材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y! I7 X7 O5 Y
牛柳 160克（切片）
! D8 D2 n( d7 q3 _5.39.217.77:8898芒果肉 80克（切條）
9 A( J. g Q b3 o: |' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個
3 f4 |# ^: J7 j# `7 p薑 數片（切絲）
# q# a$ z$ U; s; G' R, j蔥 1條（切短度）
* M5 D/ S- }; h3 `# m公仔箱論壇粟米油 1湯匙公仔箱論壇/ {4 b) z4 p1 q2 u; @- N
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製法：
* O" i! v! P5 U1 ^, b9 F" [1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
+ L+ `/ K/ K( g/ r2 Y, _8 s公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
+ u' Q0 Q2 t5 u8 i' ytvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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" {4 a0 j5 X; }/ t, h, _; R5.39.217.77:8898調味：公仔箱論壇4 [# L' ^& u6 ^; g
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
+ B/ u F$ R% k3 w8 f& o4 O) c公仔箱論壇8 x8 m) W. b4 i" M0 w5 k+ I" l
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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