BeiDouChef

( ^- J- Z6 T5 s* M- y$ t* Y培根火燒堡
  z) W; i2 I: y$ `! i公仔箱論壇【材　 料】
2 r& G$ W- }, V3 u8 btvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量5.39.217.77:88984 |/ p7 n+ r4 P9 Z. b/ C" G& U
漢堡肉排         2片
3 O4 Y; `) U8 D, O9 Y0 k- q* r公仔箱論壇培根         2片
( g/ D5 J6 e! S! J漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& e) Q5 k" m& d! U( M2 ?
起司片         2片9 K$ @. u$ X  U
5.39.217.77:8898. c& q* W" ?+ V
【調 味 料】
2 _' T$ H: _: ]/ W0 R+ `, p$ ftvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許+ R0 {6 g% S5 r* p4 S3 u% j
5.39.217.77:88987 e7 c3 {; ?2 p* b1 d
【做　 法】
0 D, _/ p" C8 Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。7 @' Q9 R0 p8 Y! Y
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, @# L7 q2 Y. Y7 k. C香雞堡; a, W* l# \4 d
【材　 料】
- q& T9 v4 N5 n7 G7 K0 i- v/ ~; k7 ZＡ.雞胸肉         1/2個
7 J6 F; F  l0 B; i# r公仔箱論壇麵包粉         適量
& ~, r0 m3 m% m8 z0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
4 a: m' E- K  E: v炸油         適量" i5 ]4 [3 L3 f% ~  N
生菜         1片
( u9 ~- R$ h6 F& J% m* @* S5.39.217.77:8898蕃茄片         2片
0 q0 G1 g( I" U: F1 X公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
3 I3 b' e$ W* g% C+ \0 }tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量5.39.217.77:8898/ Y( |* S. h9 X9 D& b
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇4 O% V# g$ A  M" W  x
低筋麵粉         適量1 A0 f3 F4 b9 N0 F$ D7 F1 k. _9 m
太白粉         1大匙
$ ?" U) W; p" K水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" T* o; H' N, R
蛋         1顆! X% U7 |, |' {3 C" A% \: y

5 Y: T  z2 K! Y& a3 W0 i5.39.217.77:8898【調 味 料】
) |+ G% j: t2 V胡椒鹽         適量
5 p; a9 `; j: m! e* }( K% x, ]6 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 \* [8 Q4 U1 L0 e5 W
【做　 法】
: l4 C3 k/ E& T6 Y# f# w7 i1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
# R) M2 f4 Q( D( [  X# \4 i+ ^5.39.217.77:88982.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
6 K# N$ K# f' c  \# `3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。2 u5 O) J% V7 ]/ A) {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" I/ ~( ~, ~* {2 `2 ztvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
6 N% q( ~. R. atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! ~1 ^6 {; K% C( ~0 X' A1 X6 z2 \0 T
Ａ.清腿肉         1隻
0 `6 W% w9 l0 O5.39.217.77:8898蒜         1粒公仔箱論壇! I# L% C( L% g! M1 Q9 L6 E
漢堡麵包         1個5.39.217.77:88986 p2 ~. p( b4 F& Z2 W4 [/ O
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 F% g5 J1 }: ~6 w; l$ x3 g
洋蔥切圈         3片
" o$ x  ]7 H% T$ |; q5.39.217.77:8898美乃滋         適量
4 \" e: z  p8 K* B$ m6 J- g公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
! I% G! i  M: f& R蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇) m, @1 I5 b1 j8 E4 k# n
糖         1小匙
% S5 x+ Z7 E" ?; H3 ^( o& k醬油         適量
4 d6 i0 d6 k9 g! u/ ]米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" {# D/ C9 r) U4 s
水         200㏄公仔箱論壇0 o1 I) o1 k; V3 k, q

" v  b( c8 `9 m- O0 a6 r" R9 n( r& |5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇- l; I1 N1 f+ w( Y4 F, p
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! u/ L7 E1 ?' z$ B# ]' O; U& M: u5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。" Q8 a  k. f. B/ Z. C
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
9 O2 u- z$ R4 z9 K, b- E7 b2 A8 y. }9 d+ n) T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: v9 R0 ?9 q. w0 T3 e6 t( y& }
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:8898' n" Z3 x9 Z' t2 Q$ L) h# _
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇3 O; y5 ~/ s' O3 y6 ~
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; ?' p4 R/ a0 c& G! }辣辣雞腿堡
9 Q. r8 O9 B* G+ V/ ?7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) ^' T, B: t) c" }) v' `5 c
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 R, s& P* Y7 x) q$ M
麵包粉         適量
5 i* T' t2 Q: E% T& O炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. C, {" f1 ?3 V) P
漢堡麵包         1個
1 L' z% R6 z! _生菜         1片5.39.217.77:8898; A. V9 I2 U; S) n
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" w0 V1 i5 q8 p) {3 R* S# [
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.77:8898: m0 L* u6 o* e8 q6 `# R- F
低筋麵粉         適量9 |7 F$ v2 x% n! ]7 L8 C
太白粉         1大匙. i" A1 t. X- b" ?: L9 B
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ J* E+ }) A% U. `6 }; K
蛋         1顆" r- y' S. O$ G& }# h; V! r

