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旗魚 1片5.39.217.77:8898) y ^/ O9 M5 q7 Q+ D4 T
% q5 k" M: l6 t* X, V! N5.39.217.77:8898蔥花 少許tvb now,tvbnow,bttvb, Z" d) Q+ }; c3 u. U% n
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橄欖油 1/2大匙
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+ W% V/ y$ x) b6 X( q1 b) R$ H8 r薑汁醃醬：
4 V, o5 G, J$ _/ H3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 1大匙
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酒 1小匙公仔箱論壇9 q! f8 h( D. h6 @. @1 g2 G
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【做 法】
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( R9 J$ |6 x' r, P/ H5 ~, L% v6 y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
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' |% S6 D7 @0 R0 k+ ^2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
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|- \( `5 E2 _3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
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: O$ z( @0 g {* Y8 wtvb now,tvbnow,bttvb4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。公仔箱論壇 n9 e: x4 c6 V* k
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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