材料：腩排(約8厘米長)6條。
* m8 r% H3 r7 t7 L$ d& @5.39.217.77:8898調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 `, ?6 H, b& |
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
& `9 D: v5 c! i7 K0 h! o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z* v0 A8 e5 P l! e3 G5 m8 t K
做：1 Y* f, v0 s6 Y* V
1. 把腩排醃30分鐘
6 b2 C# m$ n/ Q. o) {; l" U# p5.39.217.77:88982. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘) Y2 y% x+ I; k' H
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。' ~( S: W; S. W
4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 t/ U& |, x3 G6 L
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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