BeiDouChef

2 m* I7 ~2 L& W; ?& G, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡, u( @9 z# j9 Y/ r
【材　 料】公仔箱論壇2 t# l% e5 b8 U+ d1 {- f6 n
奶油         適量
( T: H. i6 j* i6 v* Y( g4 A公仔箱論壇漢堡肉排         2片' q4 K; P4 b9 J8 N
培根         2片# Y( c. Y/ E, c" K
漢堡麵包         1個
8 [$ m- ~  v! n  r' C+ C公仔箱論壇起司片         2片
  ?" O" Q) M9 Z+ c! K/ e# p; ktvb now,tvbnow,bttvb
' Z$ Q# B! C) J: I3 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 {6 c! m, x0 F/ I8 X5 S公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
2 r$ b- z/ J' V* v- D3 F0 k+ G. r) U公仔箱論壇
5 j8 L. b2 [- I; _3 }. X公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J  ~" [8 n1 j$ |( p) p4 O
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
5 d. @- z  m& r$ J7 j) [2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {0 A9 [6 ]2 j) Z1 X! n
【材　 料】公仔箱論壇8 {5 e5 l. B6 @% W; G8 c8 |" _
Ａ.雞胸肉         1/2個1 `8 q1 J# r1 R# V' R
麵包粉         適量
: k, g8 Q/ C3 ^3 C1 J漢堡麵包         1個
- x# ^% v% U9 h+ X公仔箱論壇炸油         適量
# O& d+ d1 c, m) ^( v4 i生菜         1片公仔箱論壇+ i" j& a+ G8 c+ n
蕃茄片         2片
& u' y0 I6 g: l4 g5 M1 j公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
, B3 E9 ~) Z1 b/ X* _塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 w" x0 D% b! b7 n8 O
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.77:8898! @) R  j6 e& f, V" q
低筋麵粉         適量
; w  }) ]) V- p6 }9 v* m" F5.39.217.77:8898太白粉         1大匙
/ t3 a! d) b) ]& O/ m公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c; L% i1 ~  S# c8 y8 u
蛋         1顆
7 G3 g6 {9 d" l$ E  a; o- T* Mtvb now,tvbnow,bttvb
# E6 |8 N, W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898* t* i; J. \# `
胡椒鹽         適量5.39.217.77:8898) P7 P4 A. V' l7 f/ J
tvb now,tvbnow,bttvb  C' R' m) h3 x+ R
【做　 法】
$ {0 |) O, f# ?% G& B" {1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* S0 w' N6 z1 |" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
, H$ _4 k# l) Z3 c$ ^# T. P公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u" [( g" ?& N& l- G# [, @( R
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ Y) r3 H) ^2 r& A& J( S8 n& w5.39.217.77:8898蜜汁雞堡4 }1 g2 W# W# g
【材　 料】5.39.217.77:88989 ^0 x0 n, M$ b( j
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb6 e% X8 _" b5 X, L4 s1 Y& J! `& T8 w
蒜         1粒' `$ P( z" y0 j1 F
漢堡麵包         1個; n  B7 r! T4 {& |+ d+ E4 k4 k
美生菜         適量
5 Q3 R; L% X# M3 R& s1 Q洋蔥切圈         3片公仔箱論壇4 [' }4 d, A% U2 r& w% N2 p
美乃滋         適量5.39.217.77:8898$ q" i5 d* t8 W/ d
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇8 [) k% d* @* W2 _9 m  Y7 T
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:88980 ]" k, A4 n# Z8 ]
糖         1小匙5.39.217.77:8898  B1 c+ X0 u( a3 p0 J( E8 M6 F( J( `. N
醬油         適量公仔箱論壇* e; I5 v2 H/ T8 @0 j! W
米酒         適量
' y$ m/ R% v" X+ x5.39.217.77:8898水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ K0 }' x# L! S3 T  m
+ K/ Q; j% G. T" F
【做　 法】
( ^6 U# J4 n/ M0 c5 w) ]# R1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。2 L$ ^' b, |% t  b. t* \& o
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
+ L; D3 g( q; j0 w& Z1 L" Atvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, w' g, ]9 Z5 m7 A$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b, T  G# f" S8 x. E4 l3 ]! K  Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898& a5 Q% J& h" J- {- `
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:8898( Y# m* r2 J( ~( `3 ?
