【材 料】, F- ^, Y' v6 \# S
# w# E7 v# f# C雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, X4 \6 N6 q% w* t3 s
2片
% e' r% ]" D w+ P# H- V; j% T蘋果
: Y/ Z( e6 o+ d6 \1顆
5 ~. S1 B% G6 t0 d. s% F+ P5.39.217.77:8898小黃瓜
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% r6 Z8 ]+ E. t6 A, c紅甜椒
% [6 Z. o, |, f" W' s1/2顆
) L V* P% G" s【調 味 料】
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# d9 n/ @: i/ Y6 m- U: z. L5.39.217.77:8898原味優格
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鹽5.39.217.77:8898' T6 ?. m) w; v; ~5 d
少許
( q1 B4 k/ r' m" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉9 t6 ~# q8 ^* S" B) @
少許
8 S- z9 G2 p3 A公仔箱論壇蜂蜜
$ l, J& q( F% f0 c, @" [tvb now,tvbnow,bttvb1大匙
6 Q+ H9 L/ E8 g$ w% w htvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
1 u" z5 J( g( }1 q) J. C公仔箱論壇
6 C$ l! l& s# b1 R9 p: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉5 T3 d3 O, w7 ]# P/ q( B2 F- u
1大匙
1 x' O) M, H% s3 Z: e& f% B1 y5.39.217.77:8898醬油
: U/ r' w5 V( u: R+ c; c2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙5.39.217.77:88980 s; J0 G" s* C6 P" I: p$ S2 O
5.39.217.77:8898. S3 }) C v+ d% Z5 W" ]4 ]
2 p& ^. T$ E5 M) c g! @' N" r8 L【做 法】
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) j4 s3 b4 T1 ]9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
N0 l' v( Q# {1 A* L6 U: ]2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。
8 w0 t7 }% {9 {# d- H) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t r( p$ a; c. [
4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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