BeiDouChef

$ p- _3 j: f$ `9 k4 K: z+ u. n- L1 _+ |培根火燒堡
" k" t8 p2 s1 q+ Z- {& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 d5 ^4 [( o* x/ Z4 {- ^/ Z公仔箱論壇奶油         適量公仔箱論壇- H# Y; w, m3 c2 X! f6 E6 |
漢堡肉排         2片
6 `+ G/ `) }- J: h4 _: vtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片公仔箱論壇" @* U/ o8 Z1 V+ ]& e
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898& k* d4 L- g4 D) @1 a' y( J; u
起司片         2片
$ D* H$ e  W% s8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 t+ N2 r. s' ]7 q9 `
【調 味 料】0 ~4 \2 e* h' Z9 @; m4 M: B
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇, Z+ _# r* G- d1 r: R2 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ y) {7 w0 ~. k2 o% g5 N* w9 W: Q# Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 R8 x( i0 `: S# W
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" ]- g& }) C9 L* f6 A2 t! y$ }4 i$ c2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 y$ ]+ y: E! y8 u9 u; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡% k* u1 r3 N; ~. f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 [1 \/ b5 T' w
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇$ t" y0 g3 s  j$ e/ F
麵包粉         適量
; L) d* a& S: f+ g5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* P/ o: D, k2 p( [
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! k5 n% }  E
生菜         1片
. z% I& G4 |4 v/ j+ n蕃茄片         2片
4 y, \: {8 R, Y- M2 U3 S公仔箱論壇酸黃瓜片         1片5.39.217.77:88985 ]( U, a' d! Q4 U, H
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb( E" S6 a6 z9 S; H* ?& Z8 d6 T
Ｂ.脆炸粉         4大匙
: W2 Y. s, m, g低筋麵粉         適量
/ G7 Y7 f$ F* i9 ]( e3 z: I3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙) l1 H( T* |" I2 A  S4 `( ~/ r
水         適量# ?* i, I" y3 d" Q) }4 ~+ v
蛋         1顆5.39.217.77:8898' v( m$ U, m2 G& \& p3 F/ F! c

, G, `% |/ e* J2 T& q2 y5 n. J【調 味 料】公仔箱論壇! M  z4 P5 U, c5 E9 V
胡椒鹽         適量
7 G8 F! Y5 [3 V3 c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) |; x' d2 ~; b+ ]" ^
【做　 法】
  x& F* n* p) H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:8898; ]* p! z# l3 i5 R6 D2 k: ^) {
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
# R0 J) v$ B  G# H公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。* I3 Y2 I9 H' n; b- p9 F9 x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 W0 r+ ?* x% B' H, l/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
; @, B  \1 R; S$ Y, C7 I# w, n【材　 料】5.39.217.77:88986 Y  k! ^2 w- \4 R5 E
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb' v7 b  {7 G% |/ [9 u  A" Q/ Q% d
蒜         1粒公仔箱論壇0 p/ A2 V" x6 [- \7 u  D8 V
漢堡麵包         1個
. {  o  `7 o6 `5 b公仔箱論壇美生菜         適量
; u; p4 Z$ {) l公仔箱論壇洋蔥切圈         3片, g, r* f7 q. z5 \- O" y. H9 Y: _
美乃滋         適量
" ~0 k0 x4 S7 ~" K. G  w1 Gtvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇3 W3 K6 U* ?" S( e( P$ l
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 y( _: _- t8 q
糖         1小匙公仔箱論壇5 Y( ^4 R3 a2 _) ^0 A+ G
醬油         適量5.39.217.77:88988 J$ c( z1 s6 _% m3 `' P
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 s# o8 {9 n+ D3 v
水         200㏄
: p5 P) i5 W  x* t: D5 n" j  H9 @
" D0 N% a7 {, v! itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: q; g6 n' a! ^2 l+ z1 I" ]公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 y0 O( t; N0 ]2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
. w  R! L0 [% Q( J8 [$ {公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
$ k/ Q9 P; L8 p: A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: r( d; Z5 C7 J
【做　 法】# S4 Z) M7 P( \$ d: v
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 }' J9 m! w% q# K* o2 T7 p8 g5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 l( a* j8 y9 d% m1 r  ]* C3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 X( I9 r8 }) W- G! P辣辣雞腿堡; {* k' z4 L) [$ X* v- s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 ~* P' ]7 e' S9 E
Ａ.清腿肉         1隻
2 O7 R; `8 G  T1 _! Q/ I! D( x9 R麵包粉         適量公仔箱論壇4 o$ O8 S5 m; a
炸油         適量
2 K2 ?0 B1 ~+ Q7 Z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
: O; F/ h2 ]2 N: y( c/ Y生菜         1片
% k' q0 x! f5 U5.39.217.77:8898塔塔醬         適量公仔箱論壇1 R( B% }. f9 }' b  F5 n
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb% z  l' C- z% F  ~  W3 D
低筋麵粉         適量( P$ z$ V: S7 l
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! C9 I1 |: T% }" k! q2 D
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ b$ `0 q$ i
蛋         1顆
( b* d3 e9 [: N4 r4 N- u
, K* o5 q) h- }4 |; l5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T  r6 ~& ?* K# ~
辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" d9 X6 H$ Y! w8 R% ?
胡椒鹽         適量, J5 ^9 Z  f( F
( n, \" E; ]' t- H( N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 R0 ?7 n! D$ d8 q' P2 G" _# A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:88987 c& }/ v% S/ ?$ ]
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
, ?% W9 [: [# U& F公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇+ K; U% }2 A, T" m
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. v, Z$ u) x( E& B% y+ K
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% r3 y( ~/ Q) K; ^2 [- u
【材　 料】公仔箱論壇0 q9 `: j- h" \8 \8 I, i' s
漢堡肉排         2片- J# X" _8 ^; w( F9 _1 f
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 i: [' X; k" z
漢堡麵包         1個
5 j* j2 J- d5 Gtvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
# |* x# l# c  O5 Y3 \公仔箱論壇起司片         1片( B0 g- h! `8 a/ D
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 F: T9 c, }
酸黃瓜片         2片8 D4 c- m8 L! \( h' B
千島醬         適量/ {- r& w* |/ n4 Q# b2 f

