[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
. f% ?* m' W6 V! i8 j* ltvb now,tvbnow,bttvb牛柳　　160克（切片）" `/ A$ f; x7 O6 s( }$ Y! }* l$ t
芒果肉　80克（切條）
9 r; L7 h0 E/ b5.39.217.77:8898西蘭花　1個公仔箱論壇6 j2 p+ H8 a6 N. m0 W1 F8 {
薑　　　數片（切絲）
9 o! Z0 q8 o" O公仔箱論壇蔥　　　1條（切短度）
- [: P1 |0 a3 ?, H! Y公仔箱論壇粟米油　1湯匙
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製法：
$ B' Z; l! x* \公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. I$ C. ~0 ^( y& V' }! s
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb6 L& j2 q, X8 b% F/ S
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇0 ~( }+ v' a/ F9 U( _; c
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調味：: c3 H' |( z9 }. |& b0 D1 q' A
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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