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% R1 N; i0 U4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l3 T \, I# |) H2 ]【材 料】
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! m0 M9 o( P- q1 ~; {1 {3 v' v, ^6 v牛肉 200公克
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9 T2 c8 J2 C& q I' v! c& L四季豆 5根0 t: h$ n2 A8 a0 k+ P
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青花菜 180公克. b3 \! Y2 P1 W
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小蕃茄 5顆+ R+ l3 x2 h' R; M; j
' n q/ T1 R9 T1 L0 I% v. M【調 味 料】5.39.217.77:88985 Y% t6 {+ m5 m. C$ q7 C5 {: ^
* ^$ z& v- M" f9 @( a$ j公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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- l# Y1 L K u+ y: [公仔箱論壇白胡椒 少許5.39.217.77:8898' Q8 V' Z) n) m
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【做 法】公仔箱論壇$ P, Z" j; ]0 W1 b- Z5 C
4 v2 ^4 x$ {) B, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# ^8 i' D) Z/ s& n5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 ~6 q2 O" a; ]( x7 b! V2 K& X3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。0 r& ]! ^+ | A. y# U8 q8 A
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb& R! K: e( U$ V9 X4 e H* l( v
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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