材料：腩排(約8厘米長)6條。
* \& [& R6 N% K; y- w: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。9 I% u- I* ?! P0 ^5 @
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb- |3 }, p- M r; O9 N
; H- G' \( q! I- J公仔箱論壇做：4 o5 p( t& _) q7 }
1. 把腩排醃30分鐘
3 E0 P$ d" \. @/ t5.39.217.77:88982. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* e! i3 [0 q! y3 @" c
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
3 }+ y/ Z6 w7 t7 E D# J公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯; i, I( K+ f( [" b/ M: S
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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