1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 G3 s9 s" V3 G- V/ {7 q+ V
6 o" M4 P8 _6 U; P+ E$ J' w5.39.217.77:88983、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. b: F3 @4 K6 r- x' Q( S, w
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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B9 F& m) U# S' P s7 j: Y% Xtvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 tvb now,tvbnow,bttvb" U& l& `$ r$ F$ T" X; l7 D
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( Y* R% |" }# I0 q5 A h
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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