第 1 式： 每天喝8杯水
# D/ s# j# k- Y; @- X' G! u3 h5.39.217.77:8898第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
# A0 z6 ?8 k% F) X5.39.217.77:8898第 3 式： 充足的睡眠" Y, J* j' p3 N! D
J T( Z" s+ @# i; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
6 R/ S8 y( y$ }0 m! S$ F公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
; r2 I9 i0 P; _5 M, w; i4 G$ e第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
c2 l0 s! j( g& F; R; T# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用' b& M+ ^; g$ A0 P
3 {8 i; S# N9 o7 E* I+ P1 f! U' ]+ C公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命
( q8 m% `4 X/ k8 S1 M* X 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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b' ^6 J: T" h0 K5.39.217.77:8898第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
$ p( @( f( f; T5 J" ^ T 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多." z' d6 m& e* s' H7 v
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第 10 式：注意保濕5.39.217.77:88982 [, Z, l# X& u' s% J5 X; g
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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! j7 O! _ k/ p6 m, N2 q! R8 P" E公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
, Q8 \3 x1 L* V! Y5.39.217.77:8898 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; \7 i2 {' I) H+ W7 g d1 L
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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