+ U2 L+ z7 ~6 n, V4 U7 I0 x$ F【調 味 料】
" Y3 i4 C, ]8 K% H. f公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% ~" B, E, D# a1 D/ |( r3 l8 t

! ?6 A9 }1 j1 L% J( L1 l- o5 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 H1 f, z8 b
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇7 \( [5 i) b1 e
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) y. g! B/ q# ^( J" I
卡滋雞腿堡
# N, o* z! V2 E6 U4 r, h# F6 _【材　 料】
& g& Y% Y- d1 W5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb# g! }: Y; W/ I% C: O+ O3 }6 D- i- t
低筋麵粉         適量
0 F" m& Z) ?( D6 n, `( A# R8 f炸油         適量
6 J' ~' `" |  ^4 V$ N7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
  m5 M+ ?8 H# F! i公仔箱論壇生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k9 ^9 M0 W: }9 [- Z& t" Q
洋蔥切圈         3片
5 y0 f  {8 Y7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量. c" g% A. i3 o1 |
Ｂ.鹽         適量
+ n  _' X5 b' v$ J( Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
$ _8 p+ r4 W0 I8 I9 n+ I" S5.39.217.77:8898卡士達粉         1茶匙5.39.217.77:8898+ R5 [. L9 H0 h, c( b: n
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ l  n; f- {5 |6 |; {/ Q+ E7 R
水         適量
$ L  c$ k  r( U蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! Y; Z% u$ W
沙拉油         1大匙
8 w; |4 r$ P, C& I# ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' m, Q# x2 E6 H  |4 S7 f
【調 味 料】1 p8 G7 ?/ J  p4 l4 H) n% @) i
粗黑胡椒粉         適量
2 E* J  {' v( h% ~. `鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( m7 g3 {5 f6 F7 H  W
- e% a: K1 B' m- b" U6 X
【做　 法】
4 u# c5 ~9 W9 H* l& ~/ H5.39.217.77:88981.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。# o+ L2 Q! o# U3 K) Z! U
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
: |2 M1 H& ^: U! q) l$ F公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
  u5 j' H0 U, R( f7 }3 Q: ]8 j4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  p2 a0 U% F. s0 P3 g% Rtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
; r- N7 l2 |" }3 a& T5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g( c. R) W, `, O
A.雞腿         1隻
. g& y; t& N: X. x1 m: g# ?% d) P公仔箱論壇B.蛋         1/4顆- Q7 {+ K3 V" O
脆漿粉         1大匙) y* [- o2 |( J' ~
沙拉油         少許5.39.217.77:8898; h, n8 q' X. {: E3 Z
水         少許
1 v* P# ~9 h* D; |6 b公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
* L! y, C: C& n& ~7 \% }+ X西洋生菜         1片5.39.217.77:8898% W5 O. i! n: r; p$ y
漢堡麵包         1份2 f  O8 P: z" r7 q
5.39.217.77:8898; i! X, B' c1 n' ]1 ]% C: V6 J
【醃　 料】/ D2 D9 E1 K9 l* E+ U- V5 u. m8 f
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 y$ _$ y' ~3 f! N6 C4 {
薑末         少許
" S9 l- X3 V' A& x. k蜂蜜         1小匙公仔箱論壇( z7 h* k3 }" r4 H5 i0 ^1 @. F
生抽         少許5 J2 g9 o8 o0 W3 k) S, \, y' @9 f
鹽         少許
% C2 }& {6 b# A; Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# E. p8 f5 h
5.39.217.77:8898/ e7 ?9 ], F; l& V
【做　 法】0 C' O3 v% s' Q! d$ H
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
4 n( b+ x# I4 A- k7 Dtvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。1 c( {$ W9 @5 e$ _+ o* _$ N
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
/ A7 T4 d9 o, i2 e) ]2 D9 F7 E5.39.217.77:8898(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
0 a+ T: E1 J# S& J4 `' [# P  C5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 O. L1 }, b/ \
Ａ.腓力牛排肉         600公克- `7 a2 d4 I0 m  s; J: i
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇) U) u2 q! v+ i" l3 I, \
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W! A, K* G3 A8 @0 @
起司片         2片
/ c( F4 m0 U2 L酸黃瓜末         少許
# n3 t5 a; k, z2 w7 k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
2 M& C9 b: Q, q) L3 X公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
- W1 N3 z, P% ~$ |3 x, Y  o
  A" g4 \0 X. }2 f0 [+ ?0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
% |& Z# `& O+ C4 _; `$ \鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% s( X, _. P( }
白酒         1大匙* v! ?4 Q' ~1 G2 p$ n
黑胡椒粗粒         1大匙
" C: x$ p" @/ I* q: Btvb now,tvbnow,bttvb
) B6 v$ V8 z+ X% U) m' U【做　 法】
( `# G/ c! r9 B7 L6 ^( Q; z' F6 l/ U公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
9 r' d* |/ {( |4 x+ u# P% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5 G/ s6 n; i! U$ I0 t2 M
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
3 h6 ]/ P& f% \8 v/ R1 g- a+ @4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
+ L4 Z9 O2 ~% ^+ H- S0 @8 Utvb now,tvbnow,bttvb% T6 e) z0 H. s' O

