BeiDouChef

1 B: z) Q; W' ^& q" _. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 B% F+ C1 u/ ?5 r# B
【材　 料】
+ x, o) @$ s  D奶油         適量
1 r8 k3 z7 z; U3 T* e5.39.217.77:8898漢堡肉排         2片
8 U+ c$ D  [. L) ?# `公仔箱論壇培根         2片5.39.217.77:88989 W2 ^5 r$ y* ?$ ]4 U9 Q, w2 ?
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898+ Y0 L1 h3 Z9 b. T
起司片         2片; b  r6 `9 o8 N. v6 Q
5.39.217.77:8898- s; }' {: H8 y0 `; n7 Z( Y
【調 味 料】
  r& H2 }3 ~: Y% Y) T$ S粗黑胡椒粉         少許
% {  t' I) G4 T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. u5 k4 _7 B: a( M5 ^
【做　 法】
" N$ s7 n( n7 M3 e0 }+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。8 B& f' J' Q" j$ x. o/ z$ h' q6 m( J
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, K$ _" E* C) X& h6 x  y
香雞堡
; g+ N: J# c4 P【材　 料】
* H( k! B* w1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
: r0 e& J+ S) d; i7 V& B" ]& b' ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
3 A: M* W4 Z! E( X3 m7 g公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇5 k0 H; {2 p, R9 f" K$ `+ }
炸油         適量
) x/ y9 _! j# L! z5 c生菜         1片3 E7 e/ o1 U) u/ J/ L. L8 f7 p% z
蕃茄片         2片5.39.217.77:88988 E6 p* X* r  Z( Z$ {. A9 {
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 Z) v% B% \' K
塔塔醬         適量
$ L9 P/ O4 m) D( _  VＢ.脆炸粉         4大匙* M" Z* w: k5 U* }! f
低筋麵粉         適量, j; c: p1 j7 U1 o* J
太白粉         1大匙
' t; @9 v2 I  N% M公仔箱論壇水         適量
2 ]9 O8 [/ e4 Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
) m" p# _5 D; j, y+ O8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d& y6 K8 C- L- F" z. w, |' itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 O4 ?! @. Q( P" H0 v5 D0 y
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W  n0 K" F1 E0 y: a; o

3 s) Z: G# [- q8 s3 m5 l& f) ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' Y6 w# }' @$ L3 U( J公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5 |. Z- u3 b  k# Z! D- C& R. V
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb. r8 |# f, t6 A# k# d5 i, ^  E
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。6 H( X. E* H2 P7 B2 J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" l8 l4 [( Z; h公仔箱論壇蜜汁雞堡
: C& g2 b1 T! w$ T6 r  `* [, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898# c+ n( p" x: S2 x3 ]6 E! Y+ b2 R
Ａ.清腿肉         1隻
" G1 O  r7 H; B" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒1 \( f1 a" T, W9 w
漢堡麵包         1個
+ u- D+ r' J4 g2 \3 Y2 x9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量5.39.217.77:88987 `$ s% b# `5 ~3 o: J
洋蔥切圈         3片
6 o( \5 K3 Y- E) @8 n& m: Etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
- R# b4 K7 j' ?# N7 x公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量' |0 h+ y3 l0 ?6 M  J" v6 S
蕃茄醬         1小匙
1 |/ _9 U. W& L4 V糖         1小匙/ a  X% `% o2 i+ B# r( w  f% }! }
醬油         適量2 P( Q" L) O5 v% K9 ^8 E
米酒         適量
5 X+ a0 s) n) s6 ]. ttvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
) `. q& R. `7 R& S6 x; N公仔箱論壇5.39.217.77:8898! y4 q! [$ L1 p( ^+ ^. H# S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( W9 h3 ?, ]' }
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb- S" x# {3 r3 T
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) _2 @9 w" D* b3 _3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 j  H! z  E8 @% E0 W8 \6 D
5.39.217.77:8898/ ~' H" R2 I( d, S
【做　 法】
# p, e6 q# J6 @# o' `2 h; ?5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( F+ W# A1 {+ h, N5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 H" R/ N# a8 w5 X* ntvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* ^" x& `) u& J5 ^0 c
辣辣雞腿堡
* z. t) Y2 s( h( V' v5 t- ~) \9 ^# P3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% y/ F: ~& q7 c  {8 k3 p* z3 \Ａ.清腿肉         1隻
, H2 g% C* Q" Y. r  j/ G麵包粉         適量
1 ?9 t- n9 B. ~+ G# l$ i2 x0 Z7 R) d公仔箱論壇炸油         適量
5 _! ^& H. N- K( E+ i5 @; i- a8 {# f公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 w& s+ p+ M+ a
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 ]8 T) e) D! n2 R, K: l
塔塔醬         適量
7 S! J. j5 P! C" h, A  Q- Z6 h4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb- @5 s7 F5 S# Z% q/ h3 p7 s
低筋麵粉         適量
) t2 f+ `  g% Z9 A- t, a* Mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙5.39.217.77:8898) O3 m& ^: i+ a. ]2 j8 z
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb, I4 t( X* c6 U+ O
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb% K6 I. R$ @5 G

