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" Y9 b+ q% |3 c; e I* A0 t! ^, G5.39.217.77:8898許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! ^1 G) H7 n8 K6 T5.39.217.77:8898飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ I# q& L( F( ]! o2 o9 H# g5.39.217.77:8898胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。, D% `' g+ B: n5 h2 J# n1 q" z
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇- G! l- p, S+ B' T
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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# D7 N+ d9 u# y" E" U通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb/ k* b! }7 Y& B* v
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 r0 [1 ^4 i) q
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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