BeiDouChef

6 J* L6 W; v7 e- w7 J# f; S公仔箱論壇培根火燒堡
% `, |, w' D: [+ ^5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) p  v( ]& Y& r7 P1 N# n
奶油         適量
) e: M2 Y: [* \  s9 n4 I漢堡肉排         2片5.39.217.77:8898% M. F# ^; \. v6 f
培根         2片
, l/ w! |6 o4 n# ^9 y, T7 S5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個公仔箱論壇8 Z/ u; X, M. X* }
起司片         2片5.39.217.77:8898! |9 R# A. X9 `! M! n+ S- Y9 F
5.39.217.77:8898" T5 W4 P, a/ s7 e$ x/ }! @0 f
【調 味 料】5.39.217.77:88988 j2 S- h3 v0 ?& i
粗黑胡椒粉         少許
) P% ^) B, s1 @5 }) s0 K公仔箱論壇
  A/ T+ F8 N3 |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. d2 X: R2 C! v" i
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
' }: ^  t( P7 |公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. d3 x$ ?, h6 x) x- @7 A
香雞堡
; L) k' {6 c8 g( H: Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 l# m8 e9 N+ c, N4 {
Ａ.雞胸肉         1/2個
' p% H- P9 v2 ~5.39.217.77:8898麵包粉         適量$ v( V" f7 R, h. L2 N2 O
漢堡麵包         1個
: p4 J, m' T  o5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
6 w) V: S* z8 v+ c) q生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 \: P; Y3 [3 |7 J' p* n
蕃茄片         2片
& D$ `$ @$ [" ]! M" C酸黃瓜片         1片5.39.217.77:8898+ s+ G/ i7 \8 A5 o/ y  x8 A
塔塔醬         適量
! I3 ~9 T- x- O' H$ W, q, BＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" ^  g7 n# N
低筋麵粉         適量$ f0 R8 i* }' N# e+ m3 l
太白粉         1大匙) e: U! y4 @, v6 q/ r
水         適量' Y3 W! H9 p4 O
蛋         1顆7 J) h7 N7 T8 E( _: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x% M3 Y1 P7 b( V5 t# K) \% g+ @( q2 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- B# m# e4 {6 l+ @% G' N5 V
胡椒鹽         適量+ j! i# Z, ^7 v) R# v& a
tvb now,tvbnow,bttvb# E  [! D8 ^1 o' F6 i) \' l9 f$ s
【做　 法】) f9 W8 t; f5 a& g  ^  ?
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ o# w0 y; i& l2 _- D公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 e8 |+ Z0 q5 w3 @公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。- n5 V5 G3 y# [' q4 @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 a+ E8 p! z7 ], p3 H/ K- g; ]蜜汁雞堡
% F8 o% w* h: A9 |+ M0 b* `公仔箱論壇【材　 料】
# ?# q* ^: @7 h5 E$ E  W! O5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l  g! x  A+ O( n2 X% v& b) e
蒜         1粒
# B( q6 G9 R5 Vtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
3 p$ |% C% n; }7 L' s美生菜         適量
. `0 Z, z7 N3 }: T" q3 \5 I9 ]5.39.217.77:8898洋蔥切圈         3片) N$ j2 m' t2 B; |9 a% V) k& x6 o
美乃滋         適量
5 w1 A0 ^7 }8 P  y( }# w7 H& VＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇0 ^7 [% m7 m, d. N. @; E2 a4 b% C1 P
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 g4 L7 G0 ~: d
糖         1小匙8 ~$ E& _; K& V8 W5 P* Q
醬油         適量
1 M' |" s2 c  A+ {& k米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ g, z' N  [! @
水         200㏄公仔箱論壇+ c9 L  ?1 e9 f

/ Q2 v! Z7 v5 Y5 P# _" I6 [& r& etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% q8 V- ~0 G5 R% n; i, g  B1 n
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 H& j  Q" x  Z# i9 r
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
+ Z" k  v  ], n0 ^* @# Ftvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
1 [4 D4 e9 O9 o2 Z公仔箱論壇$ x- B1 A9 v  i( G! M# D: }: u
【做　 法】
2 M6 v& B2 n" Z% \! D5 Q6 I1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& b* D  a- K/ h( V: L2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇& e7 R* ]0 x" X- \
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# N3 d$ `1 Z" C$ R. w4 I: H5 x% z辣辣雞腿堡, n( Q) u) s7 J1 R$ R0 A
【材　 料】
6 ^6 c8 Z1 Q5 w公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
8 z3 {* A" L% }' v5 z$ D9 x+ S9 Z5.39.217.77:8898麵包粉         適量
' [; F6 t! c( T& j- l- Z公仔箱論壇炸油         適量
0 ]  F. p1 j- @3 |* [2 e( N- Vtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w3 @- ~! e; W. L7 U
生菜         1片8 \1 ?7 f9 G; G- @$ P: r
塔塔醬         適量5.39.217.77:88980 S% O) \: ]! X! O( M( N9 t
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.77:8898% f) l* ~# m0 T+ n7 y; F1 k8 C! T
低筋麵粉         適量
5 w1 Q& B8 ]; {  o: {太白粉         1大匙
, |6 m- @9 G2 htvb now,tvbnow,bttvb水         適量
9 D+ p  ~' R4 g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
5 X9 _3 M5 E/ B! x$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ X& K# f; {3 L
【調 味 料】
5 V/ _, {: B( h; x# V  W, ?! h公仔箱論壇辣椒粉         適量7 f. s6 \7 C' U  m. B  l
胡椒鹽         適量" g" p) u# P( [7 \2 v) b. c

