BeiDouChef

5.39.217.77:88984 o2 N4 I4 }7 N% f" U; G
培根火燒堡
. L" m9 H$ H% s' ^# G公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 O0 `7 Z1 p1 u- l1 p; ^/ p
奶油         適量
3 l( |" K. t6 i5.39.217.77:8898漢堡肉排         2片
, W2 ~1 d5 p5 c# P5 a+ u5.39.217.77:8898培根         2片
4 T; }. d( A+ p" J0 d" B/ ]4 I5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個
4 q4 C  m. a+ J" x/ R* C起司片         2片公仔箱論壇: o% }5 G7 v6 S% b9 m1 \' m

9 R  T9 \6 O5 V公仔箱論壇【調 味 料】. a' p, f- a: i; u6 @. C/ Y
粗黑胡椒粉         少許
' s0 ~/ B; ^2 U" S; h2 j% `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; f6 y- I6 C$ V6 B3 J! u+ |' r
【做　 法】
  W# L, x/ Z) \+ p! t公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。( M  w/ h9 q4 X7 F* ]
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 q* x! a, @( H4 V/ V
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ u8 t' B4 q! h
【材　 料】" J& T, j# T  l/ r" u7 J
Ａ.雞胸肉         1/2個
$ z- R; B# a& q1 G" r5.39.217.77:8898麵包粉         適量
) s0 J6 @) S% b5 Z( E' w4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個1 `8 A6 P7 L$ j0 Z
炸油         適量
% I, F" Q5 j9 ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
& R. v! y: V5 E; M+ N4 g' B) Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
( l* @3 h  ^* c. r9 q5.39.217.77:8898酸黃瓜片         1片
' M: S$ F7 v  m5 [5 H: ~. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
5 P3 g3 l( \7 MＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! B. V, k7 ?* G- H
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898! ~; ^! X8 z4 f+ S
太白粉         1大匙公仔箱論壇# K( B1 R# `8 C# A% ]7 i, B
水         適量
' I5 D* V3 n: l% G+ V/ [蛋         1顆
' o5 {# `/ b; V+ V, B1 s9 D公仔箱論壇公仔箱論壇1 P$ G" D( m5 {' w" k3 W( Y! `. N
【調 味 料】公仔箱論壇: I* K# c& x  ]+ @+ u: S/ M4 j
胡椒鹽         適量
+ j$ F7 I7 J0 O# a1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
, v0 l+ T& z" t2 r% ?公仔箱論壇【做　 法】  E$ X) B* N2 y7 l7 \8 y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇; @3 B# c4 }0 m6 Q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。0 N$ k: ^% H2 G2 V# e
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
2 K1 v" i8 J7 O$ |6 O% |4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 z% n: ^" `# y蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 ^, E+ A2 U/ ?* Y' r$ I
【材　 料】
! {1 u& k+ f4 z* ^. k5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻
3 y5 H1 X$ J9 W, y% b/ h) @蒜         1粒5.39.217.77:8898/ @5 C  q$ X+ @
漢堡麵包         1個
+ n6 M2 G( A3 j7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb; m! N2 w, {4 x. w. G* `) J
洋蔥切圈         3片
6 U3 b% m! Z' N( w0 }5.39.217.77:8898美乃滋         適量
6 R& H' [6 W) m+ gＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇7 C  R4 S7 V% R: V$ O
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇) e$ `" B6 i% S7 P9 \5 f
糖         1小匙
7 I2 L  b' e- V+ n1 l& K5.39.217.77:8898醬油         適量
( Q) B1 G; f2 r* b$ L' o/ n: G米酒         適量
2 O- z) u. U4 F2 j4 ?$ ]0 r公仔箱論壇水         200㏄
- g. b* l' w3 R/ B5.39.217.77:8898
5 A3 m, i% B/ B) r5 E公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% D4 u& D  _+ P8 @5 L) C
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X  d+ l: J( T2 f9 ~( h" e
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。& ~* C" K0 {# B% s: e
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。  S1 z( i: @+ _$ g( B; g5 I
