材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb! H1 t- i, s4 Y- q
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& s( e5 ?6 W0 x. j
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S& w r! J- ~+ Q
1. 把腩排醃30分鐘
5 c- ^% h ]* O; b7 |. _2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
; o R$ D! w1 m; \0 D. V# o8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb* J c3 R h8 T3 J0 n# _% ^
4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.77:88982 W P( i1 G' p0 ~ |- v
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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