[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 H: u9 |' O3 q. x! `

$ |9 ]6 V  g( z9 Z& d5 D# X5.39.217.77:8898熱量（kcal） 417.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 W  _. K) S( f+ w0 p
9 Q' I5 _- y+ {- V" s/ B8 x1 n/ c! k3 A
5.39.217.77:8898/ m3 c4 B* J) N/ W* {
蛋白質（g）   17.1
! B+ l$ g  ?6 u+ K脂肪（g）         7.9
& F* B- p! M$ o, F! T  B- Ktvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4
9 w! {* H8 W1 p/ f5 _' C- Q; V纖維（g）        0.6
' S# Q# [/ G5 K; `/ Y% l+ x+ `鈉（mg）     419.7
) y% x1 k+ a3 l( \8 J0 L$ A鈣（mg）       33.9
/ c- [5 d3 Y5 E! p; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D! g% y# E$ F; u/ Q+ E! I+ t# R材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇( d3 M& \1 h# y$ {: H
公仔箱論壇  [( Q. R( t" \% y1 `8 \1 f
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i- g5 G0 T, g. G
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
; t3 b. c% Z+ M$ o2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。