5 A f# i7 y/ @/ a2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。$ S f4 [* G; v2 j7 P4 F2 z
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1.駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 a$ ~" S) j, X7 d# ]: {
9 |2 ~* P. _# R2 h7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰5.39.217.77:88989 c& ?5 u1 Q8 ~8 b" Y- B# n( x. G
+ Z! w# A, k# Q! B8 P( k公仔箱論壇 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
2 W3 L: S0 ^2 N6 [5 ?$ ^* a V' I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. ?- r+ _1 [( b, [* L, l
3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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; T& i. e' ^ T: ^5.39.217.77:8898 4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" ?/ a) X% b% {- C
8 o4 i; M& r; |( ktvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡
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" _' w8 y; t2 d9 ]* stvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb4 L. F F+ {' w! n) {, p) m: L5 e1 x
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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