$ v0 s0 O( e( K @0 B# btvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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" s u1 ?+ X& p) O0 ^# _5.39.217.77:8898 小米蛋奶粥
9 o ?" C1 l/ g" P8 s5.39.217.77:8898 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。公仔箱論壇' |& L, b- h/ H4 v9 ?3 E K
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調料：白糖適量
# W- F; f8 n! Q+ K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G: ?$ Q" b' p' g- ?, U- [ 做法
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' t p2 p( J- E' z$ s 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, j& Z1 h' g* Q: P6 f9 ^0 D+ `
. j4 q. P0 Z$ H0 R& ktvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。公仔箱論壇+ X1 `6 M, `$ s; O- f7 ]# e, V. k* }5 @
! h* I7 K# @1 R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可5.39.217.77:88984 W8 s8 r2 `) ]" |1 I z: H# c. o7 k
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豬血魚片粥
2 l# ?' I$ t- R) A4 o; ?& s 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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- @2 T0 c2 X+ \( u1 `2 _9 e) Vtvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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* I+ k k( g) E% atvb now,tvbnow,bttvb 做法
# i% O* b' i6 B9 ], T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. N" o( b' [5 p9 p0 D$ W( L- ]
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇, Z- {& g/ p( }4 P }: _) j' S
0 m2 H; a, x! l5.39.217.77:8898 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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2 x9 Q$ r( |2 c% Z 葡萄乾粥: A0 ^& D, x( T
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {' N. y. M- {! H8 G& {' e
* ^# M) P7 i4 }, _1 o; O4 y) U公仔箱論壇 做法9 d r8 n0 c; t* N5 G
- C# e6 B4 G, f$ P! r$ E5 L) v) M v. ^ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
- k0 o, @5 K/ ]" j l0 D. _. k6 b0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, J* ^3 H |: M
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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0 k/ n: z& F. z9 I- s0 J; Rtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
4 ^* A7 w7 x% {; ]& d" u 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
7 c/ S3 s) P. F& j, Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ o5 d2 _7 r: Y# H
調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( b7 f z. Q6 P4 p: t
( B5 D6 G/ X! X! Q; n$ T公仔箱論壇 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) I* G" m! K+ @6 Y7 i& D( O4 ?
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2 s. K$ T C+ E7 E+ X$ utvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ y9 [9 X. m; f
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芹菜牛肉粥5.39.217.77:88980 [9 V' `- V2 n% a
3 L8 n. x; t- H& [# ]tvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 W a: h* ^2 h
6 Z! Q# S: h; E4 ntvb now,tvbnow,bttvb 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. w2 N7 X k* p. _
# M, L1 k/ N0 c' q2 d5.39.217.77:8898 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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' d; P0 }8 R& q- Z( h, H3 m$ R 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。公仔箱論壇; W( j( h# s! {4 c. R" J
' A9 x* j3 ^ O( t( F# P+ `) W0 F3 e! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。 }2 e, y: u* @; o4 _/ W
# V. e. u7 f. t- ?$ y9 q0 ytvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb. O2 P- ~$ c/ r6 n! z2 d
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。& n8 W5 ?2 E! y4 q) W0 q3 O: h. W, H
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調料：紅糖適量。
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做法
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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9 G0 @' H4 Y( P& Y& s: k, j 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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* b9 x1 I# ]" a# X8 B4 h4 d* F 木耳紅棗粥5.39.217.77:8898& @/ z8 H% _- c3 c4 n" |0 E
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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6 ^) r! m1 Q! o; z* F! \ 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb; B% i' d2 ]4 @0 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 O& S6 Y C r4 |3 U
做法
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4 e! g) L8 O8 E" W: t5.39.217.77:8898 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。/ r5 H: x. R; l; g; ?4 {8 M" Q
+ \4 s K2 g @* w) @, I 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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# ~0 b4 t5 r# E3 n 銀耳櫻桃粥
4 a6 j0 ?$ \& {+ M7 V, c( gtvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇( ] C/ g) j# | z9 d1 _2 c, J! T# ?
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調料：桂花糖，冰糖各適量。$ S1 |1 y3 u$ [$ ^& g
6 Y$ A4 a# u7 j* M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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3 R7 L- T: P* l- | 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。" V s8 i" H( }5 ]& d/ I
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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# _) v( j9 t% N0 B! m7 u (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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