【咖啡新觀念】
3 e* }9 ^+ Z; C5 I( A. v1 E% C5 ttvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
5 Y( K& w8 P0 H a2 V公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
$ G; ~9 M4 ?" A6 R; h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
. B M' ^% q. u, }. J! C# }抗憂鬱》
! O2 w( \+ I8 v: U' t7 o) ]5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ N! [4 t2 n' {. q, W: [( a' I5 c
控制體重》& z: V4 c) i* \
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
- {8 W* |+ l- F+ Z. G# _9 z0 ?* A& T公仔箱論壇促進消化》
: l5 K; U+ O" q2 w) r. K, l, I" `5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
( J2 W. Q' y% q) t8 @7 i% A0 M9 I公仔箱論壇利尿》
: m' Q! c0 d0 V' Z1 U8 h咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。$ m& ?5 N7 r% ?) J. Z1 d
改善便秘》8 s$ i$ l6 a2 b. h' Z
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。& Z; T, I6 p/ J# R
降低患腸癌或直腸癌的機率》8 r0 A4 `8 j& I P
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咖啡含有天然抗氧化物。
, A4 r0 `% O8 z* b" U5.39.217.77:8898止痛》
5 ~8 k# J- T: j$ ?; S; g/ l; C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 + ]7 o' v2 d& u% }, n) r/ n; X% s1 M
（可減緩偏頭痛
% o# n* e. [3 C2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) j. Z& T$ b, t0 a
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增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( Y( k4 t2 \6 R2 F
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
; a6 f$ i6 G5 a/ L. Vtvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
& b3 }; H- l' `5 v: M/ x最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。( `" J; s6 t5 J3 \& u- S; U, l: k
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。& J4 l% D2 O% g2 z T
※咖啡對身體的危害% N& ?0 O: C& e# S$ P
※ 哪些人應該少喝咖啡？3 j! S9 c9 ]0 [
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:8898- N( N. }" L5 H& g
‧發育中的兒童5.39.217.77:8898) r4 b" J9 J% k4 A- {
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^+ \' t4 t6 \: v" a
‧正在授乳的婦女
1 n! x. w" _6 i3 j dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* {; C6 {# o
‧空腹前（或飯前）/ O/ d& p; @5 i
‧腹瀉者
9 r5 q5 [) Q& V/ |; T, G9 M1 ~5 g; _# ctvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
% }5 j9 f% ~, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
& {! o, x7 N* Z2 v, P K‧患有腸道過敏症候群者
" I# j! r$ D' [5 J‧抽煙的人6 x5 L+ r4 {6 K
‧喝酒之後公仔箱論壇, D% s% ?, I0 T$ @3 f+ M% K
‧容易失眠的人
+ C/ A& H; b, m0 d% n/ h4 D+ N1 U3 W公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
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. Z) S5 V6 D2 b5.39.217.77:8898‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898. j4 |- [% w2 J6 [0 d% q
‧應限制鉀攝取的腎臟病患3 L ^- H: q8 [6 c2 S
咖啡的健康學問》
& m( O$ T+ W g4 A* l' U t) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb) r7 d' `! s1 B4 b3 X. ^
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇( @* b K4 M% C3 C# g5 V {; z
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
" R" T o- N& `, r. Btvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
) |) ~& L! C3 J; w* w; p& w公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
& i' A* A, k2 K$ L0 y; Y3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 A7 d( _& A8 `$ v% x& ]4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3 {& s1 |) l. c1 k: N公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
) B2 O! L! Y6 s F" _6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
0 J4 k' F" h m: @% s2 R7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 j' N9 q& w' Z/ l$ [' s
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
# j" q7 K; n: h4 c適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77:8898; _: h5 ]( V) h
R" R* _6 K6 U+ z2 `% H; j6 f* c8 q因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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