材料：
: S! S9 M' H( K! z5.39.217.77:8898牛柳 160克（切片）
& _5 h9 [; r" U4 m1 ~% C* w9 U7 z芒果肉 80克（切條）
; ]( \* ]! B$ C) n西蘭花 1個
& ^: l$ L+ E5 I+ j薑 數片（切絲）5.39.217.77:88980 g, @* J! f8 V v. n; k
蔥 1條（切短度）
; V: K: K+ G4 D公仔箱論壇粟米油 1湯匙) g/ y6 \8 u/ M
' F, S' o m5 h$ V: itvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& {; `2 Q8 s0 L9 w* F
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇* Q% B1 _- V: S1 V
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
4 h* n+ k: }- @# e& ]# \3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：5.39.217.77:8898' D. R& J% d8 D: r( `4 o4 g b6 R
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇" u3 I$ p# D, \- x0 ?* B! p! M$ J
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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