BeiDouChef

0 N: J5 u5 N! w, N4 K. Q, P9 A! D7 \tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
" e8 f3 l6 m7 s( z& ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ _2 g1 r7 x+ f% W( b奶油         適量
' d& N& G& R  _8 [0 ~  r7 t3 H) A9 Z漢堡肉排         2片/ ^0 o) F! _7 Q3 X$ Z" `4 _/ J; G
培根         2片
$ Z' _! g0 ?: G8 Y* Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
0 o! \* s+ L6 vtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片5.39.217.77:8898/ }# }0 {! X; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( H: j7 `1 d( f
【調 味 料】
4 B  X, l4 G& N* u% O  Y5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 D) E/ C$ I1 R" q. c& [" t: B

0 B1 v! b' k# b, c  [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ N" o2 r! ~' d# A0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。. c) g$ w3 G, V) _5 s
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 y* R  l+ \) G* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡5.39.217.77:8898- r+ ?# w5 V  Q
【材　 料】
4 V/ h8 j( A- o* X! O& YＡ.雞胸肉         1/2個5.39.217.77:8898" s$ H$ k) J3 t9 }( ?+ _
麵包粉         適量9 [1 _1 @3 f, Q3 J: i
漢堡麵包         1個
9 [6 ^' {# F2 V7 L+ n/ [, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
* J5 O# u- i3 I4 R4 n公仔箱論壇生菜         1片
5 F- M. Y+ Y9 {! J' j9 ]# V- Q5 K5 ]蕃茄片         2片
6 u( X( R+ K8 h0 _0 z5 m$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
* K, i( _$ K0 A( T7 b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 |1 e- S# I# [$ s6 G$ f) y  }0 U
Ｂ.脆炸粉         4大匙1 ?9 `) K5 `! z* s
低筋麵粉         適量
) \3 n' s$ u! R. _; B( P- C( I太白粉         1大匙
6 r  f# J0 W, t) ]& utvb now,tvbnow,bttvb水         適量
8 x& _9 E# _7 n7 f" U+ B4 `4 U蛋         1顆
! @1 h4 ?" U$ n- P8 y+ W公仔箱論壇
+ ]9 h$ R# L0 i7 p9 s5 l/ Q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \  M" A' k, U4 C: A
胡椒鹽         適量
& F. L: r0 ]6 n9 y5 `7 Q8 ^+ E& g
2 g" z) g+ h" b1 Q1 O/ g【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! D& B& Y& S/ V: ~8 S
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇8 }! g# v; Q* L( O  h' ~
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
* E% a8 J' b. c' g- D' ^$ N3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
, ^9 U$ e2 b. x4 R& {& E) h1 Z公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( \& X+ x$ n+ y$ `
蜜汁雞堡
+ H0 u- a5 H3 s5 F% ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" F3 @0 n6 ^, x& K3 x( bＡ.清腿肉         1隻
% L: P" X  K; K$ ^0 n6 W) `; L5.39.217.77:8898蒜         1粒5 J1 h( ]: \7 i9 D  M) O
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  d" L! w# X& ^9 X
美生菜         適量
( R1 ?0 X! a! g6 ~% a洋蔥切圈         3片
2 b- B2 `& i9 v8 M美乃滋         適量
% t4 i; F2 }3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 E: d, F- U7 `9 S( o蕃茄醬         1小匙
; _8 S) Y1 f& m, y* y糖         1小匙# ?) I% a7 L  u7 ^! R
醬油         適量
/ j9 u: L) v  k' l& I6 x: _# E) ctvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量. {9 S% J' b/ g
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q* c' O" v0 j  V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 e1 p: G, l4 A. n+ k. n
【做　 法】
1 S8 }. L  S3 \; P& o0 I5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- `- M7 R/ o5 _3 B" O# c/ X/ x+ x公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 T# C  U" x. N7 j! }3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
5 n; q+ t1 X8 A: x" m7 z1 B% y5.39.217.77:8898+ @# e0 A8 A* W- J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: E* j9 B& x" @% }* v
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇9 U: w! A7 m! E9 Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇7 e+ }- J$ T2 @3 M+ W
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ x) x7 z; \. {8 A: {, T& A辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( @7 C5 ?) j$ Z# _
【材　 料】% v, H9 H. v7 b6 k0 b8 q' l# h
Ａ.清腿肉         1隻
. ?& c& M6 T0 l+ m/ z3 Stvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量1 k+ F( y3 y/ ]) H& Z; }3 U. S
炸油         適量
! R/ t5 a6 ~, ]4 j公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇5 X; i' x4 ^7 S8 j  t4 m
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& X1 i( j; r  l' Z# r+ @
塔塔醬         適量
$ n2 Y! Y! V9 C" E! Z  B: D9 O; Y! ^Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.77:8898# c7 A6 i! `2 |# N6 h! @* {
低筋麵粉         適量公仔箱論壇8 |8 i: j" c5 S+ `
太白粉         1大匙6 m/ v# G/ g# k6 ^' X+ p6 @
水         適量
+ i# w) T2 l, g' C' W5.39.217.77:8898蛋         1顆
* @7 U! {1 S& H  u
1 E) T: U) T5 Y- N【調 味 料】
! Q% A" S! F8 N: L# [公仔箱論壇辣椒粉         適量; Z" h, ?/ R3 r3 H
胡椒鹽         適量公仔箱論壇4 S3 e$ ^& n3 c3 n& {

