逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
8 e0 \ u1 P3 f% d. H/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! D- b0 J$ p& X3 [
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
9 i3 ~6 r& P0 b- E* x
& d. h, g+ f% F) T5 s2 @然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。5.39.217.77:88984 r% Z# P7 A! Q* z b( p$ x3 {/ M
" j- S1 q( O. [+ o5.39.217.77:8898不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。tvb now,tvbnow,bttvb# f. k4 ?8 \6 I1 V+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 n8 ^' I$ y2 ?3 r! J6 x
【心理點評】, K. s. Z/ D: b/ @! ]/ u5 H
- Y* f2 @# L) }6 j1 Z: H. R R5 e公仔箱論壇這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
4 V; } w" t+ m( r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r2 b7 B) }; q7 ~, K' @8 N, V可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
% ]1 ~/ p& S' J/ j + O+ @* C: X/ e3 `
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。公仔箱論壇* ^1 L+ T4 S8 s6 f" l0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 ] p5 ?8 @5 \' ?8 h! a
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
3 s& f2 Q4 j2 g6 d0 W5 q, o) \. e5.39.217.77:8898
: Z. y D- R* |; K9 l: ~5 itvb now,tvbnow,bttvb發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。 b4 O2 f4 N: b; ?3 c7 M3 H
$ g! B- A; E# f- H4 Y5.39.217.77:8898白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
) m8 z" I4 R, X6 t, qtvb now,tvbnow,bttvb
$ ^( z2 v5 k2 r+ L' k還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
- l. C. F( y9 D% h5 C 1 }+ g/ |( @$ P% U
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 p9 {7 s! Y/ j4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \+ m* F0 W/ D/ C( u
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。' Y3 V r$ r2 ^ V4 d: c" [9 H8 Y/ H
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
, A, e6 ]: W7 b4 R: q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * m% Y+ I! j% e6 S \
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
0 ]1 a( H( v1 [' I 4 D( Z1 \6 _" ]
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
) N& p/ U3 C' N9 B2 X |
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 