中國時報【張翠芬╱台北報導】
% g/ n- p& t% C0 ~2 r8 C* c
" f" _" _4 u& v8 K" m今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
a0 n% N- D5 @公仔箱論壇0 X" M% E, w" O- l7 C Y9 o
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
3 k/ j" M; x: P9 d; V9 H) }& n5.39.217.77:8898
2 _" p1 y$ D9 h* K) B; Y% g公仔箱論壇楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
$ R- K5 B7 v3 A9 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c5 G6 M6 E- Z
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
7 x0 Y# d" c) j4 _/ p) Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ]- I" n) d$ k0 o0 y: p' ]/ Q9 L
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。5.39.217.77:88981 g4 ]4 V' j7 R* t7 T+ `
|
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 