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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb: X1 k4 K# h2 Q. V/ ]& M
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克# A o. \" B1 M: W r% Z
) v- b. _( M7 C8 C# m3 F小蕃茄 5顆
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* J6 f4 D4 ^; q: Q9 j1 u# P* u【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77:88986 |1 n' j6 @1 _5 K v, }+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 q. Z! \1 A: c
鹽 少許5 Y) H' c4 h2 f* O. E% P. V
) R0 ], I' [9 U: R+ U( K* b) Z$ p' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
1 c, D* [& u8 B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k8 Y9 n3 q& n( s; c【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
- l1 d) I: T; d" n+ a, L n! z. t5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 j% O; Z u5 X$ A* G$ H# y% R# N3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.77:8898 f; }6 s# g6 D# v6 R
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇; G( E, \) g! n! D1 Y4 O6 I
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" ~8 m: I% [4 `5 I
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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