材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 u2 ~2 Z# m# g" Z% j! F1 g
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇7 q' k6 _ x0 k. p% @
芒果肉 80克（切條）
, c1 n+ Z0 F' E1 M! b% @) H公仔箱論壇西蘭花 1個
$ m* q& \6 H; J5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）' B, V2 d2 F$ {
蔥 1條（切短度）
1 p+ ~) P! @0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙
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5 y9 \+ n" ?) F! ^- [, O# W" V3 ]" M製法：
5 C* T) B& [" L0 P4 p! n1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇9 O; K0 d2 {9 R" @) }" |. t' N
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。# @& W. M! U* Y1 M! N* D: q% A2 F, y
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
' m& \/ Y) ?1 S# Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 ~- Y0 \4 c# O! O1 c5 X8 S0 i' W
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: O0 K& D6 G8 {% p
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許4 D6 y& d$ }1 C* s* q
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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