[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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; |! j+ G, K2 o3 _2 S  u5.39.217.77:8898蛋白質（g）  20.55.39.217.77:8898" q  K* f$ K+ m3 h
脂肪（g）    14.45.39.217.77:8898# r- @* \& r. d$ [- `5 e/ E
醣類（g）    68.08 v# d; V9 @: f% W$ b6 d) D
纖維（g）     1.8
. {5 S- M8 ^# s5 E' ctvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）    431.8
0 w9 n2 K5 o3 J& v鈣（mg）     40.0
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5 g( T+ E4 c2 p9 T( e0 s材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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3 ?, t: j. U% ]4 Q5 y5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 U* B- P7 E6 t9 O0 {  X; t& V6 t
做法：
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! O- Q* L/ a& v- I0 |1 t& I& p% R2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb* S. P+ B3 i. s# h
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。