三角飯糰（1人份）
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蛋白質（g） 20.55.39.217.77:8898- C& Y8 I* w; ?$ z
脂肪（g） 14.45.39.217.77:88980 ~: [3 c- E" R$ N
醣類（g） 68.0
5 u( r: S: l5 w" l4 [* A公仔箱論壇纖維（g） 1.8" y2 V* T# A5 d4 o: w
鈉（mg） 431.8
6 b. t. b5 P) [) Y& }4 ^1 P' k鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個3 G6 n, y, y& l3 g$ {
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做法：
- a# V2 [2 ?* g3 L$ q5.39.217.77:88981.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.77:8898! c; d2 E; d5 y6 i4 r3 u/ W/ C3 ]- x: r
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
1 r) |+ p! r1 s" j公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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