【材 料】
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雞柳6 {. s5 j7 V, Z6 A0 k
150公克
, K0 S. T+ ^ l# g- |$ _7 T甜豆
9 c$ H0 n" h8 U10個
2 n3 q+ M" @ Z, A A$ Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
$ \* z) m' @& x$ u2 f. e8 v: J) Gtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆" r, [- H( y3 T: Q& ?1 N
黃甜椒
: g+ C% D! d& h1/3顆
* b: T% b v, v8 {: i大蕃茄
5 r& V: }+ W; n! Q" c' \% n+ `1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 Z# F9 J9 ]& t$ n* @( I& r
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb: k; z8 E1 V$ ]/ ~
2粒
+ v1 `, m8 n) o, m+ p6 G# @9 [公仔箱論壇【調 味 料】
) c% U9 j1 a# D8 c公仔箱論壇
3 x; p! @6 ]: i" I$ ^+ ^公仔箱論壇蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb+ @ i: w6 d+ u
2大匙
8 t& a" k) k* E* Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油膏! t6 E2 L' x4 w! D& w3 J
2大匙. E% F1 \6 [4 \* ?& n# c
細砂糖
& F F& k E9 K$ n$ P公仔箱論壇1小匙
: X' D0 S0 p/ K \3 X5.39.217.77:8898鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n/ k; }+ `: Y# s' w# N
少許
/ B" d) O: {; D. b6 L白胡椒粉
2 U, R# |- b0 K+ k5.39.217.77:8898少許 t$ ?8 c( t! i7 z" X1 n: x+ D
【醃 料】
' H6 K7 |" x$ Z' F7 t+ S" A4 h" i& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c3 ^# \! ?! m) r" ~公仔箱論壇醬油tvb now,tvbnow,bttvb# D) _, n2 x- k1 [
1小匙
1 R* P& P% M+ Y2 {& [0 s6 r# |tvb now,tvbnow,bttvb太白粉
+ a2 a0 ?; z2 b- [7 g2 l$ m' B7 H1小匙
9 h& H6 w" i- x+ t3 I- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a: k; ~( w; y8 e
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【做 法】公仔箱論壇3 o& D0 e: [ w5 i
$ T7 F% R; k" d& T2 d" J. S1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
, Y* I# \1 N% [* M# b2 n公仔箱論壇2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。5.39.217.77:8898+ ]8 l% N% n) S0 ~
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。公仔箱論壇/ K) d2 y( T+ C2 t* m. J! }$ Z
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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