材料：
& h! z- `5 y) I0 F! q, a公仔箱論壇牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb3 F% v J, B, O" t$ E7 O
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 g# u& \" c0 x# U! f& |3 @
西蘭花 1個5.39.217.77:88983 w; S t, q& N$ Y$ i5 ^3 Y
薑 數片（切絲）
8 N$ m! y4 K* R, l5.39.217.77:8898蔥 1條（切短度）, G8 f! w) Z4 T" m1 X3 h8 Z# e" P
粟米油 1湯匙
9 I: ?$ s* m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p( l" W8 x% v6 h, x/ k
製法：5.39.217.77:8898( H" |4 o7 I( z6 i- r f
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
y2 R0 b$ d o" }) x1 z2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
' ]0 p- B% l# W/ J$ }5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 R! J: B) C+ G A
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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$ I0 b- Y; Y/ r* i# }6 d, q5.39.217.77:8898更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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