【咖啡新觀念】公仔箱論壇, M- k, a5 O+ J$ I! o
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 I) f$ w% B' X* U" ]) Q
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
: ^, g" O3 n: x0 h/ {$ X: j5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇7 }+ }2 T6 w1 a/ |& ]. s
抗憂鬱》5.39.217.77:88985 i: q$ A# N) [+ ~4 r
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
( O: `% T2 T' r c# b. `4 q _控制體重》
7 l# u a) }# Z) n8 _7 D: f5.39.217.77:8898咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
: D' P5 s2 m! q- J) d. u促進消化》5.39.217.77:88981 X! Y% t4 a3 i- m \" x {
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* p; t8 y1 C/ M. [; P
利尿》tvb now,tvbnow,bttvb. F1 V0 d) [) y+ M' w3 y3 D
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88986 v( P7 L5 p& Q: n# Z
改善便秘》; Q* S2 A# j1 C( q
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
6 R [( J9 I' `% @2 w7 B5.39.217.77:8898降低患腸癌或直腸癌的機率》5.39.217.77:8898& g* C" M3 k3 N! L) `
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咖啡含有天然抗氧化物。3 N, B8 q2 U+ `9 r
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ h8 D$ }& a4 s3 l+ `) R3 f6 k
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 7 H$ P! A7 p; m, K2 u+ z
（可減緩偏頭痛5.39.217.77:8898* U- t# z3 N7 o1 k9 p% u
YaHui）
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增強身體敏捷度》公仔箱論壇, `( x# n% z5 o% l- ~
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
! O: h- d V& N9 x& w2 ^& G9 j5.39.217.77:8898降低得膽結石的機會》5 N+ [- i* C& I5 F. w, S) H( x$ i" ]
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
4 |1 R" n# m- c% K4 i* ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。' w; Q% X7 s. }
※咖啡對身體的危害公仔箱論壇2 H( v" ^6 L) d9 u6 o: P
※ 哪些人應該少喝咖啡？
% I6 r% t' A# C& Utvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇* n4 B; h: c' ~9 s O! d( x
‧發育中的兒童
a6 I4 e7 k3 \; B3 L公仔箱論壇‧懷孕期間
0 O3 l! O6 g& k+ }* C! B公仔箱論壇‧正在授乳的婦女公仔箱論壇6 F- t6 ^- w1 H, g' w
‧老年人+ ]4 Z. K& W8 K! H1 Q( k5 i
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# a7 ]: ]/ P, U& P6 H
‧腹瀉者
, q3 x: }! S( G9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人5.39.217.77:8898# e& h5 _0 M, O. V, {1 C& m
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ p. l: y8 x) n* f* O+ s) Q4 @5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者" I; c$ k* L" k* }7 a
‧抽煙的人
+ k3 q2 ~( K+ b2 k6 k公仔箱論壇‧喝酒之後公仔箱論壇3 x6 c# O2 A3 {+ s1 r4 ^+ A$ R
‧容易失眠的人
' O9 S7 t: k4 [, v7 v) ]‧有精神方面疾病的人
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: A2 \: U* [0 m. Ktvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
* g1 x/ p& P2 q! N3 S‧應限制鉀攝取的腎臟病患
1 g5 j. T8 S; D4 o8 R8 M1 |公仔箱論壇咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& n& v: J6 r
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
: I; P, ~+ e2 }) F& ?; |; ~5 S: C- `公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb" ^& s6 e$ A2 ?' Z _2 f/ U
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： : Y" x9 u/ Z) q
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇3 j, B2 H5 ]& {2 h& P' T
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb# v v% i" _7 i2 v, ?- j! R
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
! \, i1 f6 j4 K) P0 f( x5.39.217.77:88984.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。8 r# o5 ^+ d G6 c. P5 c( g, m* u) M
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
9 |, R& c' M- J2 R( z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇9 w e3 X) `" V2 ]- ?! [ z
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇% h+ w U5 j% n' A
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
4 k. h( {/ u6 @- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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7 F+ t; S- E) ]9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
/ D2 P7 [# t+ y |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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