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/ Y( t- Q) l" L# Y! i' @tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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; ~& Q6 A6 K1 G2 B( u小章魚 10粒tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ _# Y9 s4 D0 N& ?7 M, ]
: b! L3 u- j! `8 _" ]" p C9 o5.39.217.77:8898洋蔥 1/4顆5.39.217.77:8898" w' L' q0 r0 D4 |' v$ r6 j
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蒜頭 2粒
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芹菜 2支
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【調 味 料】
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百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙
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鹽 1小匙, a/ q$ P) a3 c4 b, |, m# E
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【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。' E2 ~6 w& S+ y% O `2 B J
$ A+ n4 G# ~+ h; l l' J( y$ Y8 m2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( L' I7 G' J1 B+ H
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。: {( l+ J. r6 Q( X R
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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