[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
6 f3 w/ I% M3 _$ R) ~$ l$ i. E公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ l' d7 f$ s) a
第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb. e! ^! U5 _: a2 s
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌公仔箱論壇8 P% W6 h& _( f' J% R7 {
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" @1 T3 \' m5 G
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
4 J: v9 b. `; [# k' N) X/ w公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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' d; v7 Y. _6 o  p% {第 8 式： 吸收適量的維他命0 Y. w& {* I1 D4 a4 Y, {
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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7 p* E3 r5 w, k4 P7 ~5.39.217.77:8898第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇8 l4 u9 d0 b! U
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
+ k# t/ I( o( y' f, Y0 e* d$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n, ]1 a' w2 H$ }& S+ K: W第 10 式：注意保濕; `7 K# V6 I9 J1 I
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.9 |4 z; ?$ \& |/ E; r  u0 h5 V  ]
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
0 A" g' H& M' q. i7 A  ^tvb now,tvbnow,bttvb                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
3 [* ], Z7 ?2 u' Z公仔箱論壇                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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" G6 h" u8 d! q3 t5 h$ E; ?5.39.217.77:8898第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青