9 A- @5 U" @, }, ?5.39.217.77:8898【做　 法】# K# f7 ?, U% f% K5 [, l
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:8898' C+ u6 m4 V( j) B: a! @" m$ d
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
" ]. P$ D6 Y# y$ F! C; D+ Y5 w5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。0 Q/ o9 a$ w+ k  M4 [7 ^$ j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 r$ f3 O  @7 ]# \( r
香香堡公仔箱論壇& s& w- J8 @  C1 D) G5 o! F
【材　 料】
3 b! s, K( Z( ]( Z4 n; Z$ K漢堡肉排         2片( a: A) ?" r1 x1 u# F
奶油         適量
  Q$ V6 f  v* a/ m' Y# a- qtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
7 y1 w/ o9 @% gtvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
& Q9 g5 `2 W/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片- ?$ z9 G5 o0 z- a9 R) G8 A3 X) P
蕃茄片         4片; u( g, d9 c2 e: }; w# F
酸黃瓜片         2片
. `6 X  \- |; z% s' E) f+ E千島醬         適量
. b3 r6 @7 {" P5 K5.39.217.77:8898
4 B+ L) t# F  F! h+ x* [公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ j2 L4 L2 c2 U. x8 Q
粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77:8898' {9 L- a! a5 L' U; z% G* ^0 v4 ~

