各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . s, h0 `: A9 j
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 5.39.217.77:88985 z) n- j' ?5 W, ~, _
'除濕 ' 一下!
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水公仔箱論壇% J B' F8 F5 C4 S( q8 g% L
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
# h6 @" Q" B4 v; R0 w& I4 k9 Q, p8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇# w, @$ W3 [% D. d7 q% A" l
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《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇1 _9 W+ i: z% u* Q5 O/ ]
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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- s* f" ?( ~. v; `5 U' X《吃宵夜的人，體質容易變酸》/ f/ J7 x; I: u# W! v( n
~8 ?0 h/ s; P) {+ l6 @! ytvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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% g$ g8 k3 i$ |, a7 s早起的人身體好》 公仔箱論壇$ X& I$ v$ T3 t8 w4 o2 m
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! k9 H) S$ u9 m' _
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K2 i/ D, K% `) T: _# P5 m) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《不吃早餐的人，體質會變酸》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 [ o& l( Q/ f9 [
, L" i( Q, V9 c/ e! U1 g* q9 ?一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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/ s" K7 N8 V+ w3 U公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `4 @* x# B7 `& x
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《身體的除濕》, H* g# `6 k4 V5 d
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇3 ]+ x( n& P! O" F: _* [/ I
等毛病。
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4 h, Z& ?) Q& r! `公仔箱論壇解決之道： ) d: E3 p$ L' C& M% I# n
b4 B: ^& U3 h3 a1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十2 o6 ?+ H; G, I
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p2 F; ?" f; L, h ?5.39.217.77:88982.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 ?6 r8 Y( F
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+ w0 R! R5 S( ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 tvb now,tvbnow,bttvb" O" h i6 C' j, B" |8 R* K% `" k
水沖後頸部數分鐘。
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. C: m7 C8 i0 Q# ytvb now,tvbnow,bttvb4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 5.39.217.77:8898) V3 F: M+ M) Y" j5 |# ~8 c+ A. P
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~, G4 u$ T# U' H8 G& E2 s
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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