材料：
: c3 S% q1 A1 ]6 V; r# Y: J5 Gtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 G) I+ e$ W7 m" A% z/ V
芒果肉 80克（切條）5.39.217.77:88984 b9 k/ Z; @; t
西蘭花 1個
5 Y4 N8 t+ f+ v" D0 I1 @ f5.39.217.77:8898薑 數片（切絲）5.39.217.77:8898/ f6 b2 k2 D5 k( D
蔥 1條（切短度）
8 o, g* O4 p7 z. `/ s* Dtvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙公仔箱論壇/ M- A) G# L! Z( r" l8 Q5 A
( t4 q* S& j9 |. [* A- |9 {5.39.217.77:8898製法：5.39.217.77:8898$ C) h. L2 Z# B7 l
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
$ i) Z3 D+ @& x# f& Q! V4 z5 f2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
, a) u+ h, ~" e G3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇; U7 i% Z( e6 ~: _6 _- A( k E
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調味：) R( n2 ], V8 n( m+ ^. W. |
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! z/ I! C' w3 F
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. l! ?7 P3 l# d/ K5 @& j% {8 x5.39.217.77:8898更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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