. B" M2 p" M# ^6 a7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, y& i* v% B9 \5.39.217.77:8898辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! T$ q5 w+ Y5 f1 f
胡椒鹽         適量
( v$ H# `7 O  u! Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 L5 \7 U2 @# R9 h* R7 r
【做　 法】
  B! M" k! c( ]+ v2 O, ftvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇- M; N) `- e# j7 Y: O( x1 Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
' Z7 u6 s* r, B( a! p3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
0 F) T+ m5 G4 @% S4 P$ W+ f0 N4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 v3 a. ?( t- F+ W. g5.39.217.77:8898香香堡公仔箱論壇; s3 {9 c4 f: Z* s( w
【材　 料】
" z3 ]1 a4 r# [5.39.217.77:8898漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y& R6 }% P# s
奶油         適量
0 H1 `; b5 Q. G, e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
9 n. |1 X% I( S  _) D8 `5.39.217.77:8898生菜         2片公仔箱論壇3 h' j1 l9 a1 e$ x$ S* Y- F3 U
起司片         1片
  O8 e  }! j, N5.39.217.77:8898蕃茄片         4片
: c2 `1 g/ U; ], G: C& K7 D" Y% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片0 y. G4 z1 V. V" \
千島醬         適量, u0 }; t+ s; }8 E; J9 @2 l

7 t( \6 P# U7 n+ T6 K' a. _5.39.217.77:8898【調 味 料】
" A, a; ~6 a6 Q; b8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
' n$ t6 y1 C  H7 t. r) i  H3 y! Mtvb now,tvbnow,bttvb, R4 |: Z! Z# {
【做　 法】
3 K1 z9 K  l( O7 V' A1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
# W4 v  v; E  d, Y" @/ m" ]公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) H% X- o; E$ V) I1 j4 U( U, s- n
卡滋雞腿堡! V1 M: y0 Q7 s- f) I! C
【材　 料】
5 n3 c: W4 u: s: f. JＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb- e0 e5 J  n" k; K* z* f
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: c4 X9 A: c. }+ B
炸油         適量
4 L# I" B, r0 U- w" @: L* O- ]漢堡麵包         1個
: W) M. f: O4 U1 K* t4 l( w4 [生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 I( g" a1 z4 c1 O
洋蔥切圈         3片
+ d( Q) m& J+ {* k" g: ]美乃滋         適量
- S, I5 f: F5 W9 b& xＢ.鹽         適量" @! w: u# {$ Q  L4 h4 d( \
玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y" q2 {# a! H5 F2 E. N$ N
卡士達粉         1茶匙
2 y. Q$ U/ l; O- e9 t/ Z  m& U! L: c糖         適量
* M7 l4 a/ o0 \' r+ ?7 d水         適量
) B+ ^. V" l& J9 W! ~, L3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆( w" X1 d; J" u7 |# |4 ^
沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' x/ ?) z  S+ t" g

/ s' J: t" F0 T/ G, [5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】2 h' d7 c# G0 c( \
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ p) S  p2 h2 q8 C+ d2 M3 U
鹽         適量
( K4 Y- r: _/ e公仔箱論壇
( X( I$ |/ y) l- e" f! Y1 X公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; I( Z  c* Y  I' f4 T
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 V5 z$ }1 k+ K& J2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* N8 \( l5 x0 d+ S# l公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88983 d; e! ^# Q1 k" D6 G  b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:8898+ N! R1 e/ y8 B; p5 B
蜜汁雞腿堡
  n' |1 p2 z- k  O: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 ]! _( E0 B5 n0 XA.雞腿         1隻
0 m' s& F& W* p  O: R5.39.217.77:8898B.蛋         1/4顆
/ |( Q+ `" w( W+ f% u% [tvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
" s/ [7 A5 Q- L" q  R# U公仔箱論壇沙拉油         少許
2 u- ]. ^& k9 ~' D9 t# G水         少許
% X1 T: a' u& _, q7 Q  e% H  m5.39.217.77:8898C.蕃茄         2大片
( A* |* [* C$ X: _tvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片5.39.217.77:8898: M3 O1 f+ K: m  e) z; ^' U& \
漢堡麵包         1份
5 {: k1 k  Q/ m* s0 g4 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e" T8 ]# v9 n
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t  N' }$ F2 H4 L/ g9 h
蔥末         少許9 @: E$ R2 p) P# L. R6 B
薑末         少許
0 w. a5 c$ q0 `; J. J蜂蜜         1小匙公仔箱論壇- v. E* i# N4 }- b& Z' u2 Y
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' s' S; S0 Q( M
鹽         少許+ J) v# a; @8 M; V
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b6 Z6 m: L% j2 A8 x

