根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
3 s& p9 c: l9 O+ r, j6 C9 dtvb now,tvbnow,bttvb 體質特征公仔箱論壇. ^6 _( y/ o* {; U- I2 _
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
3 A2 { g; ^$ ], V4 X公仔箱論壇 適宜水果
9 i0 Q, S1 u8 I. R. H, b: s# U 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
) _4 ~3 `* e( f6 v8 p" P 體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 |, S/ I" d& }# e
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb; N% r% Q' k6 b O
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。公仔箱論壇1 o o3 u' c) Z
適宜水果
" I- E8 p( R8 J/ b 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。5 `: W- i7 K$ p, H z/ v
任何體質
- V' T, i4 T* n2 o9 P5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
, g$ M O8 J+ z2 s& | 飯後吃水果是錯誤習慣6 T* y7 D+ m6 w2 Z
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# y, u, `0 j9 u$ \. D( b! D
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
8 c7 v# R* D) n0 W 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.77:88982 }2 y- j3 k" l5 V) s; B
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
6 d( |7 q! n# x6 g: L5 M# X公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 