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" T0 ~- ^+ V2 z: S! y" ptvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb( h# q5 }( Z" F+ {1 W$ h. r; V
(二人分量)5.39.217.77:8898- q+ N" x' o5 p8 s2 g
. z) S, }; w" w3 X; b8 Y6 J7 rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)
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1件冬菇/ N0 c( s4 E& e
; U' o1 M# |0 m# e; `( Atvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
( _/ ^' o) o3 Q: W4 e. a
- F M! \3 p; k: stvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
6 }: O5 N7 E& j1 i1 ~. _5 o8 etvb now,tvbnow,bttvb
- V- ?! ?) ]! P1 E7 U0 ]+ h公仔箱論壇40克荷蘭豆
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6 f W2 @; O3 X5.39.217.77:889850克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! }7 J- Y! ?# L
' p/ O! @! G6 u4 [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲2 l1 g. \6 Q; B! s" `- M
! B1 ?2 S- I: u. i- m- N5.39.217.77:88981小束甘筍(切片)
( o d- w: _- t6 h7 V公仔箱論壇公仔箱論壇5 A' f* |' u( s0 J q
120克南乳1大磚
$ `, M+ S4 y1 R" Y9 R$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! D, k Y! W$ x/ T8 A2 R
水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb$ K- W2 C7 @2 @! N4 D, g
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1湯匙薑(切幼絲)2片
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% z; w9 R. m" k(切段)3棵油2湯匙
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# t; M( @4 B6 q% i# M, ?5 Atvb now,tvbnow,bttvb製法：
- F5 v( P! }" F% c) @# ]& Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
$ ^1 o5 C: Q: f0 m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
8 k: c- D/ z5 C" }$ R5.39.217.77:8898
- C2 k# t! J% ^$ A/ S調味：
9 |) o* z5 i: G/ d# M4 r9 M) g( W2 i5.39.217.77:8898生抽2茶匙公仔箱論壇, A$ X; r+ U9 k/ S$ H6 j, x- Z
糖1湯匙
2 i" B/ D. F+ X1 \. J: J9 `' Z公仔箱論壇米酒1茶匙
- H0 M4 z0 O& z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙
: U; f! ? r4 v1 c4 m5.39.217.77:8898麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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