[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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- U! B/ W. T, C熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
5 W4 h1 [" o, D5.39.217.77:8898脂肪（g）         7.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^; T2 ?# s# y& C3 |
醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [  K( w2 q9 j1 Z( a6 S% r  y: B* e
纖維（g）        0.6
! X5 }, k( w' K- @5.39.217.77:8898鈉（mg）     419.71 N, p0 P$ z  o- V; c
鈣（mg）       33.9tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ j/ ^: S8 p2 c4 y3 D+ [9 Q
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許3 W; N" I& h# _
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做法：5.39.217.77:8898  M3 w. R5 k" Z9 Z* k- e1 w0 G
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
0 R  l8 ?. A, y8 |2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。