( p3 K% q: w; ^( O3 a6 u0 ]8 ]: c十大經典垃圾食品
' q) [0 w! ^0 Z
% q5 H# O2 C+ \; [% o+ |公仔箱論壇 & a' p+ a- D7 q3 @1 G9 J( }
% e. r: Y* z& x, O0 p, H5 utvb now,tvbnow,bttvb近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
* o4 i9 o( L |8 P6 w5.39.217.77:8898
: I5 D& N7 f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油炸食品
: z9 `" d. g. C# ~5.39.217.77:8898
+ T' K u4 O6 K# H+ t% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
1 }4 @' k6 O- F% @tvb now,tvbnow,bttvb
6 l( s I# A- v. \% c' y6 s$ f5.39.217.77:8898" g0 [7 r, U4 u# V1 p; @1 c
& e2 W& `7 h7 p$ a, t3 u0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 N5 V* K3 {# |: O, b- P0 K; w9 o
二、罐頭類食品公仔箱論壇" z8 n+ I/ n t( {) H% H5 e0 Z
( f8 y2 |' l% @% p
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。 ]4 A- u% K8 W1 i$ A* R) g- c1 m7 {" g
公仔箱論壇! u# }, Z. X0 c; V& u/ {4 e2 e: @
tvb now,tvbnow,bttvb/ M% D1 F9 s2 G0 I8 y. X& i
- @# U' `* p5 A4 c0 j3 G 三、醃制食品tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 x7 d; U7 w+ G1 v
: ?8 ~ B* a( j' R4 j; J) } 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。tvb now,tvbnow,bttvb7 C L, T: M T+ G+ o9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t6 x# w* x( U7 e4 m
0 W* H6 \! N% m- B' j- t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 }" D$ Q5 K, x# v9 p* ^) @( ^
四、加工的肉類食品
8 K( N; a( l _* _& E1 ~ H! Z. @+ ]' Y9 W! J( g) `* v
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
) [* O+ k6 {' ~tvb now,tvbnow,bttvb! V! ?) M7 F6 ~% w' x
+ ?$ `# {0 S/ U1 [9 @) T" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ S7 p5 b3 _( ?
五、肥肉和動物內臟類食物 公仔箱論壇$ Z9 F3 L5 h* S/ q/ S( f
( |, g# [* i6 I$ @% J2 @肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。& M6 s$ i+ N. d( Q! x: |
六、奶油製品
- P' c+ t% X' g% y2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: K+ ?1 Z3 s% Q2 P
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
6 _/ t' `; l# `& r2 e5.39.217.77:8898
& s( ?1 P* C* p# N% T5.39.217.77:8898
3 Y L) d# g: `2 M0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ b" j s0 u0 h3 i7 M- ]( b 七、速食麵 5.39.217.77:8898, D0 ?; ]5 R" B2 G- c! W3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 A7 ^% f+ a" j
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
* B/ G& \$ U: K- b3 etvb now,tvbnow,bttvb
, o6 s, {6 r- w- x5.39.217.77:8898 C$ O1 s1 }' J) @/ U7 [7 f7 \: `
% e; M0 `# Q5 o! e/ K% ]tvb now,tvbnow,bttvb 八、燒烤類食品 9 F$ @: J% S# S. s) X# P' v" @$ p* r
, V6 b5 B( _) f% s1 P0 h公仔箱論壇燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
7 [3 ~. K6 E% h3 S( b2 [公仔箱論壇0 z% w; A5 r0 i5 c3 x
5.39.217.77:88982 J& t: d9 N9 Y5 R9 M- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) O* f+ d! h4 }
九、冷凍甜點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 M( @3 ?7 w" D2 [( B
* M, Y0 ^) w+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
# C3 d: K# b# N! E4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ b) \ V* @. v& K' P: D9 g/ h
+ `* I3 T2 d# K" K% s4 a% y5.39.217.77:88989 N* _: X6 W! N. l
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
" K4 B& ?, E/ f
/ |/ }% p8 S9 y3 Z/ w公仔箱論壇這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
9 r. F$ d! R: u1 v; | |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...