熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# |2 i' L. ]8 J
$ Z0 }$ V4 _, f& L, t公仔箱論壇1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
; \* V/ c# b s$ U: c% s- Q7 q7 f P
0 {- z, S6 s+ P: R: `tvb now,tvbnow,bttvb2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。6 @% \4 p7 ~( l; P# j- K" ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 p% G% K& ]4 W5 J1 x
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
& O* @$ E9 s; F# {6 [2 J) Z2 G% y( I+ X3 ? D$ q0 V6 D# g
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
- b. p: L* {/ @! H) w' n: |
1 ]% X2 X( z* L( q0 ~# Y" Y9 J- ~) _tvb now,tvbnow,bttvb5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。公仔箱論壇! Z/ P4 d3 X$ R5 I# N! N& `) U
4 j/ T6 J* E% c5 ]% |6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb( c/ m( h" T9 _( }0 T; r* r
& T5 K) K. _1 y& X( |6 _5 C 5.39.217.77:88987 Z: W& e, R, A, ?8 R, G' M
- ^. \1 v. U- k
1 ]: j4 c. X3 @- N+ ]
* g' K9 E1 q$ ^( n) l( o" J' w8 E( l
公仔箱論壇3 c3 \- L0 R: C& k
5.39.217.77:8898! r& w" _! g$ n. k
公仔箱論壇: M( B7 p( j( ]2 H" @8 T
$ T/ }* q4 S. m" D0 j
0 M6 a0 _6 S0 a+ R2 K7 m T資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