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- q& Y4 D) H' o; a, r+ E公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ z" U$ B7 {8 V/ J0 K& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
3 F/ t* z  x* @% j/ L5.39.217.77:8898【材　 料】
5 e9 k3 |2 I/ x  bＡ.清腿肉         1隻: s% G+ p  Q$ I1 ^& \) p
麵包粉         適量
& l7 o+ F0 C6 W( V/ R" V9 ?6 {炸油         適量
6 Z3 a+ h5 F- L" n2 M3 b5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個
8 B# q: W  B, [+ m9 b8 T生菜         1片
) ~1 P4 }  D, L0 M4 i/ a! |+ q5.39.217.77:8898塔塔醬         適量5.39.217.77:8898/ M4 {  x& N0 ]; H; G
Ｂ.脆炸粉         4大匙3 d) M, ?( k. C
低筋麵粉         適量" r% s# W* ]+ z( u  k6 K
太白粉         1大匙" T6 Q" h5 O2 e5 N5 C# ^$ E/ n
水         適量
6 J, C5 i0 |5 X% i" T  ~4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
- s9 u( U( T4 P7 R! ~4 Y5.39.217.77:8898
" g$ }0 K- q4 j) l【調 味 料】
' |$ @/ L$ O+ K$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
$ M! p# g' d' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s  S- J: B) x7 B- C+ l+ D

) h- t7 e- F. t) T, j4 @5.39.217.77:8898【做　 法】
+ a, F5 P) T. h' btvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d' E# @# r& d' b
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% p8 K, \6 _$ Y" ^2 I' A3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
8 p# T: S/ b7 M2 U' w) F, E- T4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! g; k/ i3 t  [6 ~香香堡
3 S1 i. W7 ^9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 U, ]; |; g  P; \! g公仔箱論壇漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 }+ v2 }6 m/ n, D; X& x
奶油         適量公仔箱論壇  s+ z4 K$ f/ h, T
漢堡麵包         1個
+ ^. l/ [0 q1 h( ?8 O/ }+ v3 v, L9 `5.39.217.77:8898生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I* V+ {2 ?# x5 d$ c5 \
起司片         1片
) ]2 y. R- w0 \1 w3 V; otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W! ^5 S6 d/ q
酸黃瓜片         2片
, y  a' M" r9 h( ~千島醬         適量公仔箱論壇9 D9 ~) K( V; W" A6 E& ^

0 C2 k) I! ]; J; O: T9 X# ]【調 味 料】
. b: [: A/ s3 N8 Q& B4 y. Q+ n5 ftvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
7 e  ?' ^3 h% @" ftvb now,tvbnow,bttvb
- _4 I- _, X2 ~/ Q; e2 o. }8 U5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 x! l1 [2 h
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇- g3 ^- p0 P7 _9 D% o
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( l( M' Q6 d6 o; ?7 R) f  Q公仔箱論壇卡滋雞腿堡
7 I9 P1 L; l# `, y0 w! t% Z公仔箱論壇【材　 料】
# |. j/ \# _; r5 @# K, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
* L) U+ O5 A- ~8 w: P低筋麵粉         適量
2 ?- |" s0 v; B' _炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 B+ [5 j" F; H0 \" D# y) J
漢堡麵包         1個; _9 I  h* Y% [& S" M  |
生菜絲         100g
+ z9 X. i# D- F, {$ }# n% B; f洋蔥切圈         3片5.39.217.77:8898. C7 x; ]* n- z
美乃滋         適量5.39.217.77:8898- q! M3 m' C7 i2 w" ~$ R9 v
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, x2 R& k5 V2 k7 I; e
玉米粉         2大匙
' W* P% `. X  |  S. n/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙. e3 I  ^- t6 U2 M
糖         適量公仔箱論壇" U; L9 w- I) u
水         適量
+ I& i  Y# f1 j" K$ Stvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇5 @! f) Q- T) q' m* `6 y
沙拉油         1大匙% y. Q9 ?) ?" C) b$ y

6 q1 \7 Y- t! u) \3 \【調 味 料】
  w+ ?" s+ Q0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
" _- m4 ?; u5 ^( F. |+ O鹽         適量5.39.217.77:88981 ~- o/ P$ U6 L  a' {

