握壽司（2人份） 5.39.217.77:88981 C6 O6 f9 X9 ^0 C- V+ |4 s; a
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熱量（kcal）296.4
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蛋白質（g） 8.4公仔箱論壇7 N+ l- h, E/ b6 o4 s2 a: V
脂肪（g） 0.9
2 ~* j9 ]0 C, S+ X6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 63.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 T1 J# j5 x+ [
纖維（g） 1.3
; i$ d2 {* _$ i4 P鈉（mg） 227.86 c8 v# m% B; q# ^8 x' f4 f$ \0 M& N
鈣（mg） 22.4
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. b9 v- L) c' _
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做法：
, h- ?" @$ i( V5 P0 V5.39.217.77:88981.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。5.39.217.77:88988 @ k2 \5 @# q1 L# O
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
2 ?9 q( ^' W/ l7 d公仔箱論壇3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
; z. i1 p. o; }; n4 Z( t" O* i公仔箱論壇4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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