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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇0 L+ V" G! E4 q$ x: E
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
7 t5 o, v7 {$ [公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。& J& M6 d+ d+ e& {# n6 L' Y
飯後大量喝水易引起燒心
) W; f% `1 H% L0 R$ D6 K此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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6 u" [5 {8 F. t- h H9 O- e/ ^通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇' v x6 N2 B$ d4 c; E T
; r; u2 |+ d4 m3 _# X6 m. R. [, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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