: K/ W0 ]! g+ n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥公仔箱論壇* E! |- j$ I }) I }! e, y0 z
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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+ V0 \4 V/ w4 z9 C! I q* m+ w 調料：白糖適量
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做法) s- @& u7 N9 g) d. J# m
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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6 h' h- B4 o( @; d 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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5 I6 z. ]9 y* U, U; B0 r2 u 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可6 t& y8 _! C" }5 H6 X
) W2 [% K# B+ L. O1 J5 d5 I 豬血魚片粥
% |! |' q7 n5 ?0 D7 |9 K5.39.217.77:8898 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
* @/ h p+ J+ `& D3 g8 U3 x$ t7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 Q/ t% ]2 B$ S1 E% ~" d
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇% c4 ?: {( g c1 z9 b6 x: z' `, v
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做法+ H4 c7 Z# U! n& W) U' G3 E8 A8 B
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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# w- y; c8 e5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥
& q+ [9 K3 _/ _- V5.39.217.77:8898 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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- v) h9 J" ^4 e+ p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, g- ?2 a6 L2 ^
6 E+ Z! h; C8 l$ b F# ytvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1 m: S1 h; e* O: j htvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇( Q& V7 ~9 ]# A) D$ Y( M
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* U H" r+ a# g
5 i+ ?4 V L# D" H: p# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ E( j; w% f
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。% D1 l4 y5 h2 P
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z0 U- T: N/ C: ?! m
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做法. w/ m) F& i- s( D
1 ?2 k( D5 n `: P! v; t, a 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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: r+ k. o y& V: V( v- t$ W6 u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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3 u% f k/ _ M: x' a0 n4 `9 ~5.39.217.77:8898 芹菜牛肉粥5.39.217.77:88986 `! a% K/ l5 L0 l0 |3 }
( E+ r. M3 r( H: I, o公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
" k9 M& M) h/ V" l$ s8 K! Q0 @5.39.217.77:88980 _+ Z9 j3 l! v; {/ l: u6 Y/ A
調料：鹽適量
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5 i0 }1 n$ Q# h2 t) C公仔箱論壇 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( u$ ], {: X/ ~# e( \
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。5.39.217.77:8898 m$ Q: P9 C) ?3 w9 a. h3 `' O# D
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5.39.217.77:8898! X' s0 v( p2 K9 q
1 A' H) [) R, }, S+ K* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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$ x: [2 k) d2 z" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生紅棗粥
C' M1 @) T% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. }6 W7 L9 W. x. r9 ~7 q/ B) D
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇' T4 b, l" ^" O/ k$ n
j3 t- |: u7 o( N; z/ ^8 C1 {5.39.217.77:8898 做法
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! _/ @0 T* f( L$ X6 j, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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/ {- w2 S, ]6 i5 U1 y 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: v. z/ m8 r3 |+ P
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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; N& r5 R8 A- E- h$ C: u8 p- O" l4 } 木耳紅棗粥公仔箱論壇* x1 T+ b$ A$ D6 u% k
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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! T, Z( _6 s3 [+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。
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做法公仔箱論壇! _$ N2 ~; c# Z4 |2 ^# A: x! L( E$ W
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb' t/ _ G4 a$ x' j5 u1 V, X
L' L# B# I8 ^* j# P6 u4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇' N! z* c$ {+ {4 C/ O' b
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銀耳櫻桃粥
3 x% w, {7 T0 L# m 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法公仔箱論壇) o; s+ v: G# j! y) Q! t3 [: u& E
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。公仔箱論壇. \ u! O# Z( I4 s5 ~6 E d1 G
6 G9 |, t" k( |: K) m (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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