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1 B; J, u. _% Z. D8 H# z【材 料】
& n: n( r8 g: l, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 \# e. L1 P+ v( X/ O( C, j
牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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8 _5 i1 B9 d" E公仔箱論壇小蕃茄 5顆0 v, C5 U5 U) n% w0 f
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【調 味 料】
1 C/ t* @. r& O# F7 g& [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ e) R1 F8 m# u/ v
香蔥肉燥 3大匙
2 e8 i$ w( O0 j# q) {# A1 _/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# q# H- \. g1 d; O, v
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb7 @! Q" _9 ~/ V; P# q1 M
6 H/ S* ~6 m# S: @公仔箱論壇白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ j6 v- Z5 x& H
9 D. e- K0 v0 i! l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】2 Z: p/ Z( f' P8 r6 g) H7 [7 j
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
& V0 k8 r! d) _# a/ H. ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇) ^. ~" e. o) F+ E& v7 }
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.77:88984 X2 W+ z2 [5 T3 M( q
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
, h8 F3 b& U I5.39.217.77:88985.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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