BeiDouChef

* U( N! l( `2 J5 `8 ftvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
& u, `: U9 H; x. t2 o8 k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" T9 Z5 E3 W. a( k% x/ M' C1 L
奶油         適量
% l0 G4 S* s2 |2 v) z' x/ ^6 o漢堡肉排         2片
; t4 j& f; [; Q培根         2片公仔箱論壇. f4 o' y6 U6 {5 Y1 ?) Q
漢堡麵包         1個
; s" p) a# F0 P! g+ S! o! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" D, d/ x. C, K7 o; k
; Z- D$ D7 D# n( r* C
【調 味 料】" H6 V9 o8 a/ x) {/ o3 I
粗黑胡椒粉         少許
0 Q" a+ ?* S. ?, `
- a6 ?* g) Q2 y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898) ?- s7 ~8 z1 e. q) j" s
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 T5 [! l  U* M, l7 V
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! N5 _. _+ |! e) k4 B. a8 N3 u香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) l* Y' a; e1 j! p: P7 x7 z; I
【材　 料】
0 W' k. Z0 n2 A8 \7 F" V# c& \5.39.217.77:8898Ａ.雞胸肉         1/2個
" M6 X" u! f* Y5 d& q: {tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 |# o# c3 X5 a1 |8 \4 V
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 A0 F( u. `
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 p; R+ }  F3 g3 A
生菜         1片' b( u/ U$ M% {* K0 A) E& m! p
蕃茄片         2片( |  u( K5 }: t. g' V. i- e
酸黃瓜片         1片
' I# d% M, H. D- ?塔塔醬         適量
$ e$ i" t/ V9 L% s1 ^  Y7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D: Q+ D4 V! a  Z
低筋麵粉         適量
4 |( C6 Q5 L: F4 R( C0 i公仔箱論壇太白粉         1大匙
3 ^2 o0 a# S9 e# [, N8 k. l- }tvb now,tvbnow,bttvb水         適量4 P" Z7 I& T) }$ t$ J" @. {
蛋         1顆5.39.217.77:88985 g7 X% ?9 U4 k0 d
公仔箱論壇! i+ U+ r( ?- L! o
【調 味 料】
9 S  l0 T1 P! z8 o* Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量, q, l4 I* w5 c/ L/ P% ^
公仔箱論壇9 K; q6 J' }6 P- D
【做　 法】
9 O( S/ B: u. f; Y1 J: b4 L1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。6 q9 @. x$ _0 e& |* g3 o
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
, A! J* D. l9 O2 e# K( K! e5.39.217.77:88983.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
" V2 x8 A+ t0 s/ T5 }: J6 r, T4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( r4 j; ?2 ]5 P5 W蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* ~& m  A4 ]) }* u% N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ l* ]* P: p# x% U0 F2 `0 ^
Ａ.清腿肉         1隻
* B3 u! X2 D9 j& _/ `! \! W5.39.217.77:8898蒜         1粒- |8 E: A& f# ]4 H5 w
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c% D8 w1 a5 ]
美生菜         適量5.39.217.77:88986 p# N# F9 d8 T, v' F8 w5 Q8 _
洋蔥切圈         3片
+ v. h, @( M. k" U+ C2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量4 p6 ^- ?$ K  |! l+ ^" T
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
( ]9 C/ w1 C9 Y  u+ o# Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" p- r4 `/ Z1 }
糖         1小匙
9 E" ^5 s6 W7 s) M% S1 D醬油         適量公仔箱論壇& A: A! _* a' J5 g+ `
米酒         適量
3 `9 |& [6 D8 x4 K7 L! ~3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄5.39.217.77:8898) g7 D) s# P+ D3 w1 s5 I) I

; t  ]- k9 [8 h8 x5.39.217.77:8898【做　 法】
  r1 g5 S; }( s4 P5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s% s, v5 R2 I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 O5 `5 _% k. }  K5 F8 l9 A公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。/ j9 a, c9 m# ]" h& Q5 D

