[西式食譜] 水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳

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水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳公仔箱論壇/ U/ H2 w" ^$ t; P6 i' v$ Z3 U

. I+ f& E" Z3 e$ k! e- k■材料（約3至5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb" t' r- I" ?1 }$ i
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奇異果（中型）2個
/ d& q7 [, k' ?; o( l4 u" ?: a+ w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 I; o3 E0 c) F* E0 R# C' H
火龍果（大型）1個
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5 q- c* J; Q; _" ~2 I* v5 E; k7 ytvb now,tvbnow,bttvb厚切牛柳2片
/ N  E3 v% M# G* e. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G- ]4 n/ L( Q: E* ^3 mtvb now,tvbnow,bttvb蒜肉3粒（切碎） 5.39.217.77:8898( y5 G4 s5 Z  R' b2 a: W
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■醃料﹕日本清酒2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 \$ h* n( _9 |# n- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 [# F" f& f4 N. M
生抽1茶匙
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生粉2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 X' ]- s& U, y9 c. b: H

4 n+ [9 x+ @! ~6 Y1 A5.39.217.77:8898黑椒碎小量
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. c& B) f6 h' Q' z' |' L4 U7 T: `■調味料﹕豉油1茶匙
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- r4 R' |0 G. L/ o/ }' T( |公仔箱論壇糖1/2茶匙
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■烹調方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& |" ]* ~! j+ y- B: |4 c5 b

8 `- ]9 c  ]$ c$ @+ m公仔箱論壇1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2 p4 l" m* C: F$ X+ f; w" f: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒5.39.217.77:88984 v5 u8 T, `9 g, }. R+ Y( }
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成