: K: \$ L; S, n# Y: O. K1 K5 Z& qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. R" h8 t: c& [- z6 ktvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb( |: c& ?& o; n0 B% |" x3 z& s4 {
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 Z6 a9 w" f6 Y; g9 b' `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡
( P! x  M# f0 F) a& \6 j" ^【材　 料】
7 R6 {0 o0 o7 ?' F. p3 ]Ａ.清腿肉         1隻
4 ^* C7 ]/ Q. D+ A" k0 @" }% w7 [5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
0 ~/ q  \7 k  |7 o* L& Ttvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
  k5 H% E( P5 n/ G( Q4 W6 g  Y1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
9 v  a4 I% V3 ~+ Z( r5 j5.39.217.77:8898生菜絲         100g; `4 i: k/ u6 m# A7 j
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb- A( R  }! v/ N8 y6 T+ v, a
美乃滋         適量5.39.217.77:88988 D" b- R5 r0 A' u6 q7 i. q  Z+ x
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb; L1 L7 ~( v# j% T/ F$ F; T# @
玉米粉         2大匙
' ^. m8 T3 |  D; D5 I& v4 B# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙5.39.217.77:88986 T8 P8 w6 X5 n* h
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 f, V! y. a$ ]
水         適量
5 [( i7 P# p0 H' M% n, {$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆5.39.217.77:8898+ y8 ?! J, t, t, D
沙拉油         1大匙9 `" p: ~* i! [9 @: u1 |
tvb now,tvbnow,bttvb$ d! G4 s8 h( U/ x  a
【調 味 料】# r% T$ o% {7 d/ w: c* Z
粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇3 ?; q. ^5 O0 h. b  ~4 N5 J$ i
鹽         適量0 H+ ~! l3 i1 X, r& X- X! V
5.39.217.77:88981 I4 u/ R; h& y+ G: J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 t  b# Y1 D; z- e1 k( ^
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
# p) e6 d" f( [: I2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。% _  v% M( n3 h
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! J% N$ }8 }( u3 H
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: m2 }4 ?% o7 r' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
/ D3 m5 H. v+ u/ u* a6 @5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88985 O6 ^' c) h; a# G. }
A.雞腿         1隻公仔箱論壇% J7 J- D2 O" d7 U/ L1 v
B.蛋         1/4顆
% j/ B  y9 c* x  F2 n5.39.217.77:8898脆漿粉         1大匙
+ Z& E; c! v' S7 y5.39.217.77:8898沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], \+ f1 t5 n# p" {" l
水         少許# X6 G- ?$ I3 W4 M% V% _
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇* e  ]7 P& h4 N# X3 d7 e
西洋生菜         1片
5 Q6 w) e$ m: j) K/ c: H) a- D$ ]漢堡麵包         1份
7 f* w& a$ B0 z& N: b2 o: v6 o公仔箱論壇
: E5 q# J8 _  a) I【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 V! ^# q  H1 e2 o$ I' [& g
蔥末         少許
1 i: g1 _1 m  ?! E薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 j' I5 L* G# _) {6 Y; F8 l
蜂蜜         1小匙
$ H5 s/ j  E3 c1 x; x7 F8 k3 p生抽         少許
: x. ?4 k) B% a2 v5 u鹽         少許
; P' W8 Q0 D! q7 h: D+ l雞粉         少許' ~/ e7 j& R. _# @: s

# L4 v; X' |2 Y% S5 N5 T公仔箱論壇【做　 法】2 W6 _( x- N  ~3 T* t4 m) H# V) v' ?
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。2 D1 W  h1 Q- T) m! Y1 y
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
% e% q- K( |2 i  A! z3 }' U2 Y; |公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。  w2 v( l% r6 z7 T9 U7 ^: h/ Q* O
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" f+ e2 q2 d7 l+ D) N8 N
黑胡椒牛肉漢堡
( |" n% A5 }  Z* n: c公仔箱論壇【材　 料】
. O2 v3 t& ?9 c7 o5 CＡ.腓力牛排肉         600公克# q0 j( p/ k# ?9 m# p8 V' v
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇4 R% I/ t4 o8 X7 @+ \
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h/ ~3 {) N3 a9 I; \$ f. G8 W
起司片         2片
9 ?+ j6 u! e$ I9 m$ a8 b/ }5.39.217.77:8898酸黃瓜末         少許/ V( j0 Q( d8 d3 J! j2 c: p
洋蔥圈         少許
% s7 ]* f3 B9 Q6 L  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
) C7 {8 z  M( I4 ~* f公仔箱論壇
/ M) Q1 o( a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.77:88987 ~& [, r! L0 o; D
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 t5 P" W5 M$ R! D
白酒         1大匙5.39.217.77:88981 b0 l6 _  W$ q; P" y% [  \' U
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇, M$ M2 F/ H6 ]. P# N7 U4 o
9 Q0 G3 R; d" E
【做　 法】
5 t& f* v" T. i1 P8 w: a% l. x1 O1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。5.39.217.77:8898$ f& b9 E0 t* u& ~: c1 q
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。! p3 ?2 A* y1 I3 ?7 U+ ~7 S
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r8 ^9 J5 N: \& I9 `* i! w
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
3 g+ T- B% S8 u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L" i- j' c' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 Y8 f8 }- |) @) V

