【咖啡新觀念】
! I0 ^! \9 p- r6 |7 k/ x公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb- v# F# q# Z% R) W) q
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y/ V7 d6 Y' u& a
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ }" o0 d; X6 g1 M8 G
抗憂鬱》公仔箱論壇- Y& X2 x" \+ k/ I6 {; B( L* D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇+ x k( p2 S O6 d. J' R
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 k) T8 \7 B# K. b1 {
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y w8 V$ {1 e
促進消化》
; I5 R9 w2 R( P( T& u8 W咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇! T1 E8 t' {. l9 D3 u1 t+ _
利尿》
, k+ k- v; F5 A8 U8 c5 K, f/ v3 B公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
( E+ _% f, d, [' h( j公仔箱論壇改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb& h9 J7 Z z0 b0 M, Q1 p
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.77:8898) u% i F/ z( L' i: \& n* _% J* v* z
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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! U1 {5 R) U% k6 ^! U公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。
) h" _ D9 {5 T! ]公仔箱論壇止痛》
7 S$ X/ H; n) r, F咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
3 ?( A5 o5 \" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛
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6 {+ T' D$ w8 A2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 L1 i; C; ]* m; e0 v9 m) |$ K
增強身體敏捷度》
. h$ [$ A0 F' U+ n, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
, v7 j8 s, n/ a a% x# w公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
0 v' V, X% y: W& t5.39.217.77:8898最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
8 C4 j9 I8 V% v @+ Ytvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& s% E B/ _: D. ?8 p4 ?
※咖啡對身體的危害
6 i \: r, T4 t _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
% C0 j5 j) Q# N' y% w& s4 x7 h8 C當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡; I/ f# z- J8 u: O9 s! y
‧發育中的兒童
- T2 {0 z8 l3 ^* N! K9 a+ u M‧懷孕期間5.39.217.77:8898 k2 a" W A( z
‧正在授乳的婦女
, j9 o9 s# E8 M" D5.39.217.77:8898‧老年人# @, Y7 B1 O0 p% o* i0 \; D/ T0 D
‧空腹前（或飯前）
9 }7 \! b6 w( \公仔箱論壇‧腹瀉者
. R* C5 E( f: M) G% b& f‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb" i# E9 h4 @, Q C( @& }9 `
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者& ~, }4 x! }/ s
‧患有腸道過敏症候群者
* ?: y% W+ k' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
& g& M, H9 [$ b) W) e) Ptvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後5.39.217.77:88981 g! Y# b, v4 `- c6 }2 Q; `2 ^! B; c( E
‧容易失眠的人
4 S# [% s& P* e3 E; k2 {tvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
" g$ c8 i5 A8 Y0 l* N$ Gtvb now,tvbnow,bttvb+ v" O1 W! |) Z+ u' E+ y3 }( P
‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ D* x! e1 i) J1 b
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
5 s/ G/ q I: L s6 t, ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M3 {3 M! Y- ~8 C- K& y* \
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.77:8898* |2 `) F, _+ j7 k
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
+ @+ z' \5 X+ M7 h3 q5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 9 g5 K+ d- @ R: f
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
0 c/ U3 s# R" w. h/ A4 y5.39.217.77:88982.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
5 K" J/ G2 J4 L4 P& a$ v4 gtvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898# R ]' E4 d/ \# l6 E
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ Y( ?; Z" C( T5 a+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 ~ g4 Y. j( |4 ?
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。6 i$ L4 j+ K$ {4 u9 A
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。/ }1 x* _% i/ H- w; s% W
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q6 r: Q$ J% l7 \# H0 A& I4 c
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77:8898, E" ^2 _. j4 O& [( t( m+ Q% H
4 T$ M$ {' b% h. n因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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