[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8
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3 Q9 A5 p! B" Q. p/ K( i, M2 A& ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）   17.1
$ z8 |, y# I2 j) E2 v2 p+ O脂肪（g）         7.9
# r7 B8 t& g- }- G$ ^2 c5.39.217.77:8898醣類（g）       69.4
0 z! I0 `7 O! p5.39.217.77:8898纖維（g）        0.6
$ g7 a& h1 a' H! R1 s鈉（mg）     419.79 M- F$ {, A8 u% v6 s
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: \. S+ D" C0 R0 z! j, l
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 m: n1 Z; `! u& c5 z
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, [0 v2 x+ }5 y: w% {& i+ B
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。