材料：
; n4 [, ^ A# J7 |牛柳 160克（切片）
1 |; \- L. h# s# ?tvb now,tvbnow,bttvb芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇+ B7 y0 T3 k- v6 g: ^. I! J
西蘭花 1個
% z% a' M1 k x: h薑 數片（切絲）公仔箱論壇$ ^+ S) V; P7 t1 E' i# F
蔥 1條（切短度）
: Y2 O" G5 F4 p9 ~粟米油 1湯匙
4 H1 r3 S0 p0 R9 t公仔箱論壇
9 x2 Z8 U& P1 _9 [0 t$ \& d+ J4 `製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `- M( F0 e! q" r
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
( c) J P# O* {; |" T* J2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77:8898" o2 ]# X! h- @+ Z* G
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
% T# B N: n9 D' i, m5.39.217.77:8898
) l$ n9 o+ I. V/ S" \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb調味：
5 v5 r% M O, z$ y5 k5.39.217.77:8898生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.77:88988 u1 O' \/ p9 \! ~1 P
9 g. w ~) s# l5 k! A; C5 L/ i% R0 t0 S8 ~1 Y
- w9 q0 v ^3 f! \/ q1 s
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