2 S# q4 b5 j) [9 v6 U公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898" `# }, c; H( S  ^: A4 E! ]
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
. K; v& C) Q% ?8 q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。1 W/ K9 i8 L  ~7 O1 \$ t8 i' O$ p
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
/ n8 j  ?6 o7 H  G  o(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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3 B4 p6 ?& r+ ~$ s9 U5.39.217.77:8898黑胡椒牛肉漢堡: u3 M( V: T& t( V* {/ }" }
【材　 料】
: ?) x: @6 T/ q, `1 p" q公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇" Q# C, z" Z4 w4 y& |
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 [) @  F, R) Y) f
Ｃ.美生菜         1片
+ O, L3 c# A' S0 l起司片         2片
, }+ ^* n3 D9 ~  g+ ?/ K' p. {6 [tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許5.39.217.77:8898& L/ c# _3 G! a" N7 B' I' R7 k( q  ]
洋蔥圈         少許
; p1 X, q2 R3 L7 j( v8 NＤ.黃芥末醬         少許
' N; D8 B" V) r4 T6 u8 E/ f公仔箱論壇
+ }9 j: q2 z' i/ `" U+ i公仔箱論壇【醃　 料】
. t" [3 K& W  ]鹽         少許
; L4 ~2 p( J# v( ^# w1 ktvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙( N: x4 X: |3 m8 ?3 A4 B$ |6 m; u
黑胡椒粗粒         1大匙
" ?' c$ \$ N* otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 F2 I; ?; B3 W9 M/ ~7 Z
【做　 法】
6 G* E8 W$ `; \7 [# _4 ^公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
  J, i2 X7 d8 q8 ^* N1 h- E1 u0 s公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.77:88982 L  \; G* y2 d& F  A
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
0 Y! {& M% u; r  m8 b4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
* f$ E; o7 ]6 b2 E4 S7 d2 |
, G) n- K' j6 k1 X  ^2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: T6 {9 s4 c6 S- v+ F
公仔箱論壇3 y, ~# X8 O8 k3 l  e
芝香鯛魚排三明治
) ]! P5 u  O' S3 F3 Q5.39.217.77:8898【材　 料】
( n% `+ _9 T0 B5 O& w& E! j鯛魚片         1片5.39.217.77:8898# h, f: g! M( k" A
白芝麻         1大匙
! _0 }# h- X* t4 I. ~吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 w; [! c8 U& [/ |+ H. |
生菜         適量
$ R& _! J# T* ~公仔箱論壇雞蛋         1顆
+ Z/ ^& c2 B8 |) ^9 ftvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
1 N$ }4 ]. B; w公仔箱論壇【調 味 料】
4 O5 q6 I) U- E( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb& a: z  g/ g& m# c  v
美乃滋         1大匙5.39.217.77:88987 V9 ]; b. h" ]* L! ]# O! g

3 J6 M& O  Q' w* g+ J. l" a2 y: u1 s【做　 法】
/ U1 F( O( Y6 E2 |5.39.217.77:88981.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 r5 F4 d0 j
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。& n( @" K$ p6 h! M
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; A  r7 A- c+ g, y
豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. o/ ]3 [# o/ P9 ]5 ]' f7 n: _
【材　 料】
! _) A3 W' u9 Y; i; ^: s辣醬豬排         1片5.39.217.77:88986 m( {% z' V/ v/ Q/ D
切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U0 \/ R1 g8 M3 t9 Y( _" l
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 b, H. d; r/ r0 w5 n# X
西生菜         2片' s2 b/ _6 ]* S; Z2 I
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 r) V! S, C2 w# n8 m5 A! g

