BeiDouChef

" h" R# V9 I/ ]% z培根火燒堡
7 p* G5 g4 }8 v8 L) t公仔箱論壇【材　 料】
; X! c# |. C+ n$ M1 btvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
* u  ~/ m' e! L' V' S. @公仔箱論壇漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb! P1 j) U0 r, J( B' Z
培根         2片3 F3 [& y/ N: I' J' U+ V
漢堡麵包         1個' h4 a+ l! t( @
起司片         2片
0 }% l; X3 i8 \. c( c$ {tvb now,tvbnow,bttvb
6 }$ ]' z& ~& Z2 v  T5.39.217.77:8898【調 味 料】
6 y: w, M, A2 O/ q4 p粗黑胡椒粉         少許
; k  |' B8 Y, t/ J( _+ ]4 T公仔箱論壇
/ t# ^7 x  z3 J) L( M# K* Q【做　 法】5.39.217.77:8898/ h7 f$ m8 y8 a( t9 B
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇0 Z6 d& ]! Z) u# \5 q6 q
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: a: b" Z6 v+ z- B
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb8 I. j2 D7 G5 {0 i5 D
【材　 料】
# |3 z6 {; g% w( u4 N, _公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
! w6 w4 U& v( O( a/ }tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb! a, N1 S& f: H4 s/ i. U! P
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb: Q! L- q8 L  D3 A! q% ~5 {  Z
炸油         適量
! X3 l8 V1 G' ?2 K7 G! \. X! \公仔箱論壇生菜         1片
+ Y; n+ M0 [: c1 c9 ?9 B公仔箱論壇蕃茄片         2片5.39.217.77:88980 ~4 N. l8 }6 M4 c9 ~
酸黃瓜片         1片
+ w' N# g# q: x. c5 I5.39.217.77:8898塔塔醬         適量8 G0 h' i$ O2 c. j# q& u- O
Ｂ.脆炸粉         4大匙
0 S. S, t. t# H" J$ w6 n) D- X7 R& R4 t5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" x7 a2 a4 t- ^; t6 L
太白粉         1大匙
/ N  |" C  W. Q! I3 B3 X# wtvb now,tvbnow,bttvb水         適量* ~7 V8 B, M8 ?) Y* r  L
蛋         1顆公仔箱論壇# w. }9 y! l2 f! M

6 f8 l$ z+ @! V; I0 J5 g$ p- M& ?【調 味 料】
$ d5 \- ~- J7 f# f, w$ w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
# \9 R+ @: B0 N, |6 H公仔箱論壇
& F: {# ~( D1 X! P  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% V+ Z( s9 R) Y6 s! m  l1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! K; Q' x8 C; rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 w+ F+ r; V7 W; J1 Y4 y0 Z
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
) g4 k7 _5 h( b; o7 G) ^( Stvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; P% n) B* i' G% o  W; M1 ?% y5.39.217.77:8898蜜汁雞堡
# ]9 j! ?* h  i# M, F- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ k  L$ K' Y3 D, _: H( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
! v$ S7 D0 m" ^, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒公仔箱論壇% U' G% }3 H8 M
漢堡麵包         1個* ~& i; d1 u3 i# |9 R6 U0 H+ N5 D
美生菜         適量公仔箱論壇6 f3 K  K( I& d  w: y) V
洋蔥切圈         3片7 F" t9 y0 e) g' p
美乃滋         適量公仔箱論壇5 m# k3 K) h. Q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
- q+ Z4 J% F8 f7 o% a# s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
, [- m, F, i8 `7 y! @3 y( d. J0 B公仔箱論壇糖         1小匙5.39.217.77:8898" a: G  z" l! S0 m
醬油         適量公仔箱論壇3 E( V( `( k; ]$ w6 d3 E$ E
米酒         適量公仔箱論壇& B, U8 v3 d( N0 p4 Y
水         200㏄
0 |& |. n! q4 z. ]" ~6 }) V* Z$ j公仔箱論壇
* j6 C9 g( y  C' W9 i$ l& A【做　 法】
2 o8 i6 d+ ]6 C+ |1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。  k, w  m$ E6 y/ W0 M
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( W$ c* ~2 ^0 L) T3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。( Z* ~  g# T4 t0 ^