5 ]" q2 R$ C5 f2 D7 x【做　 法】公仔箱論壇+ q1 W9 n3 }) _! [5 h# K4 o
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
2 h3 K; b+ ~' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb# R; ~" y2 X+ n9 b/ D+ T; A3 b
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& z% l1 C) A/ Z1 s! s) g
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ @8 ]0 U5 S4 L
【材　 料】
* O3 A0 q( r! _, `8 H9 z' l" BＡ.清腿肉         1隻5.39.217.77:8898+ w# I1 X( e1 b- R. f7 U! m
麵包粉         適量' h' C) R3 C$ ~4 }3 W4 B
炸油         適量
- |1 h1 l5 h5 G  h6 s/ W- b公仔箱論壇漢堡麵包         1個
. l4 _) H; R1 _1 @: |tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
# a9 _5 r; d( a0 C- ]6 Z3 N公仔箱論壇塔塔醬         適量5.39.217.77:8898+ w: }' L# c3 P4 S; v9 S5 J
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ~) r- b1 D6 A8 L4 _
低筋麵粉         適量公仔箱論壇2 |, y4 f7 l4 d9 ~6 N5 |) n8 G$ o
太白粉         1大匙
2 b7 e8 Y, n+ A9 \9 P+ k" Q) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
4 g# m  F8 m9 W) V" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
: d3 |0 w# ]$ A6 }/ R
2 n/ d) d: ?* C0 {# |7 {1 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898: m. Q6 K" u& F" E- t5 d
辣椒粉         適量
5 ^: C3 T: W7 B3 M公仔箱論壇胡椒鹽         適量3 ?: x- u9 w* U9 Z

) G; I% @1 W7 Z' x4 B! {公仔箱論壇【做　 法】
, v2 l1 ]3 n+ [6 ~+ ]6 {% {0 v1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ x4 Z; r+ I9 @; P0 v
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
3 r# i- r, `3 P% s1 m$ g5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。7 u5 B9 M, m) @1 z; X
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 L/ b% l) A$ K; J, A8 M! t% f: s香香堡
9 q- v: O9 q2 ^, r, Z7 l【材　 料】
4 p" H( J* b+ k3 P, Q) U漢堡肉排         2片
+ k+ b- q2 n$ H2 X2 e奶油         適量1 f' b- S+ c: ^6 `  d
漢堡麵包         1個$ g8 \1 E( l( ?7 m& P
生菜         2片
5 ~" p- c/ u/ S* o* h5.39.217.77:8898起司片         1片
0 |- s0 U2 {9 B& Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) i" y) c" E' _" z3 e7 q
酸黃瓜片         2片5.39.217.77:88989 V% D3 S' G* U& }/ Z, _
千島醬         適量" \; X9 B& Y. W