! j3 V- J5 x& g- L公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
- T  S7 O4 {' _: p; }【材　 料】
( `/ P2 l# Q" e, E4 V5.39.217.77:8898鯛魚片         1片" `8 g4 l4 E, K1 h; S
白芝麻         1大匙
1 W9 O$ Q+ B; g7 @* h8 H: L吐司         2片公仔箱論壇- e- o) A" i% n+ }
生菜         適量
8 k% o2 o2 i" t8 L! ^8 j# h. |, d/ D雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y9 T2 d; u: B  d3 ~  j
麵粉         1大匙* D- H" ^5 E+ s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& y' ?3 z+ i- V' Q' x1 g
鹽         1/8小匙公仔箱論壇5 k1 Q3 L# J/ S1 v0 }6 X( G3 H1 [
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^8 [5 v6 ~! W7 @

7 }( w5 \3 G! o$ d* m5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇3 ?/ i3 e4 r" j4 F2 ?& ^
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
6 B+ M/ L0 m- q4 Q1 r% }7 h' w2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77:8898+ R$ Y9 `0 a& I" }" m
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5.39.217.77:8898/ e7 ?8 A6 X" m5 ?% g7 Y
豬排三明治
0 b5 ?* U, U- p) e' ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 I6 ?9 @) S9 M7 B7 d- x( U辣醬豬排         1片5.39.217.77:8898: L+ m; t. Y6 R
切邊吐司         2片
, S& K. V  i/ P: E% x公仔箱論壇蕃茄         1/2顆" `5 ^! [( s; g6 X4 \
西生菜         2片( p$ n' E# F  y  T# a  x8 u
美乃滋         適量
: }1 B6 e- s. a/ A% ?7 s) m* G2 k) S& d5 r1 F
【做　 法】
4 j+ T3 r, a$ A8 s9 F6 g* J9 W# Jtvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! w" L5 ~* w5 ^' btvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。5.39.217.77:8898- u- ?- k8 E5 I5 T
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, O# Q- M" y. _7 |' [! m! t, _: w
總匯三明治
: S5 L. R( a, ~9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 O# o+ t: B; j0 m/ m5 z- ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
% G4 [  y  f+ j: ~  `tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
* H8 W, C( G( N  k$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! Q' B2 O  n( _6 d
芝士片         2片
# m6 @; D6 G; O4 P! z) @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個+ d3 _! [' ~4 Q7 h3 m* j
美乃滋         適量5.39.217.77:88989 x: [5 u8 P  Q+ @9 ~6 d2 b1 o( N
沙拉油         少許
" {6 V/ X3 I1 l公仔箱論壇5.39.217.77:8898& T$ y2 c4 Q& k* j
【做　 法】
5 r" s/ K% k5 N1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇# M' Z$ o- K1 W) E
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
  j3 [, I  t# ^, r& u- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. l* k. P0 I2 C, z5 o% x! _
超厚豬排三明治
; y' m0 v1 h! w. w$ x% y7 g5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 r* o. I0 _9 T# F
里肌肉片         100公克
1 V- A9 H# B# w3 Y  R" K: C鹽         少許公仔箱論壇( {# J) T; I4 p: z) d: i
胡椒         少許2 g1 Q1 O  O$ ^' h# L6 j2 f" u. I
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 |/ z+ T8 i+ ^8 e8 H  M
蘑菇片         適量
4 u( R/ ?4 g% `! f5.39.217.77:8898紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb" a' D. ~; N3 D
綜合焗烤起士絲         適量$ V6 p: W  M3 x1 i: S+ W' t
厚片土司         2片公仔箱論壇' o" f7 M; G5 [
奶油         少許
0 F5 p. n  a0 U公仔箱論壇高麗菜絲         適量
1 D% ^0 j2 P: j; r% J小黃瓜片         適量
7 e9 ]  T+ T4 Z! k公仔箱論壇蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& I5 J7 W& ]- i* o1 a' d9 a
裹粉：5.39.217.77:88983 ]) e. ]2 Q/ |
低筋麵粉         適量公仔箱論壇5 N; e; K& s: c
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% ~/ m/ l2 _& z; q# C/ t
麵包粉         適量% d! A0 l6 _7 ]- t6 P: R+ c