7 p& r! r0 t# B% K3 g" E' \( m
【做　 法】7 z! i5 N' V- M& j# j. e
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。3 K9 Z5 Z. X* U) B' Z' ^9 L# O
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88982 r9 ?9 ?; c5 ^2 h5 F
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) A& I1 R9 H' a5 W! @
辣辣雞腿堡
/ w& a3 S/ L2 w% i: ^0 g& v: U) r【材　 料】
* P3 }# x8 Y$ h8 U( G! d' G, s& D6 E公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ U) Q% Y) B4 _. J/ L" j1 k
麵包粉         適量
2 Y1 j8 X) r! F6 f3 F/ Q9 F炸油         適量! {4 i- V& O' [6 m6 Y9 u, s& F% p
漢堡麵包         1個
8 k/ G# C+ T0 A  X+ I7 wtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片5.39.217.77:8898! |0 ]- E7 j5 O, {, ~$ }1 G% N
塔塔醬         適量
  `, s3 V- P; j; A! DＢ.脆炸粉         4大匙
3 X/ @1 L  Y2 X公仔箱論壇低筋麵粉         適量5.39.217.77:88988 V6 I. b  N6 b' ~' u
太白粉         1大匙; a% l+ k1 B; d9 K& f* `
水         適量+ w9 }' `! o6 _; ?: N
蛋         1顆公仔箱論壇  V  Y( L2 H7 ?! d* `
公仔箱論壇, v" j& `  \5 w9 f4 C% }1 t
【調 味 料】
& b6 F* F- W. J' B5.39.217.77:8898辣椒粉         適量
, }; ?3 K% ?) O0 Y! g1 X胡椒鹽         適量5.39.217.77:8898$ R) {: }4 J) g6 M9 B* k3 M+ p( h- z
tvb now,tvbnow,bttvb7 m& B( \7 T! b, [* K
【做　 法】
; I: h' s* O* H1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
3 H8 ?9 G) B$ A( L3 ]5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 B* o# \/ L0 L3 n
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.77:8898) d- u8 w( p; l( n5 F% h# a, x" j1 C
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- t5 ?9 d, `, @. H' _4 e. |/ _! N
香香堡
- a# H) `& U% D) F. c% [5.39.217.77:8898【材　 料】5 g: A/ d, M4 p) \
漢堡肉排         2片
8 b& c: }# i9 ^奶油         適量
- y3 i: L% j- p+ @  g" b3 G* Btvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& X7 D5 ?3 b( Z) @* m4 v
生菜         2片5.39.217.77:8898! b( I& T: x1 s$ c9 T3 g6 K" h
起司片         1片$ i5 v% J' h' H0 d" k% \, F
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb1 D! L( u( r5 K7 {$ b! |
酸黃瓜片         2片; [& s3 h2 W3 B; V. m9 Y$ j
千島醬         適量8 m+ F$ E% m" z0 o  |

3 M  S" X  k, _6 Z! H- W4 |5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Q: B$ W% X9 a; `
粗黑胡椒粉         少許
+ n* O9 v3 u9 ^8 ^( \tvb now,tvbnow,bttvb
) M4 ?% B: s- q* w" p6 y+ C$ U+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' i, I! s, y5 }7 R. {, Z( d
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。. d# B% S; [2 l9 {
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) s- p1 a7 J1 c1 i5 T0 W7 P卡滋雞腿堡) B* n2 S4 H& ?* q
【材　 料】
# y- J8 W4 k# Q( m+ G. z: P5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻
' I# a4 C1 W+ m& U" O" m低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! q# m  P. o% L% x' @6 L
炸油         適量/ ]" ~3 ?8 l4 \
漢堡麵包         1個
/ G( }: ~0 A5 O; N  {3 W' c生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( `. H, }% @+ @$ O1 q
洋蔥切圈         3片5.39.217.77:8898( @& K# c1 D$ L& Y; S
美乃滋         適量/ w" s* e& S% m/ t+ _/ m
Ｂ.鹽         適量
% [  @  N4 U! o* k% v7 [3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙
1 [2 [: h/ @$ H7 q) Ytvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙
* v- n, j% }3 A1 Z) S7 g* l/ ~公仔箱論壇糖         適量+ j# n! f- ]0 w8 v
水         適量
( c5 v; h/ y* M! {tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
