材料：7 [3 T" c5 z" N1 g# J+ ^4 M& @
牛柳 160克（切片）
1 b0 M, {: o0 k) x. b& @8 z& D5 i公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）5.39.217.77:8898! |( X6 ~# {6 \+ f: k6 Z. |
西蘭花 1個公仔箱論壇2 K4 A6 r0 G8 l/ ~, N( u" ]$ J
薑 數片（切絲）4 g( o, u5 X! m2 }4 T
蔥 1條（切短度）
' ]; Y$ a2 R. J4 l* W公仔箱論壇粟米油 1湯匙
3 A% A2 X5 V R4 V& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f) R. N2 d+ C- K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：# ]: V7 U- l: w3 S
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。 o) H9 M+ s( F- @
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
' c! [' [5 f% u/ F* z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]/ U, z+ E# @" d9 F9 ^. i# g) C* j3 v
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( Q1 z' z8 {( J
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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