[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水tvb now,tvbnow,bttvb) P0 Z" }# ^; I. B" s' ]( B
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥+ K! n, Z' c. u* v
第 3 式： 充足的睡眠8 ?4 k, s. v' c% P* |/ e; W4 W+ }

) ~) w" F- N6 S6 _) [! u- l第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb- N' H  D9 x0 M" a5 I% i- a
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B2 X0 `* a% N
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查- Z. {% p/ r  z* r, ~
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 P8 e0 f' x' A* ?/ n

* @) I# e/ {4 e9 F公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命2 n" X! g6 I8 m5 F& P2 t
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.公仔箱論壇" }/ T# D$ Z3 J- |
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
9 m2 b( I9 Y8 \! v8 t* V5.39.217.77:8898                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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9 A  a5 J0 A. y' s+ s: h( b6 x- Y. \5.39.217.77:8898第 10 式：注意保濕5.39.217.77:8898- J. R0 X+ z8 r4 f: }( G; `  N
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.77:8898  x# \6 a' Q7 I2 x8 J- R9 X; g) A; k+ W
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
8 d, a5 y( C. D; X) \                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: o1 u/ T/ H- e
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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, k+ N6 J0 P( \" q5 D$ X- @第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青