根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
) d# A) D i. L3 `' ^. V- w! w$ C公仔箱論壇 體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 O# {9 M# d* m
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。: q' \0 w( i% u7 n! p+ \) q
適宜水果
( S" d; {" S* W/ Y+ \& z* Q% ctvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
u7 c( r) W. l, c9 Y: I B, C 體質實熱型
N g# \/ A. p8 j$ ~+ b( j9 n 體質特征
' ~4 f/ K1 ~ e公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
) @8 h1 e2 [$ W- d5.39.217.77:8898 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ P+ N! H0 K' W. J5 w4 V
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。2 R O% P* p, ?5 C; j8 B9 S8 H
任何體質
- V% F* k: m# |5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( `2 `& a/ ~0 _" A- a7 g% v- ^% O
飯後吃水果是錯誤習慣tvb now,tvbnow,bttvb7 ? W4 w/ Y, x4 d% D( t
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
) r+ S: j; D; ^& e0 f# [! A7 E 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x; q" s( u& J
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
) u% s& ]9 x1 h. s; ~. B5.39.217.77:8898 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
! o* C* G4 I8 o/ K% O* M 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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