一、准备营养素tvb now,tvbnow,bttvb& f5 W# ~1 G4 I5 y* p* @
" l# U" l1 e; Y, i9 c L* U: y6 ^1 q 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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: \+ M3 \( x4 s, T, J公仔箱論壇 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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2 \: C% k3 f+ s; }% _4 l公仔箱論壇 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。1 ?, X! M( n% T0 C5 P6 X9 I
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9 z1 v3 Z4 d i* L% T9 r% j5.39.217.77:8898二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5.39.217.77:8898. i: Y4 |& g# Y2 p+ `
- U5 [4 V% M$ V& ~1 {8 r! F. D5.39.217.77:8898叁、进行治疗白头发方法
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- o- @; c8 W, X* Z4 D& e公仔箱論壇 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
2 Q' W% P7 z# {6 ]+ X 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。4 ^& I3 a T: |
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
f+ w1 I: O! L6 O0 s; w5 T2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
: R( _% | f4 u3 H' D# d ktvb now,tvbnow,bttvb 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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5 y/ O2 N$ _( j四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb) k* H& D, y. Q8 z
2 n1 f( I7 ]7 x, d$ a; k 1.不要熬夜、不要生活紧张。
; w/ M0 V ?9 @; a- c6 x, }$ W5 w 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" l8 e7 {, q8 U4 M& d
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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thanks