- X4 U" v- u% {tvb now,tvbnow,bttvb, G5 ?" r  X0 ^& i3 O
芝香鯛魚排三明治
5 t8 c( z& U' b+ Y7 x9 y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 Z6 D, U. V: G6 `; d1 f公仔箱論壇鯛魚片         1片公仔箱論壇1 {- T6 o1 }, H
白芝麻         1大匙
9 a# _* B& s* x吐司         2片
/ {7 i# P! d. O) B3 c; I/ i& e0 G' \公仔箱論壇生菜         適量
) _5 B: I: G! A公仔箱論壇雞蛋         1顆公仔箱論壇& J! V% F0 @$ \- u% Z2 ?
麵粉         1大匙
. {& ]) w1 Q% ~9 h5 d' Z# e: d( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& `4 s/ |: `" [; O# w3 P8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
* C- @6 @; W- N5.39.217.77:8898美乃滋         1大匙公仔箱論壇8 R2 Q# V" g( {6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 ~% r1 d3 g% A
【做　 法】
7 }2 w, k% [' X. w& h+ r' t  w" P1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 a3 d/ D# ^  H
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。- y( H; [! x+ a. b8 Y4 U
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

: n, D2 H$ Z; k5 b. z1 g3 d$ B
豬排三明治
  N- Q* q# m% s: U【材　 料】; L  ^) T* z1 @. w- |  m
辣醬豬排         1片1 |' i; s" I# x4 z& ?) p
切邊吐司         2片
6 b7 R; l) r9 O' w- G% u7 M# Q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 M/ o! P' v) s8 e3 {
西生菜         2片
  l8 k/ e/ k% Q* K6 u5.39.217.77:8898美乃滋         適量
8 L8 {! a: Y3 `- j- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 W  |! D( J" P$ z- D& X& g
【做　 法】公仔箱論壇( E7 ]% a; ^. o+ P
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
' z0 j* M, C0 e' G* k公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。" D/ b# |) C0 t
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

* f+ a5 h, f. Z6 L+ `: _公仔箱論壇總匯三明治
2 l1 \+ a& |. K; y3 ]. F0 _【材　 料】
4 L! d5 g8 z3 J+ b7 S; [  g) X全麥土司         3片
4 C( a7 z, r$ v8 g" ]小黃瓜         1條
7 Y+ B0 _' n6 L2 ^1 x  {7 w/ \5.39.217.77:8898火腿片         2片
8 r$ ?: P# Q" k; K; A芝士片         2片
. G; Y. [5 e$ w3 ~# f( t8 C雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- }6 w7 ]. @+ O- \
美乃滋         適量
, A3 O; i- C1 u6 D公仔箱論壇沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 U5 N: R, K/ U

