【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb$ g% r6 } Z& Q9 ]$ `* r' {" C
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
3 c ^* C* P* i5 I* u0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
( g6 c9 b, t7 g: x. l. P8 C5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇7 p$ L$ k7 ]! N0 `1 I9 V
抗憂鬱》- s6 W# G' N8 z1 n
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
3 T4 D2 R0 Q/ W0 ]5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
1 I }$ t# Z/ V3 t& e" [; q公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。9 w: I: D1 n1 }( R7 `' s% [" J
促進消化》
( f) E7 f5 G; ]. x! E5 vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
7 n. f! |: ^+ E; s# D4 B& {' L1 |利尿》公仔箱論壇- [9 F, Q) S+ H: L; h4 e0 P+ }+ D
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
. _( D. M" `. n1 d改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" f$ l0 F+ o$ U5 O: H" Z3 P
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
: {( P) G9 \; G ]9 Y降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb& b; ~9 n% ?% c
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咖啡含有天然抗氧化物。4 Z7 i$ S8 m+ a9 i8 ^
止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. W6 B9 |9 T n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ) F6 n2 _- V0 ?9 n+ }3 ~ v6 {
（可減緩偏頭痛
1 w% m# n1 M- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）4 Q4 U$ E" ^$ g
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增強身體敏捷度》公仔箱論壇( @3 ]" p0 T$ J5 F: q
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。- l! O4 ]1 _7 C( V+ H1 T3 r
降低得膽結石的機會》6 m7 N; F) g/ c2 B% v
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
" v" P% z0 S/ w此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
+ B- u* h% a) Y3 z5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害公仔箱論壇# Q( Z& z# @. [ A7 X6 b
※ 哪些人應該少喝咖啡？
- a: m1 ^2 s1 E當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
. z; R3 l! i0 r# ?: ~. A, I2 j- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb* |& z+ Q/ U! @0 c+ T w- N0 i
‧懷孕期間
2 n2 Q" Y3 n6 t* V! j- _$ ]7 A$ U‧正在授乳的婦女- S1 F) K0 _* K
‧老年人
2 x9 X; O: l; B, R‧空腹前（或飯前）: [9 h( B7 X( B( b2 u
‧腹瀉者5.39.217.77:88980 F2 T& _5 l% h9 V6 S- J. P" B$ h! o
‧胃酸過多的人
) g* }2 d$ i$ G; D' |7 O公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 S! |: ~+ c m
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?/ T$ u# Y1 {3 `3 t
‧抽煙的人5.39.217.77:88986 x. x- Y' t1 b
‧喝酒之後9 {/ M3 T; ?* j" ? [+ g7 y. _
‧容易失眠的人- Q" @! d8 ^4 ?! X. t
‧有精神方面疾病的人
5 Y' X) J& Y. _' k. k0 r0 y5.39.217.77:8898公仔箱論壇& L ?- R: M% F8 S, K5 ?( o7 e2 J) t1 Y
‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898) g9 f0 S! O9 x: B+ b
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
( U- T* {- J% Y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb! U3 q5 f$ f. z1 C8 p5 g
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
; j8 I8 a0 k" z3 H- S3 X春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
5 l: B7 b% V8 P, m5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb' V& ]0 C: E9 {; l' b0 ^6 |
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:8898( v8 ?8 o1 S1 `6 Y9 l
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
x+ b* u. Y, w6 T' P: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 U2 D8 Q/ I9 i8 k6 i% I1 c公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。/ b* d& J0 ~: \- d, i% L/ B! B
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui): U3 I/ s- |- m/ A7 D$ U7 l
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。* s4 A8 s* S+ }& n
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb' e R' G6 `$ S3 n5 {2 I
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 P1 y" c& |! B' H1 z7 I4 A
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" P/ e3 X* }
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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