[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5$ J% c4 j+ T2 F' o% G
脂肪（g）    14.4
4 G8 ^# U: i/ O! i$ c% E% E醣類（g）    68.0公仔箱論壇* E0 u" N: X/ S( \# B4 y/ h
纖維（g）     1.8
7 r( c0 d" c; O3 h" itvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）    431.8公仔箱論壇: R4 T) B& T: G: W
鈣（mg）     40.0
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% D6 `0 V+ W. W1 C6 _材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：" Q7 {+ M! a7 y% p5 Z# ]* E8 S
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇% |) ~' I- z  v8 B: M# p
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
& x3 ~: f. k2 l5 x6 L5.39.217.77:88983.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。