7 L# P$ u) H. s【做　 法】
; B1 ^1 M8 ^, D9 h9 \1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
. N( s" w: v  o! z2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( r. P) x& \: n7 W, f& c7 v8 ~5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇: {2 c% y) o: X5 x: [8 Q5 J4 w" M& x
辣辣雞腿堡
$ m/ i+ {% V/ @* n【材　 料】. R% a6 R- v  n7 g' o( q
Ａ.清腿肉         1隻
' _3 }# j% ]: B) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量1 s; [+ ~6 R% Y5 n
炸油         適量5.39.217.77:8898, |7 y7 E( ]) V: o
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 ^; u& I4 p
生菜         1片
0 ~7 I2 p2 B0 Z' Z! {公仔箱論壇塔塔醬         適量5.39.217.77:8898- g+ J/ c+ Q! H6 z; ]: L3 w( R4 h
Ｂ.脆炸粉         4大匙6 t1 u: _( U( W* ^1 p( z
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# h& Q- F$ l6 E
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ?& L) N  D# p. X/ ?
水         適量
3 x7 W: A& R, W' H/ [- o+ x; T7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) ^2 z$ d% l& X, @9 X, C6 d
公仔箱論壇0 I, V, Y' \* N" Q8 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" [" }: j! F9 A  t
辣椒粉         適量& P6 |9 W$ N+ P" _3 H
胡椒鹽         適量
3 x( P1 U( C$ `- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: u4 R7 k- T, r
【做　 法】5.39.217.77:88988 ]) y( d4 ~, I7 d
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 E/ c8 y4 w# Z' H+ Q2 Q3 t& [2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。. M  c! V8 s' J+ x: i' r/ f) T% p$ |
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 P( E  c) u/ {9 K$ S- F5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! q, r0 q# j7 o% B$ `& R9 r" G公仔箱論壇香香堡
& F$ n3 {7 Y7 K4 G1 h, p【材　 料】公仔箱論壇" L% _8 Q1 Q0 s
漢堡肉排         2片4 V5 _: e# v! T9 d* J& [7 \
奶油         適量
3 m. I& v  `6 D+ Z, p漢堡麵包         1個
+ W& E$ U3 `# N/ P& Z1 Etvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
% z1 h3 Y& }" e- }4 I$ t" ~5.39.217.77:8898起司片         1片' z7 m+ q" w" k% `, }
蕃茄片         4片% u& p# \" k0 m4 S0 j# p* E" I. D' J
酸黃瓜片         2片
2 ~, B# `, u' }+ _; }千島醬         適量3 ^4 Z, B& r' R* G7 l

+ {7 e4 q6 q- K( ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* H7 G4 M* P# N1 T* {3 K, ?! q
粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77:88987 }/ T$ k8 C0 W

