, `" v1 _3 a4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. M8 u/ F5 B5 g7 R3 n
材料：
' w0 e5 A/ ^, X公仔箱論壇(二人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ ^% n8 J9 C; {, w4 ?% K5 M4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 e, }5 y( q1 @
豆腐(切小塊)
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1件冬菇
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( ]3 |/ K$ M& L& z公仔箱論壇5隻髮菜 V/ P- \7 b, L& E
公仔箱論壇1 x& p! S( ^- T' e+ `, m% Y
20克枝竹5.39.217.77:88980 \4 J' @% Z8 P R+ b& w
' [+ n3 V: ^& W8 S' ?公仔箱論壇40克荷蘭豆
! h( W |9 {9 p6 f+ P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B, E/ w6 T. @
50克木耳
* T: ?* @( z6 x, u! o0 `% ctvb now,tvbnow,bttvb
j2 X& l$ K- j2 W0 {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲
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1小束甘筍(切片)
! v& G: p7 h. |% Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 c8 U: V$ l9 i* m s: P" n" q( t, i! Q
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb" f8 m% e0 ]9 ]+ j ~9 d7 F
/ m) u) ~- K( S# }& [tvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒 i: i! z5 [' n% T/ o. u
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1湯匙薑(切幼絲)2片
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) R* e" ]1 A0 e# ]5 r w(切段)3棵油2湯匙
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製法：5.39.217.77:88984 |7 C: W% A1 k x
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。( u7 L' p9 a( b' ~
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb: C( i* G2 {" \
1 c) S$ G) z8 f' y調味：
+ V" I4 _6 A+ U Z1 Y公仔箱論壇生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( n$ N2 H. i% ?: Y% W+ ~5 j
糖1湯匙
6 E1 g5 x; {$ U' g1 m. ~; A' xtvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙
: L1 I7 I, m4 e0 k* j" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙5.39.217.77:8898& @% t n, U4 m6 V9 J: S
麻油適量tvb now,tvbnow,bttvb" t/ \- Q, F5 I+ V
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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