水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
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1 g8 C1 j) h- |. c/ V" p" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■材料（約3至5人份）﹕
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奇異果（中型）2個
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火龍果（大型）1個
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/ {9 x+ l' x' U. Q0 q- ]公仔箱論壇厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎） 公仔箱論壇: f3 }' c2 R" F. E1 }! m# V0 y' T
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■醃料﹕日本清酒2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ ]( s3 C% V! }. s" T
7 b% {: ?1 D$ G& E6 X h% T生抽1茶匙
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黑椒碎小量 公仔箱論壇$ }6 C0 ~4 _1 y6 h0 }$ B
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■調味料﹕豉油1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 D* C6 T1 I }) {
" `, K" X* i: @. _$ t* ~5.39.217.77:8898糖1/2茶匙 $ E6 S S8 s/ n" \& _) O& P
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■烹調方法﹕
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2 b' K9 M2 w- e! r+ {, Vtvb now,tvbnow,bttvb1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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a; P/ z9 ~3 A m& U J5.39.217.77:88983.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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