1 y9 [8 R1 y4 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 Z4 @* {3 U8 R0 O) h粗黑胡椒粉         少許
( s7 }; \1 \/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f/ Q. u" E0 E$ ^0 c4 O公仔箱論壇【做　 法】
7 `% d' q1 u: B. v5.39.217.77:88981.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( u2 j4 y6 y6 V# g0 L1 v公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 _& d: {! R( E) i: d
卡滋雞腿堡
; O/ t8 y! A) I5 D7 X* z' _0 S% N【材　 料】
* L! W6 x' e7 y( b# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
6 H( X9 Y% W& c: z低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  l% x- Z: n' w% N+ J
炸油         適量
, {4 R3 s+ s7 \: a% a2 m* C2 w: {$ gtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
1 T( ^/ ^4 I9 `) F' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
" O. R# e3 g; j. f  z) [" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
4 ^% C8 E7 y" R. S4 v' G4 ~公仔箱論壇美乃滋         適量5.39.217.77:88988 k' G7 {! |, `6 y3 u1 z& _
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: p9 x6 j$ P: J# L
玉米粉         2大匙, `+ d9 y; L+ p+ z% k; G, [. ~
卡士達粉         1茶匙
& y# \. B* r* g& f8 X. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量* ^* f/ [4 k- g6 d
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 I2 m( N( [9 x) Z0 b7 O
蛋         2顆
" Q' H: E7 n# v; V) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙% R( n# k/ b1 v: m' p$ C
公仔箱論壇" T* Q6 z8 {$ A  }
【調 味 料】; e8 A  f" l, n$ ^) r4 D/ v; n. E
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  h0 b0 X4 N  y, p  B
鹽         適量
$ p% O7 X4 s4 Z. }7 C* N; x3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q0 \/ r! I) x0 o3 W【做　 法】
% z' f; Z, o4 R: ~2 B0 \: G1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 k5 e0 U- b; t- I
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 }1 c6 |8 ]8 ^7 y, d9 `- gtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。8 ~% {; n5 \$ l3 i( F' j; f! y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# d! b0 Q$ R9 _/ I& n蜜汁雞腿堡
  U7 e1 K0 {, c# M【材　 料】
9 e9 ~' E6 M4 g% J/ C. }A.雞腿         1隻
+ W, ^7 S7 ~; @tvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆5.39.217.77:8898+ b3 A. A* v: I. s
脆漿粉         1大匙( o+ J& F  o! `! [8 r8 E) b
沙拉油         少許
) G8 ?0 z! j3 m( d9 h# E水         少許5.39.217.77:8898  r/ o1 s, k6 o& h! m+ U& V8 l
C.蕃茄         2大片
: p: J! Q  w0 p6 \0 h5 Etvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片
- V6 W/ y2 e1 E8 h$ I' J1 \  q& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: N2 E$ h( k- J0 n
公仔箱論壇6 i: \* r' t! Y3 u
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 d* A5 O8 C7 Z$ v- U- z
蔥末         少許5.39.217.77:8898$ Q; O' u, ?: W2 j: n9 Y8 ~
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 Z. @3 S. s1 }' m
蜂蜜         1小匙
) v6 p8 N) ]9 A- m生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]1 Q$ U3 n0 z# q
鹽         少許
( c( ]: c# A! U/ I公仔箱論壇雞粉         少許
6 }6 v7 l  g3 v& H' e! R/ ntvb now,tvbnow,bttvb
8 b: I3 ~8 ~; S- J6 j5 O% X( n5.39.217.77:8898【做　 法】
9 z2 V' D6 |6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。( Q& `8 {3 y% Y+ W2 p
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i! }1 H% n1 B2 J: Z4 X' E  D
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。$ N- U+ A' r+ ?' u0 }! B! k
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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1 d0 F" K, o' _
黑胡椒牛肉漢堡
/ [! F* `9 f) {4 |3 [公仔箱論壇【材　 料】
$ e( N8 u$ m) ~0 `9 P% m) f. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
: Z3 N6 L) Q6 g$ \8 y* J& d& G& R5.39.217.77:8898Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 C0 d  [) g4 @2 |7 G8 @
Ｃ.美生菜         1片
/ V& X5 t  z3 |6 `; y) [; z起司片         2片
$ D$ l* |  O7 l; ]& O8 b0 o+ E公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
# ~1 l& T+ e) t6 ]公仔箱論壇洋蔥圈         少許
4 l+ b3 r+ f; n/ R1 U/ m) AＤ.黃芥末醬         少許
7 B# M' k. ]3 L5 v) u, `tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 s) d. t3 T) Y
【醃　 料】
6 D: ]$ o2 H) ?# _: l, `: z, p2 \公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( [% R) Y- h" y
白酒         1大匙
+ }+ T8 S% U" Btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
/ x5 @. U8 y7 @( e3 h* V* S; Y; J; x3 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: c& u0 M+ A) \% q1 T3 f, H6 P0 F
【做　 法】
! ]. V. y2 `" ^$ p4 u5.39.217.77:88981.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V  O4 y' z, p; A1 q9 @% f
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
% u- M7 n  k1 O6 E3 J% Y& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
( ?5 [, o7 z4 p4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 g# |+ d( i) X

