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1 j- e. ]- X, F* P M# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, \+ w; ]1 n/ U9 W: n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 200公克
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+ \( `$ a, A$ |& s$ qtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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6 O( ?. b& c& m公仔箱論壇青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】$ U7 R* ^ g0 Q, c8 `: ^
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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7 \8 U' t, e0 L( M# d g: }【做 法】. T2 y8 l% @8 ?
- x& h; r1 H- @! j) c5.39.217.77:88981.將冷凍香蔥肉燥解凍。9 d+ x: J. W' V# h. Q9 ^1 B
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
- ], o, s% l0 O2 n, B' E' s3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' R( k* j+ i$ A4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
% ~* B: a3 \8 \! X3 {$ Z5 H5.39.217.77:88985.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77:8898( u) X9 {) ~3 w' N* A" [9 q
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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