材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇- O% r# v- o! T) B+ n
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; n: \9 L' t& q: A
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇" y9 d, @4 b+ z. ]! I8 S( D
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1. 把腩排醃30分鐘4 R/ b& F$ \7 R1 X2 p( ]" ]2 r( u
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘! n U; c; H+ F
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.77:88985 V. I$ E/ J- j/ H% R
4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇8 b+ Y# t5 w8 F7 [
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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