9 g& y$ m0 g, ^* K4 e沙拉油         1大匙5.39.217.77:8898+ [- G" s( C- T& G& Q* x' N) G

8 v' r7 M8 o+ S【調 味 料】
  c2 H9 I' v6 E/ E& B- vtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ N0 Q/ c0 [5 C
鹽         適量
/ u) F! c! A2 ^2 h5.39.217.77:8898
5 q9 L: C% q! B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 I5 f: {* ^. y* ^
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 @/ H, k$ D% _/ F- P9 d0 ?/ {2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。/ x1 ~0 m7 N. n  s
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
1 u6 t; A. S* ~( Q1 L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* k7 E7 y5 e" b2 }. ~8 J4 o+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡$ I5 `! @+ Y6 }4 @  r4 P
【材　 料】
5 Q. {7 Z# |0 \, z* \  p1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻公仔箱論壇4 j  _- K- i5 f& V/ j& q
B.蛋         1/4顆
3 I& d! S' R- D2 _) ]5 e0 c, ftvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
8 }. [8 `$ G" Q+ D沙拉油         少許
/ h, ~, ^; \: {3 j' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
; R: V+ o' Q5 p# S! D0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 \  G1 ?6 }- a2 g( ?
西洋生菜         1片. {+ i; w. R* H6 Z# t7 A2 Q; r; D
漢堡麵包         1份公仔箱論壇  z& S$ l& X$ w

" s6 v- ]& L  }# f4 G6 _5.39.217.77:8898【醃　 料】
# w& l2 }5 c) i4 @! t0 N% itvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許  G# O" i' h; N
薑末         少許- }! t) k. b6 _  @  w
蜂蜜         1小匙1 L# B2 n; V$ p
生抽         少許公仔箱論壇5 E- C& h3 l# R9 w* A8 f
鹽         少許
/ P' [7 e0 K& m, R% u6 M# s雞粉         少許$ O/ U6 Z8 V, h/ J
5.39.217.77:88984 v0 X) S: x. e8 @1 q- }# v7 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 _% }% u0 D9 Z" R
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
) u6 B0 `& Q  H  |( Z公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
* P% o7 i- j9 k; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
8 ?2 M* ~% r0 vtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb: V! B* g0 y' W" j/ h4 ^3 n
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u( X& k3 B1 {5 x1 r! u8 h
【材　 料】公仔箱論壇2 ^. [$ Y" Y, a( J" y" r$ X. X, Q. H
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇' t0 }6 F( D5 m' a: Q+ ]
Ｂ.漢堡麵包         1個4 u. q" e9 B: r; }: a0 h8 [: N
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. H. h' C; K% L- M+ ~' ~& U
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! j; t8 C2 D8 R! @
酸黃瓜末         少許% U" n* K. X4 \' {  L9 \
洋蔥圈         少許公仔箱論壇$ ~  W' p. q9 y8 w6 n
Ｄ.黃芥末醬         少許
* b' E8 k1 q0 X* Z1 i公仔箱論壇; n2 m. g' N! j1 d/ J
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* C" B7 w* t' [0 {% M
鹽         少許
/ ?0 y- C0 y& B' h" w/ ~5 D, A% Y( {公仔箱論壇白酒         1大匙
2 q* V- c* \+ p% R+ w( x5.39.217.77:8898黑胡椒粗粒         1大匙, C" Y  |$ I& X& Q8 f( I& x2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ M6 T; P# R4 G3 H
【做　 法】5.39.217.77:8898, |) ~) \% }& G' `& k
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇4 t1 f( Y7 d1 \3 _. ]- Z' O" P# S
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5 A0 N. o2 g! |, D5 \
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.77:88986 V8 T6 T) X& j: F- S
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
: |+ a6 k2 O- E# Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 v1 Y0 ]  e* T5 J' w) k2 J3 ?6 ~  E' ]( B
