[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
. b' ?4 y4 q# p# e% r5 c9 U公仔箱論壇公仔箱論壇4 Z' E' _. ~. [
   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
4 X8 V& G0 e6 f# ]( R- c7 N$ qtvb now,tvbnow,bttvb! Y; L# L2 \& I4 z! _
   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 Z& e- K2 H5 [* d

  F: |7 B& g6 a5.39.217.77:8898   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
; c* [$ [1 }+ U+ c& g, i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 r) i: e4 y- S3 y9 o* v
   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
( B# r" ]9 W7 Q9 `* V公仔箱論壇) `- b  V4 y8 z1 u# b4 l0 U
   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。7 A: y4 G& Z& O# F1 c

. v) D, r$ ^* z1 T: X   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
  t8 X' U: r4 O0 I6 Y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z; C$ j6 E8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h, u' v5 V/ Z6 R
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
0 b2 A3 K" @% V5 p! [8 I* U! A: a% d4 S% b. q3 _$ C2 a. l
叁、进行治疗白头发方法5.39.217.77:8898) _4 E4 w/ z8 C) o, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) @. Y8 O" Q0 m4 S8 B( p
   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
$ k7 V, l' l5 K4 k   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
+ K9 w( ?5 k! ^  w6 R) t6 E8 v   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
  G# c. l" a6 J! ?( P$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
8 ]0 ?& ~$ b+ ^5 e   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。; @  m" t4 j/ ~7 U

8 Q: [: P3 K- M) F; G  R/ h; a/ r公仔箱論壇四、生活调适
, q; J8 a+ M/ d% w. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n( g1 R& w% l# L) [   1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇7 x, N+ Z" Q  `  v7 o
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
1 G; [4 q/ A; _0 u9 r1 t   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks