三角飯糰（1人份） " M/ s( W! v" m$ E$ n3 ?
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蛋白質（g） 20.5
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纖維（g） 1.8
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鈣（mg） 40.0 3 }! I* E w" }/ Z* ^
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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n6 X ]8 ?5 G4 O5 M. `( ]9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898* U( G. V n% o* i c4 h$ ^
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
" O$ D- @& F( o- |/ C1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。5.39.217.77:88986 B2 q! Q0 P2 c8 }& O7 {4 j
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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