材料：
3 S6 n' ~* r8 E7 Xtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）
3 R5 D% |# o; F* b0 S3 y5 T芒果肉 80克（切條）5.39.217.77:8898) {! J3 {; Q. H, L( H7 T. w
西蘭花 1個
" a# ^$ Q/ k# o: [, Y公仔箱論壇薑 數片（切絲）
9 L8 n9 r, i# ]* y: R1 X3 q蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. j6 Z- ?' m# Z5 s+ u6 J5 L
粟米油 1湯匙
, w7 X2 O4 N/ R, n! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n1 a: R& B; q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb製法：公仔箱論壇 w# O1 k1 N( c
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ E! x7 J# Z6 A6 N
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。% [4 }8 }0 O2 t8 o; @+ u" i; s
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：
/ D- i1 t) R9 E公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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; h( {! [6 N2 E4 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& f: X0 f( S* M, \5 t
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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