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5 E0 j( `" ^" T6 S3 |$ C' I/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
/ y: n$ e, b2 [& x公仔箱論壇(二人分量)
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豆腐(切小塊)
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1件冬菇公仔箱論壇 q' ` }" C$ h
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5隻髮菜
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( A) n6 e5 ]7 qtvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
/ l* q ?9 ?0 M5 \9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a6 f& O7 F- H0 T& A3 s公仔箱論壇40克荷蘭豆
4 o( G2 ~* n% C2 N, i6 c5.39.217.77:88982 w0 P4 _9 j$ R% F6 L: G! T) A/ b' }0 G
50克木耳
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1 }4 D4 {$ p+ a3 r/ w+ o5.39.217.77:889820克粉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^$ z3 H5 D* G/ F$ b# X7 K7 W/ i# r
公仔箱論壇2 j5 k% W& S/ a; ^# N C
1小束甘筍(切片)公仔箱論壇) ]! C& ?. m) h3 R" S, W) ~
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120克南乳1大磚
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# t. X" p8 S5 t公仔箱論壇水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 B H V( L9 M# ~9 n
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1湯匙薑(切幼絲)2片
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- F: F+ z9 D8 u9 htvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙
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: U+ X* k* W G1 P/ E& U( `* J公仔箱論壇製法：
% m3 L; [; X3 X |' u# o; |2 s1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。, X6 f x- m2 f, H1 `! G4 W
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
: M+ V6 ?+ Y& W1 ^* U" v" W公仔箱論壇公仔箱論壇( l; w3 J6 y6 b7 w% U# z
調味：tvb now,tvbnow,bttvb% o1 N4 x3 z. \6 \2 ?
生抽2茶匙
- Y$ t% w | ~+ x' v; o8 atvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l4 i, G @' V! R! A7 n
米酒1茶匙5.39.217.77:88986 I9 {& `, j9 I( Z. y
生粉1/4茶匙0 u- p2 E, ~0 {, a! n
麻油適量- t3 O! i! b1 [; f d) K& P
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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