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【材 料】# O: [9 p& L- Y$ g6 t0 u
7 z Y& G. \* |( s: E, j \5.39.217.77:8898小章魚 10粒
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8 j4 R0 \9 s' q- I9 ^7 e8 l: _! V洋蔥 1/4顆
2 y8 t; p- i, `6 g$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! I6 j; q- S: T" d- ~1 ^
蒜頭 2粒
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6 t+ Y8 M' Y" O% B4 D. n4 H1 t芹菜 2支
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U) F! d% [. J3 O5 i1 S$ }
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百里香 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ W- N$ W1 [) R6 S
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白胡椒粉 1小匙
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! u1 ]- Z" \6 m4 [# P鹽 1小匙
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【做 法】公仔箱論壇" e. g8 ?1 w/ F. Z( L' w
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 n/ K3 v8 M( Q
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。公仔箱論壇) p1 j2 P9 I+ ? C0 w
3 N$ |4 I. Q, c' J公仔箱論壇3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。5.39.217.77:88985 r2 J u8 q5 w3 I; S9 C; f
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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