BeiDouChef

: {2 O; b- T" h1 I9 x, ^; l培根火燒堡
* F; X$ |, d+ I7 s3 o" etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& n1 x3 q$ a  X8 h奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& C0 q4 E( W9 l0 E
漢堡肉排         2片
$ _' p; t( |+ f1 l# I: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片4 @3 A/ T4 ?/ I) I, P. K" X7 _
漢堡麵包         1個
" n9 E4 s1 w% n4 O! {公仔箱論壇起司片         2片
2 ~, H! `; J& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& a( ^& M! W0 I- ?/ V
【調 味 料】5.39.217.77:88986 o" v: n) o8 r
粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77:8898* m+ Q( e7 w7 b8 f: F

6 w) Y2 w7 A/ v8 J  ^; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( G7 {7 N8 x! c( {5.39.217.77:88981.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
& L" x, h$ Y# e2 k3 E: E( V公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 a+ m* C' }# E4 g3 Etvb now,tvbnow,bttvb香雞堡& @# I' E4 ^! Y5 a$ ]2 B
【材　 料】
  I/ h7 N8 Z- V0 K, }: a0 yＡ.雞胸肉         1/2個5.39.217.77:8898+ `) E4 D) B% T6 l/ b
麵包粉         適量
- b) N4 s! Q  \4 b7 z! ^' V漢堡麵包         1個
7 i- V5 B( E! h  X1 Q炸油         適量
2 X: x" r& _- h9 W" X. i8 `, C! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
% }, X, Z; Z* O! f蕃茄片         2片1 H; g+ i0 o3 P3 N
酸黃瓜片         1片
# W# j" q) X$ U4 L9 e; q6 H% B公仔箱論壇塔塔醬         適量  r  Z/ w& f# o2 z* ~& i7 {  E
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C% N& w, Q4 D( i
低筋麵粉         適量
! g8 U8 P% u) e1 M公仔箱論壇太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 J) T( P) T$ ?/ D: j
水         適量5.39.217.77:88989 p0 ^- t, h$ F, z
蛋         1顆
5 I6 S3 [7 X4 L
* p: y' Z5 ^9 t/ e- w3 S/ q+ k4 @% p【調 味 料】2 n3 M. {' d4 [) r6 S
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ n3 {* G- R" B$ H1 F- y
tvb now,tvbnow,bttvb8 G% b$ g8 M/ D: W
【做　 法】
) g5 x5 c3 e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇6 ]" [" @" {' p5 u4 W' H, P* D
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
, q- O. ^: c/ z& a3 {+ O2 K3 [5.39.217.77:88983.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
  r% n& ~0 d  J/ |5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. k8 F8 l0 z+ A" \7 C* l8 l0 ~
蜜汁雞堡
* \  E; N' ]& x/ V, |- U9 g【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ U% ], {6 ]: {" p& A/ s3 }# y
Ａ.清腿肉         1隻
8 N1 c- U: H4 a9 W4 w; k9 N蒜         1粒+ l5 y- T* W/ M( _5 G
漢堡麵包         1個
7 ]3 u$ L6 d% ^* u" n2 {( k2 [美生菜         適量5.39.217.77:8898. C3 }, ?4 C% a* D7 K, Y2 i# M, k4 f
洋蔥切圈         3片
+ n/ W# V0 I: s7 `2 a& t. Ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量, M/ Q" u  h5 i" C3 u# F
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
- W# D: d/ X/ W7 D; D4 ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
; a' k7 `7 I8 Q6 T5 Z+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
$ u0 Z* s; Q$ H: i# X公仔箱論壇醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~% a' D8 O4 Q, N7 `
米酒         適量公仔箱論壇* G) b+ ~/ _" [) n# Q0 z; k
水         200㏄
# i! f/ E0 @+ B9 R9 n
. J" Q# D4 k% [+ E2 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 Y1 L$ J+ v$ [, l9 j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  s2 V1 o- w& }tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* r' a( W9 t* s+ F- ~tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' I4 e- p- d/ ^" @1 l

