[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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. n* i* c) k+ P* o. T5.39.217.77:8898蛋白質（g）  20.5
6 c4 p9 A/ }, q3 ?% {) t% B3 i脂肪（g）    14.4公仔箱論壇, p) i4 \3 w, v( u/ i8 A
醣類（g）    68.0+ m3 Y7 g. i. L7 _5 @. g- F
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7 R- b) ^7 Z/ A- f; ~公仔箱論壇鈉（mg）    431.8tvb now,tvbnow,bttvb% N7 ^7 _8 v6 P$ a9 @
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: ~. T8 l( h" ~; q材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.77:88981 i0 x( }0 M+ V: t9 M! K

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. v5 @3 ~9 \; O3 X/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: f. Z/ x/ f' ~% I- l5 y5.39.217.77:88981.將鮪魚與美乃滋拌勻。
$ {' I# N0 |3 Z/ h+ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
0 K  c2 A! R2 y3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。