材料：
! l' \3 G! I. t' Q* q5 G5.39.217.77:8898牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 R" Z; f, c7 ]
芒果肉 80克（切條）
/ ~1 b4 T" F) [8 m& m8 V9 {% t$ C5.39.217.77:8898西蘭花 1個公仔箱論壇* m0 r& T9 X0 ^6 s3 _
薑 數片（切絲）
, e3 Q. m7 }# R; Y1 |公仔箱論壇蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g9 M4 J3 Q" W. ?8 B w
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 ?1 h$ a5 t$ o- [( o7 y5 l
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製法：
5 C8 k" N- ^9 n) R: ?( b5 S5.39.217.77:88981. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。3 j; V3 K: T0 n: _
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。1 k) ^; z6 ?8 W6 R# {2 b7 @2 L
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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# r( s6 H7 c# K7 \2 ?8 Z( p1 F3 H0 E: R調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: u' f( b( z n% \
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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公仔箱論壇% [6 O- d/ V/ C( g$ G S
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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