. b4 O4 j; e. a; w. O2 G! k+ }) k5.39.217.77:8898【做　 法】
& S' ?4 {# D/ d5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 x/ H" b$ K6 ]  Y' X( ^: Z3 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 w- u4 g, e+ v$ R' G: C3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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辣辣雞腿堡4 |8 V5 L' j- c' ^. _
【材　 料】
0 D2 u$ r( i4 ~% X6 fＡ.清腿肉         1隻
! Y3 x; c1 A1 O& a  e7 C7 r1 |5.39.217.77:8898麵包粉         適量
! a" X7 f% j0 e) P公仔箱論壇炸油         適量
; h7 B5 L, g+ Ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
: A7 }' c3 `3 }生菜         1片5.39.217.77:8898! P- w2 n0 h  H* Z* [
塔塔醬         適量
8 ^  [% l1 b) O& K  \  J公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
! Y+ h: L) Z* ?. E8 }6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
$ |9 P: U7 l: b0 W. M# @) Q* X6 c公仔箱論壇太白粉         1大匙
- |$ n7 e  i4 i1 i水         適量tvb now,tvbnow,bttvb. v% s4 m+ k5 J; ~& a5 F
蛋         1顆公仔箱論壇+ u- [0 \6 L; F

( d0 R# D' Q9 p$ N# N8 b5.39.217.77:8898【調 味 料】
4 h* ^+ p$ N/ ]1 f$ W4 ~辣椒粉         適量
8 z* v% A+ N# d9 H( Q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量公仔箱論壇7 o! }! z4 y% p- M0 }
& I( ^" [3 V# W6 z) o/ o: ?
【做　 法】
1 }/ s% g/ q5 Y公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! @- J9 M) V3 H0 @8 L' T# n: |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% a$ R+ i' O% k4 y4 O% _# C9 R# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。4 w# ?; a8 W2 z% n
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. [9 i# Y2 ~6 N2 p! S% o
香香堡5.39.217.77:8898( q" O6 B0 Q" b
【材　 料】
7 k% h& v% M, J& t公仔箱論壇漢堡肉排         2片
$ ]% Q4 R; x% K2 ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量公仔箱論壇2 F* Q3 O9 q5 ]  V5 L8 `! J8 h" b
漢堡麵包         1個
& {1 M: g( {5 W: m/ \1 s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片, G0 {' a9 l0 T, y: B) K7 a, U5 [
起司片         1片
) O) S$ y& A# M/ H3 ]5.39.217.77:8898蕃茄片         4片
5 ]+ n% d6 D: W# a: w! J" a酸黃瓜片         2片
: A; B' u( a$ W+ G4 }千島醬         適量公仔箱論壇9 Z( l. r; {  n0 _: X6 }* @
' f5 O' F& j6 |1 h
【調 味 料】
  r' I0 I. Z8 _! y  u公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇* _+ C6 u% ^4 _  W" {+ \' I
5.39.217.77:8898) y3 x" B, n" G5 Z7 K+ Q# g% N6 M! K
【做　 法】
9 S, h. C# l& @- [4 O& S1 w公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。' O  x+ z2 S/ [9 m
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ j6 Q) a4 K4 v) y8 a2 j8 o# ^卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 f7 N7 [# i7 N
【材　 料】
, ]9 k9 L" ^# K3 D  c: U公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇0 M1 b0 d% y. i( Z
低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 k& S. w. r5 C0 z+ d# T
炸油         適量  i8 d' w3 s! t( r) R" ~
漢堡麵包         1個: ]6 u5 v; h1 @2 o; m( C* E
生菜絲         100g
# W3 f1 S2 a( C2 o6 x, X: b洋蔥切圈         3片
) d7 n; m. c0 v  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& H$ M4 C) p9 J, _5 W; \: }& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量& G6 ]/ p: |9 k' A, k
玉米粉         2大匙
) \0 \5 @  j4 n% C( w* R% j卡士達粉         1茶匙
: c* E8 Q4 i, c$ p6 ?9 O9 E公仔箱論壇糖         適量
' b# R) T: n, n& x5 t4 h水         適量
0 [& `! W7 S5 s# T" }; _: v公仔箱論壇蛋         2顆% z  k/ E9 Y# d1 M( n
沙拉油         1大匙
2 K2 g0 k1 |( H  f" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ^" {6 D4 y& A  T
【調 味 料】
2 X% u% `7 g" u) H$ e粗黑胡椒粉         適量
* S# ?& F: k* C) F2 l0 l4 l鹽         適量
" y& F0 [# D! N# s: p+ {+ [. @0 g$ o- @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% }. Z0 g! r5 R6 f' ]
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" Q# q; C; j2 r. M3 g' b
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* W( y1 X( a# S% N5 E公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。6 D9 G& W0 F' s; w5 b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ U+ ^8 e' C' t- e5 h! P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
3 Z* i' p% I7 d. Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  |# d5 C9 a0 k: S0 u) U% ~5.39.217.77:8898A.雞腿         1隻
! A3 X3 T5 N4 Etvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆0 X) _2 ^6 ]& }* T
脆漿粉         1大匙
; n0 t0 o* m3 v* q/ O* ttvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
  u2 F9 O- J+ d% H, X/ @5.39.217.77:8898水         少許
1 `+ ?! h* {1 O# v( F8 MC.蕃茄         2大片5.39.217.77:88984 D8 b8 I# t; P1 |
西洋生菜         1片
( b0 v( B8 \5 x" w: A3 g公仔箱論壇漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. D" z4 ~) S- J+ y% G

