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) w( r, E( A Z- u- S$ t Q4 }/ m7 Htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb& C: K: M' j, ^2 D, Q1 d0 {
7 R! |4 f+ ~1 m0 I公仔箱論壇四季豆 5根
2 s7 C! a! ?" G" S* {& K& [7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p1 e. {, { C8 Utvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
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; S2 x% l& n+ _0 W! M8 n5.39.217.77:8898小蕃茄 5顆
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【調 味 料】5.39.217.77:8898: K, U3 A& `) t1 N
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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" E# @& W$ k4 T% x! y5.39.217.77:8898白胡椒 少許
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。- N- |3 r; L* b* Q' R& t) M
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。7 d8 \* ^- A) k' q2 Q8 M* c
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇% }0 o0 X' r+ `# A5 I
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ ^1 B2 [5 F5 \5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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