熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
1 d$ C: J8 o3 b3 z公仔箱論壇7 r9 X) T) I) _+ ^* k- K
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
0 p& f" q6 ? u$ J' _4 w; x/ E8 L9 {, Z
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
Y# B4 |# N# N5.39.217.77:8898
V& o/ y! M# n) e) H$ c3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
8 _ r7 x) V& R* `$ Z. S
5 w& B: m, U" S, A/ O7 e4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
4 r4 ?2 V: A' F) v' v2 J) A" otvb now,tvbnow,bttvb, m* x4 l5 u, s1 b) d) o; o2 R
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
# O! s) w; {" H) E公仔箱論壇6 F8 B% {8 X" R/ y
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。公仔箱論壇% K% N" ?" d3 Z
9 C+ c2 u5 H: z/ c4 j% L# s; S/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e5 t2 z. f6 v1 N+ V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f% B! K- {/ p. r( p N
! t" V S8 H; m0 g* @& a3 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# i; k4 l# p& X) G) V( T. N6 X
公仔箱論壇" q1 \% [, z& V; p2 l7 x
+ o/ D- Z, N2 M
) F. l3 H) @! |8 P- Gtvb now,tvbnow,bttvb
, Y. M4 E- Z6 i' Z( c, y( K, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / J& n* P" I, c
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
