【材 料】9 x: N# p, ?8 X+ |. m: J4 [, E
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雞柳
' k' w2 v1 N. q: ]8 w3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! t$ D/ v/ L7 R9 _: u7 P( c' @6 D
甜豆公仔箱論壇# C; `2 u, o/ Z8 F! y6 J
10個5.39.217.77:8898+ c6 @3 Q5 @6 A; l
紅甜椒% S" z0 Q* H. w! b M% A
1/3顆公仔箱論壇! q) W v V3 u5 P) d( j
黃甜椒, k8 n$ D8 i5 Z5 K# F; _
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb, t; ?! ?. H2 G$ f( n
大蕃茄
* I6 a/ n/ s0 Y4 e, F9 P, y1顆tvb now,tvbnow,bttvb, w: T9 I7 S$ }/ l' B2 h
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb$ Z/ z0 I3 B% x% i+ d( m) r; Q3 M
2粒公仔箱論壇1 C9 J3 w; ]1 d, I, A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e$ U+ ]" F/ Y
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蕃茄醬
9 D* Z! X# a) m+ Q2大匙
2 Y( B( G9 p6 R5.39.217.77:8898醬油膏
9 p5 Z( Y$ l- I7 o# X, C% X公仔箱論壇2大匙
2 p/ s8 u# {6 v, y' B. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖tvb now,tvbnow,bttvb7 k) l" a9 t- z7 @! G
1小匙7 b* b8 @- v1 ~. W* P8 q
鹽
) L K0 s7 c* a8 L公仔箱論壇少許% w" l* A4 I/ A# @, y8 H9 O& }0 f
白胡椒粉4 [; ?8 w5 t" o: V; H; y
少許
/ `5 Y6 I2 [( J. D7 r6 W7 O& c【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb& i- D- {8 i* T. ?0 n3 z6 O
公仔箱論壇6 g/ @$ ^8 j* R' }0 r% ?1 w! P
醬油
0 C0 o& |4 k. i# s1 [* h5.39.217.77:88981小匙
. V7 I/ ~5 k* @0 p( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
4 z4 B2 N- I+ b- O: u( Z1 m2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙5.39.217.77:8898, [3 j; T- K( f ]. y1 \
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: z3 x! }; T& u7 R3 b5.39.217.77:8898【做 法】
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( M. S9 i9 \$ _% h' y$ t X2 g1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 L' w8 ^/ f, z; I2 t/ p% Z* s
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
8 x( h7 a6 r7 U, u. N0 k9 r7 y3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
/ L7 K5 A7 i$ J1 l+ j, V9 w4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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