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$ j5 ` j* e! o$ [4 |- R【材 料】5.39.217.77:8898' \/ y, i4 |" \8 x
0 Q' _! O* D) d" Q6 X' J9 ?* d/ t牛肉 200公克
& S+ q) ^+ u/ S0 B. D J% ~" c- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898" m' R' ~: J% Y
四季豆 5根
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青花菜 180公克
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2 s6 I! V7 |, A0 z* c$ L- `1 `5.39.217.77:8898小蕃茄 5顆公仔箱論壇: X/ U1 O8 r4 Z4 h. B
{9 K" f9 t/ a9 Y2 P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r. E: [& D1 T5 [8 x
0 I' {/ O p6 G" o# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
4 B0 j( E$ H L, ~+ k/ _公仔箱論壇5.39.217.77:8898! ?; q" T5 [7 X# [8 g6 @1 x) i- _
鹽 少許
" @ B( o2 ?8 }9 ?7 z4 R8 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 D. R% y" K* a. h; Y
白胡椒 少許
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: j) x: q% z) A7 T# k) `公仔箱論壇【做 法】) X4 X3 A( k$ y8 v* m: g, I
; \0 ?1 S3 Z7 c- \+ ^8 E1.將冷凍香蔥肉燥解凍。1 i& C& p& P6 T/ s4 f4 T( ~) }
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb) n( X* ?1 H; f4 I$ A: f
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。. t- b1 J# j" l7 g& n$ y. {2 ?: h
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
0 S! i; S! y1 W- h0 ?3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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