BeiDouChef

0 k9 u3 }7 h' I2 `) z. ]4 o; f8 m) y5.39.217.77:8898培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb/ U# ~3 o* R% B6 C- L& i( Z
【材　 料】
# z8 n, f6 ~- r1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
, M( v6 c9 d. F# f# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片$ o# p- e  }" T& C
培根         2片
; l6 A1 J6 k% a8 {公仔箱論壇漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 F: i% X$ z# [' L3 V
起司片         2片5.39.217.77:8898  H) }7 o# B3 |6 [# U& U$ R

' Y( ~- d4 ?3 E3 M5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 ^% L5 S6 ~2 p3 N- U8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
4 |# W, k: }- e6 k" @& {* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j* M5 y  Z6 J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 c- |5 x' s0 b* f9 T- R/ Z4 x
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.77:8898+ _& I; E0 F5 o8 I: ~: g
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! w' u/ H5 L/ f; {, }6 p公仔箱論壇香雞堡公仔箱論壇4 ~) K# @2 |  q% r3 T) ~
【材　 料】
, r  _+ g7 g: P' e公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
$ \& t( t5 _! D麵包粉         適量
3 i0 H: `! E4 K7 I5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個
9 p- [3 m! j8 X炸油         適量! C2 Q: f" J3 O# q6 @5 n& |
生菜         1片
) Q0 T$ E5 f& ?: \2 t蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 z0 f% @, o# L' Q" q
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* X" D* Z3 F! A
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n$ A6 t# V: H, R* X- T; F* x
Ｂ.脆炸粉         4大匙
5 A. H6 z" \: z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
7 v1 d' v6 X  P6 w! j' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
/ d7 L& g' W5 w  I* H1 i) o% K, {水         適量
1 }7 Z0 U, \; `% a; U, Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 p- a/ q* A. J+ a

* a* {( j$ ^; g* s) A公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- Q9 C* h0 K9 ?. Y& w; s
胡椒鹽         適量
- |) y$ \9 W9 V5.39.217.77:8898
) y+ K# {* L( _* V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 Y/ Y4 y; v: T) }, V. o, k2 S' M
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 e; V+ R/ y7 S* `& U
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 @/ E2 f8 ^$ R/ |8 g% m; f5.39.217.77:88983.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
: _) E  x7 M1 }tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡公仔箱論壇1 @$ G; T8 [. B( ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 |/ E. n1 x4 v' t. b
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇* }/ Y( y9 p, Y; _
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F2 A# m. ^7 i' Q/ N7 t- d
漢堡麵包         1個8 H/ }# ?5 L( _- ^! f2 a
美生菜         適量公仔箱論壇. I  j) D' [' Q* l( n
洋蔥切圈         3片
* V, \; _& C: a2 K0 u5.39.217.77:8898美乃滋         適量
& N7 v; e, ^# {1 l7 S. Z. f5 E公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
& z( N1 o7 u) b5 ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ `/ s- y' F' b2 ~  t  J4 S
糖         1小匙
9 d+ ]5 O- a& C; W/ x4 q醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& w; K9 _) I4 k6 m- U
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 N. N6 j# }; c% _. o
水         200㏄
( h# }  X. }. B" C5.39.217.77:8898
" \4 V. r; ^. a公仔箱論壇【做　 法】
& |- Z0 k0 [' o- G+ Wtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 i' _1 X* _2 W: A
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇! \2 a. {% F2 ?# s% v
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
' y3 {$ ~6 d6 K1 b% t$ `5.39.217.77:8898
% y, z* _% `: j【做　 法】5.39.217.77:88984 W; r, D6 T2 e# V
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 n1 k. D: K. v$ {1 y9 \* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 R  F6 a( c# y7 Q6 G" @) L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 N7 r. ?  z5 a/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
$ z4 m+ c( b( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]  B+ Y& E6 V4 `2 F
Ａ.清腿肉         1隻
0 a# r6 I$ k' G& {; T/ c( p5.39.217.77:8898麵包粉         適量
, Y0 ]; K1 f; `/ `) i: B, J炸油         適量
; ]- Z4 b) J( p( Rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
* E' F; B6 c* U9 Htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
$ k; J& w8 {  c1 G; U6 E! w! n) U( `2 v% e塔塔醬         適量5.39.217.77:88981 B4 E4 ?% {1 g' t
Ｂ.脆炸粉         4大匙
5 x$ g5 s' y9 j* W9 Z- Y. Vtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
+ P8 D8 J$ K1 |9 [太白粉         1大匙1 Q. B8 v% q$ ^  J$ W: t4 `7 e- g
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 L! M: _1 ~' |8 w% N
蛋         1顆  p: }6 u1 O4 s0 o, d" W