( t' j8 z. ~- I5 k, {3 Y3 C【做　 法】5.39.217.77:8898( Z( U/ @$ y" V' b
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
! O8 W8 p* P) W4 v# B2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* u7 q1 q7 L! B* w) H& P! y3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 Q+ v% u$ R2 ]$ E3 `' K5 Q5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898% `  V0 n* \5 v8 f1 O
蜜汁雞腿堡
7 _4 d0 J4 y4 b. n) Q9 e) \公仔箱論壇【材　 料】
7 F% O5 R: M# t7 v- j5.39.217.77:8898A.雞腿         1隻公仔箱論壇9 C" u8 x" o6 ~  _- m1 ], I
B.蛋         1/4顆5.39.217.77:8898$ l! |5 C! u! Z5 U5 Q5 S
脆漿粉         1大匙
/ L! ]7 m5 k& ?& o; j5.39.217.77:8898沙拉油         少許* [' ~0 Y( V' ~2 h) _  ~' u
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 E) f6 u* t3 {- f1 U8 Y
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇, E: d8 i; L: a9 O/ P
西洋生菜         1片
/ F6 u4 l# F- X. I" r' T3 B1 f5 wtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
6 R4 L% B# r. I, a4 D  G) V
8 Y) \# I% B8 q& k4 u& O! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
5 Y, u% S3 O* k9 X2 a& F/ g0 btvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許3 y% u' X# E4 v
薑末         少許
7 [/ E1 _3 I& C7 s. b+ t公仔箱論壇蜂蜜         1小匙& x2 D! t3 j' ^- i# W9 a; j& b7 |
生抽         少許- |; W: n9 P, f( l. N
鹽         少許
% x2 i0 a# D% C$ J3 t7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
) w1 e7 A% Y( Y& X, f  _* n/ W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' C' S9 R; W& r- J1 l. l
【做　 法】5 [$ O$ x5 [# Q; X% @/ M
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ ?  p- \6 ^* I
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 G! g8 C' M7 N  v# G, R: H5.39.217.77:8898(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 X) m2 q# W1 D4 h5 K4 r: T
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.77:88984 H! J- ^. g' Y  ~, J
黑胡椒牛肉漢堡9 H3 w6 n2 \6 y; o( h
【材　 料】5.39.217.77:88980 P, N/ @. [, q* f$ s0 \8 v) G* Y
Ａ.腓力牛排肉         600公克4 J, @/ s  Y- q- I
Ｂ.漢堡麵包         1個$ k9 o+ {  ?; z$ V5 N' _
Ｃ.美生菜         1片
. N2 e1 T1 ?7 j  Wtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片5.39.217.77:8898" r: C% N5 p- }/ Z9 B$ l% B
酸黃瓜末         少許
2 v, F) ]5 ?8 r; k8 F洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" C6 Y3 r, s4 r0 \/ w3 @
Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 p- }+ D* D
+ p) L# U4 Y0 v$ u4 W; i
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" o; [" o9 }( ~* {& G+ V: K
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" b( Z) W! ?2 ^$ M+ o9 ^
白酒         1大匙
% ^/ Y; p5 f: A4 z  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙5.39.217.77:88980 e# t6 N" b  T

% d5 l: f) w9 ^8 T3 j+ {5.39.217.77:8898【做　 法】5 e* v; J4 n3 u0 V; k
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。' s3 ?6 n- _+ `) ]) K* t2 q. v6 y
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
2 C1 o8 R1 T: r6 E+ j3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb0 N" m, f, E9 J  b& c
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; O. K8 E: U# m7 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( Y* E' Q2 N% v+ y' W: E; B
! y( `3 U# Z5 ]9 G

6 S8 ]  @# w, @; H: a/ U2 G5 ntvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇0 m. c% {* J: V9 e+ C
【材　 料】
$ u" C$ V2 D2 e) }$ Z3 b+ t鯛魚片         1片
: Z1 X. \1 [: b0 O9 d. ^$ l5 X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙公仔箱論壇+ G0 y+ U0 `5 j" c
