【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb- p$ O2 p5 A& b9 i; p- a6 g
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
! _ s) `1 X6 [公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
/ ?% p' _$ Y+ r. ~. i' [& k' H但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
9 P+ ~2 f4 B4 {( F. L4 k2 s( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
! ^. x% Y$ i4 ~ e公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ s: t. ~8 G/ I- w5 f
控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb% B' V6 c' P: Q; P' m8 y; ]& i
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。* {. h% b: E' q: N2 O; U% F: C: W
促進消化》公仔箱論壇0 U5 _3 ~% t: ?
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
e' g+ N- E* O4 L: D: s- x7 ~5.39.217.77:8898利尿》
# g6 K$ V# U5 S3 M* p. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88986 P" Y0 c( V9 j' j& h) [: K
改善便秘》
5 R, k/ |$ f) z8 r f咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。. I+ |- f/ P* o/ n
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n; \' W1 n; K0 I; D# G
% f4 }0 K+ D% {4 o+ a咖啡含有天然抗氧化物。( K6 z- X% }" ]1 B: M7 Y: G& l6 {
止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) A. _! c+ A) x) T
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
, u9 R8 A, U5 N: a公仔箱論壇（可減緩偏頭痛公仔箱論壇- b# `% g0 v* H; |9 s: H+ p# e
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* s/ ^2 m: Y# ]6 J1 d
+ d8 V1 g* H2 c: a# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》5 T2 j3 a7 T$ X
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 h- R6 a4 x
降低得膽結石的機會》
5 r+ Q) M" v2 H1 Q1 ?" V$ @' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb& O. p" f4 S( m; l! _/ X& j
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:8898" ~* n2 k* t p
※咖啡對身體的危害5.39.217.77:8898) u5 T* E2 h1 w- [
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77:88986 ^8 l& o1 r. n) [: F- u: j
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# H# l+ ]( j* u" a# q1 I
‧發育中的兒童公仔箱論壇5 Y( l4 W; c# |! w' \
‧懷孕期間
0 U8 w0 {7 o3 A' \) X( F3 K‧正在授乳的婦女
& p9 O, N4 n, V3 m$ V0 d) Btvb now,tvbnow,bttvb‧老年人% _4 T4 }; m" |" Y# q
‧空腹前（或飯前）
: N# a5 i' h8 d% Mtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
, I9 m! B0 A/ f! Q; G8 f# Mtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
- t$ C. e# a' _ c" K, ]+ K$ J‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者, O3 h6 \, w8 {6 P- U
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb( f) ?" E6 [3 b' y7 s( P
‧抽煙的人3 ]1 h8 `, K8 o S: g J
‧喝酒之後公仔箱論壇8 ?% S% i' v9 s1 f4 d. |3 U, ^
‧容易失眠的人公仔箱論壇1 z T! ]$ r* p' L# u
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb$ W7 X2 E5 M% N! d& o) M
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‧正在服用鎮定劑的人
( h, c4 J! M3 J6 i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
/ B' X) O7 \! U& E# C咖啡的健康學問》
/ w6 ]9 t$ `" T3 o* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
0 l% Y& N7 Y4 _: f0 G公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。1 M" W" N' J1 `
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
4 }' }" F$ `! h/ a4 ]8 j; l- ?' |8 S r1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇4 {4 Z+ b. j. D6 _
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。, |% B8 M2 B/ q8 [" W+ M
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. H' z1 C5 n1 {9 l# P) T$ U
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" R2 a4 M8 P$ B6 c2 T& J0 H: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb7 I; Z7 v( A! D! N) x' k/ Z7 q
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
( [1 q1 y7 ]8 M6 R公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898' k t; U% i& W' x+ h/ {
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
y1 ~3 r( \1 D, h3 X- g公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。! ^/ J& M( }+ q
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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