[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.77:88989 L: ?' s3 F# n+ c/ y, z
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
% _5 G: }6 b& D- o  z公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠6 R7 V- ]/ r0 E& ?  e: u$ L
5.39.217.77:8898! Y" G6 g2 q7 C4 c2 u: L
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
! f3 C" J: X9 n8 v: _2 r; c7 r公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
# g+ g8 A9 T# o+ ~8 r# y  z, Q第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查* G" O. h* g. v) N3 H
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
8 m5 j' r, D9 e4 n5 H+ r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 i4 ]4 k9 D3 G% F% L
第 8 式： 吸收適量的維他命
7 q0 E" Z6 ]' @tvb now,tvbnow,bttvb                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
  ~- J3 t' j# ?9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L! y7 ~, O- C' ?tvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 o3 b; v: U1 s' p
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.: S! |; j, V3 I7 ?- i% G/ y0 M+ A. @5 J

/ w' n* s  P% O6 ^第 10 式：注意保濕
( w* f/ e8 Y, u: k7 W/ F5.39.217.77:8898                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
* ~) P& b! c# F+ A( [* ^5.39.217.77:8898
4 s4 i; x! T9 x4 x( G3 Wtvb now,tvbnow,bttvb第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇; g3 g# a- d9 U$ V$ e& Y
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:+ O% b+ Y. }# N# @; P( s: j
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
- R5 _( y1 w2 H# e7 k( r/ {( l. y8 Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 x# ?  M2 v* _1 o0 Z7 B1 @+ |
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青