熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
# }1 g+ {( N$ V/ ]
" t# b% u$ ]% [- |9 Ctvb now,tvbnow,bttvb1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。5.39.217.77:88983 W' Y6 d0 ~) h! M; b! U- C* f
5.39.217.77:88988 n/ Q$ S% ?( X% G8 z, R. B( D
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。公仔箱論壇 k( y/ M5 n3 \0 t6 {5 d2 q
$ b' p. V; ?4 [: `: h3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
3 |, n5 q- v, j# E* d/ B/ M' P5.39.217.77:8898
% h) J/ @# @5 ~公仔箱論壇4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
, V8 t2 k' M5 U% N5.39.217.77:88985 k* Y( y$ J& s ^" i ]
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb! O6 D# f6 Q9 m5 m u) ?+ M. {# Z
# n8 R7 N* f! C9 o- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 c7 K4 {% l* u7 ~: G0 \
$ V& _3 i- x* D+ M6 D' Y& I
: Q$ K `9 g& e S) w/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n+ @7 m- q7 D. d: h0 V
公仔箱論壇, d, U/ k" A5 O' z
公仔箱論壇% r. n" m6 ^' v0 U" H4 E
公仔箱論壇- \ P9 I# L! ~4 G. R
% o) K, p- Y, E, ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" u: D/ d- I. g/ } k0 h
8 [+ `, O" D2 c6 d1 X4 O; J
; t) }1 j) M2 k; |* I公仔箱論壇資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
