[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） + Y' u) _' L# ~9 F! X; C1 P

* |+ M6 @7 \8 s* N' L% u熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& m+ J$ K5 p
脂肪（g）         7.9
4 o! i! l3 u4 `7 D# P5 \. Z& e公仔箱論壇醣類（g）       69.4
" F, z8 y+ N0 l" D6 Z6 G: I" @& A公仔箱論壇纖維（g）        0.65.39.217.77:8898# m1 h' k( M, Y
鈉（mg）     419.7
9 ^3 u+ h2 Y- }鈣（mg）       33.9% U  a! l( F6 j( a2 z/ m
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許; \; W# A5 }& B) l! j% u4 a  w

. _4 |! a/ Y' C公仔箱論壇做法：
7 b- K2 L9 q. b- Z/ m3 l4 n! j' Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
  N1 D# j- x8 z' {" f6 a  k9 @tvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。