- {% A; v$ a8 b* ]2 F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 S  c& g/ m" ]
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 {# m) x1 I6 }3 n) R0 r
薑末         少許
# y6 S; G# |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
$ m: Z* r8 c0 f0 S生抽         少許
2 @+ i8 @- [5 m9 Z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許  x. N: I# e5 K  G
雞粉         少許$ Y1 T4 k; X1 E" }4 q& g

5 i1 P8 t6 B  q. f$ W/ K5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ S  }& D* t/ t1 X7 H% E3 p6 I5 J1 X
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。7 b4 H! a! h+ a
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ P7 A% y$ K1 F7 {0 c
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。0 O0 l  |1 l6 L  q- r- H9 {
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 S/ O7 s2 H$ n( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡! s  E9 ^* s$ p% G" _+ m# I
【材　 料】
; {1 f: ~: t. k. A$ b* lＡ.腓力牛排肉         600公克
3 g& U, b, M7 iＢ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇5 }7 D3 [! d+ R# G
Ｃ.美生菜         1片
+ Y3 Y& C* P, L; t公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  a% }* s0 [  D7 Q& d
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 I9 e- L& g8 g* L1 V6 }. X- @" k
洋蔥圈         少許
6 V3 d$ a; g4 Q+ _! s6 ?( EＤ.黃芥末醬         少許
& p/ g* o0 T; {4 W* i9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) e& B# Z$ j+ C& e2 z3 ]; G
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( C5 l* ~  Z0 ?! k' `* l% W
鹽         少許
- b' t6 a! L2 T; g4 r% a公仔箱論壇白酒         1大匙
3 @4 F6 E$ j+ }: s公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
  ]+ ~5 B1 b# M7 z0 W( Y. ?& h5 l8 e6 s4 j( C" S4 c( u
【做　 法】
( d0 P8 o: {- @: U" q5.39.217.77:88981.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( x0 l6 H0 _/ w; `( m, Z公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
  o& F' U( w9 u4 `$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
) a  P2 K7 t, T" s, f, W& q2 i0 s5 S# g, P4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇1 L; Q6 {& P6 F1 H' b0 g. D0 a
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$ H9 o2 ~& q- Y, C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. q5 A/ ?  X7 ~  N0 t+ ?$ X/ \2 X! w
芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* m* A3 Q+ I
【材　 料】
5 k& M8 J! p  @( z) o8 r2 {9 [公仔箱論壇鯛魚片         1片
4 C% m% e. Z) |0 g0 A' q4 s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S4 ~9 z, Z/ D
吐司         2片
" x4 q8 Q4 F# c生菜         適量
* m- J2 S6 ?8 d3 L2 I! {5.39.217.77:8898雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ g  D  H% I) _8 b3 o! M) D) ^
麵粉         1大匙
5 Q9 h1 s4 D5 M/ q9 q' J3 B【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" X4 K9 f# C# t; l  l6 C
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X' y3 X" K0 v5 l9 T
美乃滋         1大匙公仔箱論壇8 R% V, z4 k4 v5 c; w4 `

