7 M/ Q/ N! j1 u! u% z+ M% @5.39.217.77:8898 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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! S& p/ u7 y5 O! X" f& A0 a4 otvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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9 O3 o7 S3 l0 s! V$ ztvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰公仔箱論壇/ V9 F2 a" j9 H2 J/ U a) t
, d# r* B" y/ h/ i; n0 s# ^ 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂公仔箱論壇. ?9 ?2 E0 z% j* Y" `
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。% l- M$ a, r# t, M. J9 h2 C
6 x1 Z3 F) O& Q- N0 e: z6 s5 t 4.伏坐
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( I& t; l5 R0 H5 k1 v5 e3 @( l; q) \tvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
8 J+ N q" Y. ~* J( _. B+ g. X6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ B" f. l* S# Q( E4 P
5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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