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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.77:8898" P4 ~. W ^- F+ L
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1.駝背+ Q- _6 a& h# D' X' U0 G
# x. I. x$ N q" O% G& b& F1 B% b 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.77:88987 f) k9 l& i+ \& |* \
9 U# O% `" d8 O6 p 2.彎腰公仔箱論壇9 \8 o. L' ?: ]% i
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇 i# `& v. q3 M& ?
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3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb# o$ B3 F+ a+ H6 _ l# H
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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; E) E7 W+ w. V r/ W( r4 G6 itvb now,tvbnow,bttvb 4.伏坐公仔箱論壇3 x) f9 W! r! h
( p+ `/ G q' c# C6 h) V/ W( c( `: a! a5.39.217.77:8898 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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4 e7 s9 n4 o, _5.39.217.77:8898 5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.77:8898) ^6 {/ g) J4 J9 F
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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