" L8 X8 s0 y& R  V* r) j7 r【做　 法】
4 W( ~* R6 P5 [$ S% p* J5 N! b公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。6 ?: Q7 }: q# E/ C
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77:88985 R: ~! ~% b! C1 P
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治
' [' ?- w8 N/ O% p2 G公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q- N0 Y. ?' \" c5 v7 p9 b! r
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 F: t; T& o( T4 X- L7 W0 S/ N
切邊吐司         2片! W! y/ h: Z1 n, n) }
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) r1 x+ p2 B- v2 Y
西生菜         2片
* Y: I/ r3 Z4 H6 j5.39.217.77:8898美乃滋         適量( J$ j- f6 o8 t% ]" X# J% Q: V, R4 _

: k+ X4 e+ i: F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& T2 P' e0 Z0 I" X! M" [+ M5.39.217.77:88981.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
9 U! X  V7 L/ g5.39.217.77:88982.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% o* r7 b! }2 }: J" L
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

( F: A. t* A/ u! s  n/ Vtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
0 j7 S. H& n. L1 \% G8 I( Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 Q' d1 @( V, l  r5 E! @
全麥土司         3片
% v% H6 ~. v3 ~4 Q* C0 D" h4 dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb7 O' }+ |/ `; }
火腿片         2片' ?' y! z2 d2 |' n+ ?: R
芝士片         2片
& J6 q$ `) i; ]7 z5.39.217.77:8898雞蛋         2個. @& s/ {6 i0 F! x2 U/ s9 f
美乃滋         適量
  ]5 u. d: x9 I; d' T! H沙拉油         少許
: N$ b. ?+ \0 k, o1 O* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W2 Z2 H! F" E& @& [7 g  j: N% t【做　 法】4 _5 E) U6 k- z- q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M" W. n. z3 I/ \4 z7 u9 B- k) `
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
# K. h/ z8 U/ e2 T% g4 f: b5.39.217.77:88983.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 n; [$ f1 T2 k& s
超厚豬排三明治
( v  N9 S% q3 ^; M公仔箱論壇【材　 料】
2 g% [) J  _0 B, F里肌肉片         100公克
3 r) X  ]: a! B- W) R. u. o鹽         少許
  J3 z( I9 M8 ?/ l8 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
4 y8 s$ _2 L  e, |3 Y$ c4 I洋蔥絲         適量
) `" s8 P9 X/ J. D9 ]蘑菇片         適量
4 h6 p! o+ n# z; u) Ftvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量( q- j. V: P$ h
綜合焗烤起士絲         適量
5 W5 a0 W9 Z/ K: C" Q4 b  o+ s5.39.217.77:8898厚片土司         2片: t& b  @4 y" H4 }6 m# ], Z
奶油         少許# O# m( }9 j0 }7 e2 N
高麗菜絲         適量% A6 }0 ~: G# q2 G+ t9 x9 o
小黃瓜片         適量
/ G" W& b) Y; c' H6 b9 w5.39.217.77:8898蕃茄片         適量公仔箱論壇6 }' M) U5 L( E; }5 ?8 _
裹粉：
6 u) P0 |/ w% i# g) C4 s" Otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
' T$ T8 _8 Y, b3 i7 C5.39.217.77:8898雞蛋         1顆公仔箱論壇4 ~, K2 u8 l$ T, b6 [+ t4 l
麵包粉         適量公仔箱論壇1 e3 a9 s5 c) E4 w8 p1 t* `
! y) x0 k4 \  Z' Q0 `
【做　 法】
9 `2 e$ U) ]: b9 J+ i/ A9 E& e/ s. b4 q1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
0 t1 h4 x7 U( O( J% t/ k1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, i+ d6 }: d0 c, \tvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.77:8898$ l% B/ u5 X+ F- M% _  F8 A
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* Z9 g: D" [! w: B& g/ ^3 J  M7 B& m# P
總匯三明治(5)
, O2 D* \3 |* [- _) w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- ~$ L" b' u* X; R) R# _
蕃茄         1/2顆
! q' }' S8 ]2 _7 [8 M6 P公仔箱論壇西生菜         1片
0 [2 L& j' c% w; I* t( Z- Itvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
2 C. k* D5 A( Rtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
! X1 {' }, S# R5 b公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, E" j/ y  N% T8 B
起司片         1片公仔箱論壇1 T- g& x) ~: Q  z: F2 N5 N: `4 z
火腿片         1片
/ Z+ K7 U9 `4 o. G$ F, r# P2 ?, I! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f! i  n; m  W- J/ f7 y9 ^+ G【做　 法】
1 t* B8 m) I& I& @9 y公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
) u& ~9 t8 `5 ]5 w- t公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* e  Z* A' F1 p3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

