[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份）
6 c" Q, q( B' |8 I% q: t6 C  W5 r  [4 X. h6 x7 I# L! ?9 ]' K  @
: t9 a( g1 e; }8 J# `- E
熱量（kcal）483.79 {- b7 D* D5 o" U* ~- ]! O- `3 |& W9 ~
公仔箱論壇$ G; t: w9 ~8 A6 i% F4 x  C

% E, Y4 C7 F2 _# |: O( Qtvb now,tvbnow,bttvb4 l  T+ C7 T, m, p

; H9 o( s4 `, p# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g）  20.5
9 U7 d; y/ n8 j" Ptvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb2 q. Y0 X) _/ |/ a( w7 V3 [
醣類（g）    68.0! f  i7 ?* k& B8 e
纖維（g）     1.8
0 N3 A; H5 D& I( f鈉（mg）    431.8
2 t5 _. i9 }9 a4 z* {5 t! ?$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg）     40.0 5 v2 `' j+ b7 x5 {7 g7 H% l$ ~' _

* c: o) @1 u+ O$ \9 u( ^5.39.217.77:8898
% o% O4 ]' s* L$ x; m3 w& Q+ I- d: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A* y1 l+ x$ k$ R5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
& M4 }4 u( G$ ~. n: ftvb now,tvbnow,bttvb
+ [0 F1 o% z  H: j9 A' z: u* P公仔箱論壇, L, S4 g* }5 b' s6 g
做法：
, T7 t3 v4 h# p公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。) C1 H5 g( P. G  P" z
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。8 L* u7 x8 I) x! _5 s8 y1 K" l+ Q: x
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。