/ A3 h( \ s' G公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。* a+ e2 |# }& B" A- Y. {! T* l
+ [% R' e0 S1 R! a5.39.217.77:8898 小米蛋奶粥
0 K/ t, p# q* v e6 V. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
1 Z9 b- v9 ]- [# P! T7 @9 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" i) d. v, ^- p
調料：白糖適量
3 @, x2 t' R! S: [7 {+ [公仔箱論壇8 F: i1 I X! n3 W
做法
4 T6 ~4 h3 m nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 q* d! u5 \1 A* w
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
2 b% S5 x: _1 ]# i. `# F+ _5.39.217.77:8898' l- P5 W( L( @) {5 p! L; ^
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
% M' Q; g- N- o1 g+ u% Y
. ^ n" A$ w( @ K& C+ A! o 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇- Y: H1 W$ O, w1 Y
1 {2 S( L# F3 i" X* O5.39.217.77:8898 豬血魚片粥# x# Y. ?: R2 Z& c6 d& W6 E
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
4 e; d7 _# v! `8 S" [
% s8 F+ h w2 n* K1 M5.39.217.77:8898 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
7 j$ n' f/ f. N4 m5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 l. s- x" _/ D6 F' l8 }
做法4 ~& V) O3 R x* v
* I$ D# d8 i7 a w( N
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
3 L: ?( Z7 A) I. j公仔箱論壇# s% _# _* x" f2 h
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。! n3 g0 S( n8 `7 U9 _6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ L. q- @, l& |# O. p |9 P
葡萄乾粥
: R( [( L2 N6 |公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。公仔箱論壇) q5 U. Z. j; j1 S5 u; c% N: n$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 D+ B% ?* [% S9 W' Z5 J
調料：白糖適量
+ S& B& d" s& I8 e8 S$ s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 M* K* q* a0 k" J2 h0 t
做法
$ X, O* e+ z9 r4 ~: Q8 B; e* o公仔箱論壇& {' y- r2 V* D1 n; ]5 R# a5 v
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。2 Z7 A2 X: G3 C. u! P# }
; [/ x* u5 k# |* z: P公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
$ X8 V- x5 `9 d1 E
4 H7 x+ p& ^7 ]1 d( f2 F5.39.217.77:8898 海味疏果粥
Z6 S' U- B0 e5 C; M _4 L 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
) s3 {. r D2 Q" S5.39.217.77:8898
4 W- Y0 c/ \! e. K4 X2 g; w8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。5.39.217.77:88980 o6 n% N( @: h/ C
1 Y+ J! ^& b5 s9 f; a2 n" Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法# K; y+ ~6 k+ s z, u8 d- v
/ j! ^: y1 k5 P: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
- k7 F2 J1 ]3 }$ J2 ~1 `3 a: Y+ x4 u1 H9 x
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。, {. D& x1 ]3 r `5 W+ T
公仔箱論壇1 b- {& Z, B: H$ y* X. _5 X2 H
芹菜牛肉粥5.39.217.77:8898 ~7 t( v7 a, M- _6 B
7 j3 S9 n( ~( u2 _* I- @4 S 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。: j5 _9 b/ ~ r ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 c3 i6 O3 @- \5 ^
調料：鹽適量
3 T, _5 y3 i4 H: E) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q3 f+ d/ u' l. i 做法
% c9 m9 {7 F0 q. Z' {/ P. ~0 m3 S
* P: n5 ^; G5 S- ]. s7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
$ d7 K M& R& x# `+ k! A- \: b6 i o* y+ [6 _! C3 b
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
4 O8 b0 b1 S! W2 |5 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 K8 V- _( w8 |. M* R( R. P+ {2 _
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
- n1 Y% |( I4 j Z* p, ?; V. e公仔箱論壇
7 z& U0 a1 p6 t9 A- ]4 w% ~0 L5 Atvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
* h% q; d% V0 q5 ltvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇) [7 \* H- o7 R
4 c( k- E- X8 }% k$ Itvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。公仔箱論壇2 Y' Q+ [/ J- O0 Z4 e2 P
, O) G a! K+ F# Q# l 做法公仔箱論壇; ]4 r* l4 o0 c2 E2 W8 L7 r
7 Z* I6 ?; T3 O3 Z! W
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇7 C" _4 e! _& ]$ A$ }/ E
6 p" {. _3 V1 x7 t. `0 H
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5.39.217.77:8898; |: B* P) N# m9 O' Q2 M4 i' Q
! p4 U& G" e9 s- j( [8 a6 h3 o7 a5.39.217.77:8898 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
$ c& S: e9 G; `5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 l2 o# r) T- J {/ E
木耳紅棗粥2 f6 C5 D- [: a4 g" v# o
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
3 L% ]$ U' q t W. o9 I3 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: A, j/ w- J0 t7 m. e/ G
調料：冰糖適量。$ j% g9 Q @3 L& d3 u `4 C
T2 U: T! q8 c X7 ]5.39.217.77:8898 做法
5 S8 J& [6 e$ G: s5.39.217.77:8898
6 b6 P6 K' n$ |! L/ A 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇, H4 m& z, t% m/ v8 q0 o
, A! ~, n K; ?; D+ C, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb: I8 U9 ]5 A* y/ j
tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 p4 G5 E, w2 h0 _
銀耳櫻桃粥tvb now,tvbnow,bttvb+ V* S7 b5 b" p- s) y
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。5.39.217.77:8898' a; U* M) H- O6 P% B0 c
5.39.217.77:88982 d$ |7 a3 ?( m' V, E! i* G
調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 K% }; b2 d7 B2 O% c
tvb now,tvbnow,bttvb n# O7 y" ~' l! e" h# [: _+ q
做法
2 I$ A3 o+ r3 N* G Z. }: H; a5 d9 r) }3 j7 U
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb& v, z% |. B3 r1 n4 ~
5.39.217.77:88989 X* z9 s+ o4 F1 r) q: S. ~ T
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
: z* U+ P9 J4 C, x! q; b公仔箱論壇$ F, P7 s! _4 F, _ i6 B7 |$ _
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% S" [# C0 u& A
0 L7 y* J! Y$ s# c4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|