水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ q( C+ f: m( V# }7 C& o
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奇異果（中型）2個0 [- {. a; c# ?* \. [
0 K3 u N& w3 T6 e3 Z4 A, atvb now,tvbnow,bttvb火龍果（大型）1個
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厚切牛柳2片
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& {% h2 |( a q, Stvb now,tvbnow,bttvb蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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! c* M3 ~# W. x% x( @% c* l生抽1茶匙
8 D4 B T! v7 m, x; N& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' P, {, N+ e
生粉2茶匙5.39.217.77:88985 a. W3 T; w4 H6 x
Y6 V( \2 H; U0 H- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎小量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% i: z/ n' Q2 ]# O
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■調味料﹕豉油1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 o0 A/ ~" i0 _. }1 I$ p
: H0 o" G/ d5 `8 A* r X$ K5.39.217.77:8898糖1/2茶匙 & `+ b( \+ ]5 X: N$ S; R
1 Q4 ~, [% f+ L+ i1 [9 ]8 ?公仔箱論壇■烹調方法﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 k9 n. k) L& @; h: J% U; o
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒公仔箱論壇9 x5 B; W* w3 a$ l& j
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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