, K0 [3 ~0 c2 I( g3 m公仔箱論壇總匯三明治(4)2 A4 l0 R- R3 i) x2 _$ J1 J; r
【材　 料】公仔箱論壇- |1 G' {' u- e$ N% M
全麥土司         4片
$ U' a& N) l* T0 L* o美生菜         適量
% Y1 k" |! ~' C# g) s8 }, \公仔箱論壇酪梨         3片
. P  @1 \$ r/ _# }) ~- otvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb2 t! {4 ?) Z+ s' f/ e  H! T
火腿         3片0 c5 T* l7 S, L0 m
蕃茄         3片公仔箱論壇3 Y. u7 c. s: M
美乃滋         適量
' r. p8 P8 C0 e0 H0 X! F  i5.39.217.77:8898
7 e3 ]4 k0 ~  c9 E  J【做　 法】
. [6 r+ J; t3 L% X. ]1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
8 O- ~! K- o; P6 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

# U, u) j/ ~' G0 }, y- H, k馬鈴薯沙拉三明治
9 y* F7 p. c! u! v- a5.39.217.77:8898【材　 料】6 R  l" J- y' S+ Q5 w5 ~+ N6 W
A.馬鈴薯         1/2顆
9 b" x3 Y4 U7 E" \8 C2 X小黃瓜         1/2條
4 ^5 U: y/ E" ]0 W% W- O3 ^公仔箱論壇水煮蛋         1顆
4 t  x7 L- q/ G6 L3 j# b5.39.217.77:8898罐頭甜玉米         15公克1 @9 m) A* G. o5 I3 {
胡蘿蔔丁         10公克
& _9 @# T# B. rtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片3 D& Z, e& L2 N2 C1 O: f# L
C.美乃滋         30公克
5 e9 n! V6 L" o; T" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克* g; \* v; [; z4 E3 N9 c
鹽         適量' a) ~; N( p, n
胡椒         適量
* [$ i# X, s2 ]. F. t; }- p1 s2 x公仔箱論壇5.39.217.77:8898, c  R. v3 ]1 R0 y8 r
【做　 法】
  P- L2 {- x6 M1 |1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 H/ m$ V' G
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
4 r: I! G- W2 Q. q7 ]; u8 K; O5.39.217.77:88983.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
: i1 j$ h+ G# i: _5 r4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。