.77:8898Ｄ.黃芥末醬         少許5.39.217.77:8898! v$ }6 ?- ^5 A, M2 W6 T. d
5.39.217.77:8898! s# c$ P$ L' T$ h5 v8 D
【醃　 料】
, n8 `$ U: G2 J& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
/ }! m6 L  m* l3 h白酒         1大匙
. c9 r3 c0 P% `3 R) @3 A黑胡椒粗粒         1大匙
2 ]( H# H# H1 N  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U1 z3 H2 ]2 t【做　 法】
( ^1 N: g5 l( J& y* S0 ~8 J5.39.217.77:88981.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
% ]+ k* q0 w* E9 C+ w/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
  [7 F' c; p, N  \) r+ B9 s3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
; i, \/ V# C! ]  \- a( `2 q; p4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
. v- ]5 n+ a5 p; c% u7 D公仔箱論壇
/ [, E7 o4 J# E; r9 d" N- g1 H公仔箱論壇& o) g# }: a) r2 L) Q6 K

# ^# A2 B7 A" B- e, Z" h; }* Ktvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ B, e& |2 r
【材　 料】公仔箱論壇! L5 `% d0 U2 v" }+ F9 V- U+ R
鯛魚片         1片
- I5 R1 N2 o: I! @' Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙& Z4 t0 j- z$ @* R3 m! c
吐司         2片7 |  K9 ~5 V3 C& `8 V8 {/ [. V
生菜         適量
5 N6 M9 }6 L9 E) \5.39.217.77:8898雞蛋         1顆公仔箱論壇0 f$ u  T' e2 x0 _+ r. F) ~/ {
麵粉         1大匙5.39.217.77:88989 P& o5 Z9 h* K% B; ~
【調 味 料】
; y) I; V) h* t2 \6 b! P' ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
+ d" [0 L! W: F; j* G5.39.217.77:8898美乃滋         1大匙/ @" f1 e0 z1 f1 P4 \2 D# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. G! [$ d7 v# C' ^
【做　 法】
1 W2 @- V" P* K# S7 w1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。5.39.217.77:88987 A3 ?" O- r2 a7 N) j
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。3 N0 ~* {% @' W* ?( e# ^
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治
/ D* H# }, R2 P8 ^) B" mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; O$ V& k& k4 k5 o$ x- l0 B8 e
辣醬豬排         1片5.39.217.77:8898* {: y: e( a% a7 b' b+ H
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb  T( L; H5 p$ l# m' B
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ]! _; z7 L' ]6 }
西生菜         2片
- e/ f. ~6 K! [+ r) h美乃滋         適量
2 s# v& Z/ u% A$ t: m$ M( W; U: F5.39.217.77:8898) A+ `0 \1 x# _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& E( P: Q5 R8 g: e2 k' T% H" p  ?
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
7 x  I; ~/ t& u! D$ G9 }公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇5 V2 b; ~6 @" I* g
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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" J, d0 L6 {7 }5 n4 \& l. e6 e
總匯三明治
) |0 z* J; K! J7 }% A2 d' K【材　 料】
6 N' i) S4 y% s公仔箱論壇全麥土司         3片
% x8 u, ?+ ]! ^" h6 k" a; L/ m小黃瓜         1條公仔箱論壇' E) z7 \+ Y* q" K# V
火腿片         2片5.39.217.77:8898* [; Q+ ^  O' j) K
芝士片         2片8 R8 W! `$ q) i! e# r/ U; c# Q6 ]* e0 A
雞蛋         2個# D. R* p: P0 H0 V- T9 C4 R
美乃滋         適量5.39.217.77:8898( c; d* M- k$ Q/ [1 n
沙拉油         少許! ?( g- ~7 i  h: P5 s

5 W1 ]/ \4 R" y' g, A6 g公仔箱論壇【做　 法】
6 k7 u7 j; f0 x& S( H5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨切片，備用。
9 R5 V( f: m2 m& M! a' N. k5.39.217.77:88982.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。! L) o4 t2 {! r4 @# P3 g
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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: M- O* i, Q6 N! `; }& p* Z
超厚豬排三明治
- B: Z2 {  ^% ]( Q! G6 p  }% E【材　 料】
7 q6 h2 M& P8 [/ g里肌肉片         100公克
# T' t, M0 D' v% v0 `5.39.217.77:8898鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 r' M. w9 h5 V, q
胡椒         少許8 J3 q5 v* x, \  p
洋蔥絲         適量
( Z- D( V, a2 u; ?# \蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb- k, @' u0 f# h0 W0 h1 r1 [& ~
紅椒絲         適量
% |& Y" M( }' i0 b3 R% s/ M綜合焗烤起士絲         適量
