【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 s- G7 \ S: J1 a( v
+ x8 C8 Q; J- stvb now,tvbnow,bttvb雞柳3 h: j1 Q# g( C) A5 Y" A* y
150公克) T D" b* i0 z1 U8 J
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb! L3 h" _4 d4 y, o& L
10個1 l, p3 D6 l! n3 }. U# \
紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb' r) D! [/ v$ C- J/ q9 y' u
1/3顆
0 a+ J7 ]# _* P5 G7 H# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
; p. `, n' t3 T# M8 E; S7 F1 p1/3顆
/ N5 y7 p, C, v$ D- y大蕃茄
' ^5 o/ j& {+ h% o6 l公仔箱論壇1顆公仔箱論壇- M% B( f. b( z# d& `
蒜頭! [, ~6 w% L2 b/ ~0 N8 u
2粒
8 Z$ N4 d* q- i5.39.217.77:8898【調 味 料】$ T8 ~1 E/ a$ C: R: f: A
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蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ ?+ a8 E9 T4 T5 H
2大匙 y' m# o" {6 N; D
醬油膏
+ }* Q2 {$ D' E2 T7 J- A/ t1 U公仔箱論壇2大匙
. V% b$ Z; V1 C7 }公仔箱論壇細砂糖
+ p$ O; r I$ o7 o2 N公仔箱論壇1小匙公仔箱論壇1 v* R6 K& f* ?* }" d4 r6 T
鹽
* u9 L; g" F0 J* Y. C' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許5.39.217.77:8898) O; m2 @# y$ |; u
白胡椒粉
) J& V$ m* e7 n, @少許
( o6 {0 k* F$ K% Z3 r: g8 Z9 [【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ k- Q0 f! W; j
! B% u! [2 k9 Y# n8 g: [
醬油3 R8 h+ g! y4 d; d9 T9 t
1小匙
7 L5 {% o" f* w* A* S) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
+ V: l' @3 Z( t) l6 C1小匙
! [: U: O3 v& o1 U2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ B/ H' q$ x( q q
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【做 法】; I) Q" V5 V1 e7 _ Q
( N9 d- |) y5 B) J2 c5.39.217.77:88981.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。9 f" C! \) N- A. ]: V: u
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
7 R" x9 ]( L( U. K: e" I; A5.39.217.77:88983.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
- J/ `' A: I2 f1 \" d) K# r1 k( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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