【材 料】5.39.217.77:8898" k6 K, G1 i+ r0 d- j, |
5 r/ `! M# n# |5.39.217.77:8898雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 w' S- Z l, w/ W5 X: |
蛋白 3顆
$ }* B1 x. F) v9 _0 J7 vtvb now,tvbnow,bttvb麵粉 1茶匙
8 k j) q. [2 ]/ I- e5.39.217.77:8898火腿 10公克5.39.217.77:8898" C% g# l1 S3 s# t0 `' r! ?
杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb q0 E9 k1 E y, m8 H/ j8 k1 u
紅蘿蔔 5公克
$ K$ M" w* b8 [$ Q. F8 L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb: l% u& C0 k* H4 v( o* j. \
【調 味 料】
& b6 z8 O# Z4 b" {( F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; y) V9 ?4 \# o/ E( k
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* r+ y% K; j' P$ N, e
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 `) V" X2 A" [% x; d, {4 Y
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鹽 1/2茶匙
' R( Z2 f) R# Q% T; J# z" l( x o4 Jtvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄
' {# g, r+ l1 @) l公仔箱論壇胡椒粉 少許
: v0 K. W' w0 w0 {; H公仔箱論壇太白粉 少許
# K5 e9 M. {1 X0 f, C2 u' t" q5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ ^) x* l2 Y: E2 ~
2 T. o4 U: i# |! {/ X* ~: b4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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2 y5 S- m" N+ ^/ i8 Z* F1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ c! D. L, F5 M" f% T! r3 ]
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
Q" [2 I3 x4 r, r) t& ?3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; m! o( n% F: y+ e8 a1 W
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W `, @9 |4 U6 S
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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