【咖啡新觀念】5.39.217.77:8898 R4 ?) d- N, o# a
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& j$ c( @8 N. d- v- t$ C3 k3 Q8 L' r5.39.217.77:8898咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
. D3 C% p! \2 gtvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
+ Z7 ~& ^3 D: g7 E# J- Y M# e5.39.217.77:8898抗憂鬱》, E. j: u8 f+ _. f' v! F1 K
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
3 H0 l4 o: Z2 L+ q5.39.217.77:8898控制體重》5.39.217.77:8898. I( y& X9 v* v3 }( P. j* X
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
) a6 M K" P3 \2 o" t3 d0 a5.39.217.77:8898促進消化》
, Z9 _, Y6 M* |2 e: P2 _" R* R! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ J1 O5 b! u
利尿》
( B* h9 k& X" h2 b咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# ^! r r6 A) m; e* @( |6 Z
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, b+ L5 Z7 N+ }, ~8 y4 @2 a( I8 Z9 i
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。+ }/ e4 C- r* q7 D/ c
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
" e2 x. n6 e0 D5 htvb now,tvbnow,bttvb止痛》
- M Z& U. L: S/ l! X咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ! w$ |# I- N! r3 \7 s
（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 |4 H' {, a8 h. Q( b
YaHui）
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增強身體敏捷度》
3 @1 t9 \3 l$ \" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
& F/ y/ `7 r' H, s) D" A- L% W2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》5.39.217.77:8898' f; ]0 T6 X2 O, E! C3 F
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# B \/ T. Z- h此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。1 f6 q+ T9 y* S0 Z5 r5 b
※咖啡對身體的危害
% R2 v: j0 T q# v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
- {# h* ^5 `+ G |' @; p' C5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 z( ]/ ^/ d6 F3 a, \‧發育中的兒童
7 p+ A% C2 s* E8 J2 Q5 k. m2 B; `tvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間& I# z4 P$ I$ y I6 Y5 {6 G" X( o
‧正在授乳的婦女
. Q( Y! H+ k+ E5 z% C9 n" I- R‧老年人
) R. D7 e: q+ b6 N$ S. Ftvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇$ i7 `. u( a7 l* c8 N( ^- G
‧腹瀉者
! b+ E7 _+ m$ ?8 D- A! k& K2 L公仔箱論壇‧胃酸過多的人
0 q! U! P. Q5 \: t‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( `) E5 y& j( t1 C& R) E* J公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇1 b1 T* a9 O2 s5 a0 g. ?
‧抽煙的人* [5 x1 ?! E3 l9 r! k
‧喝酒之後) X1 g% P) w1 J+ R# y
‧容易失眠的人
# y- ~, O& G" U! A. L‧有精神方面疾病的人
0 R7 A* l/ Y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q- c6 y! M6 i: B) K) m公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:88982 {) a5 ~+ q" H. I. u8 t! W
‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77:8898' b2 q! q6 v/ j
咖啡的健康學問》公仔箱論壇/ @4 n( U+ C0 |4 D) p6 X
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：公仔箱論壇# U( }9 x: i6 q' E. g5 P
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
. L5 f! L3 d3 U' I7 n公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇) B( ]3 A- o7 n- T2 D; D
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
" c2 p7 R4 o8 h ktvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
: \- \3 C: E' [. a+ W1 L1 b+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898. Q$ L K" l& d1 \
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5 z' H0 L) A+ x! s* _3 m2 b5.39.217.77:88985.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)$ O- |6 B3 O& Y+ W' O5 ?
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
* [4 p' g' p$ B7 a7 |5.39.217.77:88987.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
% K: S% `) X0 N& {8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
3 N- l' n, z" L8 c7 q0 c7 x1 c# Etvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb2 u% ]5 h: T j: i/ F' P5 m4 J
3 I' ]3 J* P7 [+ r5.39.217.77:8898因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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