5 E4 q' x5 ~, ]' u6 W# s5.39.217.77:8898【調 味 料】
' Q: J; U3 o/ N, m5 X! o公仔箱論壇辣椒粉         適量5.39.217.77:8898$ H& y% e( h& A
胡椒鹽         適量
$ r+ P: }+ Y! n" [6 z5.39.217.77:8898
2 E7 B, o# }5 C8 |. q# V【做　 法】
+ x. z/ C" ^) o9 I, ~. ^1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: L: B+ ]8 I; e8 W8 |' \( Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。" M4 C1 j- o' }& R( F
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J& n' B9 T1 A0 O
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! }* @7 B0 w2 S) o. J. z9 M9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
/ V/ B( B. P, Q& o: ^" H9 C【材　 料】- J. L' V3 J$ D+ G9 |2 H/ F
漢堡肉排         2片5.39.217.77:88988 z* k8 G6 C0 G
奶油         適量
- g3 \9 a- w. O  |" T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
% C  k! l' W4 g: A& S8 Y生菜         2片% k4 t0 b) t- @& |
起司片         1片
; B0 D( W# k! q- r( _; ?蕃茄片         4片# Y! N' b7 z' I8 v- }% y0 t
酸黃瓜片         2片
6 e' a5 b) |" }( Y& Q( a千島醬         適量
# W4 o3 E8 W  s0 D; v2 t( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I9 ^* T9 \/ ?: W8 y. h3 R
【調 味 料】6 D( N2 l7 F; @! C; y. z
粗黑胡椒粉         少許
! @0 r4 i9 N. W3 A' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 [. ]) B3 T( a1 @9 Q
【做　 法】5.39.217.77:8898- B& Z- z" ?1 T
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇" h5 N! @7 V# P* O9 v$ v( |- V
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇1 d' |" i0 W( J( w' u
卡滋雞腿堡
6 m8 c6 p. T7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. ]) M. r% n6 n: |; ~Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇  p( C3 w! S# z: C& J1 t
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k  E1 v7 O, ^3 v# p  `
炸油         適量# S4 `' ?! h5 S
漢堡麵包         1個
9 [& G* ^, X1 e9 k! e5.39.217.77:8898生菜絲         100g, \# s: I: A1 v( O1 J( T/ q: W7 m
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb  X: p0 x& D& B
美乃滋         適量5.39.217.77:88984 o* i# I- ^! [- w
Ｂ.鹽         適量
$ [- c( i7 ?8 M2 s公仔箱論壇玉米粉         2大匙2 S, u' E8 F' e
卡士達粉         1茶匙
) C5 r0 D" c' W5.39.217.77:8898糖         適量( P: [7 x1 w, A* ?7 w5 f
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ Y2 r4 c/ H% X
蛋         2顆
% H- M0 w3 M  z5.39.217.77:8898沙拉油         1大匙; z" S- Y) M3 f3 p

