$ r' y8 S% n7 k2 l% ztvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S3 k) Y+ G: r: }) f$ m( y
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小米蛋奶粥公仔箱論壇+ _/ ^1 g4 C! j2 Q
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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+ W7 G5 t( g5 Y5 v7 w公仔箱論壇 調料：白糖適量5.39.217.77:8898$ `# t7 t U! D
A9 P2 [5 r; y! q! C! i6 Q2 ctvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇7 T& t2 u! b& I0 f' W6 S6 l' t" m
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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6 z3 h' \: q6 ~3 F/ s/ r公仔箱論壇 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇& f W6 J! M" O4 v, g* X2 u( T# L
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豬血魚片粥tvb now,tvbnow,bttvb; z `# q' z, c* z8 C/ H1 m
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。' X3 F$ R, d( ?3 l
0 M$ C, U" M1 ]) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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! x+ G+ ^$ ~, N0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法公仔箱論壇+ k, O# D$ o' v; s" g: g- |8 M
" }5 u9 i( R4 U9 q3 ~, B; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。) l2 n" H) @0 q- S( G9 m& K. d! j" t
" b% J' Z% b4 w5.39.217.77:8898 葡萄乾粥5.39.217.77:88985 ?$ t( P' ?5 z
材料：大米100克，葡萄乾50克。* t8 ~8 x! p% }9 a( A( A8 [
9 p) }! b' R! h# Q: a F 調料：白糖適量5.39.217.77:8898" i' V. d/ M0 H; b3 m
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做法公仔箱論壇6 h& @% U* w6 n
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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5 E# r3 u, V C- Q公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
) Y( x; C: i( q) g, ]9 s1 ]+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) P- { j& S0 `
海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?& Y0 t3 L/ W! {- u5 n
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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+ |# v3 ~! P. G# M$ I0 r- T- E8 j5.39.217.77:8898 調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' t: [3 \$ O' n4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' j. }, ]( \
做法. B0 D7 q* P+ @- F3 E
+ g8 |) q) G0 B" o5.39.217.77:8898 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ z. {2 {" ^
& @# t# l* y# t1 _' g5 H: F: V- ctvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
/ v" c2 }( l% K. ^/ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k" q1 `" T- b5 M9 h; O; r/ V
芹菜牛肉粥
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* Q+ s: h" U1 z" d- r' _公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
0 Z# o) H& b% [$ H( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; {5 p E/ H3 T
調料：鹽適量! V# ^* R& K7 P8 I5 G+ e" N
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" n! ?" U. _ V
, c& K8 s& o" B. W e( e5.39.217.77:8898 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇6 X$ @! C6 w6 h
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇! ^3 [4 G2 I, k/ U$ X5 m; v
5 T3 x. @* f2 z" P6 N7 g公仔箱論壇 花生紅棗粥, V* J3 H8 k+ m* ] f. @1 T5 }
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; N1 f: ~! n3 w1 ^
2 l$ Z4 B q1 I" B0 ~ 調料：紅糖適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 \) z5 b: z$ ]/ ?
1 Q( I+ `$ U5 h7 ^% @ 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' F; E+ M5 K3 K
" j. [) o- Q: z" d, Y+ q 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。9 M. P* M9 R5 e! U1 w
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇/ E$ X+ c& h( }- {* `% J Y+ w# F
; e9 V4 q5 T5 x) b8 ctvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥
" \/ e F' I* K: n/ N8 C9 p$ |7 f1 wtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
3 X6 D& @; w) X/ a; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ l$ _% ~/ b% k$ f \% z
調料：冰糖適量。% {+ L" a2 b. ~0 c3 K ^& i' q
9 \( r2 ?. V0 U Y9 i& J0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法5.39.217.77:8898/ m* {7 ]2 J! f8 u
' }" R$ ^9 Z$ M, ?8 X8 ? o* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。5.39.217.77:8898( a4 W% x% X& ~
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銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ x0 T0 J, Y4 U$ _. I: Z* J; a
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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/ a, I: ~* b0 ^2 V: F 調料：桂花糖，冰糖各適量。; l- q+ [- N4 d1 V9 I: y
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。) c* t: h' C9 G3 a6 Y/ U/ z, r) z
. X* E# ~) V, R/ |* e公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# B: y9 }$ a8 L7 ?8 V
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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0 Q: ~7 a, p: A9 R公仔箱論壇 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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