【咖啡新觀念】
/ Q( G7 w; E t0 m" e「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
: a H7 G' l% q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb. \9 k1 K2 H) h3 v
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb6 q7 d+ x1 }! `4 q/ F# ^
抗憂鬱》& V, }, `; n% D( x& ]/ K8 F6 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。! X/ \( B1 [8 q1 s) p; J) W/ l/ G
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^! I; G6 @) y0 I6 v
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
5 Z, p1 L# V# A5.39.217.77:8898促進消化》
. G- @) b* q& h6 w: W% l, Q E公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H D# d1 r, s9 L. n- X4 t
利尿》5.39.217.77:88986 P0 m) t- K+ i' q6 j; V* K" V
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。; h6 X, d4 ~: I" J; |% V
改善便秘》 u. [+ |% ~7 y2 [. s
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
1 @+ b' ]: P# l2 |/ X5.39.217.77:8898降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( j4 q; p5 e, t0 h7 Q4 A* B/ K+ \
" p2 W/ X. e% H/ b" \* U/ @6 b6 n公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( b, M! c( ]
止痛》
% Y: i+ h2 J) Q3 Q: S% H* X5.39.217.77:8898咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" |5 [) k# Q6 b
（可減緩偏頭痛
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" I2 [% q+ C) w- [% H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L. g9 y/ c/ O8 y, x" @9 Z
增強身體敏捷度》
" k% m; ~+ }1 I5 w- g$ `2 Q咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.77:8898, Y J" m ?. ^5 K
降低得膽結石的機會》
: k! W0 i2 [. o8 O ^/ o! J公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# i+ F! t0 u a$ `3 e9 e* S0 s1 q5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
$ A) r5 c; t; @3 b5 ~公仔箱論壇※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb0 `) V/ N$ S; S3 [# u8 ]" T
※ 哪些人應該少喝咖啡？
. G E( B1 j3 u當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w3 i7 l3 e/ H' m+ B( w
‧發育中的兒童- [# I2 v) f8 w* \9 f9 `
‧懷孕期間2 _6 k( H2 u0 Q
‧正在授乳的婦女
9 u9 W3 u* L& i8 z# t! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
. E* _4 P6 Z+ S( B2 l公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 x5 f& ^3 r
‧腹瀉者
/ e( K1 J( X7 p) E公仔箱論壇‧胃酸過多的人" @5 h7 k/ q9 n9 ]! P. n- f
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇5 _$ Z4 c5 ?; L
‧患有腸道過敏症候群者
$ q' t) V7 N( G) T. K( N9 Btvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
* ~/ ?) m6 J2 M& t) Etvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
2 K1 ]% c3 W, {. F! v* G5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
8 y+ z* m$ n& T' ~( j; h2 o5.39.217.77:8898‧有精神方面疾病的人
( Q/ W0 s+ Q$ x# ~, x公仔箱論壇% k3 E0 R$ R4 M
‧正在服用鎮定劑的人+ h6 E/ |1 C4 Z- k4 E! d
‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m$ v1 R* G+ l/ f
咖啡的健康學問》
7 F! q3 \' }2 v# P, g9 m公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：3 e! U1 G; U3 ^6 @( A& r( g' d6 k
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
0 }0 C+ c# [" a$ Q% Z' I2 H& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇& u5 o3 D* J) R% n
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
& Y: Z2 x4 y0 b, h' ~tvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。6 q! A, a5 V1 V9 q6 E5 q! m6 l" j* Y
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。; @8 q: v- d$ }# H" |! z
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
k+ {4 D" S8 i$ B/ _. H2 C5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
; V1 g) }; k0 u6 r; l! \公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
" [! v! E/ W$ s) Z! M/ O, a* {: Z9 p5.39.217.77:88987.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。6 K7 o7 f% E: p4 C* N7 v
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
8 Z" o+ _' f) k9 Q1 B9 ^適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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