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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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8 D3 D2 ^4 ~. G4 S! c( j. t7 g公仔箱論壇 1.駝背5.39.217.77:8898 f j! P: e" K z% p7 C: b
- z- a2 ~" z0 N0 `! [ 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb; U1 h: }9 ^' S* Z
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2.彎腰公仔箱論壇" J# j1 N: M( r v U3 F. Q
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂公仔箱論壇- p1 r0 g& m& g' A& e5 G; y: ]
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。" Y& L# q) ~( y, @, i$ L; j% P
% f' ~0 \' U8 p' V公仔箱論壇 5.趴睡公仔箱論壇* A3 @* _' k; i3 N: B! O3 W1 m2 q
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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