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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 L' P" o$ c$ c) V飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。1 g9 L7 {! m" t/ r8 N( ?
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
. F+ _9 a! D: v+ Y公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
4 v' A% C0 I2 E/ ~ C7 ^8 S3 Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇0 j% n4 \4 D" D; q
2 p* o5 M7 x$ `3 k$ Ttvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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0 l4 B5 ` o# R. Ptvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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