3 F, `# }7 S5 h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* p8 [( @+ Z, M0 i6 ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量5.39.217.77:8898: d$ \- h2 ?+ o/ U; i
胡椒鹽         適量5.39.217.77:88985 x: U1 y" K  |2 y/ Z
6 H# E' y* O* ~( D" I, P7 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ a: l7 B5 t/ j' s
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:88980 s2 Z. O4 Q, T0 ^- n/ |& O& W
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇- k& w- }: |: q! u) A" M& Q8 n
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
% Q( \; ~% O% z9 {: _tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, i  o$ X! j* B" D0 \公仔箱論壇香香堡
1 O0 F, H$ q8 q1 _5 C0 `; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: `% R) t4 P# |9 I! {8 Z! U
漢堡肉排         2片5.39.217.77:8898( r/ ~3 ~5 N3 S5 J$ [  h$ @- y/ a
奶油         適量
, q+ |* \/ n( r漢堡麵包         1個
1 H0 b) |; a) U( c5.39.217.77:8898生菜         2片公仔箱論壇# W- Q* F# k8 T( j1 T- ]# G
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. [& Q6 ^0 @7 V* n7 [& w0 o1 b
蕃茄片         4片
9 t( o7 t6 L% i9 \1 u4 h: i酸黃瓜片         2片! c; C, T; j- Q: _+ M0 v
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 L  U; P- s; {$ Z: ]9 N
5.39.217.77:88988 Y/ L" F! i7 S8 F+ o& Y
【調 味 料】& f3 ~: c7 J8 O* T
粗黑胡椒粉         少許
( ~, A$ F1 j( W; [" e4 T0 q
$ E! P& b; W  g2 D0 O: }& M# o5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 A; e$ L8 e5 Q2 {4 N
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。* ?, M8 J/ y9 ?& ?. O0 ?5 b  t3 x
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* E9 I8 m! c* Z5 stvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb( f9 h0 `% U. U
【材　 料】
- b- h+ J' W, _2 WＡ.清腿肉         1隻
) M! @4 [& T1 u4 ptvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% W; F0 K- `" q3 j! H# w- a' z
炸油         適量
1 g. [9 V$ q: _2 K4 v! n1 i' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
% L. y4 S$ S& L7 F生菜絲         100g
  t$ b4 K7 [( t# r洋蔥切圈         3片1 O5 R7 w3 E: @. w5 F7 h' g
美乃滋         適量5.39.217.77:8898& s# q8 ?- P1 p2 N3 o$ Q/ ~7 f& D. t
Ｂ.鹽         適量5.39.217.77:8898) ^! S% S4 B" V/ A5 r, }. c' T; v
玉米粉         2大匙
! i# L: s( Y7 g, n* H* v5.39.217.77:8898卡士達粉         1茶匙6 x7 t/ r% i- i5 w+ N4 H. d
糖         適量
) D  `& t, H' R1 N" n水         適量公仔箱論壇$ e* e& m# j, s- {" |5 |- b5 e, `
蛋         2顆5.39.217.77:88981 D/ A9 C: g4 r2 A2 u5 L
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 y3 A+ a$ V' v8 N  s+ }

