材料：& t( V; o% U' I6 {8 k
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇) v2 v `2 {+ A) N
芒果肉 80克（切條）
! b9 r" k3 L5 Y5 R西蘭花 1個
, z4 [- E5 h+ [* |* F& O4 I) z) Jtvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）
E+ N0 x6 h% O& ^蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 r8 i$ I* A8 C) I
粟米油 1湯匙5.39.217.77:8898$ J c2 a1 k. m, p* ]) ]
m& ~/ R7 y( o/ ~( k9 p2 h0 i, M3 `( N5.39.217.77:8898製法：
* A) e" j. X# t+ |5 a% T* n5.39.217.77:88981. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
8 s# x2 [8 o' S% Y3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
5 I$ @4 r$ C* K i) gtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 q/ w i3 Q
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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% h& ]- V/ ?" o5 z6 s: N1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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