[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7( P% P; D2 ~. h' C& x

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蛋白質（g）  20.5
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醣類（g）    68.0
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鈉（mg）    431.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 e' M8 z4 V3 W/ @! G+ x
鈣（mg）     40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' M; w/ m! m( ?, @3 F: p0 l- d. F

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' T( L7 a& k: e% n: \! X4 e材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個' K1 {7 A2 n8 W0 x  ~3 E0 a2 A
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3 [# h7 X8 G) W7 H* z5.39.217.77:8898做法：5 L  S. i8 y, O. W
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
& o+ Q: K1 g8 [: c; e+ T' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
7 e) E( {4 q# u: s& |1 {& Ltvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。