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( a! k/ ]/ N( t/ N- Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) g8 j2 E/ f I* q
! H, F. n$ }. r( j) L' H% S; G, \【材 料】
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, b! g& h T, l+ v. c# @: ctvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克9 h3 _" [( a1 \4 p' n% _
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四季豆 5根
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青花菜 180公克$ @1 N! @" y& U
- S) L% C1 i' }# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb+ R2 D7 C3 w" p C D5 \# p
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【調 味 料】5.39.217.77:8898' w$ E, U. [. V
; F3 j- y* C- l h1 I香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77:88981 r) i4 k/ ` K. k% o; g
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鹽 少許公仔箱論壇2 ?2 \: F. H9 c
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白胡椒 少許5.39.217.77:88981 V/ M- b$ r- o8 @
# `2 ?+ a! a" \+ ?% d$ e2 ?公仔箱論壇【做 法】5.39.217.77:8898& d+ D) N, w9 y) |4 J4 ~* C
4 S5 j5 i& L+ S公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, v3 q" ]0 a4 I9 c8 ?9 z6 A) c2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 a! `/ I& D @9 `, Y2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 Z2 p2 R- W t' |, i. t3 e
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb* y! X1 E5 ~# r A
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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