# D: s! l& s- g) D: i公仔箱論壇【做　 法】
- K1 |6 x1 }6 R" y: K' A' v1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇$ u8 u6 O; G3 a. A* m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
) Q) `2 l" Y8 S3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88982 H! v' X# Q, p! z$ b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 d! d3 I( `, k0 y
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# D$ Q" A; n, W/ T" U
【材　 料】' g0 z# Z3 P$ F$ A
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ n6 {& w( z: g, ~1 X4 O
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 Z9 q  V4 H9 [+ H3 O
漢堡麵包         1個0 U6 [+ e9 y. v' k; P
生菜         2片
/ ]8 }! g9 w0 j+ ?5.39.217.77:8898起司片         1片
, E. ?/ i3 c  Z% \% q9 [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片/ v" W3 P9 ~0 z/ T+ f' f# @) Y: O
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 B% r" c. @& ?7 {
千島醬         適量公仔箱論壇$ ]( ^. W3 [; ~/ A0 R  ?; _

. _. O: o! I' @' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 C! o5 _1 v( ~* x+ f6 B6 {1 l- T粗黑胡椒粉         少許
( F5 H( z& R% x
: Y" x0 V6 v2 g. K) W4 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 H3 @* i3 p( g4 r  @1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: s, E" C; S" ^0 e公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:88986 l& [+ J" v1 m( D2 C
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb, N$ O5 r2 k" @, q2 v  V" s1 D/ ]
【材　 料】公仔箱論壇- m7 P% {) b5 k: U8 \& t9 s
Ａ.清腿肉         1隻
! N  J0 G; i6 H6 G低筋麵粉         適量9 d7 m/ C3 P' g9 I5 T
炸油         適量
* b7 M4 X# p4 Q% B5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" @; w/ v5 n+ h" u1 j
生菜絲         100g5.39.217.77:8898- p- D5 b- x9 G& y- r) M# F
洋蔥切圈         3片
) \" |2 I) V+ u# u* q/ R9 Y公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% T8 {8 k* r0 ]7 K: v
Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇" y" t: ~2 G0 L
玉米粉         2大匙5.39.217.77:8898( O) s$ F2 T  e4 A/ Y
卡士達粉         1茶匙5.39.217.77:8898! J3 F9 b' s4 ]7 m0 B
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 L8 s" \; I
水         適量
* _! w8 D& {( A公仔箱論壇蛋         2顆
! n' V2 ^2 P' C! ^: C- ?tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
9 X2 h% n/ S4 ^$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \; p+ V  N( {7 A/ i
【調 味 料】
6 U! l! X9 E1 q+ A6 y8 w0 ]+ i- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
) N$ f- L) J; Q  ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
) ^0 A9 G" R+ ]9 g5.39.217.77:88984 a" h: K8 M  M
【做　 法】
, M9 s5 Y6 U5 A( K1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。; x7 B- a1 {$ j& n# ^
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。5.39.217.77:8898: n2 k$ _3 i, r
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5 X- n1 M' `8 Q- ]' v6 C- }1 j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  t4 X' D) j1 @+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
; J- |% Y* L( I8 P. L8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" |7 l3 ~# a7 C3 e! H+ s8 q# R
A.雞腿         1隻
. P( M. g8 C! I& ^& N4 Btvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
4 V; t) U( h" y7 ~9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
0 f4 m& s! U; S6 K9 A沙拉油         少許
7 d* W4 H  A6 z" Y5.39.217.77:8898水         少許公仔箱論壇$ m4 W- _: H. @! p- q3 X+ L4 R+ `
C.蕃茄         2大片
- n, m, ~# k5 l  _% X9 O公仔箱論壇西洋生菜         1片0 }; t7 ^1 S8 O! r
漢堡麵包         1份7 b  }: U2 U. L! n4 u3 z7 |

