1、熬夜时要吃热的东西。
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5 R) B5 n- ^8 j* m$ B. X4 T: ]tvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。
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* N6 h$ a" A+ A$ ~; E2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、注意保暖，不要冻着肚子。 tvb now,tvbnow,bttvb: \: i9 N1 ]! P
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4、一定要有足够多的白开水。
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1 Z0 k! @% Z% I- K4 n1 ptvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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# Z+ T. X* {$ ~2 J/ \' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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! @3 k P( I2 o) E* s# P7 J- u6 L8 \tvb now,tvbnow,bttvb7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 2 K% T) E) x3 P" O
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 : Z$ j2 X- m7 L/ J$ t& R
! P5 Z9 t, B! p% t& Atvb now,tvbnow,bttvb10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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