: U& u" p0 p3 E# g9 z3 y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; H4 S3 @3 l! _% f2 O0 [
5.39.217.77:88985 F: V# X/ o. J% {0 i. C0 j: m
芝香鯛魚排三明治% \/ U. ~7 L& W8 v
【材　 料】公仔箱論壇, C! F& V8 y$ X; T
鯛魚片         1片
2 j, E5 z6 E6 s0 |* X# i4 s4 M白芝麻         1大匙公仔箱論壇7 G6 p; d9 E+ @0 ?( l# J6 w* a
吐司         2片6 ]4 I( m* P; r% r
生菜         適量  M' _5 t$ G$ F: G5 q" z
雞蛋         1顆
4 Z3 \4 g9 w1 n) o麵粉         1大匙
: q) Q, q8 b, K1 ~5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 u3 D( g; w4 J  p! q
鹽         1/8小匙
8 u8 s& I" B+ ?7 f5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
; z5 r4 b. Y: l2 d公仔箱論壇
5 X8 J5 u. ^! D* Q; i$ X$ _( O5.39.217.77:8898【做　 法】
: q0 r$ H3 t* R! ~* z% }" X" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb! s7 [3 k1 p/ q! B+ R& Q& n
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 r7 A; Q5 f. L3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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4 B0 R4 }# D: I+ P( k; U  z豬排三明治
0 o9 r+ u5 _" U- E- \* r5.39.217.77:8898【材　 料】
" E% @; \: O& }+ c- i  P! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片: S! |8 x  A: K0 d
切邊吐司         2片5.39.217.77:88986 S" j; o- p3 q1 y1 o
蕃茄         1/2顆
# I- L  S4 A' S5 c5 h公仔箱論壇西生菜         2片, y! J1 c: r8 M- _
美乃滋         適量
  S% z; K9 a( `- G1 m6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n3 b: w( e3 q8 f  ?$ E( j" v7 t公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# W* |% Z+ K2 V5 ~
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K* b1 f6 E. u5 f( m
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; D: F+ P) {" s; L
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: ~( l/ U' c# @2 l! K$ C
總匯三明治
  @" U% p1 J, g( r0 F6 y& s8 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( A( K6 J/ N0 [3 @% T4 L+ B5.39.217.77:8898全麥土司         3片
. q7 L' P- g" K: ~( \: [$ x, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
9 a- C5 L8 a. [' ~8 r$ d! ?2 C* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B/ G) U2 i0 {9 [
芝士片         2片
3 }; }& b* D8 A4 J6 t. m公仔箱論壇雞蛋         2個
, ?* b" N* ^: e美乃滋         適量
- z2 n; i( g1 E; b6 ]8 p5.39.217.77:8898沙拉油         少許
# }) @. J( D9 u/ J0 I) w
$ ^( G4 Q9 Y  {0 Y  H% M- N& x1 \% u* a【做　 法】
2 C! X4 a( }' a. }) ]1 V1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" T! r8 \6 F4 W3 e2 y& t- ]$ ?2 q1 d
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇3 }; M& _( Q8 Z
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: |, C1 k, x- S' F  q8 p' R
超厚豬排三明治
6 g2 ^* n% i) v7 y$ a3 `【材　 料】
1 o3 d$ I5 w: W8 ~公仔箱論壇里肌肉片         100公克
" |( J  h8 T' H) Q, H; f4 m0 otvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
' {" K, P0 P- m- ~% {4 M- }公仔箱論壇胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 c; y( N+ r) J+ E- D) a
洋蔥絲         適量
2 W9 W) U2 m( _3 i5.39.217.77:8898蘑菇片         適量
& C: s$ }6 ^7 |% M; V紅椒絲         適量
* P' D' _$ V( j4 Y& ]/ A綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- u: ?( Q% J2 i# }& b
厚片土司         2片公仔箱論壇$ P+ D/ j$ u* B% f7 P2 q
奶油         少許* c! `  e4 b6 V5 _* C; V
高麗菜絲         適量5.39.217.77:8898& s- T- C- ^) Q* o; U
小黃瓜片         適量
9 Q# S! H) s/ f3 I5 L: X+ y2 \6 A( \蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb. d" }. z/ }* p3 b! U! h
裹粉：
1 R$ k$ A( f" R低筋麵粉         適量5.39.217.77:88988 W& Y% j$ \: H1 L( d1 O
雞蛋         1顆
0 j6 v. E/ {  G0 Q5.39.217.77:8898麵包粉         適量. V$ C1 t/ t2 u- u: ?$ ^8 \+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ d" i5 M; h& E- v; ^
【做　 法】5.39.217.77:8898& M3 U, {! T  t9 p* v& c
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
6 X6 x' t* F8 B公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
% Z; x' `- _; y+ J+ y! t! ^3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
0 J0 I: Y% z/ t4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

