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6 ]# A- b3 X- w4 k+ dtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】* O- d: L0 T9 }9 _* i" @' a
2 r; K$ P0 v* o* ^3 t6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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9 f; ^) u' R& e. C9 F% Btvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根2 C/ D/ k. {0 k- I3 ^1 |5 ? R& f
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青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb9 T( k/ U! B1 P
' ~9 L# g+ S1 ]# f小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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& u( ]! c: c X, x5 r R5.39.217.77:8898香蔥肉燥 3大匙
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; |9 _7 A4 b& Q* w" _& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 |) @: l+ a& D( A
5 N$ g( F* x( f" s3 z5 N' p- [, _白胡椒 少許% Y5 h9 X/ a1 v% b+ S1 p) D3 D
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【做 法】
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0 w" A) ]# j* |6 i* h/ E1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
6 R' } W4 E" k, M5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
$ k/ M P2 s7 w( E+ f9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇) ` @' @9 b" _% b+ |
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 M3 w8 t! x; a7 e2 q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。. _5 Y2 n1 A \/ e5 T7 g; X
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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