三角飯糰（1人份）
}& @1 O/ F' c7 J: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: ]5 B% ?+ k8 R O) e& W3 \
0 g9 L" F2 c, ?1 }8 rtvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7
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7 e. l! X: U+ `& @# W. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g） 20.5
9 S# |7 H! P* l, w' h公仔箱論壇脂肪（g） 14.49 f t# L2 K7 b, Q
醣類（g） 68.0' i/ X9 u. i& p S8 w% @
纖維（g） 1.8
* K: l* B0 e" }% i7 x& y5.39.217.77:8898鈉（mg） 431.85.39.217.77:8898, M1 G+ @) `+ R$ F4 q' F* t5 o
鈣（mg） 40.0 5.39.217.77:8898( y8 R0 r: X7 Q# g D( \+ _5 [# z
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.77:8898" h( }% P) h+ O3 ]. a" U% g' [
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 p" S- `( B* s* g
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
8 Y& z5 L& P2 L4 U4 V$ K: o" J5.39.217.77:88982.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 }4 j4 a c( u- ]
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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