【材 料】
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7 ~1 Q1 B# C6 C2 ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉 60公克% _+ @- X: l. N$ k1 o: X/ u/ p U
蛋白 3顆' e2 N. W* P% n+ _# P
麵粉 1茶匙
8 B# z) I# Z' S4 z: U; E: S火腿 10公克5.39.217.77:8898& [% U; D" Z/ L1 [( G
杏鮑菇 5公克
4 N: e: P, f$ n; k7 E( ^6 w' c. n紅蘿蔔 5公克: N3 R8 b: E, I1 {6 X; S3 X: j
杏鮑菇 5公克
8 f1 I+ j* K# H" Y公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇0 C! q: @* c! w. y+ r- {# L1 S i6 r7 a
. e2 i' H7 i5 e# Q. o( f3 c% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
; j# q- @6 F+ e: h7 W" o5 T3 P* D公仔箱論壇【醃 料】
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0 j& _9 E B' T- r% \5 K2 R8 J5.39.217.77:8898鹽 1/2茶匙
3 Q% _0 C* d- r( u5.39.217.77:8898香油 5㏄
. v7 K* [. V. r6 N- |胡椒粉 少許
: M1 ?. t2 P6 r& l4 {5.39.217.77:8898太白粉 少許
8 X# @+ p3 v3 T$ E* A3 i: z5 T" rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 ~ p& s: Y( O- e: a( c0 }1 y
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【做 法】5.39.217.77:8898, R; H) I" a& ^: l# S
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
# u/ K; ]! t! a/ u2 Z; E8 ?5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
% Z k4 Q5 U: l! }9 ]8 F; _tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。. D: [% G- G* O- P9 U7 c/ J# u: A
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。$ o2 D1 X9 M' a$ W- Z5 T
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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