吐司         2片
  M2 t3 O& I* E9 E4 o# M& N生菜         適量
# H: @1 k  b& S% Q7 K, z. V# @雞蛋         1顆
2 D3 |% }9 X+ ?, A" B麵粉         1大匙
( a( b; a5 `; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ h9 o3 {% Q. Z/ o* g
鹽         1/8小匙
/ ^3 c) N% ]( T公仔箱論壇美乃滋         1大匙4 e. l! b; @4 G3 N$ l" u* O7 t) g( P
5.39.217.77:8898& d, D5 Z0 F; Z4 |, [+ @
【做　 法】( H' W, v  P8 q  y- Y# r
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
: o! G* E, ~+ N! j8 i( f8 V" rtvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: {! ~4 @" A8 u  E- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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! b3 N4 c& V+ n) G7 H
豬排三明治
# J; }/ `& [9 X- c8 i1 f4 M. @公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:88984 C5 R  ?- X1 B, C  z
辣醬豬排         1片! U  y) t( u; [/ }
切邊吐司         2片公仔箱論壇% ~. h7 D1 n2 R1 ?4 C
蕃茄         1/2顆
9 e2 X7 T" E1 {( k3 N  y# g! F公仔箱論壇西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 `9 R; S6 ]
美乃滋         適量
% V4 _2 A: c2 e( t& Q5 v/ ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D5 E0 n* f. g) a! [( W3 R公仔箱論壇【做　 法】
7 {) E3 D. d& C1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
  V8 D, j! ?. R( ntvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
% k+ _0 V# @5 j& u1 h7 V公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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  |$ l# H3 O1 s' z5 Z8 H總匯三明治
% L) Y1 C" T3 S" \2 w5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, w2 D7 c- f& L; Z' s
全麥土司         3片
: h; W! c& B: C0 t) V5.39.217.77:8898小黃瓜         1條2 i- @$ n# r5 y7 r' t
火腿片         2片3 b# i- d* C+ p9 S
芝士片         2片# e$ G5 m8 Q) E* b5 F3 |
雞蛋         2個" }% P8 b0 B6 d! N, B
美乃滋         適量7 c, |* q* B- \3 X# f4 [" I4 D
沙拉油         少許
3 H( U1 t& G4 ?/ x% \$ `7 ]& I+ Vtvb now,tvbnow,bttvb& ~5 G. y' c, _7 ]
【做　 法】
8 A9 p* m: t; U/ E) xtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' |: s0 l5 T  h0 R8 V3 }& N  }; S, c2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。" k4 ^- |2 x# `9 j6 Q& O
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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* l  D+ L5 s; P7 E% H" K超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K9 j% {+ P: n- `' O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% h# {1 c4 [! \4 C( o" l( D& s+ x$ k
里肌肉片         100公克! \. Y, N, J1 d+ i8 }1 C
鹽         少許5.39.217.77:88987 P! `$ O0 w& D& P( F0 M
胡椒         少許
, M- U  |1 }2 c8 j" u6 P5.39.217.77:8898洋蔥絲         適量公仔箱論壇- ?. A1 k) j% R1 G6 W8 O
蘑菇片         適量
  i: V7 S" K/ P0 M6 g+ `5 N5.39.217.77:8898紅椒絲         適量
% R- a3 P2 M+ E/ j# N4 ~- ]綜合焗烤起士絲         適量& n! U! I/ C" b+ _, S( t
厚片土司         2片
+ k5 }7 C& ?; o. x5 P5.39.217.77:8898奶油         少許
0 p( Q; j1 @& d' o' L8 j公仔箱論壇高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb) A8 B1 C! R0 n( X
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# ^( o" C/ q. Y
蕃茄片         適量
& Q" c3 ?# j$ R) `- _2 A裹粉：. u; \! T2 z6 ?$ L- B& b1 q$ L4 F
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: s, b$ b' J4 u0 j% z* C0 ?/ c
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 y; X& F; r3 E8 j7 D; q
麵包粉         適量/ K+ ]; b$ |* _" c" i+ D* d( S7 S6 Y

% D7 i$ E4 _; m1 f3 ^) x5 X6 w$ k, Q公仔箱論壇【做　 法】2 i7 [6 ], N# S6 \
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) r4 D5 L( ?
