水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
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■材料（約3至5人份）﹕
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火龍果（大型）1個
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蒜肉3粒（切碎）
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, C+ B( O: j* Z. o, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■醃料﹕日本清酒2茶匙
7 Q9 P6 w+ {. H. Q. Y U. n5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r& e: }- Q* I, A C% l
生抽1茶匙
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2 N9 |% P q9 f+ b- |: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉2茶匙
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+ ~: C0 o6 l& d4 r6 J黑椒碎小量
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■調味料﹕豉油1茶匙
; T+ Y% K, f6 {1 z" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m8 ^! |" a6 k" m- w: c糖1/2茶匙
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- b$ k: O- T' ]6 r■烹調方法﹕8 K: c1 b5 j" l; E& r% f
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 " H; V. m- c% F" m7 K1 d7 m5 e
8 }5 r6 }4 I5 H( k+ s! n7 Z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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4 ~8 ]4 d9 Q/ ^6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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