5 A0 b* x. W1 m8 w' @! B( Y5 ?【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: x0 E) |% r. J8 a1 G1 ^. d+ @
蔥末         少許
& o/ w1 q; V1 h/ n: K1 h% |6 G" Ntvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb" G! O5 s9 @8 l, }" g" L" F7 ~! Q
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- L2 N7 g$ Z% c
生抽         少許
: {, }, ]8 w& N5 N公仔箱論壇鹽         少許
) \, s& j, A* D6 o公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇/ }  X; C6 V% t1 m& _
5.39.217.77:8898- m1 ?$ i+ M9 ~% n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 U" M! R% T1 a
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- F+ [4 f/ x- j(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
8 X7 d) [$ Q" dtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 a, ?0 b, r* t  j
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 s5 R8 q5 m! k0 L* S1 |- ^. O& k( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 G% s0 G: F. A! X
【材　 料】
; l  l# h$ {7 G! J; g, [8 f8 Y3 |公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
8 e+ G- t' |) Z. qtvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
! R- m: W: x: T$ ^: T( m3 |: Ytvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
; E* @& T* [( Q4 O# H- @4 L公仔箱論壇起司片         2片
: _6 R$ @& W8 e4 j公仔箱論壇酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ j* m, u. N9 A( k
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' n& T; b  l. D* _
Ｄ.黃芥末醬         少許( l  r# U$ K- I1 B& B

- X( h: M( e6 f  B$ g4 g5 C' K- k  |tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇$ W/ e8 ^0 R5 T4 F$ i7 b- C$ ~
鹽         少許5.39.217.77:8898. z7 h3 Z$ T) o1 e* J
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) r  e; q- S4 {  d6 f/ ~. R7 V5 X5 a
黑胡椒粗粒         1大匙
7 p7 j  G5 ~" v  [: u+ o* \4 [( Q/ ?- N3 G: F* ^+ Q* {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- X3 @' P7 p9 n, x, L, H
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
, f! `9 a: {6 g4 A2 [* ^$ Utvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
6 K; D6 C9 g5 d, @5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 x' }3 O! C: O* v+ p% l# Q
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb) e1 S! ?& E  L: p, I

0 Z' p' D" T, e! A( L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. \! z/ s9 l4 g" ~; F* ]% J+ K- I

: Y; f' p$ |: ]* Otvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
% e# w1 g; S, c7 y2 Y( t【材　 料】
( A4 d5 T8 M# Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片# l% _! j, y6 G* r4 H( P" }
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' _, n. h' r; @# O( ?
吐司         2片公仔箱論壇0 l3 f/ Q% |, ]+ G
生菜         適量
" l/ D- z/ f. g  y$ b雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) @) A' n# ]: T
麵粉         1大匙公仔箱論壇2 G- _7 h- O; }" m
【調 味 料】" P; {+ A: Z9 ]: q# X
鹽         1/8小匙5.39.217.77:8898( x4 R$ M4 \, x6 b7 d
美乃滋         1大匙
! f6 ?/ n4 j, f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% e" M' B7 K, h$ ~; _; W
【做　 法】
( u7 j* Y9 |, C( t3 [4 N5.39.217.77:88981.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 v$ G1 A! r4 F' n9 v, e" R) v2 ?公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* A; ]' B8 p/ s, Q4 O6 V
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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/ F6 P* ]1 K& x! \7 Y( J豬排三明治
* I+ ^# D, e  x0 n4 T【材　 料】
3 s& _7 e# X6 X% o- X. R, C+ c辣醬豬排         1片, f8 m/ H4 d* \& R9 I8 d
切邊吐司         2片
2 ~0 d/ p$ L: V5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆公仔箱論壇0 V0 |4 Y8 B# Y9 j3 `
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; ^0 P1 X4 C0 e( g2 f
美乃滋         適量公仔箱論壇' G2 E  r/ D/ @$ F
- M6 k" d& V* r, S! d5 w
【做　 法】
: r6 q* E& V8 v- l1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
( Y3 d& R& c3 g; b% B0 p6 }( W2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
2 e) x; \9 S0 V0 O& U3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

- g3 n: h, `2 ?" itvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
! T* z, W1 ?/ @( q; S2 |$ I5.39.217.77:8898【材　 料】
+ `' E6 Z( i" _$ Y6 s8 {' M全麥土司         3片' s8 ^- [; }/ O' T
小黃瓜         1條
0 ^  Q! O$ b' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片5.39.217.77:8898# ~' W4 s  J* ]$ ~( k, K
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb, `9 Y; }6 ~- E5 A8 c/ `5 \
雞蛋         2個
% J, t2 f0 [( Z) P5 d5.39.217.77:8898美乃滋         適量
/ {, |( M8 T# B1 P2 k$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許5.39.217.77:88983 A, x0 w. O& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' f- \6 `8 x) y7 G% M
【做　 法】
) E' e9 l$ y, g, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
; x; V, J  i9 u& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
2 ~' r) w6 g; h& p" i  I8 @1 O3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