公仔箱論壇. a& D, A6 l4 {
芝香鯛魚排三明治6 ?0 k8 r1 C1 ]2 l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% l1 e3 S& H+ @" `# I' n& t
鯛魚片         1片5.39.217.77:8898: {, [& P0 _3 P" J8 u( A0 P
白芝麻         1大匙4 d8 y( D$ Z- Y. K, t& _
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 s/ w  ]$ J, t& U8 G4 c/ F! Z
生菜         適量
' v& u4 Q1 {) x# s0 ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆" d7 _9 K) D; Q+ u; ^/ L3 Z
麵粉         1大匙' f4 B  r1 P3 g2 X6 z$ y3 R' x
【調 味 料】
- W" O* t' w" D$ `( }- ?4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
4 f6 c$ W7 h4 ]+ u7 F3 z公仔箱論壇美乃滋         1大匙
1 w- q+ D& R3 S0 X. `公仔箱論壇
8 @, J/ o+ E  ]+ M; V" h. otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, m: j5 I' ?4 K9 @! W5 t
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
1 U# H" U9 g# ktvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77:88989 ?8 p5 R0 ]( V! c+ `0 E
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. g# m6 D! u% Z0 U
【材　 料】
: W; f. a7 X* v2 a; U# j辣醬豬排         1片& g3 }6 [0 V  V+ V
切邊吐司         2片
+ E$ c3 `  X3 _" p" ~. O" V8 Q3 d5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 w% K' F7 T5 I  H* k+ b
西生菜         2片5.39.217.77:8898  T2 l! v: ~' a( u  L9 w
美乃滋         適量
" Q$ ^2 q: [+ i  s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% M) D8 Y0 R- f
【做　 法】
4 P* J" ^! Z* `2 _  e$ B+ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.77:88982 l% B! a0 Q3 R- C4 y% g
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。. u1 A  @) c9 p* N$ x
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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" p  v% a) A3 i5 C- B& \總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 i7 Z% w, h1 i
【材　 料】
- h. g  k1 ]5 x1 ~5.39.217.77:8898全麥土司         3片) r+ B6 ]9 b, n% H, b; {. A; x
小黃瓜         1條
+ _' h" Z8 m5 X7 |5.39.217.77:8898火腿片         2片
) `  a. ?) u( u. M" ~9 P: \# k2 Itvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
( x6 Y' Z+ w$ V( t* B" R) B公仔箱論壇雞蛋         2個
0 y# s# @! c/ k, N- `2 A$ w* p5.39.217.77:8898美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" L/ ~- F4 d* z2 W7 i) V# N& @4 L' j
沙拉油         少許
! R6 d( w! J! G) b+ X8 O公仔箱論壇5.39.217.77:8898' Q5 d  Z2 ?  J4 Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% m- X5 c7 s
1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 B$ S; N+ {6 L7 c/ X; v. h7 N
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
+ c. ]( g0 {' M$ Y8 _: o3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
! T" Q+ b9 r+ j/ S& y( y【材　 料】+ q6 o$ V  ~6 k; m
里肌肉片         100公克
8 t6 F* X$ k% }3 I6 U2 O5.39.217.77:8898鹽         少許
! r) |5 q3 N5 F% W  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb" C+ `) A' S5 N' D6 R0 X1 Q$ D' {* u
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb' @% E4 F9 L6 e
蘑菇片         適量
. W6 ]1 x5 ^! a4 W# K紅椒絲         適量
! V' z) J! d" m/ P& r) G1 B: U) j5 Q, C6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量* S) n) F) d2 |5 l  \- c
厚片土司         2片
9 O: `! j! F/ H$ _2 V( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
5 F* u9 A0 K* C7 D4 U高麗菜絲         適量
$ L# `' A9 v! @8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
# d2 {9 {* l7 q, @; p0 E5.39.217.77:8898蕃茄片         適量5.39.217.77:88986 `4 g9 P& K6 c+ l, V7 H
裹粉：
