材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 n/ n Q& t9 o. d( a- P% C+ C) D
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
. l3 \+ n0 G8 L8 r4 Q& p- ~9 z伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。7 a! E4 r0 f {+ t: f) e# i) u
: G' z1 ~7 }( `# A g l做：
! k9 C. A1 w9 \7 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘
7 V( X# H5 w8 g1 r! a: k" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
: n3 S0 n6 f# I ^2 w公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。公仔箱論壇6 }* t; q$ {( S$ j
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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