[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇) y" s0 b5 j1 U0 f
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( z- Q2 _' E+ Z* n- D3 m蛋白質（g）  20.5公仔箱論壇- l; V6 p) p6 {8 H
脂肪（g）    14.4
+ }' `6 p7 u0 g. b$ C+ f5.39.217.77:8898醣類（g）    68.0
7 M, |- \1 f8 \5.39.217.77:8898纖維（g）     1.85.39.217.77:88984 J: n: k8 S$ x5 q, E
鈉（mg）    431.8
( U; Q9 C* `) b/ otvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 5 l  F+ `; c( v  L& s: c

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.77:8898' P/ @. o, i, j- q
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4 K7 ?; h9 H) a$ M- ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 E/ Z0 e" U) k1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' x0 M6 q4 l9 F, L  D
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
) d* A! `" L! e% h3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。