.jpg) 5.39.217.77:8898& A; e% S3 k. u9 U+ f
$ l1 k/ d; l- b1 A1 t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個
; S' b0 J; |) X% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 D: ^. G9 p$ ~; f: s$ {
南瓜肉約200克
, W3 R) `* I4 q6 I9 G5 x* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. y/ ?) S$ [' A/ k0 `& i
肉碎100克; ~7 l$ A# U1 V N
公仔箱論壇3 l7 o; S1 h4 O) Y% I# q
7 m8 z* j+ C- D, ?/ w! J調味： 鹽少許0 }7 V9 c% B4 ~5 S9 x: r7 t9 }6 C# y
5.39.217.77:8898# L( u6 c' e. g9 S& J5 q3 d+ z
低脂忌廉3湯匙
6 E A4 c* Y: D公仔箱論壇
+ O+ Q0 @- N% H# H3 C0 z5 y麵粉1湯匙
5 ]. {0 _& y, n0 v( `6 g& s5.39.217.77:8898
* I; v+ w4 A8 V; W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; d4 f) M. a* L
製法： 公仔箱論壇. x Z1 L* l. c, W( D
8 k7 T4 r6 L' j0 s; g) l' z e2 Q5 u公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U) K; Z( Q- n. G! {+ e
公仔箱論壇: }: ]* ~* e+ B$ f$ y8 h3 Y" D/ g) w
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
" y0 J d8 Y7 D+ n6 o" u公仔箱論壇6 j! k+ H7 L7 c" K" }. [
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇) s3 T2 N; E8 i( w
! B) b7 V g8 R* W, {# V( m& ~( b4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
& s, _5 A; }- B' C& q: _
. G, L( K; b4 E- i/ \( k5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
| 
