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【材 料】公仔箱論壇! P3 D+ h$ k- d; @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) @! ~) Y& L8 v& D, N
牛肉 200公克
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6 W' o' J3 g' Dtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb7 y$ ?" A) e5 e
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青花菜 180公克
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' {- P6 n4 S* K9 S' d* E+ v( ttvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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[9 e: V7 @+ h5 X; W# r8 @. T【調 味 料】
5 A" z7 O* J! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{, C) T+ {' p/ Q香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) I; t7 X! N. ?
* A C0 h/ ~% Q) Z2 A4 M! l8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許公仔箱論壇% t0 w9 h4 ?" K7 h1 _) z# P: z: m
! K- G& S# X' u) u白胡椒 少許
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【做 法】; V( ]3 g* L' K1 v
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.77:8898# C9 J$ L: B" M( {1 F
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
2 C" r1 b. e7 |" X) p: {8 |tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
: ]9 Q2 Y* H9 |$ U5 q$ S3 |4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.77:8898- ^ e: u* L! P/ v% e9 M. |
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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