7 @& @3 |7 c) E: J2 C【做　 法】公仔箱論壇5 |/ f) P: s: b. I
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.77:8898! L  w( R# x6 f5 {& Y& L
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 V" t7 c0 Q& y  D! B3 u; g1 C公仔箱論壇卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb2 F: c0 g; Y. r7 X) g; u* t
【材　 料】
* s) U% C9 l9 E3 a+ r% n7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
( L+ j  t; a% O1 ~2 [5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
5 a/ J$ O7 n8 g* _; P炸油         適量1 G# `+ g$ s. |2 p% c- V
漢堡麵包         1個
8 V. H0 M3 c+ U8 j' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
' L) F$ {$ f+ }# {% ]4 g5.39.217.77:8898洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb& i5 _6 A; ^- U; Q2 U
美乃滋         適量. V/ ^3 ~0 g! c+ a; K* m2 Z
Ｂ.鹽         適量2 H2 d; O$ D" w, ?4 M0 t/ O4 i
玉米粉         2大匙公仔箱論壇" H) m( ]$ g- u' d0 ?" n4 J
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z& a& Y8 F3 J) J) f- O3 h
糖         適量
" D; E$ p( r: \7 u% |  J水         適量
# Y& \$ H* g0 R5 R" J6 m% D公仔箱論壇蛋         2顆
6 d- y) R3 f0 C0 L8 z沙拉油         1大匙
2 T" ~. K6 @# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 {/ c: |# b2 H* P+ t
【調 味 料】
# `$ d) ?" F1 a4 R2 g: f4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量5.39.217.77:8898  Y! Y9 L$ O% P4 V0 ?
鹽         適量
' X$ b; u; W, ]" R: I( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q4 \, W! I( w" F0 {【做　 法】
# D, R! k& ^% Z, g- f, u, N) O公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 D5 B0 q+ I- o" E2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 M5 K, C, F+ z9 N, q% x9 q3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇) F5 `- V8 T8 B( _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 A! H8 q0 s3 X4 {
蜜汁雞腿堡
& `/ h& Y% A4 I0 w- L' c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# k+ [# s& k! c1 p. y. F( G
A.雞腿         1隻
% a, E+ a/ B. |: ~( I) @" jB.蛋         1/4顆
5 _# {) H: w+ V脆漿粉         1大匙
" Q3 P5 `3 \% A; h5 }/ m9 Q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
$ ^7 N- n0 N7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
. n. u4 Z2 T/ V( A" u6 K6 m- HC.蕃茄         2大片$ m0 p! X% B5 \
西洋生菜         1片公仔箱論壇# N8 w1 P* c; M8 W
漢堡麵包         1份公仔箱論壇& m$ }) z) w/ L9 ]

% L- e7 b: Y, ?8 [8 _" q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 L# Z- o: P( m" I
蔥末         少許
2 n3 \2 ]  b; z7 F. R3 Z公仔箱論壇薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 P) Q5 G4 z" X
蜂蜜         1小匙5.39.217.77:8898& ?# a7 J. r6 U* |
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \, ]- n7 [" S8 \$ Y9 Y8 h
鹽         少許, U7 L% _3 G& C4 G5 j
雞粉         少許
9 c+ S& h, U  P& A1 V% }- A5.39.217.77:8898公仔箱論壇. X1 U! W4 v9 v; f& m
【做　 法】1 |/ h  w) M1 @& `2 s/ C6 k
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇, G2 w2 t& Z% [: N. [& Y9 f
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
8 n* N. L; T# a) utvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇1 x  X( C8 m0 s2 N
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
  I8 D$ t. x# l, |  D  C+ S2 x* s# ~【材　 料】( i6 V; R2 y0 @, G: O$ `- ^' w* G
Ａ.腓力牛排肉         600公克5.39.217.77:8898$ D- h* U0 T/ }4 h
Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.77:88983 d6 o8 X/ a; |  I3 J
Ｃ.美生菜         1片
7 c6 {  t# m& D* S5 r1 Itvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
; ^9 D  R0 B. L) x$ N8 U酸黃瓜末         少許( u5 o' g( w& ?3 V7 ~4 O
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb- f# E) g% \+ b* ]% j! V* ?! F: ^
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇; c5 h9 Z- W/ q
公仔箱論壇5 |/ p- c/ A) q. P- w2 C: q
【醃　 料】/ G) G5 ?# Z# g/ D* O# e
鹽         少許
9 M, d. m# i5 _. p" u1 U公仔箱論壇白酒         1大匙公仔箱論壇5 P/ q8 l! t! r7 T) A3 @2 N
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 O) \  z2 W+ M" N& T$ {, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- n, K# Q0 s6 S6 a( m
【做　 法】
' A$ X$ r1 O& g' e  ?$ m7 w1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇/ M# W/ _" g$ _5 }9 W/ U2 q8 K8 `
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
$ g$ E  G+ v1 F6 q% n0 B  l: ]5.39.217.77:88983.將漢保麵包橫切成上下兩半。
3 D' ~+ S" I( h" Dtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治: N* z  Q9 l4 u. n

