材料：
5 O3 l/ |+ L7 J7 d& j牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ n! H' R* V g
芒果肉 80克（切條）
& { j$ s Z: N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個
8 ~+ V: D+ [0 Q% F9 H6 Stvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲） Z- ~2 u1 {" k X3 z
蔥 1條（切短度）
; O9 z- n, e$ W0 k7 T5 _4 W公仔箱論壇粟米油 1湯匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ B5 D) Y0 f# e; O* r8 [
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。5.39.217.77:8898) X0 @- w9 h9 o, [. A( X- @
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
' r% C( l" }" j' {3 V! C0 T# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。$ Z5 g. q; l" ^. ]$ a
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調味：
. l- u$ x! K& K生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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