( F: o* ^/ R/ L6 e, W. u$ B 核心提示:很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知,這樣的姿態會加重胸部負擔。公仔箱論壇/ y- Z, {/ U7 }+ ?% X# i4 |: C% f
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1.駝背
' n; b$ o1 r5 G8 s, v iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T2 g3 y5 z- \" m7 f! U3 r 經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 N$ K$ ?0 }
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2.彎腰
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7 N( U$ R9 N$ Q7 C# I2 L% ~3 k' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰,累了時靠牆站立幾分鍾,會讓你胸部舒暢。
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. P8 [- i6 J* h3 a. {' n* I5.39.217.77:8898 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。
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/ e% w h: q% D* x, Z h公仔箱論壇 4.伏坐公仔箱論壇: ~0 B/ t# o# b; M
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女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。tvb now,tvbnow,bttvb+ e# A) z% f" Q: E% E, |
. s0 _8 R. p% P# C& W" s' Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺,最好采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
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