: s$ q& b, z: O
超厚豬排三明治6 [, n' i( ~8 i
【材　 料】5.39.217.77:8898& [+ ^3 \3 [  Y  k: a( {
里肌肉片         100公克
5 L% @. K5 x# m0 F4 H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
1 a1 {! F$ n: l4 s8 d/ k胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ b3 Y) k* Q) W
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ p/ A  f' n" b. q" v( n& H% m
蘑菇片         適量
. r. Q  u3 |8 q5.39.217.77:8898紅椒絲         適量
) C5 C# b6 L* U* I1 l' y+ d- W2 O公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量- M. S$ H. `+ l1 m/ c: m
厚片土司         2片
9 H* H$ A* Q7 ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
( N7 {$ c  z% J( m5.39.217.77:8898高麗菜絲         適量8 P! Y! k: T; Q0 g
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 V8 O" X$ O
蕃茄片         適量" H, w* `3 U3 k& m( }3 G( m& c5 q: u
裹粉：5.39.217.77:8898, N) T) o. @9 p  G: n, M% r
低筋麵粉         適量
; P/ d1 P4 c5 Y公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 {. W  m( ?# U' {1 g
麵包粉         適量
8 ?! V! d- w  b: o* G' D; e5.39.217.77:8898
; t1 T5 M+ R" R6 ?) A; u5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898( g/ x: R4 S  l$ {2 h8 y/ o
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。, @6 _; N1 q% L, A$ s- P( a
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: i7 `8 J* f+ O5 N/ P* Z
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
2 t% n! w9 m$ p9 A- C$ p  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)公仔箱論壇$ j. D+ C' r$ y+ m- B
【材　 料】公仔箱論壇7 j- Q' ^5 t' m; `7 E4 A) z' X" {
蕃茄         1/2顆& i; ?9 \/ J0 P% A! t: z
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* A# d; r3 ~0 Y0 j+ f3 H3 z
全蛋         1顆5.39.217.77:8898  o" Q0 Z/ F" \; l% c
切片土司         3片. I! O7 b0 d* h+ t, C( v* j
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x& T  E! k2 O
起司片         1片
: i4 i: a% r4 N2 t( U' a5 F4 ?% ?火腿片         1片
: B/ H( c; N+ o公仔箱論壇5.39.217.77:88982 F8 Y  ^# C" F/ V& p" H% C
【做　 法】
7 ^& y2 c& `, \/ g0 ?4 m+ {. b* v# ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。4 t$ |% a* ~, m+ D# Y0 ]
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ J9 c9 f' R4 o' v3 A" Q9 a/ n( A
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

  V) `# t* q7 [& W7 T公仔箱論壇總匯三明治(4)
: f  S: Z4 {& W# e) m8 z5.39.217.77:8898【材　 料】
- k3 r! ?6 ^! d$ i全麥土司         4片
* r0 B% J# u6 S6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量- f* A4 E6 N. P* @) u7 X' G& B
酪梨         3片! O2 A0 i, m2 A' ^
西芹         3條! ~9 H1 g+ O6 l' w" z% M3 C& v$ ?
火腿         3片5.39.217.77:88982 P' S+ R, N- j
蕃茄         3片- Y3 n2 G" k  }8 K
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 s: h& f6 S, h0 f6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" B8 x! n! E! H" ^$ l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v# D6 r* I- s
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
" ~' w1 t0 z% k( v% ]5.39.217.77:88982.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& d0 \; q+ d9 E# D; a. d5.39.217.77:8898馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: ~; I; Y: K
【材　 料】0 `9 l7 ?. @& k& c" |
A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇9 D2 Q" d6 A' S) q4 @" e2 b
小黃瓜         1/2條3 t9 a7 N) [( c4 m# T2 X
水煮蛋         1顆& I! ]$ C) V: q* Q% z! k" o' f
罐頭甜玉米         15公克8 t) t, |' X2 f. h; ]+ w* m1 N
胡蘿蔔丁         10公克
! b( ]" F) O+ F5 V& M8 J5 ?/ P5.39.217.77:8898B.土司         2片5.39.217.77:8898& ~0 U3 N+ ?  j) @
C.美乃滋         30公克# P; G6 u1 G0 I* v9 M
優格         30公克
( p- b6 o) Z& Z1 ?鹽         適量
- o4 X6 p0 s! a$ g! B4 Y5 i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量公仔箱論壇% G& i" K' r  H

1 X: i) u6 B: N$ v% D【做　 法】
) C  c3 A6 D5 |: s4 b# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ F0 Q3 N8 d6 U4 Y
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ n- q. s2 f* r3 y( Y1 r
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" q# v& B. \9 P9 M3 l7 {4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。