[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb, h6 P! u! f1 j' _# _  y% D+ t+ ~5 h$ X

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蛋白質（g）   17.1( f8 I% l# e5 H7 `: g2 f1 A
脂肪（g）         7.9tvb now,tvbnow,bttvb& `- _0 H! e2 b& y6 D/ \
醣類（g）       69.4
. G4 Z6 d4 m4 w$ V2 _纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb# l" Y( E2 }& I: `5 u
鈉（mg）     419.7
% Y1 a% a( [. ]  P' M# U1 m# A5.39.217.77:8898鈣（mg）       33.93 q+ J& V' b: m1 D, |8 `
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
& G/ u4 V( Y) [1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
) |1 ^. Y( z+ @2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。