材料：腩排(約8厘米長)6條。
" ^' O& q7 B4 w+ ?& b公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
4 h% V1 x7 H/ `5 [伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, u7 H+ K: B2 L! Q
' i+ {1 J8 [2 m- B# B6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：
0 ]5 V" R; u/ J, H) Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘% F/ [! J; w7 n- ?+ a0 D7 @
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
: `/ _! c/ w) [9 V4 Q3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。. S/ b+ T. c! Z* D" L* B
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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