) h3 e. O! k* G9 d. i! R" o" X1 |5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇4 T! S& c2 r  g7 a- y5 r2 h
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
+ H( H5 n. I9 ~( ztvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
. o+ }& a) n" @/ f& x  T3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
0 n  L. d( g  |3 E9 S【材　 料】
( ]! j) p' M7 w" Q: X( u1 Y) X公仔箱論壇全麥土司         3片公仔箱論壇9 M4 n! V& \& D8 z9 @, x
小黃瓜         1條
' D- I6 j- F. h: atvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片5.39.217.77:8898% B# [- T! h! W: m
芝士片         2片$ g5 v2 M) {& M5 Q
雞蛋         2個
+ G- W% h! m, P$ @! g美乃滋         適量
! ~! F. {6 ^) ]$ I' {' x: O公仔箱論壇沙拉油         少許+ c! f0 L$ E# M
# e& T) o# i. g/ Y
【做　 法】
/ @3 b0 I- g8 f7 t( O6 A# G# R6 b5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇2 C7 d4 ?" Q9 p8 t$ M$ f
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。7 D0 O8 a7 f) J$ k; h3 Z
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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# E0 I. s' h+ p; Q$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
& ?, _1 v+ P" Q+ |% ?" o+ a4 G5 q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' F3 G7 Z2 p) J
里肌肉片         100公克
$ _& j, e4 _$ q/ ]鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& e7 Q" B$ N1 T4 Q
胡椒         少許
) E9 T+ l: Q! f& r公仔箱論壇洋蔥絲         適量
" g3 }) E- q- G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量5.39.217.77:8898! k! ~8 e% S1 D
紅椒絲         適量
/ t+ f' n* M' F. N$ A5.39.217.77:8898綜合焗烤起士絲         適量3 a( X" G7 o( b
厚片土司         2片
: g, }' _' \) I5.39.217.77:8898奶油         少許
6 n: f9 f* N% Q高麗菜絲         適量
6 U/ p; i, s) ]# C% Q' a7 `tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 f& H+ d$ e$ z0 U1 J  S
蕃茄片         適量公仔箱論壇% U. r% {% T. ?9 Q
裹粉：
; H: a1 X! P& `* ^3 N/ j  W公仔箱論壇低筋麵粉         適量
  L! d' S) a* O* q$ m3 G$ C! b公仔箱論壇雞蛋         1顆
8 i7 r7 i6 D: h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
9 l2 V, g0 v4 g' A
% x3 k2 c- @9 r【做　 法】
0 U( l# n8 i) x. u9 o, w0 C: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 |, G3 n% w! l5 z1 S) C9 U公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇" q6 q; x1 d7 U& g
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
! d# w( Q: Z! S8 ^% z5 x: K# d5.39.217.77:88984.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; t6 O" Y  g; h2 [總匯三明治(5)
3 T8 c' S, v9 q: `: O2 D5 E0 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# ]' X5 x9 A/ B& Q$ ~3 C& |+ Z8 F9 }
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, |0 d# d2 N
西生菜         1片公仔箱論壇9 k" Y$ A* |, D/ L6 s0 l% ~. s' c
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 t3 s! i8 s) R! I, R2 ]/ `$ A
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 i# o/ v6 C" P
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- A5 e/ I$ E4 }% u, r: h: V
起司片         1片4 f, c3 j: M; v5 v8 Y. x  \% V
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb: b* U# O! E3 ]

, C, d; K, D* q% {  y( t公仔箱論壇【做　 法】
) }+ G. E/ Z4 q* h/ W. v1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' I. I: S9 y9 y' z' r2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
: h: x' s# W* u/ i7 P& @/ t3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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5.39.217.77:8898% v/ u7 Q( L1 ^* `' W$ U- ^
總匯三明治(4)
" ?4 [9 x$ ^) e! a, W【材　 料】; V/ v7 V9 P& }! u: Y( u# L: ]3 {
全麥土司         4片
' N4 P" j; C& K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
( c  S: U1 s/ Ktvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片公仔箱論壇2 j% B* D! j  ~$ u3 X2 Y
西芹         3條
# F" a. K& n" ]" K火腿         3片
: @5 f! m+ J8 _( N5.39.217.77:8898蕃茄         3片5.39.217.77:8898  L2 o0 x( I' t
美乃滋         適量
; G7 `# t, u9 F( q. T6 W3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* [) j+ H. n
【做　 法】
9 U1 S6 J9 y7 _( C1 X9 _7 b公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
5 F  a$ }$ y" A0 U公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5.39.217.77:88982 U9 l$ }6 q7 w* C- V# c
馬鈴薯沙拉三明治3 ~7 {  B  r% Q6 G0 P9 n
【材　 料】4 D+ w7 e% ?+ x2 I% L
A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇1 r3 b3 ~" H2 O" J
小黃瓜         1/2條
- f9 k7 J& f* @4 t- mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
. q; Y8 d5 [' D8 ~% G* jtvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
1 X! m) C5 z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! ]* R8 _; S1 e- a/ T! \4 |
B.土司         2片公仔箱論壇' O# L, b2 ]* y! J, |0 ?# W, T: d
C.美乃滋         30公克
4 e3 S, T: \. _+ d2 y5 H4 Q$ V優格         30公克, ]) F9 d) l$ Z8 d7 S/ J- z- Z
鹽         適量) y6 o! q( p) L+ Z! y' L- b4 Y
胡椒         適量
7 r( P# }( e, U! ?  r公仔箱論壇
' k4 [: ]' i4 g4 a5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; n! y6 r9 i" v# f$ Y
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇% p3 C: H* s! F
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5.39.217.77:88989 M3 R! P0 p) V
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇2 E/ }  y5 C3 c+ F4 l" g
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。