, r- z6 C4 T# n+ ^0 L/ Y3 _% ^tvb now,tvbnow,bttvb
, w* _4 g' y4 ttvb now,tvbnow,bttvb
0 l& k3 h) C8 W$ h5.39.217.77:8898芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 G) \5 n/ @$ z$ ~! ~
【材　 料】: N: E* \# N- {# f0 \8 Q+ I) R
鯛魚片         1片0 h7 m2 C: o4 q7 |1 m
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# T! ?# f3 ?  X5 e3 j
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o( T1 g2 Z7 l7 k
生菜         適量
  `1 i7 f0 Q$ k1 ~, l4 V1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆* J  v3 A% \9 q( o# I, ?# T
麵粉         1大匙! }7 Y% l# y* Q  e3 X
【調 味 料】* g3 J) S* j& ]2 d
鹽         1/8小匙
5 h$ T0 b; M/ K1 b% J$ y- j5.39.217.77:8898美乃滋         1大匙! x/ @2 }: A! A
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; N% s1 ?. }
【做　 法】
; v6 h  D; l' j, t+ V1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 O7 {8 E% J: }, B' _0 g2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
6 v6 ]7 W/ i* \/ z7 r3 C公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

2 b" M8 ^: l3 @, ^) _4 p4 T
豬排三明治
% E" p7 o  Z: s# O+ p$ L% ]公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇" t0 S- j- b: L9 @
辣醬豬排         1片
3 V2 q4 s& }7 x8 w& X# N4 k7 ~( O切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r& o% U/ e# M+ e% w! h0 B) E0 j
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 h' V; L' j' G0 _$ I1 V+ s' U
西生菜         2片
- z  m! P! ^# @' ?2 V5.39.217.77:8898美乃滋         適量
# W. L) D: W, s3 a0 p+ g& k" k+ J& l6 F! c
【做　 法】5.39.217.77:8898! D1 T- o4 B. X& ]
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 e  |' f" R7 z8 g! }. K
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* y( X3 i% e5 o3 X$ s; B) U; c2 S3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

, e) Q  i8 v! S0 d* {8 {. b總匯三明治公仔箱論壇. T3 n4 R( x( s. |9 h
【材　 料】
/ b, d+ C4 l5 u+ x全麥土司         3片
3 y* H( }9 q& `8 i- j# I+ o公仔箱論壇小黃瓜         1條
% e! f( j2 p: r: s# N0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片公仔箱論壇- _9 {4 P$ P0 e
芝士片         2片
* Y* U. A( S3 ^! [+ E2 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個3 o% ?5 z7 x. X1 U( m0 ~# \
美乃滋         適量
* N0 R6 Y3 F" i* L' D* u! x* r沙拉油         少許
( G* I7 L1 h/ u# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; _7 @+ @5 F% {' G7 X* l9 k/ h. X  `
【做　 法】
( s9 u$ Z, m1 |& H/ i5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨切片，備用。4 h2 _  z# e1 [+ X1 B( v
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇' H& h' x! L4 b/ ~  }
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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( n& {& b8 v- f6 z1 c( e
超厚豬排三明治
! {4 @$ k  R9 d% K: d% Q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 I- N8 \+ D/ w
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E& ]3 S$ B) x+ ]" M8 U6 T) R& \
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `' W; B% R4 Q) c" Q+ Y3 Q# Y
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 Q1 g+ v$ |3 C3 K) _/ Y# J! m
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( R$ U. Z  O# m6 y/ W
蘑菇片         適量
9 o6 ~# D: a1 C" U1 \3 j- ltvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
: q  k- b& n4 p9 `8 C6 F- Ztvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量0 [$ |9 X2 R9 \# \9 B
厚片土司         2片
% h0 b5 F1 N( O9 Jtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許6 o# f" k- c$ i
高麗菜絲         適量* I, }5 J2 v- z$ s7 g  q, Z8 d
小黃瓜片         適量5.39.217.77:8898! L) \" }8 w1 a1 ~. P2 I
蕃茄片         適量公仔箱論壇3 o- q) s& p# N. B1 u: h. m
裹粉：
8 q2 p3 i; R4 g% G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量5.39.217.77:88984 b& o# Z5 n- u, _
雞蛋         1顆公仔箱論壇# C6 X: ^& k2 T
麵包粉         適量
% f" V. K9 K7 y5.39.217.77:8898公仔箱論壇; I* N; T( k; G
【做　 法】
5 b9 z- K7 K8 H; K6 y5.39.217.77:88981.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇6 q0 \5 {( {$ S
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。: R9 S! w( D1 s& e/ q
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。$ h  h8 ?# I- L/ Y. D$ m
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" b6 o8 T/ q- P' |% t) L7 O
總匯三明治(5)公仔箱論壇( j6 m! t3 Y; E- q. [
【材　 料】( e5 ~+ n# c! ?2 r! E( G5 Z
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- s, W# n" r
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; R  V0 T0 q2 [, z/ w6 v2 ?3 a/ y0 I
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 P. i! n! c) u+ y
切片土司         3片
; d' Z7 G7 W/ \  l: ^* o, b) j. g5 Z5.39.217.77:8898無鹽奶油         1茶匙2 W6 ]* a7 i2 e9 b3 \- N% R
起司片         1片
2 p/ i1 H' ?8 p8 B( O火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb- o2 h: F$ E5 m' ?( u