) o4 {1 w1 q4 h3 D! ?  S  [6 |【調 味 料】0 F: d) z6 I. Q/ l4 O; U
粗黑胡椒粉         適量
+ x; ^4 H. u+ l1 E' c3 S! W) d鹽         適量
7 Y3 o! q9 v: k$ b) I公仔箱論壇
1 h& s3 F3 X& ]8 \- o: a公仔箱論壇【做　 法】
) k+ `; J- B) c5.39.217.77:88981.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:8898; ]& Q3 D0 \5 N  F3 W0 k
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。, r) _( z3 N! w! c" Y- L9 b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。% d, M/ X) ]% J/ ?
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, G8 I* x# u( W, @( t% }
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) m5 K, Q0 j, ^+ o
【材　 料】5.39.217.77:8898$ J$ a) L3 ~* m% d; I# c, Q
A.雞腿         1隻: h" j: L% l0 U! I4 j# T4 u) U7 y7 g$ J
B.蛋         1/4顆
; {7 |: z) `1 \% r脆漿粉         1大匙
2 E6 ?7 U# C, o  D沙拉油         少許
# ^2 ]/ e$ j, J2 R" h. C( x5 ^水         少許公仔箱論壇. T3 Y- o5 x: F% c$ i* E' m
C.蕃茄         2大片
; f: u& x# k* r8 G3 X/ R# y5.39.217.77:8898西洋生菜         1片5.39.217.77:8898& u2 H; F! ?: Q) K! F5 S) q
漢堡麵包         1份
5 I- g* J+ S" S+ Q1 |8 l. X
* B7 X" u9 G1 p% Q, @  g) vtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
3 m' m6 j+ g) o蔥末         少許' a7 [/ @) k* u) B& A: x  u
薑末         少許
$ _9 l; z% j/ _( R' R蜂蜜         1小匙
7 L) |" r" [7 k生抽         少許# G. c5 o) O' j4 V/ x1 P
鹽         少許5.39.217.77:8898% W5 c. S$ @; l) I% @
雞粉         少許+ \, [! B1 |; V0 g7 z
( O5 K1 d3 {* K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ }( {7 p2 I( x/ k, [$ W) ?6 S
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。$ d' W4 }1 |+ S" y3 H* _- X
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
# J' p( O4 a" I& I1 J(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。' b* M1 {$ o, M+ f9 I
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

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黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇5 Z! R: w( r7 ?( y
【材　 料】5 s- [2 S* ^6 D& e4 c* p0 _- ?7 r3 ]
Ａ.腓力牛排肉         600公克
& f4 c1 ]7 N& L" u- a" r5 @Ｂ.漢堡麵包         1個
7 W2 m; G7 B' J- q7 |! vＣ.美生菜         1片
' G9 K0 J, O0 m/ v起司片         2片公仔箱論壇5 @) M' G# e& Q/ ^$ n  n& T
酸黃瓜末         少許
# l! @2 `6 P: t2 ^* o洋蔥圈         少許
+ q. c0 H% n/ _6 m. X公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( }& Y' ?1 n7 R. B6 p5 J; ^; O

6 }. e, k( ^0 I  l! Y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
( p7 m0 J, g/ _2 u: W. Y( Q6 y5.39.217.77:8898鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 A4 O$ D: k7 H: ]
白酒         1大匙0 W8 l' d8 f; R$ b7 {9 F
黑胡椒粗粒         1大匙
. y+ R' v- \6 S# x" ]公仔箱論壇7 X. ]; o3 d! M! p) `, ^
【做　 法】
/ h6 g# \: g; `) ~& x5 P% c5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- r; d. e$ O7 @0 w
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.77:8898- X" z1 T9 K4 w) W& H; \
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb, p8 _$ O/ J5 ?3 N! c7 C& v4 B
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
7 X- o7 Z8 F* ?$ x7 L- k* `公仔箱論壇) k6 x" d6 b$ N% C. `

