材料：
: W; p; L: X' b6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
) }5 h3 a. U M P$ Htvb now,tvbnow,bttvb芒果肉 80克（切條）1 }) ?9 \% u, p/ a
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb0 l& H$ v. f3 }2 h8 c5 M
薑 數片（切絲）公仔箱論壇8 p) K5 X7 q8 v9 F% P& i' \: g
蔥 1條（切短度）* E0 s r/ L$ ?! m
粟米油 1湯匙
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4 `- B/ z' h, m製法：公仔箱論壇; F8 }/ G, {" Y$ D
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇# n [. Q- ], R! E3 E: ]- E' x
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇' T/ p4 i/ S0 p" P, p3 _3 q
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 ]- l& u& J
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調味：
4 P9 P$ E5 z' J0 L$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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