中國時報【張翠芬╱台北報導】1 H% o5 ]; I4 ?0 p* h( e5 D* e
) A* Y+ j& s- k2 w$ l" S0 \" X* D% K5.39.217.77:8898今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
4 J( g2 g- G$ B' ?1 F$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q8 j" F( }" x- y7 S) s耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
& e1 }, x! b6 `: r4 q! A# c K a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 f3 m( T/ K1 ~
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
3 [, W1 [3 C. H$ h! N- r+ F' K4 Q6 p/ r$ ^/ V6 [
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
0 v5 Z! ^2 \ W! s5 m1 A" Y) a5.39.217.77:88987 {7 A% @6 f4 m7 w9 }5 N7 y
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
2 ~' Z& s# m8 J% C N& H' Z |
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 