( v$ K' K- o' _. B8 `& v6 q公仔箱論壇厚片土司         2片
, U6 ~) a4 W% S2 ~) e& j7 S8 t奶油         少許, t5 Z4 t% Z/ i- A  z% }
高麗菜絲         適量公仔箱論壇* ]! T. v2 G5 r' D3 u
小黃瓜片         適量
+ G$ e0 Y# \1 t! rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
& t. l) \# S  C# Itvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
9 q; |' d$ r; ]9 v0 V% A* K低筋麵粉         適量
$ ~/ _9 ^3 ?2 Q4 ?" ]4 t0 rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
7 ?9 P7 z0 [0 t( [$ m: u  l$ K7 @麵包粉         適量公仔箱論壇+ s# y+ O, i+ ]' \9 @- G% p4 {
5.39.217.77:8898* J7 n2 j! @* R3 _9 u8 K
【做　 法】: F+ P7 g: J! X, |$ L1 _3 k2 P
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。; o( B6 B, y' Z( y5 v/ L, ^3 t
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) @: V- I; _+ G  H% c  E' W3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。* ^) ~0 F% V, f+ d& Z
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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( ?1 q5 c' ?6 |$ ^( B$ Y總匯三明治(5)公仔箱論壇( G; e% u2 g8 }' F  C& z
【材　 料】$ L- E6 T" O/ @( @. j1 L! H
蕃茄         1/2顆
# H9 D9 ]( a+ e% I( ]( B公仔箱論壇西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ H" [6 N0 P# e( u4 T% G1 ~* M+ ]
全蛋         1顆
4 B7 v* a, }4 Q3 R" z- C* v" U4 f切片土司         3片) y6 f( t1 ]1 r! q: I& v0 n
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 p' m) h, Z4 A9 X% e3 d
起司片         1片
+ Z4 v7 _. I0 e$ _0 L: [火腿片         1片
. b7 K' b- p2 `8 ]5.39.217.77:8898
8 f+ K- T8 L! E) I  y7 C公仔箱論壇【做　 法】
! S1 g+ q9 Q0 }$ l7 f8 g1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, J' m7 o. a$ P/ p& {2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
& k- M! Y- |0 htvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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& q: n! G& q' [' l/ Stvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb, f5 w& H# ]* a( [7 L4 b2 s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 k$ x4 V7 ~! n
全麥土司         4片5.39.217.77:8898% Z; \' ?4 w4 |7 H
美生菜         適量公仔箱論壇% C" S# q- @; M9 `4 f3 r; l
酪梨         3片
; q" ]; a/ ]& x) I西芹         3條
6 u2 ]+ X. X$ j" d) g. Q1 g$ U7 A  G- _5.39.217.77:8898火腿         3片
; W, q/ \/ Q. j1 i蕃茄         3片公仔箱論壇( T7 p9 O- U% [, B7 c6 ]. u
美乃滋         適量
! }# e7 \6 S# d5.39.217.77:8898- i# _: Z5 i1 L, V
【做　 法】
9 j) M& J; q. J+ R1 Z* Q" I# Ntvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
4 e+ G/ ?& n8 o1 `8 Z$ g5.39.217.77:88982.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
# Q- e: {' E$ U6 @; w; Q: y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ T0 z; r- ~( ^6 i  G' w公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
$ v" H: |$ j7 D' I1 u9 Vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898& U6 v- F2 M  V: V9 Z7 X
水煮蛋         1顆
1 K5 f/ E# x" D5 y* G4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克
4 I6 E" \: M% R9 ?* m* I8 }5.39.217.77:8898胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 P( s8 D" @: Z+ ~# A
B.土司         2片
& t0 V+ V: q9 t( y1 e* h" L& A; o8 Rtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
3 f' u) S6 N: e$ [7 }) q( v4 Ltvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
' @7 e" @! a# w1 ^( [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb* b6 x( c: `7 Q" e8 ~
胡椒         適量
: f' f0 P4 D) N8 K& {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 i" k6 A! |6 {  ?
【做　 法】5.39.217.77:8898$ m4 f6 Z3 }4 C$ n/ p
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.77:8898( ]0 w4 @7 O7 j# m) {4 i
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。6 }- w1 s3 z; M  A4 O: a' L* d0 F
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898$ E: ?. q% e) ^: p$ n0 L
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。