1、熬夜时要吃热的东西。 7 L! A* G4 S+ D
3 y( o7 G( M, u; d- X- A2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `: j w& E0 |; ~
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 公仔箱論壇7 A4 W# d2 p! ]
+ Z+ |7 k( F& ]0 h6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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& A+ o" o6 J0 t8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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- z. U' \6 h$ f" e- `# ?tvb now,tvbnow,bttvb9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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& x0 w; ~, T# a4 W0 ~tvb now,tvbnow,bttvb10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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