材料5.39.217.77:8898: K" ]6 E% M: R: w: x, z7 {4 ]: c! `
蝦 16隻、生粉適量、麪包（切粒） 2片、紅椒（切角） 1個、青梅（去核切角） 2粒、葱白（切段） 1條3 ^) J' D# \, J. J* Q0 G
]; e9 a- f# V5 _% t* l6 o5.39.217.77:8898醬汁
7 S( @6 J) p( N6 l2 ^公仔箱論壇青梅（切碎） 2粒、水 500毫升、茄汁 1湯匙- T6 {7 ?, v' L/ r6 _: n% u4 z4 ~
% S% {# f$ h) q W* A% S1 L1 l* F. L6 q2 h5 l6 `
做法5.39.217.77:88983 ^' `! L! x( E" L, H
1.鍋中加入青梅、水、茄汁，加蓋以慢火煲 1小時至剩半碗水，盛起青梅去核，連水放入攪拌機，攪成醬汁。公仔箱論壇 \6 m7 u2 q, }% I% q0 \
! O- c# }* l! vtvb now,tvbnow,bttvb2.蝦去殼及頭，拍上生粉，備用。
' P4 M( c0 l! v! m, v7 L+ I) Q: @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# q. `4 o* k- A4 v
3.燒滾油至 150℃，放麪包粒拌炸至金黃色，盛起瀝油，先上碟。tvb now,tvbnow,bttvb* q* T# I6 s0 m7 ?; M" f/ O0 m
公仔箱論壇7 }+ m% o- `, w7 F
4.原鑊下蝦炸熟，瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% F* J& M$ |, @; P# P4 f% m
6 ^0 E' t/ r ]公仔箱論壇5.原鑊倒去油，爆香紅椒、青梅、葱白，將蝦回鑊，下醬汁略炒，上碟，完成。* }. R1 S- z8 O9 a9 C2 B
( E! F9 w) N- D, V, C
+ D8 i, `: e* q2 F( K青梅
( \ o3 Z" K: \6 Y: `; g/ Z. u6 k含豐富蛋白質、維他命、有機酸等，可促進人體新陳代謝，還能美顏護膚。 公仔箱論壇( H- J4 p- a: }5 S7 q n* t
|
發表於 2012-2-2 06:00 AM
| 