8 E& L( [6 A" L* H3 R【做　 法】
6 w' ?3 f' w' `% u/ f4 V公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) e- z$ l/ N6 \' ?
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 X  c) z# D* _8 j- K$ ?( T  h5.39.217.77:88983.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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5 W2 b, b3 x) D  d& J4 m1 D, i! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
7 G2 }2 w/ S8 ]/ itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 X, P8 K2 T# j
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 t# j0 g: w9 M: G
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 |( G% p* s8 L, a
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ S: [, P% m
洋蔥絲         適量
! z- j: \9 t6 Z' l9 q# N. l蘑菇片         適量% V3 M& F; a, q( R8 a6 s
紅椒絲         適量5.39.217.77:88982 B; w/ P% m& F7 [& `2 i
綜合焗烤起士絲         適量
* r0 W3 p( f  i; y* m厚片土司         2片
' N6 Z- r$ W, l$ v: w2 a& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
5 `$ u( i8 }* i7 F3 c1 q3 e: D$ i" Ktvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
  [; ^4 }/ J; l+ G4 q+ Q5.39.217.77:8898小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P3 Y! \9 p8 l+ D
蕃茄片         適量
* }  O2 o$ Q" |裹粉：公仔箱論壇! j1 C, ?5 [; Z& b
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' |! ]4 m) A0 E
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 ?3 ?+ H+ w- f
麵包粉         適量
* Q) t) c% I# U7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 F. s  b, {8 |; ~, ~$ [
【做　 法】
  E3 o7 \7 O3 ~1 t1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 L; j/ _& d0 q3 }2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
" m) t( H% }) k" C3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 k/ t% X; Z% i" t' w
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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0 D& M  }! |' j0 I- i3 e5.39.217.77:8898總匯三明治(5)
1 u, x( ?* h/ \6 P, h公仔箱論壇【材　 料】
+ Y  R& E: ], A6 s$ p; o9 U蕃茄         1/2顆
! }+ T0 b1 j1 ^9 N- w/ G  j% G. ^, H公仔箱論壇西生菜         1片
. I: N; e3 ]: ^/ u  b全蛋         1顆
0 Z7 `% M" g. p( l7 ]+ T/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片/ _3 S- o+ b, ^- _# H
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 \; ]1 Z' z: N6 f
起司片         1片
7 Q8 @0 x. ?" W! s. `5.39.217.77:8898火腿片         1片
* R  e  M# d6 S2 w4 D& v* H( N  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K; ^& [6 m( E5 k7 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; W, T. ~! r3 f% y& w1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
4 F* m, E, Q9 i1 n2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇9 s& i8 S  t+ q; R; q) M, ]. c
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

# }9 N  D! W1 u! b' G) C
總匯三明治(4)
9 y/ |/ h- m0 H: r5 }5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: i( g0 m9 ^# h% a9 Y; g. o
全麥土司         4片
3 h# o9 c$ L" b3 Q8 y' r0 ~7 T$ I5.39.217.77:8898美生菜         適量
6 ~- V' m/ }! k  P  M& ltvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
9 a1 O. q2 u5 _公仔箱論壇西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# g4 b# @0 ?# z& L3 e
火腿         3片
: `0 R9 d2 j) F0 @& m4 B: y0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
) N$ M0 ^' {$ |  ^. `0 e- S  P' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
3 {% j7 V! l0 y1 A; o
, s+ B3 b3 X, V【做　 法】
* ]( N% H& }9 R公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z- J5 r/ A0 {- E
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇+ C9 k# R, N( F, f% u
馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:8898- N$ }6 C+ f2 j; E7 ^
【材　 料】公仔箱論壇& [: {  o; _1 r9 E
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.77:8898- |& e! ]5 ~* f8 i4 ]+ h& S
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 S9 M( V+ I5 e9 ~6 y6 Q
水煮蛋         1顆
1 ]3 m2 B5 ?" K& K. l9 S公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
8 O: C5 |& @6 n公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
( p2 D" i. {2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片; s5 {. \& G$ H# M1 N4 V
C.美乃滋         30公克
6 I: h" E  I2 Q  r, o0 O5.39.217.77:8898優格         30公克5.39.217.77:8898( t. I9 J' H3 q9 r6 g" _8 n' z! e
鹽         適量
2 D# L1 o5 c/ m; H5 J胡椒         適量
" x) [3 W3 |1 B0 {4 `+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a# A0 `5 T! D! s( k5 Z$ R- B2 g
【做　 法】4 C$ K* E& x' a, l: c
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
' g+ @9 G$ _% Y2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
' A. C- r0 ^) d  r( m$ }3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898. D# ^9 _- j. V
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。