握壽司（2人份）
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蛋白質（g） 8.4
2 F: V6 W2 E8 S' o5.39.217.77:8898脂肪（g） 0.9tvb now,tvbnow,bttvb% G8 @$ ]& i( D v8 h
醣類（g） 63.8
[' d. [3 |$ Q0 b, a3 ^2 }; }5.39.217.77:8898纖維（g） 1.3* b. z9 L! @1 ^" b- I4 S6 I
鈉（mg） 227.8& N7 [# g& \1 D/ b/ @
鈣（mg） 22.4
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$ z. y' E+ F/ O' @2 a1 t2 U/ w+ [公仔箱論壇材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片5.39.217.77:88982 W1 M1 t6 a' D7 L
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, q' B2 F+ \9 k: a* P' k做法：
7 d/ V) W5 ?& A9 k1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。公仔箱論壇/ M% c1 W5 H( v- u$ T0 U6 H4 @
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
) Q5 p. K/ n5 C3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
7 M/ x, W. u' Z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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