一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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9 I, e9 N7 |4 D. q1 o2 | {tvb now,tvbnow,bttvb 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇/ }% A6 U4 q7 k9 f
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( N6 {. @/ Y( A1 V- j4 M
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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5 M7 q( e2 c# C5 [) j5 xtvb now,tvbnow,bttvb 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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9 R ]3 B5 x3 K# k4 d& v! ^0 C+ i二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" L+ m8 u6 ^0 |1 B
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。: X v3 @9 i# q1 U
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
+ Q2 x1 E! }+ h% S 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。* f4 c c: S) B! U) B9 A
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。5.39.217.77:8898) U4 G$ }% F, A* _
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。$ i3 w- X( {* B3 n* Z3 `, Z+ [
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
6 O1 M M; `6 i) }' ~) |/ A3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
& G+ z8 I; _7 Q8 A* j& |tvb now,tvbnow,bttvb 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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thanks