材料：
% o" W; s+ F1 Q4 p& y7 r f0 G9 t公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
. {) t! i8 o) w; K芒果肉 80克（切條）
7 K& t9 L! }# [# ltvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個公仔箱論壇; o3 V( z/ N5 P' }8 f
薑 數片（切絲）
4 w9 ~. a3 y+ d/ W1 I# }蔥 1條（切短度）* S2 n9 r4 m4 m6 S( B$ y% ^2 Y
粟米油 1湯匙
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製法：公仔箱論壇3 y E) ]3 A( ^; _7 S. S/ f
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
& r7 o/ @/ b4 F1 Z5.39.217.77:88982. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
5 H) ] ?: e& I0 v3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。" E0 q4 C1 A; w; j, J1 D
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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