/ y5 S! k" |% n4 v; w7 F6 P2 c0 p5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 s4 T5 A. _  u. U: \
芝香鯛魚排三明治+ Q$ y( r% B! `2 ?) H
【材　 料】" D( j0 `) X; s+ }7 r
鯛魚片         1片; X$ g1 T4 E( r. ~% f0 N$ A5 w
白芝麻         1大匙5.39.217.77:8898  n8 R2 e& J6 F8 k* ]
吐司         2片5.39.217.77:88989 L9 i8 m5 J" t, ~1 W
生菜         適量
# O8 g1 i& d' w+ L9 H5.39.217.77:8898雞蛋         1顆
+ M3 t& t2 r6 {, R1 e( ztvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙公仔箱論壇; O- X( \8 ?/ f2 X$ f
【調 味 料】0 k8 P6 I; ]9 {. F
鹽         1/8小匙3 x4 U$ f; U1 i6 l1 e0 X
美乃滋         1大匙
1 Y8 q& m/ M" G; L
9 ^' ^1 k0 ?; I# k9 {5.39.217.77:8898【做　 法】6 r/ i9 y: F  K( G! F
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
$ ]6 T+ C: O* A1 D9 p  Z, B2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。+ ~4 @  p/ y+ Q) ^# A5 A6 z
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

: x2 w; H) y) {1 u- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
$ }9 D8 ?9 ^5 R0 Y! U/ r- w【材　 料】
  i# L. \# p' C; ~% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 D6 q& {  I. S0 b" T
切邊吐司         2片
. u- m, S8 t1 s. v9 i% R6 q公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
, P5 M8 z& b: |7 l: _tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片& L2 I) V* T6 n: z6 G9 n0 N' a- M
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; }. `3 i$ m) F

