材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 {/ F& F; C- n) k8 {
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇# P h& @4 f2 h; k( L$ v6 y
芒果肉 80克（切條）
8 B( I/ k4 M: }; S% m1 i }tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個
r3 F X- V ]# F* a* M& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）公仔箱論壇' M0 a, V3 w1 j3 b+ t. U
蔥 1條（切短度）
0 C6 x0 W W) g8 N公仔箱論壇粟米油 1湯匙
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1 A( F% {. Q7 l5.39.217.77:8898製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ D: g$ b% X9 W6 b, U4 {
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。( V! P; Y( o3 Q1 M" w; D' a
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77:88985 U: g: i* m6 @$ q0 {1 m! |
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：公仔箱論壇7 A# l8 u* [1 a' O' F" X2 @9 A
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.77:8898+ b. ~7 W+ J- h6 t+ a. a
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~ {5 c* `; L1 ]# b. N5.39.217.77:8898更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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