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2 N u. M( a3 b* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898. P ^4 }6 w$ z' L+ ~
+ e# j" Y+ w: s( P% |) n; }公仔箱論壇【材 料】
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb: s1 }: U2 F) z7 N* ^1 x
$ M: M+ q- |9 _4 C" d! T; f$ { iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A& f0 T; B! _& b X9 P, K8 N# y
: P) E9 T O7 V* Q6 _5 q# O5.39.217.77:8898青花菜 180公克$ e+ y) h+ T* H$ x" m. \# b
8 s4 q0 {3 r7 A2 ^小蕃茄 5顆5.39.217.77:8898; {! y- ?* F# R: k8 Q9 U6 t- ?
! x' ], g- D+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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) M6 K s3 g1 Y* r; m3 I2 N7 y香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許9 Y% e9 v7 B" \& |6 ]$ O6 e
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白胡椒 少許
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; V, K7 {1 J% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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) f4 J* T0 G3 k/ \# f8 v, X1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.77:88985 u" s& F1 `$ [8 y) v/ r$ G
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇) u! r) S: E# T5 y$ C( d" T& B
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。9 q% f Z4 y3 H+ k
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。8 ^6 h1 U2 e( Y- D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。) N* l, f* O% P" g' a |+ ]
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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