9 Y3 C6 G+ D  R- i% A! W5.39.217.77:8898【調 味 料】
' ]6 I4 R; Q6 X. v1 g' B1 [; j# L粗黑胡椒粉         適量: y/ l7 x: f3 ~( v
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( i9 n, M0 }0 c7 y
; v+ Q9 H- y! @. o* y
【做　 法】
3 u. k; d& k9 {" Z) z  t$ |/ H) Y2 p1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。) {7 o! \0 `* r: I4 ?
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B7 @! \: |! J/ ]6 {
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I6 I5 w8 z' e, y$ M$ o! q) N$ x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! n. g4 ~3 o1 I, S& G0 D( b
蜜汁雞腿堡/ ~' y# P! A' w! H- f& p: x# c
【材　 料】, R; C( w% E- _) M' |
A.雞腿         1隻
' ?' k8 L) E( E! D+ iB.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?* K3 J+ ^# E' j
脆漿粉         1大匙, H: X4 s  _. N  d0 h4 `: U
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. ]$ k; S9 d% @1 I
水         少許
. g. q% x  e% F: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
& q" d* _  V' A' v3 S西洋生菜         1片* y# F7 [  I" y8 K8 {& ]
漢堡麵包         1份7 g( J1 A# O9 E: U+ |
5.39.217.77:8898% C7 Y5 E* Z' p- q- S
【醃　 料】5.39.217.77:8898  E; r, Q* b! i% s- J
蔥末         少許
+ }! |) O$ Q7 N# _% ~  z- \公仔箱論壇薑末         少許% k' b% ?  D; E* Z( o' U8 [
蜂蜜         1小匙5.39.217.77:8898( d' X* W+ m* W. m
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- d1 n- Y$ Y8 H. H! b+ ^
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 @* K5 W8 e( D7 F  M
雞粉         少許
: M0 t, C/ f$ w: W' E5.39.217.77:8898
# _0 U; Q$ j# {+ p【做　 法】  \) M) `3 S1 L- b, o" R" H
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
& x5 o3 ^* W+ {# G1 _/ t; K4 V6 ~tvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 \- Y# F* g; Z" L  ]
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
# o$ x/ M; c1 E% _1 {(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' R. C" f1 N( L% E1 j; }公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb9 }% b! V& s7 w  o9 |
【材　 料】
; a+ D! R7 R9 i/ p* _6 R3 F9 ?tvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
; p  ~' f: L- R+ U& [2 y% y公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 C' C$ ]1 t% l$ h4 j! T
Ｃ.美生菜         1片
/ S& M; W. R9 z9 `! d: r5 |公仔箱論壇起司片         2片- f: x! R  V6 j! W- P  y
酸黃瓜末         少許
2 \3 I& N3 Q0 x$ w洋蔥圈         少許
$ E9 B( r" R3 m. ]7 L7 W: B5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇% N, M! x- l9 @/ ~$ ~6 N( }% R
公仔箱論壇- o2 ^: V1 t- v: A) Q5 V
【醃　 料】
$ H3 A' G5 r% M  Z; a8 x( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ R1 c$ N: M0 V
白酒         1大匙
+ l% [3 R2 A; q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙  w7 J) T) g" t4 M: @
3 l! ?0 u9 s% S) T1 H5 t: W2 Y
【做　 法】
2 T  [( J% ?' a9 H8 I/ J公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
2 s% g: j, G+ O! b, Y2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K5 R7 _5 C, y6 h
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
6 U( U4 ]% }7 H% }3 N1 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
  u2 \0 e# e$ Ftvb now,tvbnow,bttvb7 b- n- t: X$ o1 l& X0 S6 ?

: t2 p" F' h1 p( R5.39.217.77:8898
. C% F  I. u$ K8 M& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
; N- I" h5 P7 _% R* Y0 T! Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ~3 r0 Y) J3 `* K9 ~# d6 j鯛魚片         1片
& A5 \% g6 U! ^- j% t, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
. P. V5 |2 f' N7 x& w! M4 \吐司         2片公仔箱論壇) i7 w: Q3 t# R5 ]7 A, A
生菜         適量
& F. O% H% w/ m9 F3 c+ `雞蛋         1顆5.39.217.77:8898& t9 e  O& F# x% f
麵粉         1大匙
5 ^8 C6 i. l1 L! F【調 味 料】* d' @: t; C8 K6 Y( I! N; z7 A
鹽         1/8小匙5.39.217.77:8898- ^/ w. `0 T/ \+ R" `( s7 s, I& ?- X
美乃滋         1大匙
( J, y: p3 s. V) e' O9 F3 i* Q1 e
1 U7 L. j7 x! r& {1 T公仔箱論壇【做　 法】* Y0 \4 ~+ ^9 q( x  D/ W% m
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( t: e; V0 d" u8 L6 K
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
  ]5 C2 b3 |: W1 a1 e( ^5 y公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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% ^* Z- ^( u8 z, L! P5.39.217.77:8898豬排三明治
' ~# k( ~7 o5 m! b$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 z- I: _: W; d9 k8 V$ `  J辣醬豬排         1片5.39.217.77:88985 r- J) w8 O0 x- F
切邊吐司         2片
1 ?1 \2 S. \. n2 l5 }4 l% Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
" L3 Z* s. R9 c: U' \tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
( i, B- P1 i& @3 I+ C' Q美乃滋         適量
* w3 r& M5 Z% e$ y/ W0 B  _9 L$ q8 C
3 t( U" d. z3 o4 W# O【做　 法】公仔箱論壇+ u# ^" w, E+ z7 O
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
" S+ V( I; B% y8 F7 [, @/ L; P% x公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
# @3 J2 b; n$ r5 R, D3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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/ E) e: i2 F# z# r% I* c* R+ B% R3 Wtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 f5 C3 a. y+ t" N; g5 |9 ^3 j
【材　 料】
/ f1 G+ d( w5 B% n/ H+ K6 O5.39.217.77:8898全麥土司         3片公仔箱論壇2 d! N. K: T3 n7 F
小黃瓜         1條
, y0 O  n' Q) r0 H& @' r4 s$ c火腿片         2片
4 N% x9 a7 p2 E0 q% g* u0 o公仔箱論壇芝士片         2片
! E1 M; \- J0 N1 W5.39.217.77:8898雞蛋         2個+ k* K2 L# j4 X! T
美乃滋         適量
/ D' W7 U4 x' V公仔箱論壇沙拉油         少許
* l* z" H9 D' f4 d0 R7 g7 K- {$ Q/ W( P0 G# n* z2 |. ~
【做　 法】
: Y  n# p2 v, C/ j0 p: @( @5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨切片，備用。
: I& R* u7 p* t7 q/ _3 I2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。, L# Y; F/ q* _; I( v
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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6 a" h& N: i' K
超厚豬排三明治
) j( r9 A# j" g9 S; l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 K. m3 G# Y+ W
里肌肉片         100公克( \5 l  O  o" n+ S( S. I; m+ r2 ?9 |) V8 [
鹽         少許
4 K. s' c4 ~& r# i胡椒         少許5.39.217.77:88983 O( o3 V7 |$ S* p
洋蔥絲         適量公仔箱論壇3 g+ c) |' [, S  {
蘑菇片         適量
5 k$ [' E( \6 d/ U* Y& [" ]公仔箱論壇紅椒絲         適量1 G: o3 ?! \3 Q- ~
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇3 Z( W6 J9 s& R( z
厚片土司         2片
4 j# L! d( T7 l4 `! A9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
3 V7 ^7 T5 }0 `, p" _公仔箱論壇高麗菜絲         適量
: w( Q' R9 ^+ ]3 D+ V8 c3 w7 c' ~公仔箱論壇小黃瓜片         適量/ v' o6 Y* O+ Q9 w- a
蕃茄片         適量- ~3 `0 T' O) d& r0 J% p
裹粉：
' {* v0 o9 f0 [0 b9 l( B0 H/ P( G公仔箱論壇低筋麵粉         適量
* b. ~4 r& L4 Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) k; q. \! \! [
麵包粉         適量. C/ Z8 B4 n: W2 r; K9 B$ I

