[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.85.39.217.77:8898, i/ O; q$ }/ b, v3 L: N, M
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+ e+ Z5 j; m& p' l蛋白質（g）   17.1: x/ P, x' i& z
脂肪（g）         7.9
( m) |" V+ g9 Q; r) _醣類（g）       69.4
0 m9 O) K# G3 j& }$ k' F# ~公仔箱論壇纖維（g）        0.6
& \# s' f# |# l) \. E( M5.39.217.77:8898鈉（mg）     419.7$ `& ]6 ^- `8 q  [8 n
鈣（mg）       33.9% Z% F+ d: [" G. t
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
3 i  K  t. _, ?& S! Q1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
9 ^+ `: h) S: y$ J: h: E5.39.217.77:88982.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。