【咖啡新觀念】
+ s; n, D+ y* ~公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
9 h1 I. Q8 |" V咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 _- P* X" M; s: G; a但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
" `' i: I1 Z2 r. F1 l ?/ J- l抗憂鬱》公仔箱論壇8 S- r4 Y$ D" k, X; T
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
+ c9 d7 D; d5 q+ ^# q' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
+ t' ?& J/ Z( n- E% r咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77:88980 M2 @/ q$ z* ?+ y
促進消化》
/ i& w1 b4 ?! f: n; Atvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
. Y# g4 ]1 y! S' u' W5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》tvb now,tvbnow,bttvb* ?) j' |$ p+ q$ V
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) `& d+ I R' a9 l公仔箱論壇改善便秘》- U _* o7 v6 n# p4 H0 R9 c3 O$ f
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 b4 W9 a7 f- Z+ U
降低患腸癌或直腸癌的機率》
* r) d# C, G# x/ D4 p+ W! etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) W- B7 x# t3 Y2 l* f. i2 c
咖啡含有天然抗氧化物。
; h/ z& d* i2 q5 z公仔箱論壇止痛》
3 p: B! Y" r3 b" }6 V& _公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇! N' a0 A) i! Q. [; L7 ]
（可減緩偏頭痛5.39.217.77:8898$ h! V- I3 }, L
YaHui）. T/ g2 \6 ]2 Y, v$ w6 z/ Z
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增強身體敏捷度》
) p5 X3 k, a" R. Y6 Y5 T) N$ _, y5.39.217.77:8898咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
7 Y( Y+ I6 X/ u降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb2 m( ^1 T. Y+ P$ l
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 G# O& p' w0 I# T7 N" ]5 ^8 Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。( p/ v4 k5 D7 M6 D( m7 D
※咖啡對身體的危害
( b) H, }/ B6 V7 n; Z, U5.39.217.77:8898※ 哪些人應該少喝咖啡？
4 O, v' N; e2 h. r @# h2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡& a; e; r# U' o1 \$ g' A- q+ \
‧發育中的兒童
& a8 E# l# q8 i4 d; ^5 g' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
; c% e' O0 q+ K6 v! o0 @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女
/ k# w) s. ?" m2 D; ~‧老年人5.39.217.77:8898; U: G* F$ p1 B" `8 ^7 M9 y
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o& }; J4 t9 |9 V
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb2 M! Q# \/ [! Q% h4 h, @" s2 q
‧胃酸過多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 u% ?+ R) m( K# V6 N( t o1 e3 I
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
. [5 ]( R$ D6 ~# o, v, N4 Z‧患有腸道過敏症候群者
# j9 k- {+ ~* N‧抽煙的人
: O3 S& l+ y. [) B+ \‧喝酒之後公仔箱論壇( R1 ?" N* n; G' H( M: N, F! `
‧容易失眠的人公仔箱論壇$ i2 v0 G+ R$ G, B$ K
‧有精神方面疾病的人
5 R7 O: ~! r; y% l公仔箱論壇! g2 H$ ~( R$ C2 p! K6 r! U
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇* u6 c+ Q$ x2 l7 z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇4 ^, ^) k9 w3 w* R# p; I5 `
咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ ~7 V; U$ Y
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
$ M& U3 M( j2 X0 L4 O3 n$ t春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
8 Y9 ]9 Z5 n: S% |5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： % C7 Z' c4 x( @
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
3 _' W" g" R( Q- w+ m A2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
# _4 Y$ y7 f( Y" D2 S* z2 T( P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4 D9 l- |8 W7 l, L# v4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。8 {! T3 R4 [# q! {/ V
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
8 W$ `6 W% J: [2 A$ F4 H; a7 Y( p% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇/ Q; k/ \/ w0 F! j3 g) G) v4 @, ^5 G9 R
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇- D* F3 i3 H: B4 E& P( v/ K
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇2 ?% G/ K* Z/ |- d& i$ ]
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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