, U" K# B# o" i8 e【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  }* v" n; J, f! ?3 @
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
* V# G, A9 f' y" k6 e3 G. @" V3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ p6 N  S& S
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。  P4 A: _: u+ ^0 ]& h5 O
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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8 U8 k- ~1 H2 O) X! }8 ^3 E公仔箱論壇總匯三明治(5)
, K  P& j+ i- ]  o, b) M7 [% o& F公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇/ C  a, C. @; H  g: Q
蕃茄         1/2顆
) Q, t5 q  K5 a1 B1 A8 r西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J; K# ^: |! L8 Y9 _
全蛋         1顆
8 p& @, `" W  N( O$ u切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 K- ?  ]+ c6 {4 c4 ~8 B
無鹽奶油         1茶匙
2 h0 z! |% y2 O1 f, @$ X起司片         1片
" v3 u6 _6 x9 U8 z火腿片         1片" V: D3 B8 a) Q. a# y
公仔箱論壇+ j" L  V1 r. e
【做　 法】/ z$ q( l" U+ L0 R
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 [  h5 t2 f; k( Q( v3 R
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
3 J5 r+ F% X; A- I' f, b0 ~1 }" i' B+ M公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

6 U: Q) x  G- G' L: C( R
總匯三明治(4)5.39.217.77:8898) g! }, ]1 _! K5 N) E
【材　 料】
) A. j* n- P4 n4 q$ d( dtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片9 |7 C; d# L: k0 L) u" F
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 }4 b4 u3 ?1 `2 a1 F+ E1 u% x
酪梨         3片
% B- m: o; e$ x5 P) R" v公仔箱論壇西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb# |- W( m: I9 n- M# }
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 j  f, n( |* B9 i, m0 o7 v
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ z# W  f4 V/ w
美乃滋         適量
, O; A% ?. b9 {6 W0 `0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _9 ^7 ]- l% D: I4 a0 P( l【做　 法】
! P- R% |3 ^' g; E$ `9 t1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
) T, M6 Z5 l& D& |* P, b+ a2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:8898% X' m4 W3 I/ o- ]; l% J2 \# p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a  G1 S# ]+ |  c. {& Z6 z7 X
A.馬鈴薯         1/2顆
, g: {0 j- h# [5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2條
. k) ^3 z$ \5 p/ b0 t. Y: C( itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ q, V' ~, \% e7 r
罐頭甜玉米         15公克
3 x5 [) v% P# P7 }1 m+ ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88981 `# [2 [# b) S5 b4 F
B.土司         2片
$ F' S& y# ~. D) k" |7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z- w! i& G/ }
優格         30公克公仔箱論壇2 u" |- }- c) g: b3 Z2 ]. U2 P$ d& ?- F
鹽         適量5 [4 V/ ~% Q; Y7 m3 s6 z
胡椒         適量公仔箱論壇  k+ G. Z" b5 O) r) I( Q
5.39.217.77:88989 c* x0 B% J9 A% |& I
【做　 法】5.39.217.77:8898! i3 H, K; c& b1 u. m# R
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
" V! C% M0 ?+ s) l9 E; M2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
" \( b$ c0 q) Q; n" M' m; Q' {5.39.217.77:88983.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# k! U* G: R# p' B# \
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。