1 }9 `" r6 k: A& s- }. Q公仔箱論壇【做　 法】- R6 V; L- o5 ^, j( }
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V" R# U0 e4 Q
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 w% H( m4 X- H) j- N: J
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898: B% r! S' z# c. D% T/ N( I. d
總匯三明治(4)+ I- N  \; d1 H9 Z) Q; a9 G- c
【材　 料】
$ w! i+ T; K/ c# B5.39.217.77:8898全麥土司         4片
; J  R3 M3 r( |) F1 `# l6 D8 l5 A公仔箱論壇美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. P" c7 K$ H; Z0 i
酪梨         3片公仔箱論壇8 w+ _8 ?6 e8 f6 D8 ^
西芹         3條
! F6 a- s7 c8 U1 N- j$ C火腿         3片
2 ^' G  q7 M0 w5 Q( J3 b: T5.39.217.77:8898蕃茄         3片
4 ~! R+ b3 X4 O: Q9 U2 R. Q7 itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 M3 Q$ s4 @6 [) W/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z  a/ |) l* T. e# D
【做　 法】
+ l: F$ G  y; @# _1 s4 K: Stvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.77:88981 o8 w$ z0 d7 K
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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: F* ?8 W& B( B) j/ H) h馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:88988 Y; I( M4 K; a2 |5 g8 ]
【材　 料】
3 H* g7 v( W8 P- u2 k# m# xA.馬鈴薯         1/2顆
4 E# x3 P0 ~& a" e" ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
; n$ U/ }7 u, l- g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆5.39.217.77:8898' z3 E: n: O2 y
罐頭甜玉米         15公克
1 e) F+ ^4 C; Y+ m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- R9 P9 a- J- t. j  Q% p
B.土司         2片, i5 Y$ f8 G+ A) G( l
C.美乃滋         30公克5.39.217.77:8898( a! P& @4 h- N6 V5 b1 F
優格         30公克" N9 o; J" d/ m. B9 A
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t. V/ k8 j; k: y9 q
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* h" }& U* }, n: z4 o1 o% s* M$ Z
0 V% D2 g' b- Y: m
【做　 法】
& E+ K2 h- l$ N4 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# u- c' T; O9 s- }! A* Y1 k2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
5 r" k1 k9 t# I3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。9 P: H+ }( a2 Y: d) a* ?3 m0 s7 T! p
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。