材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ c& x }4 n9 m! N5 [! c) B+ ]
牛柳 160克（切片）5.39.217.77:8898; ?/ t2 a. x' N! B9 O
芒果肉 80克（切條）
3 k1 _/ u$ p" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個
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- A0 W7 _0 O% G6 p6 b) J公仔箱論壇蔥 1條（切短度）5.39.217.77:8898) E3 N$ E$ Z- z1 x8 F9 o
粟米油 1湯匙
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$ y& {' j0 U( A S E2 N4 F+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：tvb now,tvbnow,bttvb: K7 R: I" ?0 e8 e, d) g# V8 E
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
# Y% @; e3 Y) }5 ?, i, _$ A+ K" Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。# x. z# _* m5 \" Z3 G+ d5 U4 y
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。' F& t) R! q1 l3 f: v( x; y
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調味：! U* H: J8 ?( _
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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