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【材 料】2 `% s0 {4 D' A9 b4 v& x
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牛肉 200公克公仔箱論壇6 R9 {! i7 T0 E' b$ z
2 a- B2 w2 R! a1 \9 J! h; Otvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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青花菜 180公克
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. C5 ?! e8 r6 s0 _$ ]' x# M. T小蕃茄 5顆5.39.217.77:88982 Z, @2 Y9 V" a3 {
; b j$ c; R# k% O& [; y% y7 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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3 g+ d [. Y3 T0 `! f3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
0 D; K" Y& Y {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 B2 u$ o( x0 v1 @% D5 [" l0 _
白胡椒 少許
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2 i5 w6 d L9 T n% [6 x% w【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( d8 P; H. V2 T# P8 w6 c5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb* b( s6 b7 l" Z# l5 M b% x7 `
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇# F3 Q/ p7 E% z% p, i
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- ?: x/ C% ~# d5 L) T7 d t1 {
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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