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇) t: i! [+ d0 n2 I" V1 e2 o
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
. Z1 \( l4 v" P5 H  Z4 V& V公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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) y* P; @" {% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)5.39.217.77:88989 F! _+ T' X; C6 Z0 X' u  n3 ^
【材　 料】
' Z- o7 }  ~; d, W5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆
1 b# @% g4 D) V, ?% j/ w2 d5.39.217.77:8898西生菜         1片
% N, M5 [/ t5 N  X全蛋         1顆( C& c* @, ?( ^
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?5 B- F$ N" X/ ^1 k0 y$ J: G
無鹽奶油         1茶匙
, t) A' A0 y. d0 Z  V! r2 T; Ctvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片1 x6 @/ k' h, C! U1 i; g
火腿片         1片
4 F$ x, J: n1 f% `2 p( a* Z公仔箱論壇  j( Z. w+ o* `( M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% ^/ H0 E) y4 |# T) R! S5 X  n
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb( m% n7 Y# J" ^1 S
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。/ a: @# W: \  M7 N8 B
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* I; [- z/ L& E總匯三明治(4)
& f9 X; k2 w5 I2 F  a5 |+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& r5 s' r' `# u: ~! i
全麥土司         4片
; y- y4 k% J8 k. m! X1 }( m公仔箱論壇美生菜         適量
3 R  i  o& r& f1 m* M: w酪梨         3片
5 Y/ l9 Z1 H. m: |% ]$ Z( F9 stvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
9 Y1 }9 T2 `* r1 s. R/ ^- H' W公仔箱論壇火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ }* F- O' C1 n) L
蕃茄         3片
4 q$ t. N8 v! d5.39.217.77:8898美乃滋         適量
4 e; n8 t8 e+ l9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- k) x) [2 x  ?6 J2 W1 Z9 U2 @  k公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 r$ u3 i% j. j9 U1 K6 V7 _( g+ N
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.77:88981 x6 K$ N6 C! }* i
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  v0 l( F6 b+ i
【材　 料】
# V0 @/ w4 s5 p. l5 w# L$ ]A.馬鈴薯         1/2顆
% y3 Y3 K- K" F7 C( p小黃瓜         1/2條
4 P. u: o% Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
- w% r0 |5 A4 s" v9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇' j( H6 S+ c- ^; J
胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88987 o  l5 [4 h; m" p! l$ I# x
B.土司         2片
4 s! x2 P5 {' s/ T- Ktvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 b! i, u' B0 [
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: c$ i7 q( V8 G/ e, b! A( s
鹽         適量4 K; Q# t/ C7 B; a2 \2 r, {
胡椒         適量
$ p" Q. z+ u" @, [8 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 x0 C$ n7 J& o2 m
【做　 法】5.39.217.77:8898* s4 g# p3 C# J- i
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
/ ?8 b1 a4 A+ V3 `! R$ a: C* `2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 \; @0 i! z) [8 \7 ?9 F+ p6 c- `0 @tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* F! a" x0 V! i9 E0 L/ l
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。