) @& m* j4 ]. J+ x2 F& v' T7 ^ 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。5 X+ T, z X; J
: X' W0 ^( E1 f* Q2 Y4 b
小米蛋奶粥
* X/ }" ]; H2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
0 m: o4 B5 e1 }1 s# f& a5.39.217.77:8898
8 _1 N0 h) O( {" q' g% ? 調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 P( G8 |3 r; i2 i+ {3 \+ o
" V/ Y2 N% b2 C- {; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
- i# ]) z4 @/ m& o: |# P4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l* ^$ `0 M0 @. F6 j" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇2 ]" p# O; n; s5 P
, d* a1 Y, ]8 h. s! m$ f! V: c 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
+ l, ^7 A8 n- q9 I$ q
( f) A( t$ ~& ?0 ?& P9 v' n 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇0 A) \, \3 `; e1 [+ n% b
( s" A8 F# y9 Q# s: y
豬血魚片粥5.39.217.77:8898# ~5 Y ]0 o" z
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
( F0 ^& \- N5 Z4 C9 N7 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 [0 ]/ ^0 u7 F2 ]+ k) S
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
: p( r4 m! @ W; @6 c5.39.217.77:88985 h; R, @* t8 f ~! ^9 E# D- b
做法
9 u5 e. E2 I$ [ u" |0 t8 Y0 vtvb now,tvbnow,bttvb
, A+ ]6 s; m, k( O8 d& Ctvb now,tvbnow,bttvb 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇" C9 a3 W9 D: R3 I% P
公仔箱論壇! ^) {6 N2 D# [$ _9 y1 V% t! m
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。& K! S A1 S5 W; N
# } B- a: x5 J3 b- _5.39.217.77:8898 葡萄乾粥
6 Q" _7 h5 w4 [+ M' stvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
* v3 G0 g! H+ P i+ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: c7 R$ x$ O: K
調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! v9 I4 x2 W
3 s5 a3 |, {5 d6 |5.39.217.77:8898 做法
0 [9 n+ G g1 J1 p% B2 _- o! z! A$ f
" P+ t. l; Y$ Q- K" O公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
6 F. B* F K; q% k5.39.217.77:8898
% S1 I- z( w' _, y- I9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。5.39.217.77:88989 R& o: Q$ n3 ]* V$ A
) ^2 B& G9 G4 n. z 海味疏果粥公仔箱論壇# k' _& r' h5 h) {
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
- [5 ]. U( t3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M: O- W1 s7 {& A9 Y 調料：奶油，鹽，白糖各適量。5.39.217.77:8898) Z) U2 l* H* Y0 K9 u" s0 i' A2 {/ I) m
4 F N' l% |& P: F; R/ `9 j 做法
/ h7 V( i1 N, A; ?8 C4 }& Q. J u& C* ?1 @( L
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
) a, ^( d; Y/ s7 P( d9 a
n% c$ R+ S# y% O 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
5 ^1 P9 J9 Q" L4 O3 Q* W公仔箱論壇
% W- c5 O; p4 E8 ctvb now,tvbnow,bttvb 芹菜牛肉粥- P* h5 W/ D& M& G, ?
: ?& ?: m: R8 e: W" V9 W 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。5.39.217.77:8898# @& {- K. m4 _( w+ v
9 N s1 K g; j+ U. r公仔箱論壇 調料：鹽適量
! s( g2 m8 R/ ]2 x. J9 ]' l* y% r公仔箱論壇
* z0 \0 K3 K' Y# ^2 t0 N 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 }8 q3 E& Y7 y6 x: @. e
+ q/ W! L; G$ X: J3 N8 C$ e. O2 E公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。% {% c4 t# S& L" n. G' a6 W
公仔箱論壇6 z% I: d Z6 u4 X
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。1 _4 m) U( c! c( D a3 B0 W
公仔箱論壇3 L8 G3 {% R8 T6 g) _7 Q
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 \* p) `5 I, L# e
9 U" Z8 t6 B8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生紅棗粥
) L" n1 d( Y3 e6 p# D# ?公仔箱論壇 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。! X8 D$ d( \" e, A0 q& X) u' H
, i$ d# Y7 v( H4 s 調料：紅糖適量。: m! {! h; h% I9 K' e7 p0 k6 S
5.39.217.77:8898! ?) A: x8 E) _( F
做法" _" }4 B, q9 I' x% B
5.39.217.77:8898% w" \4 {- ~. G2 o+ h3 ~9 n8 B- l
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
5 x: z* V/ k! y9 i2 A3 p5 E: ]5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 o7 Y, ~+ J4 c' J( @5 R
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇# U' R# D& |3 V) D8 V
+ Z9 |1 E# ]+ P+ P2 E7 d公仔箱論壇 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
1 ?/ p4 D* w7 D+ Z% i5.39.217.77:8898公仔箱論壇 ~1 H+ [! W4 f; ?4 R4 v1 c! B2 F( H
木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I8 t# t# ]! \) L
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。公仔箱論壇- x' x! D- f O8 e% E& [
9 D8 X/ Q4 C! w A( z! O: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。3 r: D. T6 N5 T$ k/ ], V: r J
9 C e! d5 G4 q8 U 做法
" D B+ B' Z( |7 i k1 G3 @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]+ K& `" n5 E' v& D2 u6 o 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb% p& W1 W5 d$ `! ^! \- J# |
2 \$ _2 K( \, a# ~. T9 {: P
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 o) r$ k; j& `6 K7 i
3 J5 {* Z: M" T5 j1 j" ytvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
! Y* Y" ~4 e2 F' U* ~+ ^) L5.39.217.77:8898 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
9 ~" z2 T& t0 R* K/ M/ R" I8 n! Z5 l5 D6 p% m( u" I
調料：桂花糖，冰糖各適量。
2 i+ h) I5 i8 _0 z9 i- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [2 f8 ` J w6 V 做法公仔箱論壇: R" a3 _ w5 I* V( v
# m% \$ }9 C+ L$ ktvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
$ a- ~) U& d. _1 c; g, rtvb now,tvbnow,bttvb
0 L; u7 A' z- n6 I2 L, }tvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
+ O) S8 |/ ^* I. r- P, E6 e6 l. d: O5.39.217.77:8898
; ?) w% v' e7 L8 ]# a 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
+ e; E- B( v2 [tvb now,tvbnow,bttvb o+ u! W! v4 n% O! s9 N& H, S
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|