5 e4 t( W7 m8 n% N# u- Z公仔箱論壇總匯三明治(5)
5 Q% m: ], r, k公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 p9 [+ O: r9 D$ o1 p
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇* J1 o; h  }! v+ Y+ Z4 F
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V' F- @$ K' C, P) ?& Z
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F, g$ d- X8 M' }  r6 z9 K5 {
切片土司         3片! h. B; [$ L. z+ w1 z* \$ k6 V4 F
無鹽奶油         1茶匙
* e* N! W2 j) b2 M5.39.217.77:8898起司片         1片1 s1 i' z/ A7 P- h5 V5 S. k
火腿片         1片
" O* v9 T1 ~$ z) z$ x5 htvb now,tvbnow,bttvb/ K. N$ u: X( h  A& m5 X& _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" w: s5 z4 r  V3 k, `1 o+ P
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
5 D& b/ g' o, b( H5 }5 t3 Q. r2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
4 P" b% G: I7 E( }8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
5 Z" D1 S/ ^& t. T7 D; R. }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ ]0 e4 G; ]0 ]8 z# ?& N7 @3 m! S
全麥土司         4片6 I" P9 A) {# @$ g; e
美生菜         適量
6 Y1 p& L0 ^5 u+ h5 w6 a# Itvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
! o! ^5 [* ^- M+ q) d2 Q西芹         3條公仔箱論壇2 g, w# N/ J6 g0 H
火腿         3片* G: _9 Z- V" V
蕃茄         3片
- [/ B& _' `' V7 @美乃滋         適量
1 h4 e9 _/ f: i, T8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 l( q8 c( ]3 R4 M
【做　 法】
8 J8 G0 V% a# }$ D' T2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
% }7 _0 f& V' m) [+ I- ]5.39.217.77:88982.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

3 e% j# u* T' R% f; P7 T
馬鈴薯沙拉三明治
+ m! h9 A; d6 Q, d. {' B5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 C; M0 P; S  N* J2 C* c8 D- X公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆9 x& J/ A1 Z5 D0 ?$ Y8 j5 u
小黃瓜         1/2條+ o( }, T+ \3 I  Z) e- u
水煮蛋         1顆
9 `* T: ]# t! O. y; E罐頭甜玉米         15公克8 P$ B3 j  M+ [/ E: Q+ Z, a& b
胡蘿蔔丁         10公克
+ ]" W# B- V4 m; i. w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
4 b5 O' W0 S3 @C.美乃滋         30公克
& \3 b  T+ }8 B+ \$ A6 b, t優格         30公克
1 g4 K9 ]1 u5 b2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.77:88984 {4 l- w$ X7 M4 N, O: y8 S; U
胡椒         適量! z6 u- [. L  \1 v0 E; X& H

  ?! l$ @& ?0 k' Z( y5.39.217.77:8898【做　 法】
+ ~6 M3 |, Y- t7 r* V7 {5.39.217.77:88981.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇( ]* Q+ f0 L* B& _
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% M, p) @3 T; ~: y) `' \/ F4 v, P* t
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; S* d( k3 [  G% I+ l' W4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。