【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb P1 f R: C. {6 S8 ~6 O% n
* [9 N4 _" K( W6 ?% r公仔箱論壇雞肉 60公克5.39.217.77:8898; J; r1 t( h# ~5 r* e9 h
蛋白 3顆公仔箱論壇! T7 h/ B8 c5 K5 V6 i; ]
麵粉 1茶匙( M7 b1 F6 Z q* U" ]3 r
火腿 10公克
; V2 w. {3 q4 n9 ?: A" a5.39.217.77:8898杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb& v$ W$ o& I2 l4 Y
紅蘿蔔 5公克
/ Z. @ n; [/ m杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb) }% ?% S' o7 p8 a! a, W
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
9 I8 C4 N2 s0 C( M8 I* A7 j& x3 Y. Y【醃 料】
M0 F5 b3 q. W9 \; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 c2 w* w P' ^5 @7 D" J' _
鹽 1/2茶匙
( o! ^: p8 e$ B/ ^: g& I香油 5㏄* j4 R7 z$ h$ c# ]) A8 P: M
胡椒粉 少許% U! `4 `+ u; j: }$ a& u: T% h
太白粉 少許* \" D( P Z+ i& u) `% r
9 ~% t% ]5 s; X1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N A: I$ Y7 u8 L X! J【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 o9 y" d& M2 E1 B) X
3 ~' s/ t. V- Z0 B. x; Z* I1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。公仔箱論壇/ y; U0 v$ ?2 f3 | `
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。$ t" F+ y( E' ^4 c" l
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。/ g8 }5 ^% D5 o- t g; C( A$ F
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
' g' \2 ?+ @& W- N+ x5.39.217.77:88985.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ o3 h- e" J' n+ ~- A
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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