" i% L' k+ t- _5 m: u5.39.217.77:8898【做　 法】
$ W1 x- V3 `4 p' i$ x1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇* z4 |1 o" Y/ s: ]3 t1 l* H
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B5 l8 ~) `' D' R' a) \0 l% z4 z
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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+ U  R& m& \, s: ]5 J# z總匯三明治
7 D! f. |3 A9 D, H: H( Y公仔箱論壇【材　 料】
! ~9 x& ]/ p# z5 b* w全麥土司         3片
0 {  E. Z# @+ Z/ ~) X小黃瓜         1條
$ ?* W2 h& L2 q- X$ G* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
5 w+ o9 p( r3 j3 I% B4 T- X5.39.217.77:8898芝士片         2片公仔箱論壇* K5 Y7 F5 V8 J& M& c2 @0 l
雞蛋         2個% ?2 |3 u, H4 n0 @7 v
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 M! H0 Y8 D2 y2 ?, q9 F4 V
沙拉油         少許
" R0 r( }; y/ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 ]# K; {5 j. Q+ @  R- @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- a. F4 x8 ^; o( r9 ]
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
8 h0 Q$ k4 R% G) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb- {9 L. }- \4 G) X% c/ |
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇& _  _& L" K: P6 T0 e7 B
超厚豬排三明治5.39.217.77:88987 t* b  M0 x1 X0 e3 {, \! V
【材　 料】5.39.217.77:8898* u2 [, z. b3 P  ~" ^! H, p
里肌肉片         100公克
. a: j) v0 I' r% v& e9 B# L0 \鹽         少許
" K' `: D7 W. h胡椒         少許5.39.217.77:88983 p1 t  r* }/ y$ q! [  S
洋蔥絲         適量
2 M0 U1 y  E0 M; Y7 m! I1 X+ Z公仔箱論壇蘑菇片         適量
6 y3 V1 D/ _, r  n" P9 S1 p9 |2 u公仔箱論壇紅椒絲         適量5.39.217.77:8898' i$ r$ e% _$ r
綜合焗烤起士絲         適量
) j9 C5 h$ ^" M' @) F$ }/ }  t/ o厚片土司         2片/ O* R  c* w+ q* U+ R
奶油         少許
% v5 ^) I& j. M5 A. p) t2 \3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量公仔箱論壇1 ~3 [7 \5 Z7 {: C
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 x; T/ ~( _7 @- K$ R* {$ [1 J$ f
蕃茄片         適量公仔箱論壇* Q2 _6 u4 }" B  E) B3 h7 |. ]
裹粉：
& X8 n1 }- y1 Z0 H8 R低筋麵粉         適量5.39.217.77:88988 R1 F- m2 ~) i+ I  y
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 F- ?6 h# u9 p, k7 \
麵包粉         適量; P) I  i! x4 M; ~4 F
5.39.217.77:8898# H, U4 }, K7 W0 u6 y
【做　 法】
" F5 c1 z- H$ N4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 z7 y2 \$ P- d" e* ]/ G6 H8 C5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
3 v* g, E& h: y) h0 }3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
( _! p( U" \: C$ m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; A2 b3 Q3 d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)3 q( ]* }9 {! [1 `2 m
【材　 料】5.39.217.77:8898$ _$ C& F2 J( T& \; y8 s+ A
蕃茄         1/2顆
! y4 |+ M" ]9 R' g* G/ M3 R公仔箱論壇西生菜         1片( R# D: B; @7 D3 p2 R
全蛋         1顆
# Y7 f- s/ f6 z切片土司         3片: M* Y- g( Y5 Z! g+ r! m
無鹽奶油         1茶匙
9 L7 W9 R& K$ n5 P$ I7 c$ n* R: Q- k公仔箱論壇起司片         1片& K# q5 f  h7 f& m$ Q3 c% t
火腿片         1片( P* `1 w4 T$ ]9 l( _
- R1 n( x7 \4 a7 @2 X3 I- L
【做　 法】! y% y( }5 M; d
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
1 t: j- @- H4 ~1 l) O% [公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
# Y# U8 u6 t% ~2 K1 htvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)) e/ B6 @5 h! ]3 u$ A
【材　 料】
" a# A# M9 ?0 L! a( S: H全麥土司         4片
7 d- ?' u4 S; z: q7 j1 Y3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
+ h% i6 I# c  ~( E; b* U$ L6 r8 f  ^tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
$ X. M0 f, @2 }' C5.39.217.77:8898西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 B4 b. X% h9 z7 X' o
火腿         3片0 n# K. b5 k% W8 H
蕃茄         3片
0 a2 f5 v3 v* s+ j美乃滋         適量
# E. e4 Y- J( D公仔箱論壇
& z6 M% `6 {$ x4 X6 o【做　 法】
( X: A& ~4 j, d6 c6 b公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
: x- }. P7 U: X( V3 m4 V2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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# L; s5 a- J7 ?) h+ g- J) v! b! t
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb- B" J* t8 n9 K3 ^* j- e
【材　 料】6 e4 Y* c+ n) R4 v2 t5 |. n7 n
A.馬鈴薯         1/2顆
* W; E8 e% d8 z3 e1 N5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2條
* D3 [' {3 G  s- D5.39.217.77:8898水煮蛋         1顆
- a/ j( ~! s6 o- O- w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb" y$ L+ m* q; E
胡蘿蔔丁         10公克
1 k% c8 S6 v; M( |3 u2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
" j6 x0 Q( ^7 `: m, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克公仔箱論壇6 c2 M# y% x4 M9 E' _8 u
優格         30公克公仔箱論壇5 ~0 h6 N: _  n& h
鹽         適量& r- p( m- S/ F: G% W
胡椒         適量
# R9 {* C7 e% ?9 R: u& h8 ?5.39.217.77:8898( U1 y5 y* _2 |6 Y+ T: ?5 y
【做　 法】
# |$ }$ ~' j/ e公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.77:8898+ H' R0 ]+ w* V- ?: B9 O3 B
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇1 G8 I) m) y0 q" u: {/ a# g. K
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
* g/ m; h$ Y0 h& O1 Q0 _( {公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。