[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 @. _% ~% A3 O

2 X4 Y, k  b, J; F3 y公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8
3 @: C- N) ~  H- \, c: J' Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ v* n& X( V' B
tvb now,tvbnow,bttvb" e$ Q7 E5 ~$ J! B& C/ K  F
蛋白質（g）   17.1
: C) a& J0 L7 F: x, G/ D- y, ftvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! f! A; w. U$ e/ ?4 ^3 n7 v  a
醣類（g）       69.4
3 K" b1 j# |, v& @- W& {- D纖維（g）        0.6
! \7 [1 Q; w, H5.39.217.77:8898鈉（mg）     419.7
5 @  w, D% j8 _鈣（mg）       33.9tvb now,tvbnow,bttvb* B5 k' p6 t! B' |
5.39.217.77:8898( A0 `9 Q# \8 R7 g
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
" D' B. G# p* T/ w8 Q/ stvb now,tvbnow,bttvb
$ \5 I: `* y% i做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* |- K: K: z4 N
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇) Y5 k) b) t; a. p; W4 I
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。