根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
& J( b& G4 c' [# U, r) T 體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 g9 K8 r0 N# i+ }8 M
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb4 F% e0 t8 `1 z1 H3 b; w* n
適宜水果公仔箱論壇( {& ]0 ~$ X2 r& W' ^
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
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0 b3 X9 z# U. R s6 Q3 W' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
8 I! l- c* [ M9 @* l6 q5.39.217.77:8898 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
& w! l, J7 p( E8 y公仔箱論壇 適宜水果
7 D1 `, @6 ~1 a/ E& S: U7 ~ 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。tvb now,tvbnow,bttvb# B. e4 U( F4 ~8 f9 `% r
任何體質公仔箱論壇. \5 Z/ a! d! a) R+ N
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
! i+ z% r9 h+ D% _( p: ~5.39.217.77:8898 飯後吃水果是錯誤習慣
9 F Z& a% B- U6 d6 J1 x公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.77:8898$ g- L* J: K9 h4 `' j" N5 L$ F0 U
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
2 v& X& k; i+ T- W* Stvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
$ R5 X: R, T2 P6 B/ m) }公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
2 D- |0 L! H$ D( D1 a4 y$ X公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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