- \6 e' f$ N8 z$ y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e9 S! J% u( { g9 Z; d
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( I p9 m) y; Z
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調料：白糖適量7 O* y6 F( g4 J* D
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做法
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, C) r9 }3 \ n/ \& |0 s 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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$ R% y: N n' L! Ztvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。( u8 K4 b9 S2 {0 s4 i Y/ A
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb* x V% j+ D: K* j! e
6 w+ E$ l* C) I! l: [! I4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥
" G0 ~6 ]3 O! {1 _# K5 p0 m% ktvb now,tvbnow,bttvb 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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% x- T1 d: n2 x! q5.39.217.77:8898 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。5.39.217.77:8898. c7 o) t0 V$ X$ U" W
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做法tvb now,tvbnow,bttvb: R7 f1 ?" l$ L2 L1 j) X4 ^
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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4 { Y8 }8 S! R% S' Ktvb now,tvbnow,bttvb 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇, o8 m- A( g5 D3 d
) Q8 v" x* S7 [3 N: c5.39.217.77:8898 葡萄乾粥
{4 |3 X! u% v( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，葡萄乾50克。6 e4 I; x" v k" h
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb: t3 J% L( j' q9 j2 ]2 H
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做法5.39.217.77:8898# F% F. Q) J. z
% H: j7 U( s8 Z2 c 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。5 s- ~! y2 q6 M _( }) K$ F
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海味疏果粥公仔箱論壇. o& t0 t6 ~, z
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。( Q/ U4 r b; M& M! Z2 Q
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。" \; ]; j+ H3 F% |( |* |
% y3 u9 {8 h9 b! u6 e) ptvb now,tvbnow,bttvb 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ h$ x5 X1 ]9 t' Y1 @4 {; m
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥公仔箱論壇* g: a9 ~2 n; ^) V- h
c# b4 X( W- r0 |5.39.217.77:8898 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。. K# U4 D' j: x
) U8 K% Z8 w* l) m0 q# M4 stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
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# y$ ?6 \+ ]3 R- Y. T" x! k# ]$ s& F5.39.217.77:8898 做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。' g9 r7 E9 o: I
; ?4 U( z: F. o# @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb a4 `+ w' N/ [& e0 {2 W
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。5.39.217.77:8898% }3 }! b p& ?9 [5 |, f
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做法公仔箱論壇4 P5 d0 i# C* G% f# Q
+ d" j, j/ }6 X, `6 ~7 [ 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。+ N' i( e. e$ m. B
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 Z ~" u9 r9 U0 t E0 E
! O; l+ }0 L" G& @tvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥9 {5 t2 N9 J! T& O* E1 i3 q
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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% D( c( K9 l* Z( }; Ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" f( Z b% x& v: n
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做法
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9 H& n' o; r+ |5.39.217.77:8898 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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5 ?5 s1 r6 l, N 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 Y. A# p* r' J
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銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 a+ L0 L. Y8 p d
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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& @/ q9 ^, I u; X% \公仔箱論壇 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法: m. Z% X. M9 q7 k. l$ Q* U0 Z/ Y
" v B. V6 p! s5 z0 x3 O. I5.39.217.77:8898 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb6 a q0 b$ z' U4 n
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。公仔箱論壇" C9 u. U0 Q# j5 Q
4 h8 j8 e& `3 c2 xtvb now,tvbnow,bttvb (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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