0 G! T: ], `3 V. q! A' Q9 p低筋麵粉         適量
2 r7 }: [) Z+ t3 s; _( j雞蛋         1顆
# V5 |& w4 }5 E4 f* D9 Q" |% \5.39.217.77:8898麵包粉         適量公仔箱論壇% c* u+ `; U4 x# p

+ b+ [. K8 k/ O% ^, w9 I( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 H: _8 Q! _: w/ V. Z
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
  p! X& i; b( S5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
8 z* P2 e4 @6 e# n( r! @( x" n3 K, u公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
  C! U( Y1 F' @公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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8 B7 ]' p& |. L. r' t5 f  k0 ^7 t1 o
總匯三明治(5)
' L3 k) p, k7 H9 x1 F& q6 l! [# m5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- l! b, y1 b9 W7 v
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( A, ~8 ^/ j* M9 z. q
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N# |: |3 X+ Q1 r9 M% k
全蛋         1顆
% Y. D7 y( _! L! G+ W4 n/ S8 U5.39.217.77:8898切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) E8 s6 \. _' d1 s- B& I6 R" \# h' H
無鹽奶油         1茶匙
1 F* y  d  D: X) l* [( F5.39.217.77:8898起司片         1片
( [* j# R! q5 f. Stvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片
4 r8 m9 E! `! e  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S' \) g! p0 r【做　 法】
6 K' }+ p8 m' |1 p( W$ p  z" J+ h公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
: D  j  o) P+ C9 [: C5 {6 p2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇$ |  s" @5 C6 X+ w9 t( A
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m+ T7 \* }: c* T8 L4 f1 f
總匯三明治(4)
" i& k& ~' F$ `4 e. _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 f; z) }3 F* m0 y* {tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
6 }) b1 d4 N' K/ W公仔箱論壇美生菜         適量5.39.217.77:88981 a! b0 m: M7 V7 X1 P& a
酪梨         3片
: J& _$ h2 u- r2 }, |; S0 j5.39.217.77:8898西芹         3條公仔箱論壇5 e/ J4 ]5 G1 W: r8 b7 i- |
火腿         3片公仔箱論壇8 T2 T2 |$ {, c/ E8 S6 X
蕃茄         3片/ U2 U. I' G- s( l3 a/ d
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: j: ?8 V( @+ c3 H5 S7 u
1 e4 ?# }# `9 q  I$ F4 r( |$ O
【做　 法】
4 M" X( V! z; T- T1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
( U$ g5 K4 x! {2 _2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

; y4 ~$ n- b7 q4 p( W, v( y馬鈴薯沙拉三明治
& N+ A8 K" A' D# I- e* W1 ^【材　 料】
! w( [# X4 X& d- f3 ?" \; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.77:88980 e* q& f9 r; S7 D
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898/ V7 Z/ S& U/ x" v
水煮蛋         1顆5 u- g" j/ g4 U+ \
罐頭甜玉米         15公克
) N. U- L7 \' c7 c$ [4 [% I胡蘿蔔丁         10公克
3 u% d+ h2 a$ T, q1 GB.土司         2片
% A4 f# u( w/ k& I1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克公仔箱論壇# J3 @  ~7 d! {$ P8 ]3 R
優格         30公克
8 v  j2 ?" @( I, Z7 i$ v: M鹽         適量
+ A% l3 p! ]. F3 t8 q  O  m5 R胡椒         適量4 e9 l6 v$ ~2 F6 D! U( t6 ~8 F' F

0 d1 L. D% k. b1 i5 Y- C! M- U# e【做　 法】公仔箱論壇( D: ]' h/ {. T" }3 D" F7 y
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。) d/ X( u4 I! H: E0 w$ E$ Q9 n. g. n$ k
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
  l/ d  S+ J8 A3 e3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。4 f9 u9 D6 U$ i7 @. ?
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。