[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.77 T0 ?' f! i; Z1 \" y8 v

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蛋白質（g）  20.5) S/ Y2 h6 D$ z
脂肪（g）    14.4
0 r6 K  x  @6 F% F/ @3 }5.39.217.77:8898醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 K9 D8 V* a8 l3 ~; B; K
纖維（g）     1.8
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鈣（mg）     40.0 公仔箱論壇1 d% w3 |  J# K4 L

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：5.39.217.77:88984 ]" y! f$ w. E4 X% U
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇9 H$ ?/ F7 C4 r- c/ T$ W( V
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。' |' `. V8 j* K1 p' @* R( T, O
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。