( C0 _& y: H- K$ n 公仔箱論壇+ }: L# Y6 E5 k; P; t6 p& A$ m
【材 料】( k- |) q! N: G: a% Z
 5.39.217.77:8898- y$ Q4 z! p" D4 f" ^( T4 \
豆酥 3大匙5.39.217.77:88986 k% b8 i- p* [2 |
 公仔箱論壇4 S! s: M1 v5 A J+ h% n* b$ Y% r
鯛魚片 1片公仔箱論壇* N+ H4 N3 L2 J1 |' h4 b+ k
+ [5 u6 h/ S& m' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 2支tvb now,tvbnow,bttvb- S' w8 @0 H, B9 v) A6 X
/ b+ ?' X! H0 A! I+ l( ~: U
青蔥 1支
/ J. E- a2 O+ }, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z ` E3 o9 S9 A( M( k5 u" J
蒜頭 2粒
d. u, n) T1 g5 [7 ^" E, ztvb now,tvbnow,bttvb
; M& z b; e1 n6 ^( F1 p# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沾料：
6 R6 e3 y& c, m6 @! `; {tvb now,tvbnow,bttvb麵粉 3大匙
2 t9 P+ W6 s+ X' q- n# L1 |
' {" {' [, y- `& o5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb ~/ F& Q; U( v- v$ L
) p. ~- l) I( Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 1大匙
6 {3 _ @7 \& dtvb now,tvbnow,bttvb
7 R- X- G' p4 b鹽 少許
# W+ c0 k1 w6 y3 g" ^' r% q# g5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 m2 S6 T( l* S* K/ H" N
【做 法】5.39.217.77:8898" h& }+ |5 o; y! j. b
 * W6 r5 x4 u2 {5 Z7 E9 j; t
1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。
+ h% i( K# s3 Q/ V/ I) L/ C/ C6 ~5.39.217.77:8898
4 `1 k- h9 x% i: ~! [公仔箱論壇2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。
" M5 u" x* U2 E& w( ~& m R公仔箱論壇5.39.217.77:8898' A, L" K8 I! |) {% b( L: [/ w
3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A. ~" h$ u, v, C! T( e! U) N
I; J& z `/ {' z$ C5.39.217.77:88984.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。
6 i' H1 f/ l: a: C9 Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-27 12:07 AM
| 