[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。" B! G* R8 d7 V4 i
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
) b: K; o3 w; m8 q6 V! }, d$ U. k0 ~5.39.217.77:8898伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。- l! f; I# C9 N
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做：
; f8 F7 u5 u0 _* ~$ `" F0 A9 R公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# j6 {0 l- |# K9 a3 i+ M5 o$ O
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘  A! H: f) \1 D* t7 M) f" x- P
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
" B7 I, @+ P9 ?! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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