[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
7 i9 B& H0 F' T" vtvb now,tvbnow,bttvb牛柳　　160克（切片）
$ x' s5 {6 b% `2 \$ J  w& p4 a公仔箱論壇芒果肉　80克（切條）
4 X' V) V8 F+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花　1個5.39.217.77:8898% ^  c; t# u* P8 I
薑　　　數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" L) {3 f; K
蔥　　　1條（切短度）
; ^- o. @1 o9 G2 L5.39.217.77:8898粟米油　1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* t! p% p9 i5 x* {

: X& Y! t$ l& \製法：
$ \7 Z  n$ m; Y1 Q1 j6 ]" p/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇; C+ s3 k4 w7 e
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
! S/ y1 F, }+ p; p; o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J- ]9 w; s3 m4 G. b' n' {

: W0 d) H8 }" V( H/ o6 E' n$ i調味：5.39.217.77:88982 v1 @9 s2 ~5 H# U
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 @. W" m5 x; i! y# C- S. E

  `- q7 R7 t5 i9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |5 }; S1 e0 G# ~5.39.217.77:8898更多食譜，請按此

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