材料：
! M$ ^4 `9 u% P3 qtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）8 E; R5 A+ Q( T, R! n
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb \5 X9 ]7 w+ K6 t3 Z
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb% i% C! q& b, t$ c1 h, ~$ S6 E5 R
薑 數片（切絲）
& b u0 D4 I- P: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）
/ O* \6 y3 r% ]粟米油 1湯匙
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0 k M/ i( |, @. z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb製法：5.39.217.77:88984 s/ k: J( P3 U- x) e7 m0 ?
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。$ K+ u( R! Y' x. R! }& b% w" c
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
7 ?8 [- _/ i% B8 s' g3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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% c: I( `( y$ v3 p: |( j公仔箱論壇調味：公仔箱論壇; E& V* e# c0 U1 [
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: g \! z0 H8 @9 g; g4 i: [
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1 F, x+ B" J2 {6 `/ @& C( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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