( e# a/ t; q  {【做　 法】
; D- b/ B2 u8 k* K& l1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。0 g4 L; Q0 U" F: G% n7 Q
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
: n9 T& E/ b* l7 {6 p* q! l3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
0 X. V5 l7 V7 Y, ?4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 v1 I/ d3 P! l8 e2 c; ]6 N8 W
總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb( L' R" E# U! @. q& K
【材　 料】
' w. H% P0 y, z5 a公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
3 s0 J0 P; V$ L6 [' k西生菜         1片
9 [! C; k! O9 r5 ?! Rtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 P! a7 r" i. L8 l2 o
切片土司         3片
  V' z/ [$ W) wtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
/ L  L7 Y+ `: H$ itvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
# G* E, A+ k! a& N+ R) b  M; `! j$ vtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 Q7 A9 h. ]* j6 k

6 U! \, f) {8 X/ ?【做　 法】
* N. m! k* h2 ]: d( Y1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.77:8898- B3 I* {/ u" }# l3 X; S6 k: T
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
# K5 o( m! _8 N3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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5.39.217.77:88985 o3 {7 B% e0 r$ @+ Z
總匯三明治(4)
2 X1 |7 a% P5 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  G- L0 l; C  R; q1 ?4 _tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
* o$ p- M; x: Q9 y) @+ A5.39.217.77:8898美生菜         適量* {" w, E( W% c5 Q/ _0 B
酪梨         3片5.39.217.77:88980 j0 N2 G" v6 X
西芹         3條
) ]5 u3 E5 n  O) @8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
% p$ ~1 h% \0 Q( x$ U& l$ ^- H6 N蕃茄         3片: C/ F; ]- E+ H3 Y+ D6 S; d2 a7 R
美乃滋         適量
  {8 R2 ~7 U6 k& O/ A+ h7 X5.39.217.77:8898, b+ D2 x) C; u1 x3 q: y
【做　 法】
, \" [" V0 Y4 {) ^9 i5 `7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
7 Y" D* j' o" j, _4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5 H! L$ \- M. \7 I2 j$ g/ `8 a馬鈴薯沙拉三明治
( w6 U0 ~* c" h" Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" Q: w+ w9 v  l* s0 C: y" h5.39.217.77:8898A.馬鈴薯         1/2顆
- l- o" e5 b! @小黃瓜         1/2條
. K4 }2 P; t( g5.39.217.77:8898水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 F. {1 Q( W. z' P: L1 s
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E- m) C! E) k" ]9 l8 Y. Y& r
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- h, z: h% E# E
B.土司         2片
7 j' ^2 b0 c! X1 I5.39.217.77:8898C.美乃滋         30公克公仔箱論壇! b( x% [8 X: w3 |& R8 \
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* g# z2 w% O' N+ q( j7 c
鹽         適量, Z6 s& B8 ]. ~/ w) j$ s+ X
胡椒         適量
( _1 Q" \3 ^7 q; g6 p3 n5.39.217.77:8898
& V/ r4 L7 D) L0 L& g" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898- S2 D/ B% w, \9 W4 z* l
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 y1 j+ z' u& Y- u
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。1 Q" v) m' E$ u, w# s
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77:88986 t1 V) H- t2 X- b) c
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。